Vấn đề trào ngược axit dạ dày chắc chắn khiến các hoạt động bị gián đoạn. Axit trong dạ dày tăng lên gây đau dạ dày kèm theo cảm giác nóng ran ở ngực (ợ chua). Ngoài các loại thuốc y tế, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để điều trị chứng trào ngược axit.
Bạn thậm chí không cần phải tìm kiếm nó vì nhiều nguyên liệu tự nhiên này có thể được tìm thấy trong nhà bếp. Những thành phần này là gì và hiệu quả của chúng như thế nào? Kiểm tra thông tin sau đây.
Thuốc tăng axit dạ dày truyền thống dễ lấy
Bệnh trào ngược axit dạ dày (bệnh trào ngược dạ dày thực quản(GERD) xảy ra khi axit dạ dày trào ngược lên thực quản. Tình trạng này sau đó gây ra một số triệu chứng thường cần được điều trị bằng thuốc.
Dùng thuốc GERD như thuốc kháng axit thường là bước đầu tiên để điều trị tình trạng này. Tuy nhiên, nếu bạn không muốn dùng thuốc và các triệu chứng GERD của bạn vẫn còn tương đối nhẹ, các nguyên liệu tự nhiên sau đây có thể là một giải pháp thay thế.
1. Gừng
Các chất phenolic trong gừng được cho là có tác dụng giảm kích ứng trong đường tiêu hóa và ngăn chặn các cơn co thắt cơ dạ dày. Điều này có thể làm giảm nguy cơ axit dạ dày trào ngược lên thực quản. Có nghĩa là, có thể tránh được khả năng trào ngược axit dạ dày bằng cách tiêu thụ gừng.
Ngoài ra, một loại cây thảo dược này còn có đặc tính kháng viêm rất tốt cho cơ thể. Lợi ích này đã được các chuyên gia chứng minh qua một nghiên cứu trên tạp chí Nghiên cứu Phòng chống Ung thư vào năm 2011 trước đây.
Các chuyên gia phát hiện ra rằng các triệu chứng viêm trong cơ thể có thể giảm sau khi bổ sung gừng trong một tháng. Điều này là do cảm giác ấm của gừng có thể giúp làm dịu cơ thể đồng thời giảm sản xuất axit trong dạ dày.
Loại cây thảo dược này cũng có thể làm giảm cảm giác buồn nôn, ngăn ngừa đau cơ và giảm sưng tấy trên cơ thể. Khiếu nại này thường xảy ra với những người bị GERD hoặc các rối loạn tiêu hóa tương tự.
Mặc dù những lợi ích của gừng như một phương thuốc điều trị axit dạ dày tự nhiên đã được chứng minh, các chuyên gia vẫn cần phân tích và nghiên cứu thêm. Họ vẫn chưa biết chắc chắn tác dụng của gừng trong việc ngăn ngừa trào ngược axit dạ dày trong bao lâu.
2. Tinh dầu bạc hà
Tinh dầu bạc hà là tinh dầu chiết xuất từ hoa và lá cây bạc hà. Ngoài vai trò là một chất tăng cường hương vị và mùi thơm, loại dầu này còn có tiềm năng như một loại thuốc tự nhiên để điều trị một số chứng rối loạn tiêu hóa, bao gồm cả bệnh axit dạ dày.
Dầu bạc hà từ lâu đã được sử dụng để giảm buồn nôn, đau bụng và khó tiêu. Hiện nay, tinh dầu bạc hà là một trong những phương thuốc thảo dược chính để điều trị các chứng phàn nàn do axit dạ dày và hội chứng ruột kích thích.
Tuy nhiên, các nghiên cứu về lợi ích của dầu bạc hà đối với bệnh nhân GERD vẫn còn hạn chế. Các nghiên cứu hiện tại cũng sử dụng dầu này với dầu thì là. Vì vậy, không rõ liệu những lợi ích này có thực sự chỉ đến từ tinh dầu bạc hà hay không.
Bạn vẫn có thể sử dụng tinh dầu bạc hà nhưng với lượng vừa phải. Bạn cũng không nên dùng dầu bạc hà với thuốc kháng axit, vì điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ợ nóng.
3. Lá húng quế
Lá húng quế từ lâu đã được sử dụng như một bài thuốc cổ truyền để điều trị táo bón, tiêu chảy, khó tiêu và các triệu chứng của bệnh trào ngược axit. Trong y học Thái Lan, loài cây này được cho là có thể giúp chữa ho, các bệnh ngoài da và rối loạn đường ruột.
Hiệu quả của lá húng quế đến từ các hợp chất terpenoid của nó, đặc biệt là eugenol, thymol và estragole. Các hợp chất khác nhau này giúp ngăn ngừa trào ngược axit và thúc đẩy phục hồi chức năng của dạ dày và thực quản bị kích thích.
Bạn có thể pha một thìa cà phê lá húng quế trong một cốc nước trong 10 phút. Bạn cũng có thể dùng 2-5 giọt tinh dầu lá húng quế ba lần một ngày hoặc uống bổ sung với liều tối đa 2,5 gam mỗi ngày.
4. Cam thảo (rễ cam thảo)
Một loại cây khác có thể là một phương thuốc tự nhiên cho bệnh trào ngược axit là cam thảo hay còn gọi là cam thảo. Loại cây này được sử dụng để điều trị các bệnh khác nhau, từ cảm lạnh đến rối loạn tiêu hóa như bệnh gan và trào ngược axit dạ dày.
Cam thảo hoạt động bằng cách làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm viêm và đau nhẹ do tiếp xúc thường xuyên với axit dạ dày. Các hoạt chất trong loại cây này cũng giúp ngăn ngừa tổn thương dạ dày bằng cách tạo ra một lớp bảo vệ.
Có một số loại cây cam thảo. Cam thảo có chứa hoạt chất glycyrrhiza không được sử dụng phổ biến vì nó có tác dụng phụ nghiêm trọng. Trong khi đó, loại cam thảo thường được sử dụng trong y học cổ truyền là cam thảo khử mỡ (DGL).
DGL được cho là có thể giúp làm giảm các triệu chứng của loét dạ dày, vết loét và GERD mà không có tác dụng phụ tương tự như cam thảo có hàm lượng glycyrrhiza. Bạn có thể nhận được những lợi ích này bằng cách bổ sung DGL ở dạng viên nang hoặc viên nén.
5. Nghệ
Trong y học cổ truyền, nghệ được sử dụng để làm giảm các triệu chứng liên quan đến viêm nhiễm như đau khớp, đau bụng kinh, suy giảm chức năng gan và rối loạn chức năng tiêu hóa. Điều này là do nghệ có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa.
Nghệ ngày nay được sử dụng rộng rãi hơn để điều trị chứng ợ nóng do ợ nóng, loét dạ dày và viêm đường tiêu hóa. Một nghiên cứu năm 2019 đã chỉ ra hiệu quả của nghệ như một phương thuốc tự nhiên đối với axit dạ dày và viêm thực quản (viêm thực quản).
Hầu hết các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của nghệ đến từ một chất gọi là curcumin. Chức năng chính của curcumin là giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi bị tổn thương do dùng thuốc giảm đau NSAID và các hóa chất khác.
Thuốc giảm đau NSAID được biết là làm xói mòn lớp màng bảo vệ của dạ dày. Kết quả là, không có gì bảo vệ dạ dày khỏi việc tiếp xúc liên tục với axit dạ dày. Không chỉ vậy, curcumin còn ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây viêm loét dạ dày.
6. Em yêu
Mật ong được cho là có khả năng trở thành một phương thuốc tự nhiên cho axit dạ dày và giúp giảm đau họng do viêm. Thành phần tự nhiên này được coi là rất giàu lợi ích vì nó có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn.
Nhiều nhà nghiên cứu tin rằng mật ong hoạt động theo nhiều cách. Theo một nghiên cứu ở Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Ấn Độ, mật ong có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh trào ngược axit bằng những cách sau đây.
- Mật ong ngăn ngừa thiệt hại cho các tế bào trong đường tiêu hóa bằng cách chống lại tác động của các gốc tự do.
- Kết cấu của mật ong rất thích hợp để tạo thành một lớp bảo vệ trên thành thực quản.
- Kết cấu và đặc tính của mật ong giúp trung hòa axit trong dạ dày.
- Các chất chống viêm trong mật ong làm giảm tình trạng viêm trong thực quản.
- Mật ong là một thành phần tự nhiên hỗ trợ các lợi ích y tế của việc điều trị GERD.
Bạn có thể sử dụng mật ong như một loại thảo dược chữa bệnh trào ngược axit bằng cách uống trực tiếp hoặc pha vào đồ uống. Càng nhiều càng tốt, hãy chọn mật ong tự nhiên không có thêm thành phần.
7. Hoa cúc la mã
Hoa cúc la mã là một thành phần tự nhiên rất giàu đặc tính chống viêm. Chất này giúp giảm đau do viêm nhiễm xảy ra trong cơ quan. Trên thực tế, một tách trà hoa cúc có thể có tác dụng giảm đau tương tự như thuốc giảm đau NSAID.
Nhờ chất này, hoa cúc được cho là một phương thuốc tự nhiên cho các rối loạn tiêu hóa như trào ngược axit, tiêu chảy và đau bụng. Thành phần tự nhiên này cũng được sử dụng trong y học cổ truyền cho hội chứng ruột kích thích.
Trà hoa cúc giúp giảm các triệu chứng GERD bằng cách giảm mức độ căng thẳng. Căng thẳng là tác nhân kích thích axit trong dạ dày tăng cao. Uống một tách trà hoa cúc có thể giúp bạn thư giãn hơn, do đó giảm nguy cơ tăng axit dạ dày.
Về cơ bản, trà hoa cúc an toàn cho mọi người. Mặc dù vậy, cũng có người bị dị ứng với thức uống này nên bạn cần cẩn thận. Những người bị dị ứng với hoa cúc thường cũng bị dị ứng với một số loại thực vật hoặc thực phẩm.
8. Thì là
Thì là không chỉ làm tăng thêm mùi thơm và vị ngon của món ăn mà còn có khả năng trở thành một phương thuốc tự nhiên chữa bệnh trào ngược axit. Không có nhiều nghiên cứu liên quan đến hiệu quả của thì là đối với người bị GERD, nhưng có một số nghiên cứu khá hứa hẹn.
Dầu thì là có thể làm cho cơ ruột non thư giãn hơn. Cùng với tinh dầu bạc hà, cả hai đều là những chất chống viêm tự nhiên có thể giúp làm giảm các phàn nàn trong hệ tiêu hóa do tăng axit dạ dày.
Theo một nghiên cứu năm 2019, việc sử dụng dầu thì là và tinh dầu bạc hà có thể giúp giảm các triệu chứng khó tiêu ở 61% người tham gia. Rối loạn tiêu hóa là một tình trạng thường được gọi là loét. Nhiều người bị chứng khó tiêu cũng bị GERD.
Có nhiều cách để có được các đặc tính của thì là. Bạn có thể trộn với dầu xoa bóp và thoa lên vùng bụng bị đau. Hoặc bạn cũng có thể chế biến thì là như một loại gia vị trong thực đơn hàng ngày.
9. Chuối và dưa
Khi axit trong dạ dày tăng lên, độ pH (nồng độ axit) trong dạ dày của bạn sẽ giảm xuống do đó không khí trong dạ dày trở nên axit hơn. Những điều kiện có tính axit này thường được trung hòa bằng thuốc kháng axit có tính kiềm.
Tính chất kiềm cũng có trong các loại thực phẩm dễ kiếm hàng ngày như chuối, dưa. Cũng giống như thuốc kháng axit, thực phẩm có tính kiềm sẽ giúp trung hòa axit trong dạ dày và tăng độ pH của dạ dày về mức bình thường.
Sự trở lại của pH dạ dày cũng sẽ làm giảm các triệu chứng như: ợ nóng, đau bụng, vân vân. Vì vậy, nếu bạn dễ bị trào ngược axit, đừng quên có chuối, dưa và các loại thực phẩm có tính kiềm khác trong nhà bếp của bạn.
10. Sữa không béo
Sữa được coi là có thể khắc phục được ợ nóng và bệnh trào ngược axit. Eka Gupta, M.B.B.S., M.D., bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa tại Bệnh viện Johns Hopkins, nói rằng điều này có thể đúng hoặc sai, tùy thuộc vào loại sữa bạn sử dụng.
Có một số loại sữa. Có sữa sữa nguyên chất, sữa ít béo và sữa tách béo không béo. Chất béo tồn tại lâu hơn trong dạ dày. Điều này có thể kích hoạt sản xuất axit dạ dày, làm cho các triệu chứng GERD trở nên tồi tệ hơn.
Trong khi đó, sữa không béo có thể đóng vai trò như một rào cản tạm thời giữa niêm mạc dạ dày và axit trong dạ dày. Do đó, nếu bạn muốn làm giảm các triệu chứng GERD, bạn nên chọn sữa tách béo hoặc sữa hoàn toàn không có chất béo.
Trước khi lựa chọn một loại thuốc, bạn có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh trào ngược axit bằng cách sử dụng các nguyên liệu tự nhiên. Có những thành phần thực phẩm có thể được tiêu thụ trực tiếp hoặc các loại tinh dầu được sử dụng tại chỗ.
Các thành phần tự nhiên ở trên có thể là một loại thuốc mạnh. Mặc dù vậy, vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu các phàn nàn vẫn tiếp tục hoặc trở nên tồi tệ hơn. Điều này có thể cho thấy rằng khiếu nại của bạn có liên quan đến một căn bệnh khác hoặc một căn bệnh nghiêm trọng hơn.