Sức chứa quan trọng của phổi là điều quan trọng cần biết vì nó ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Khi dung tích phổi dưới giới hạn bình thường, bạn có thể gặp các vấn đề về sức khỏe.
Công suất hoặc thể tích của thiết bị thở của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau. Để có thêm thông tin đầy đủ, hãy xem phần giải thích sau đây, vâng!
Dung tích phổi là gì?
Dung tích quan trọng của phổi là thể tích không khí mà phổi có thể giữ được khi thở.
Ở người lớn, dung tích phổi trung bình khoảng 6 lít. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến năng lực của cơ quan hô hấp này, đó là:
1. Tuổi
Phổi của bạn thường trưởng thành vào khoảng 20-25 tuổi. Sau khoảng 35 tuổi, chức năng phổi suy giảm dần theo tuổi tác.
Đó là lý do tại sao bạn có thể cảm thấy hơi khó thở khi già đi.
Khi bạn già đi, một số thay đổi tự nhiên của cơ thể có thể làm giảm dung tích phổi. Kết quả là, các cơ của cơ thể, chẳng hạn như cơ hoành, có thể bị suy yếu.
Các mô phổi giúp giữ cho đường thở mở có thể mất tính đàn hồi. Kết quả là đường thở cũng bị co lại.
Không chỉ vậy, kích thước xương sườn của bạn cũng có thể bị thu nhỏ theo tuổi tác. Kết quả là phổi không còn chỗ để giãn nở.
2. Giới tính và ngoại hình
Trích dẫn từ trang web của Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia, dung tích phổi của nam giới có xu hướng lớn hơn của nữ giới.
Ngoài ra, những người có vóc dáng cao hơn cũng có xu hướng có lượng không khí trong phổi lớn hơn những người thấp bé.
Dung tích quan trọng của phổi cũng ảnh hưởng đến trọng lượng của một người. Những người thừa cân bị giảm dung tích phổi.
Nó phổ biến ở nam giới hơn phụ nữ.
3. Bệnh phổi
Sự hiện diện của bệnh phổi có thể ảnh hưởng đến năng lực của cơ quan hô hấp này.
Bệnh phổi hạn chế có thể gây ra giảm tổng thể tích không khí mà phổi có thể chứa.
Tình trạng này xảy ra khi phổi không còn đàn hồi hoặc gặp các vấn đề liên quan đến sự giãn nở của thành ngực khi bạn hít vào không khí.
Một số ví dụ về các bệnh hạn chế như sau:
- xơ phổi,
- pneumoniae, và
- bệnh sarcoidosis.
Mặt khác, dung tích phổi cũng có thể tăng lên do các bệnh ảnh hưởng đến cơ quan này.
Một trong số đó là bệnh phổi tắc nghẽn có thể làm cho dung tích phổi trong giới hạn bình thường hoặc thậm chí tăng lên.
Các bệnh khác nhau có thể ảnh hưởng đến thể tích phổi là:
- bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD),
- hen suyễn,
- giãn phế quản, và
- bệnh xơ nang.
4. Các yếu tố khác
Các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến tổng thể tích không khí mà phổi có thể giữ là:
- hoạt động thể chất,
- biến dạng thành ngực
- hút thuốc, và
- tiếp xúc với ô nhiễm không khí.
Làm thế nào để tìm ra dung tích phổi?
Dung tích sống của phổi rất quan trọng để kiểm tra chức năng phổi vì nó có thể cung cấp thông tin về tình trạng thể chất của các cơ quan hô hấp của bạn.
Điều này có thể được xác định bằng một thiết bị gọi là phế dung kế.
Trong khi quá trình đo tổng thể tích không khí mà phổi có thể chứa được gọi là phép đo phế dung.
Các phép tính mà phép đo phế dung có thể thực hiện bao gồm:
- Năng lực sống của phổi là lượng không khí tối đa có thể thở ra khỏi phổi sau khi bạn hít vào sâu. Số lượng là khoảng 80 phần trăm tổng dung tích hoặc khoảng 4,8 lít.
- Thể tích thở ra cưỡng bức là lượng không khí bạn có thể thở ra một cách cưỡng bức trong một giây.
Phép đo xoắn ốc thường được sử dụng để chẩn đoán bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD). Bác sĩ có thể yêu cầu bạn làm xét nghiệm này nếu bạn có các triệu chứng như:
- thở khò khè,
- khó thở, và
- ho.
Không chỉ vậy, kết quả đo phế dung còn có thể được sử dụng cho các mục đích sau:
- Xem liệu nhịp thở của bạn có cải thiện sau khi điều trị bệnh phổi hay không.
- Kiểm tra chức năng phổi của bạn trước khi phẫu thuật.
Kết quả đo xoắn ốc
Các giá trị đo thông thường của phép đo xoắn ốc được xác định dựa trên tuổi, chiều cao và giới tính.
Nếu các giá trị này bất thường, bạn có thể mắc các bệnh về phổi. Tuy nhiên, đôi khi những bệnh nhân có tình trạng phổi bình thường có thể có các giá trị đo phế dung bất thường.
Do đó, bác sĩ sẽ giải thích ý nghĩa của kết quả đo phế dung cho bạn sau khi khám xong.
Sau đó, bác sĩ có thể kê đơn thuốc hít hoặc thuốc để cải thiện chức năng phổi của bạn.
Làm thế nào để duy trì dung tích phổi?
Suy giảm chức năng phổi là một quá trình bình thường xảy ra khi bạn già đi.
Tuy nhiên, bạn có thể làm nhiều cách khác nhau để duy trì sức khỏe của phổi và duy trì dung tích phổi.
Dưới đây là những bước đơn giản mà bạn có thể áp dụng trong cuộc sống hàng ngày để duy trì sức khỏe của phổi:
Từ bỏ hút thuốc
Giảm hoặc thậm chí tránh hút thuốc vì thói quen xấu này không có bất kỳ lợi ích nào cho sức khỏe của bạn.
Ngừng hút thuốc ngay lập tức và không tiếp cận thuốc lá nếu bạn muốn tránh các bệnh khác nhau, bao gồm cả rối loạn phổi.
Tránh ô nhiễm không khí
Bạn cần tránh ô nhiễm không khí, bao gồm khói thuốc lá và khói xe cơ giới.
Điều này là do các hóa chất được tạo ra từ ô nhiễm có thể làm giảm sức khỏe của phổi của bạn.
Giữ gìn vệ sinh cá nhân
Giữ cho bản thân sạch sẽ để tránh những thứ có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước hoặc rửa tay sạch bằng chất tẩy rửa có cồn.
Tiêm phòng
Nhiễm trùng đường hô hấp tái phát, chẳng hạn như viêm phổi, có thể làm tổn thương phổi và làm hỏng đường hô hấp.
Do đó, hãy tiêm phòng để ngăn ngừa các bệnh có thể cản trở chức năng phổi.
Thường xuyên đi khám sức khỏe cho bác sĩ
Đi khám sức khỏe định kỳ với bác sĩ để ngăn ngừa bệnh phổi, ngay cả khi bạn cảm thấy khỏe.
Sở dĩ, có một số bệnh phổi không được phát hiện vì chúng không gây ra các triệu chứng nghiêm trọng.
Thể thao
Bạn nên tập thể dục thường xuyên để tăng cường độ chắc khỏe của xương.
Không chỉ vậy, tập thể dục có thể tăng cường cơ ngực, vai và lưng, từ đó duy trì tư thế tốt cho nhịp thở của bạn.
Ăn trái cây
Ăn trái cây giàu chất chống oxy hóa và flavonoid, chẳng hạn như chuối, táo và cà chua, có thể làm chậm sự suy giảm chức năng phổi.
Trên thực tế, việc giảm dung tích phổi thường bị ảnh hưởng bởi tuổi tác.
Tuy nhiên, bạn vẫn cần đến bác sĩ kiểm tra nếu gặp các triệu chứng của các vấn đề về phổi, chẳng hạn như khó thở hoặc ho không thuyên giảm.
Việc phát hiện sớm bệnh phổi cũng có thể giúp bạn được bác sĩ điều trị thích hợp.