Nếu gần đây bạn đã thực hiện phẫu thuật cắt bỏ tử cung hoặc cắt bỏ tử cung, cơ thể bạn sẽ cần thời gian để hồi phục. Người phụ nữ trung bình mất khoảng 6 tuần để có thể trở lại các hoạt động bình thường. Có một số điều bạn nên tránh để tăng tốc độ hồi phục sau phẫu thuật nâng tử cung. Dưới đây là danh sách những điều kiêng kỵ sau khi phẫu thuật cắt bỏ tử cung.
Kiêng cữ sau phẫu thuật cắt bỏ tử cung
Sau đây là danh sách những điều kiêng kỵ mà bạn nên tránh xa khi bước vào thời kỳ hồi phục để phẫu thuật nâng tử cung:
1. Làm việc nặng
Sau phẫu thuật cắt bỏ tử cung, bạn nhất định phải nghỉ ngơi tại nhà, kiêng làm việc nặng. Thông thường, cơ thể bạn sẽ hồi phục trở lại trong vòng 4 - 6 tuần.
Tuy nhiên, điều này cũng phụ thuộc vào tình trạng của cơ thể. Vì vậy, có thể những kiêng kỵ công việc được phép thực hiện ở mỗi bệnh nhân phẫu thuật nâng tử cung sẽ khác nhau.
Rõ ràng, tập thể dục gắng sức là điều tối kỵ sau phẫu thuật cắt bỏ tử cung mà bạn phải thực hiện nếu muốn nhanh chóng hồi phục. Mặc dù vậy, bạn vẫn có thể tập thể dục nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi bộ thong thả. Thay vào đó, hoạt động này sẽ ngăn ngừa máu đông ở vùng chân hoặc chứng giãn tĩnh mạch.
2. Quan hệ tình dục
Quan hệ tình dục sau khi phẫu thuật cắt bỏ tử cung là một điều cấm kỵ khác mà bạn nên làm. Báo cáo từ Healthline, bạn chỉ có thể quan hệ tình dục khoảng 6 tuần sau khi phẫu thuật.
Điều này nên tránh để ngăn ngừa có thể chảy máu và tiết dịch từ âm đạo sau khi cắt tử cung.
Ngoài những điều kiêng kỵ này, sau khi phẫu thuật cắt bỏ tử cung, nội tiết tố sinh sản của bạn thường cũng bị xáo trộn đôi chút. Sẽ mất thời gian để các nội tiết tố trở lại bình thường.
Ngoài ra, còn có khả năng bị khô âm đạo hoặc mất ham muốn tình dục sau phẫu thuật cắt bỏ tử cung.
Tuy nhiên, bạn không phải lo lắng. Ham muốn tình dục của bạn sẽ có thể trở lại và có thể quan hệ tình dục với bạn tình nếu bạn đã hồi phục sau khi phẫu thuật cắt bỏ tử cung.
3. Nâng tạ nặng
Muốn phục hồi sức khỏe nhanh chóng sau phẫu thuật cắt bỏ tử cung thì việc nâng vật nặng là điều tối kỵ mà chị em phải thực hiện.
Sau khi phẫu thuật cắt bỏ tử cung, các mô và cơ xung quanh bụng và tử cung có thể mất một thời gian để phục hồi. Đó là lý do tại sao không nên làm những công việc hoang phế như nâng.
Nâng tạ sẽ chỉ khiến quá trình hồi phục sau phẫu thuật lâu hơn. Bạn phải tuân thủ điều cấm kỵ này ít nhất trong vòng 6 - 8 tuần sau khi phẫu thuật cắt bỏ tử cung.
Nếu lúc đó cần phải mang vác vật gì nặng, hãy tranh thủ sự giúp đỡ của người thân trong gia đình hoặc vợ / chồng để thực hiện.
4. Ăn uống không cẩn thận
Một trong những điều mà nhiều người phàn nàn sau khi phẫu thuật cắt bỏ tử cung là đại tiện khó hoặc táo bón. Điều này có thể là do thói quen ăn uống bừa bãi.
Vì vậy, một điều cấm kỵ nữa mà bạn phải thực hiện đó là thực hiện chế độ ăn uống không lành mạnh sau khi phẫu thuật cắt bỏ tử cung.
Tăng cường bổ sung chất xơ khi ăn để tránh các vấn đề tiêu hóa phát sinh sau khi phẫu thuật cắt bỏ tử cung.
Ngoài ra, bạn cũng nên ăn một chế độ ăn giàu protein trong thời gian phục hồi sau phẫu thuật.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng protein có nhiều chất béo được đưa vào danh sách cấm kỵ sau khi bạn phẫu thuật cắt bỏ tử cung. Vì vậy, hãy chọn những thực phẩm giàu protein, ít chất béo.
Sau khi trải qua phẫu thuật cắt bỏ tử cung, cơ thể cần protein để tạo mô mới và sửa chữa các mô bị hư hỏng. Bằng cách đáp ứng nhu cầu protein của bạn, và tránh xa chế độ ăn kiêng, cơ thể sẽ nhanh chóng phục hồi sau phẫu thuật nâng tử cung.
Về thực phẩm, danh sách kiêng kỵ mà bạn nên tránh xa đầu tiên là các loại đậu, đỗ, súp lơ xanh, bắp cải và thực phẩm quá cay.
5. Căng thẳng
Một điều cấm kỵ nữa mà bạn cần nhớ sau khi phẫu thuật nâng tử cung là quá nhiều căng thẳng và gánh nặng. Quả thực, đối phó với căng thẳng không dễ dàng như tưởng tượng, đặc biệt là giai đoạn hậu phẫu thuật. Không phải hiếm khi căng thẳng và trầm cảm xuất phát từ tác dụng phụ của việc cắt bỏ tử cung, chẳng hạn như không thể sinh thêm con.
Nếu những suy nghĩ này bắt đầu xuất hiện, hãy nghĩ lại những tác động tiêu cực có thể xảy ra nếu bạn không phẫu thuật. Có thể tình trạng sức khỏe của bạn sẽ tồi tệ hơn tình trạng hiện tại.
Cố gắng làm nhiều điều bạn thích. Bạn cũng có thể dành thời gian ở một mình với đối tác để cải thiện chất lượng mối quan hệ.
6. Sử dụng băng vệ sinh
Tránh sử dụng băng vệ sinh sau cắt tử cung vì chúng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Một thời gian sau khi phẫu thuật cắt bỏ tử cung, bạn có thể bị tiết dịch hoặc thậm chí có máu từ âm đạo. Để thích nghi, sẽ tốt hơn nếu bạn sử dụng băng vệ sinh thông thường.
Đừng quên thay thế nó thường xuyên để không bị nhiễm trùng.
7. Tránh tập thể dục gắng sức
Nếu bạn muốn tập thể dục sau khi phẫu thuật nâng tử cung, hãy lựa chọn những hình thức tập luyện vừa sức và phù hợp.
Các bác sĩ và đội ngũ y tế có thể sẽ đưa ra các khuyến nghị tập thể dục phù hợp. Các lựa chọn tập thể dục thích hợp trong thời gian hồi phục để phẫu thuật tử cung bao gồm đi bộ và bơi lội.
Tránh các loại bài tập thể dục quá sức và liên quan đến hoạt động thể chất quá nặng, đặc biệt là nếu bạn phải nâng tạ nặng. Tập nâng tạ nhẹ, chỉ khi nào thực sự cần thiết.
Khi tập với tạ, hãy đảm bảo rằng bạn giữ tư thế thẳng lưng và đầu gối uốn cong. Phương pháp này rất tốt để giảm nguy cơ hình thành cục máu đông ở chân.
8. Đừng lái xe ngay lập tức
Sau khi tiến hành phẫu thuật cắt bỏ tử cung, bác sĩ và đội ngũ y tế sẽ tư vấn cho bạn một điều tối kỵ này.
Nếu bạn phải lái xe, hãy làm thật cẩn thận và an toàn. Lái xe chậm và luôn thắt dây an toàn.
Tuy nhiên, vì lái xe là một hoạt động khá quan trọng nên bạn nên đợi từ 3-8 tuần trước khi quay lại lái xe sau khi phẫu thuật cắt bỏ tử cung.
9. Uống không đủ nước
Như đã đề cập, táo bón là một trong những tác dụng phụ của phẫu thuật cắt bỏ tử cung. Tình trạng này có thể trở nên tồi tệ hơn nếu bạn không đáp ứng nhu cầu của chất lỏng cơ thể.
Một điều cấm kỵ khác bạn nên nhớ sau khi phẫu thuật cắt bỏ tử cung là không được uống ít hoặc các chất lỏng khác. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn đang cung cấp đủ chất lỏng mỗi ngày.
Ngoài ra, bạn có thể đến gặp bác sĩ và xin đơn thuốc làm mềm phân nếu tình trạng táo bón gây khó chịu.
Phục hồi tâm lý sau phẫu thuật tử cung
Mỗi người phụ nữ có một tâm lý chịu đựng khác nhau. Một số cảm thấy họ ổn cả về thể chất và tâm lý. Có những người dù cảm thấy mạnh mẽ nhưng vẫn gặp phải những cú sốc tâm lý do cuộc phẫu thuật cắt bỏ tử cung.
Mất cơ quan đại diện cho bản thân của người phụ nữ có thể dẫn đến cảm giác tự ti, trầm cảm và cảm giác mất mát sâu sắc, đặc biệt là ở những phụ nữ đã phẫu thuật cắt bỏ vú, tử cung hoặc buồng trứng.
Muốn vậy, những bạn thực hiện phẫu thuật tử cung rất cần sự hỗ trợ của bạn bè và gia đình. Nếu cần, tham khảo ý kiến của nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần có thể giúp giảm bớt gánh nặng hậu phẫu của bạn. Điều này có thể giúp phục hồi sau khi phẫu thuật cắt bỏ tử cung.