Thực phẩm bổ sung là một sự thay thế tốt cho một số người để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của họ. Các chất bổ sung khác nhau được đóng gói dưới nhiều hình thức khác nhau. Bắt đầu từ chất bổ sung dạng bột, chất lỏng và viên nén. Hiện nay, các sản phẩm bổ sung dưới dạng viên sủi (đọc là sủi bọt) ngày càng được ưa chuộng, ví dụ như trong thực phẩm bổ sung vitamin C. Viên sủi là gì và có những ưu điểm gì? Kiểm tra đánh giá sau đây.
Viên sủi bọt là gì?
Viên sủi là dạng viên nén tan trong nước có chứa hỗn hợp axit và natri bicacbonat. Cách uống nó khác với viên nén nói chung, thường có thể được nuốt trực tiếp với sự trợ giúp của nước.
Mặc dù hình dạng giống nhau, nhưng kích thước của viên nén hòa tan có xu hướng lớn hơn so với viên nén thông thường. Sau đó, viên thuốc tan trong nước phải được hòa tan trước trong một cốc nước. Khi viên thuốc được trộn với nước, carbon dioxide được tạo ra. Đó là lý do tại sao bọt khí sẽ xuất hiện khi máy tính bảng được lắp vào. Theo thời gian, viên thuốc sẽ tan ra hòa với nước và bạn có thể uống ngay. Nó được khuyến khích để bổ sung này ngay sau khi nó được hòa tan.
Tại sao nhiều sản phẩm vitamin C ở dạng viên sủi?
Bao bì vitamin C ở dạng viên nén hòa tan trong nước hóa ra có một số ưu điểm. Ngoài việc dễ mang theo hơn vì không dễ đổ hoặc rơi vỡ, viên sủi còn có bao bì kín khí nên tránh được ánh sáng, không khí, nhiệt và độ ẩm có thể làm hỏng chất lượng của vitamin C.
Một số ưu điểm khác của vitamin dạng viên sủi bọt là:
1. Chất dinh dưỡng được hấp thụ nhanh hơn
Thuốc bổ sung vitamin C dưới dạng viên nén tan trong nước được hấp thu nhanh hơn so với dạng viên nén thông thường. Làm thế nào mà? Viên nén thông thường mất nhiều thời gian hơn để phân hủy trước tiên để các hạt biến thành các hạt nhỏ hơn.
Dạng viên tan trong nước có khả năng hấp thụ cao hơn do được hòa tan đều trong nước nên dễ dàng đi vào máu để được lưu thông khắp cơ thể. Điều này có nghĩa là bạn sẽ cảm nhận được những lợi ích trong cơ thể một cách nhanh chóng hơn.
2. Nó ngon hơn
Thuốc bổ sung dạng viên hoặc viên nén thông thường có thể khiến một số người lười uống chúng. Trong khi đó, các chất bổ sung ở dạng viên nén hòa tan trong nước có vị ngon và tươi. Bạn cũng trở nên nhiệt tình hơn trong việc uống bổ sung để nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn vẫn được đáp ứng.
3. Thân thiện với dạ dày
Theo nghiên cứu được thực hiện bởi sự kết hợp của một số bệnh viện ở Thổ Nhĩ Kỳ, Ý, Nga, Croatia và Nhật Bản, thuốc viên sủi bọt dễ dung nạp vào dạ dày hơn. Hàm lượng cacbonat và axit trong viên sủi bọt có thể hoạt động như một chất phân tách (đệm) từ dạ dày ở pH tối ưu.
Đôi khi, viên nén thông thường chỉ được hòa tan một phần nên có nguy cơ làm tăng kích ứng dạ dày. Trong khi đó, dạng viên nén tan hoàn toàn trong nước sẽ dễ hấp thu vào cơ thể hơn và an toàn cho dạ dày.
4. Tăng lượng nước uống vào
Ngoài việc cung cấp thêm dinh dưỡng, bổ sung vitamin C dưới dạng viên nén tan trong nước còn giúp bạn tăng lượng chất lỏng. Điều này rất hữu ích để ngăn bạn bị mất nước khi bị ốm hoặc khi đang nhịn ăn. Vì vậy, bạn có thể nhận được hai lợi ích cùng một lúc với chất bổ sung này.
5. Dễ uống
Đối với những bạn không thể dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng ở dạng viên, viên nén hòa tan trong nước có thể là một lựa chọn dễ dàng. Bạn không còn cần phải tìm cách bổ sung mà không gặp rắc rối hoặc sợ viên thuốc mắc kẹt trong cổ họng của bạn. Chỉ cần hòa tan trong nước và uống, thực phẩm bổ sung vitamin C của bạn đã sẵn sàng hoạt động tốt trong cơ thể.
Khi nào tôi có thể dùng chất bổ sung này?
Bạn có thể sử dụng phần bổ sung này khi cần thiết. Nếu bạn có hệ thống miễn dịch kém dễ mắc bệnh, việc bổ sung thực phẩm chức năng này có thể mang lại hiệu quả bảo vệ gấp đôi cho cơ thể bạn.
Báo cáo từ Live Strong, chất bổ sung vitamin C hòa tan trong nước được cơ thể dễ tiêu hóa hơn so với các loại vitamin khác. Điều này cho thấy rằng bạn có thể dùng chất bổ sung này trước hoặc sau bữa ăn. Bạn có thể điều chỉnh thời gian uống sáng hoặc tối tùy theo nhu cầu của mình. Đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung bất kỳ chất bổ sung nào để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày.