Ra biển, thưởng ngoạn phong cảnh khi bơi lội hoặc chơi các môn thể thao dưới nước khác, có thể là hình ảnh một kỳ nghỉ thú vị cho bạn. Tuy nhiên, điều này không áp dụng cho những người mắc chứng sợ thủy tinh thể. Trên thực tế, nó có thể là một cơn ác mộng. Chà, cái gì địa ngục Thalassophobia là gì? Kiểm tra lời giải thích sau đây.
Thalassophobia là gì?
Ám ảnh là một loại rối loạn lo âu mà một số người có thể gặp phải. Tuy nhiên, có nhiều loại ám ảnh, một trong số đó là chứng sợ thủy tinh thể, tình trạng người bệnh sợ biển và đại dương.
Những người mắc chứng sợ thủy tinh thể có thể sợ đại dương vì nó có cảm giác rất rộng nhưng lại trống trải, hoặc sợ các loại sinh vật biển khác nhau. Trên thực tế, những người mắc chứng sợ thủy tinh thể cũng có thể sợ hai điều này.
Nếu đúng như vậy, những người mắc chứng sợ thalassophobia có thể không muốn được mời đi du lịch biển, đặc biệt nếu họ phải bơi và đi tàu. Tuy nhiên, chứng sợ nước không giống như chứng sợ nước hay chứng sợ nước. Lý do là, những người gặp phải tình trạng này không sợ nước, nhưng sợ đại dương.
Tại sao một số người mắc chứng sợ nước và làm thế nào để vượt qua nó?
Nếu bạn buộc một người mắc chứng sợ thủy tinh thể đi biển, người đó có thể sợ hãi đến mức lên cơn hoảng loạn. Do đó, nếu ai đó thân thiết với bạn trải qua điều đó, hãy cố gắng hiểu tình trạng của anh ấy và giúp anh ấy vượt qua nỗi ám ảnh.
Các triệu chứng phát sinh từ những người bị chứng sợ thalassophobia
Các triệu chứng phát sinh từ mỗi cá nhân không phải lúc nào cũng giống nhau. Nó thực sự phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chính nỗi ám ảnh đó. Một số sợ hãi khi họ ở trong đại dương, nhưng một số đã sợ hãi chỉ bằng cách nhìn vào các bức ảnh.
Do đó, các dấu hiệu và triệu chứng trải qua có thể khác nhau. Tuy nhiên, có một số triệu chứng phổ biến có thể được nhận thấy. Các triệu chứng này được chia thành các triệu chứng tâm lý và các triệu chứng thực thể.
Các triệu chứng tâm lý
- Sợ mất kiểm soát mọi thứ xung quanh.
- Sợ ngất xỉu hoặc chết.
- Sợ bị ốm hoặc bị thương.
- Cảm giác tội lỗi, xấu hổ hoặc tự trách bản thân xuất hiện.
- Giữ khoảng cách hoặc tránh xa người khác.
- Cảm thấy buồn và tuyệt vọng.
- Lú lẫn và không thể tập trung.
- Khó chịu và thay đổi tâm trạng.
- Lo lắng và sợ hãi.
Những triệu chứng tâm lý này thường xuất hiện khi người mắc chứng sợ thalassophobia lên cơn hoảng sợ.
Các triệu chứng thể chất
- Đổ mồ hôi.
- Cơ thể run rẩy.
- Khó thở.
- Cảm giác như bị bóp cổ.
- Nhịp tim nhanh hoặc tim đập rất nhanh.
- Đau ngực.
- Khó chịu ở dạ dày.
- Buồn cười.
- Nhức đầu và chóng mặt.
- Cảm giác như tôi sắp ngất đi.
- Miệng có cảm giác khô.
- Thường xuyên đi tiểu.
- Tai ù.
- Không thể tập trung.
- Tăng thông khí.
- Huyết áp tăng cao.
Thông thường, những triệu chứng này sẽ xuất hiện nếu bạn tiếp xúc với hình ảnh của đại dương hoặc đang ở trên biển. Do đó, nếu gặp các triệu chứng trên, hãy đến ngay bác sĩ chuyên khoa tâm thần để được điều trị kịp thời.
Nguyên nhân của chứng sợ thalassophobia
Chứng sợ hãi là một dạng rối loạn tâm thần được hình thành khi bạn còn nhỏ. Thông thường, tình trạng này được hình thành do chấn thương đã trải qua, gây ra nỗi sợ hãi tiếp tục đến tuổi trưởng thành. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là không thể hình thành chứng sợ hãi khi ai đó đã trưởng thành.
Mặc dù vậy, người ta vẫn chưa biết chắc chắn nguyên nhân chính của chứng sợ thalassaemia là gì. Tuy nhiên, có một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của nỗi sợ hãi đại dương, chẳng hạn như:
1. Nuôi dạy con cái
Những đứa trẻ được cha mẹ nuôi dưỡng mắc chứng sợ thalassophone có thể có xu hướng mắc chứng sợ tương tự. Trên thực tế, cách nuôi dạy con cái cho rằng biển không phải là nơi an toàn cũng có thể khiến đứa trẻ sợ biển khi lớn lên.
2. Kinh nghiệm trong quá khứ
Chứng sợ hãi cũng có thể xảy ra do chấn thương trong quá khứ. Điều này có nghĩa là bạn có thể mắc chứng sợ thủy tinh thể nếu bạn đã từng có trải nghiệm tồi tệ liên quan đến đại dương trong quá khứ. Ví dụ, trải qua một trận sóng thần, lũ lụt, v.v.
3. Yếu tố di truyền
Ngoài việc nuôi dạy con cái, hóa ra các bậc cha mẹ gặp phải tình trạng này có thể giảm bớt nỗi sợ hãi về con cái thông qua gen di truyền của chúng. Điều này có nghĩa là, ngay cả khi bạn không thể hiện sự sợ hãi của trẻ trước biển, có thể trẻ mắc chứng này do di truyền.
Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi của đại dương
Tuy nhiên, nếu bạn có một mong muốn đủ mạnh mẽ, không phải là không thể chữa khỏi chứng sợ thủy tinh thể này. Có một số phương pháp mà bạn có thể thử để vượt qua nỗi sợ hãi về biển và đại dương, chẳng hạn như sau.
1. Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)
Liệu pháp nhận thức và hành vi hay thường được gọi là liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) là một loại liệu pháp tâm lý thường được sử dụng để điều trị các chứng rối loạn tâm thần khác nhau, một trong số đó là chứng ám ảnh sợ hãi.
Bạn có thể thực hiện theo liệu pháp này để vượt qua chứng sợ thalassophobia. Liệu pháp này được thực hiện với mục đích giúp những người mắc chứng sợ hãi chiến đấu với những suy nghĩ và cảm xúc là nguồn gốc của chứng ám ảnh để giảm bớt sự lo lắng khi từng cảm thấy sợ hãi.
Để khắc phục tình trạng này, CBT được thực hiện với sự trợ giúp của bác sĩ trị liệu, người sẽ xác định những suy nghĩ gây lo lắng liên quan đến đại dương hoặc các sinh vật khác nhau trong đại dương. Sau đó, nhà trị liệu sẽ tìm hiểu những suy nghĩ này ảnh hưởng đến cảm xúc và hành vi của bạn như thế nào.
Nếu được thực hiện thường xuyên, CBT có thể giúp những người mắc chứng sợ hãi thalassophobia giảm bớt lo lắng mỗi khi họ phải đối mặt với nguyên nhân hoặc nguyên nhân gây ra chứng sợ hãi.
2. Liệu pháp tiếp xúc
Theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, bạn cũng có thể vượt qua nỗi ám ảnh của mình bằng cách Liệu pháp tiếp xúc. Liệu pháp tâm lý này có thể được thực hiện để giúp bệnh nhân vượt qua nỗi sợ hãi và lo lắng mà họ phải trải qua mỗi khi phải đối mặt với sự kích hoạt của chứng ám ảnh sợ hãi.
Thông thường, khi bạn bị ám ảnh về điều gì đó, bạn sẽ có xu hướng tránh sự kích hoạt của chứng ám ảnh đó. Tuy nhiên, trong liệu pháp này, bạn sẽ thường xuyên tiếp xúc với những tác nhân gây bệnh này.
Điều này nhằm mục đích thuyết phục những người mắc chứng ám ảnh sợ rằng điều họ sợ không đáng sợ như người ta tưởng. Miễn là nó được thực hiện thường xuyên, những người mắc chứng sợ thalassophobia có thể tự tin hơn nếu họ phải đối mặt với biển hoặc các tác nhân gây ra chứng sợ hãi hiện tại của họ.
3. Sử dụng thuốc
Việc sử dụng thuốc thường chỉ được bác sĩ chỉ định để điều trị các triệu chứng của chứng ám ảnh này. Do đó, bạn không được khuyến cáo tự ý dùng thuốc khi chưa có sự cho phép của bác sĩ.
Một số loại thuốc thường được bác sĩ cho là thuốc chống trầm cảm để điều trị các triệu chứng của bệnh trầm cảm, thuốc chẹn beta để giảm huyết áp và thuốc thuốc an thần.