Bạn đã bao giờ nghe nói về Tahitian noni? Tahitian noni là tên gọi khác của trái nhàu đến từ đất nước Tahiti nằm trên quần đảo Polynesian ở Thái Bình Dương. Trái nhàu Tahiti thường được sử dụng để điều trị một số vấn đề sức khỏe.
Những lợi ích sức khỏe của Tahitian Noni là gì?
Dưới đây là những lợi ích khác nhau của Tahitian noni hay thường được gọi là noni.
1. Chứa chất chống oxy hóa cao
Tahiti noni được cho là chứa nhiều chất chống oxy hóa như anthocyanins, beta-carotene, catechin, coenzyme Q10, flavonoid, axit lipoic, lutein, lycopene, selen, đến vitamin C và vitamin E.
Mảng chất chống oxy hóa này có thể giúp giảm tổn thương tế bào trong cơ thể do stress oxy hóa gây ra. Căng thẳng oxy hóa tích tụ quá nhiều trong cơ thể có nguy cơ gây ra nhiều bệnh mãn tính như ung thư.
Ngoài ung thư, stress oxy hóa còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson, đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
2. Giảm cholesterol
Một nghiên cứu đã xuất bản Tạp chí Khoa học Thế giới đã kiểm tra cụ thể lợi ích của Tahitian noni đối với mức cholesterol của người hút thuốc. Hãy nhớ rằng hút thuốc thực sự có thể làm tăng nguy cơ phát triển cholesterol cao.
Các nhà nghiên cứu đã cho những người nghiện thuốc lá nặng uống nước ép trái nhàu trong 30 ngày thường xuyên. Mức cholesterol và chất béo trung tính của những người hút thuốc đã thấp hơn sau khi uống nước ép trái nhàu. Nước ép trái nhàu cũng có khả năng làm giảm nguy cơ viêm nhiễm trong cơ thể người hút thuốc.
Cholesterol cao khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Mặc dù vậy, mặc dù nước ép trái nhàu rất tốt để giảm cholesterol, nhưng tốt hơn hết bạn nên ngừng hút thuốc ngay lập tức để duy trì sức khỏe tổng thể của cơ thể.
3. Ngăn ngừa các khối u gây ung thư
Trung tâm Bổ sung Quốc gia báo cáo rằng hàm lượng chất chống oxy hóa trong hỗn hợp nước ép trái nhàu, bạch quả, lựu và chiết xuất nho có thể giúp ngăn ngừa và / hoặc ức chế sự phát triển của tế bào ung thư trong cơ thể.
Tahitian noni nói riêng được cho là có chứa các hợp chất hoạt tính anthraquinone có chức năng như chất chống ung thư. Anthraquinone là một hợp chất phenol tự nhiên được tìm thấy hầu hết trong hạt và lá nhàu.
Các hợp chất hoạt tính này có thể có khả năng ngăn chặn glucose xâm nhập vào tế bào khối u, ngăn chặn sự di căn và ngăn chặn sự chết của các tế bào khỏe mạnh do sự tấn công của các tế bào ung thư. Điều này thực sự giúp làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư.
Thật thú vị, một nghiên cứu được xuất bản trên Thuốc thay thế và bổ sung dựa trên nguyên tố nói rằng các sản phẩm bổ sung làm từ Tahiti noni cũng chứa một lượng nhỏ anthraquinone.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần biết là cần có những nghiên cứu sâu hơn giữa tác dụng của anthraquinon và lợi ích của chúng đối với cơ thể.
4. Giảm lượng đường trong máu
Vào tháng 10 năm 2010, tạp chí Thuốc thay thế và bổ sung dựa trên nguyên tố đã công bố một nghiên cứu nói rằng trái nhàu có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học West Indies đã tiến hành một nghiên cứu về ảnh hưởng của lượng đường ở những con chuột mắc bệnh tiểu đường được cho uống nước ép trái nhàu trong 20 ngày.
Kết quả cho thấy nước ép trái nhàu có hiệu quả tương tự như các loại thuốc điều trị tiểu đường thông thường để giảm lượng đường trong máu.
Làm thế nào để uống Tahitian noni?
Trái nhàu hay còn gọi là trái nhàu để lại vị đắng và làm se trong miệng khi uống ở dạng ban đầu. Vì vậy, hiếm khi người ta chế biến trái nhàu làm món tráng miệng giữa các bữa ăn.
Hầu hết mọi người thích chế biến trái nhàu thành nước ép để dễ nuốt hơn.
Hãy nhớ rằng nước ép trái nhàu Tahitian hay nước ép trái nhàu cũng để lại vị đắng và khó chịu trên lưỡi. Để giải quyết vấn đề này, một số người có thể thêm đường hoặc mật ong khi nghiền loại trái cây này.
Dưới đây là công thức nước ép trái nhàu mà bạn có thể thử tại nhà:
Vật liệu cần thiết:
- cốc trái nhàu hoặc cốc nước ép trái nhàu
- 1 quả chuối chín đông lạnh (bảo quản trong tủ đông qua đêm)
- cốc dứa tươi
- cốc xoài tươi
- chanh, vắt nước
- Một nắm rau bina
- cốc sữa hạnh nhân
- 2 thìa mật ong
Cách làm:
Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố xay cho đến khi nhuyễn. Bạn có thể thêm đá viên để tăng thêm cảm giác mát lạnh sảng khoái khi phục vụ.
Ngoài là một thức uống, Tahitian noni còn được sản xuất dưới dạng thực phẩm chức năng ở dạng bột hoặc viên nang được bán trong các cửa hàng thuốc hoặc siêu thị.
Những điều cần chú ý trước khi dùng Tahitian noni
Tránh ăn trái nhàu nếu bạn có tiền sử bệnh thận hoặc đã theo chế độ ăn ít kali.
Ngoài ra, có một số trường hợp báo cáo cho thấy rằng trong một số điều kiện nhất định nước ép trái nhàu có thể gây suy giảm chức năng gan ở một số người.
Lý do, theo Trung tâm Quốc gia về Y học Bổ sung và Thay thế, trái nhàu rất giàu hàm lượng kali và có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe cho những người dễ mắc bệnh.
Cũng giống như noni địa phương, Tahitian noni cũng có thể tương tác tiêu cực với một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc hóa trị và thuốc làm loãng máu như Coumadin.
Trước khi thử trái nhàu, trước tiên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm hiểu thêm về tình trạng của bạn có được phép ăn trái nhàu hay không.