Đau khớp là một tình trạng đau thể chất khá phổ biến và ai cũng có thể gặp phải. Nguyên nhân của đau khớp có thể được kích hoạt bởi các yếu tố khác nhau, bao gồm cả tình trạng viêm khớp (viêm khớp). Vì vậy, làm thế nào để giải quyết nó? Ngoài các loại thuốc chữa bệnh khớp nội khoa, bệnh đau khớp do viêm khớp cũng có thể được điều trị bằng các bài thuốc đông y, trong đó có các loại thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên. Kiểm tra một số sự lựa chọn dưới đây!
Lựa chọn phương pháp điều trị bằng thảo dược hoặc truyền thống để điều trị đau khớp
Thuốc thảo dược và chất bổ sung từ các thành phần tự nhiên được cho là an toàn để tiêu thụ để điều trị các bệnh khác nhau, bao gồm cả viêm khớp. Tuy nhiên, điều trị viêm khớp bằng các biện pháp tự nhiên không có nghĩa là cứ thoải mái sử dụng.
Việc sử dụng quá nhiều các loại thuốc tự nhiên cũng có nguy cơ gây ra tác dụng phụ. Ngoài ra, một số biện pháp tự nhiên có thể tương tác với một số loại thuốc y tế, có thể gây ra các nguy cơ sức khỏe khác cho cơ thể bạn.
Vì vậy, trước tiên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quyết định sử dụng bất kỳ biện pháp tự nhiên nào. Hơn nữa, bằng chứng từ các nghiên cứu khoa học hiện có về hiệu quả và độ an toàn của loại thuốc này vẫn còn hạn chế.
Ngoài ra, cần hiểu rằng các biện pháp chữa trị bằng thảo dược và các nguyên liệu tự nhiên không chữa khỏi hoàn toàn bệnh viêm khớp. Cho đến nay, tiềm năng của các loại thuốc thảo dược và các thành phần tự nhiên vẫn được cho là hạn chế trong việc làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp, một trong số đó là đau khớp.
Sau đây là danh sách các bài thuốc đông y hoặc thảo dược chữa đau khớp do viêm khớp (viêm khớp) mà bạn đang gặp phải:
1. Nghệ
Củ nghệ được cho là có tiềm năng trở thành một trong những lựa chọn cho các loại thuốc thảo dược để điều trị viêm khớp, đặc biệt là viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp. Hàm lượng chất curcumin trong nghệ được biết là có đặc tính chống viêm nên có thể giảm đau, cứng khớp và sưng tấy ở các khớp do viêm.
Curcumin hoạt động bằng cách ức chế cytokine và các enzym gây viêm khác, bao gồm 5-LOX và COX-2. Trên thực tế, thành phần tự nhiên này được cho là giống với các loại thuốc NSAID, chẳng hạn như ibuprofen và diclofenac, trong việc giảm đau và viêm khớp.
Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm chức năng có chứa curcumin cần phải cẩn thận. Khi dùng với liều lượng cao, tức là hơn 500 mg hai lần một ngày, thuốc này có thể làm loãng máu và gây khó chịu cho dạ dày.
2. Trà xanh
Trà xanh là một trong những loại đồ uống phổ biến nhất trên thế giới. Tuy nhiên, không chỉ vậy, còn có bằng chứng cho thấy trà xanh có thể được sử dụng như một loại thảo dược hoặc phương thuốc tự nhiên để giảm đau ở các khớp do viêm khớp, đặc biệt là viêm khớp dạng thấp.
Trà xanh hay trà xanh rất giàu polyphenol gọi là epigallocatechin 3-gallate (EGCG), có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Không chỉ giảm viêm, hàm lượng này còn rất hữu ích để bảo vệ khớp, sụn và xương khỏi bị hư hại.
Tuy nhiên, hầu hết bằng chứng này mới chỉ được chỉ ra thông qua các nghiên cứu trên động vật. Cần có nhiều thử nghiệm rộng rãi hơn về tác dụng của nó đối với những người bị bệnh viêm khớp.
3. Gừng
Gừng là một loại gia vị nấu ăn mà bạn có thể sử dụng như một loại thuốc thảo dược truyền thống hoặc để chữa đau khớp do viêm xảy ra. Thành phần tự nhiên này đã được chứng minh là có đặc tính chống viêm tương tự như của bệnh viêm khớp dạng thấp, cụ thể là ibuprofen và chất ức chế COX-2 (celecoxib).
Không chỉ hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp, theo báo cáo của Tổ chức viêm khớp, gừng với liều 500-1.000 mg mỗi ngày còn có thể làm giảm các cơn đau ở bệnh viêm xương khớp ở hông và đầu gối. Ngoài ra, thành phần tự nhiên này còn được cho là có thể giúp giảm đau khớp do bệnh gút.
Tuy nhiên, gừng như một phương thuốc tự nhiên chữa đau khớp không nên dùng cho bệnh nhân sỏi mật. Loại thảo mộc này được cho là có thể can thiệp vào loại thuốc làm loãng máu bạn đang dùng. Do đó, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược từ các thành phần tự nhiên này.
4. Nha đam
Nha đam là một trong những nguyên liệu tự nhiên có thể được sử dụng như một loại thuốc truyền thống để giảm đau do viêm khớp. Dựa trên nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Miễn dịch học Trung Âu, tiêu thụ chiết xuất lô hội có thể giúp giảm đau khớp do viêm xương khớp.
Hàm lượng trong lô hội được cho là có khả năng chống viêm, hoạt động bằng cách ngăn chặn việc sản xuất và giải phóng các enzym gây viêm vào máu. Tuy nhiên, nghiên cứu này mới chỉ được giới hạn trên chuột, vì vậy cần có những nghiên cứu sâu hơn để chứng minh nó ở người.
Ngoài bệnh viêm xương khớp, gel lô hội cũng được cho là có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp vẩy nến, cụ thể là đau và đỏ da quanh khớp. Bạn chỉ cần thoa gel lô hội lên vùng da bị mụn.
5. Chiết xuất dứa
Không chỉ ăn tươi làm salad, dứa còn có thể là một vị thuốc cổ truyền giúp giảm đau do viêm khớp. Nguyên nhân là do, dứa có chứa chất bromelain có công dụng giảm sưng đau do viêm khớp, đặc biệt là thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp.
Bạn có thể dùng bromelain từ chiết xuất dứa ở dạng bổ sung (viên nén / viên nang) với liều 500-2.000 mg, ba lần một ngày, hoặc tiêu thụ dứa trực tiếp. Tuy nhiên, bromelain cũng có thể gây ra các tác dụng phụ như đau bụng hoặc tiêu chảy, và nên tránh dùng đối với những người bị dị ứng với dứa.
Ngoài những thành phần được đề cập ở trên, một số thành phần tự nhiên cũng được cho là phương pháp chữa bệnh bằng thảo dược để giảm đau do viêm khớp, chẳng hạn như cây tầm ma, cây cỏ xạ hương, dầu cá, hoa trà, và những thành phần khác, tùy thuộc vào loại viêm khớp bạn mắc phải. Luôn hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn muốn dùng những loại thuốc thảo dược này.
6. Dầu cây lưu ly
Dầu từ cây borago hoặc hoa khế chứa một lượng lớn axit béo omega-6 được gọi là axit gamma linolenic (GLA). GLA là một chất chống viêm, ngăn cơ thể kích hoạt các gen gây viêm.
Vì vậy, dầu borago được cho là có thể trở thành một phương thuốc thảo dược để giảm đau, cứng và sưng ở các khớp, đặc biệt là do viêm khớp dạng thấp. Ngoài cây borago, hàm lượng GLA như một phương thuốc chữa bệnh viêm khớp dạng thấp tự nhiên cũng có thể được tìm thấy trong các loại dầu khác, chẳng hạn như dầu hạt blackcurrant và dầu hoa anh thảo.
7. Cây móng mèo
Móng vuốt của mèo hoặc cây móng mèo (Uncaria tomentosa) là một thành phần tự nhiên có vỏ và rễ cây có thể được sử dụng làm thuốc thảo dược để điều trị đau do viêm khớp. Loại cây từ Nam và Trung Mỹ này được cho là có đặc tính chống viêm nên có thể làm giảm các phản ứng viêm khớp, đặc biệt là ở những người bị viêm khớp dạng thấp.
Cây vuốt mèo hoạt động bằng cách ức chế hoặc ngăn chặn yếu tố hoại tử khối u (TNF), tương tự như các loại thuốc chữa bệnh thấp khớp về mặt y học. Ngoài ra, phương thuốc thảo dược này cũng chứa các hợp chất có thể có lợi cho hệ thống miễn dịch.
Tuy nhiên, cây móng mèo có thể gây ra một số tác dụng phụ như nhức đầu, chóng mặt và nôn mửa cũng như giảm huyết áp. Do đó, không nên dùng phương thuốc tự nhiên này cùng lúc với thuốc hạ huyết áp hoặc thuốc làm loãng máu.
Các cách tự nhiên để đối phó với cơn đau viêm khớp ngoài việc sử dụng y học cổ truyền
Ngoài việc dùng thuốc chữa đau khớp bằng các bài thuốc nam, bạn cũng có thể áp dụng các phương pháp đơn giản khác để chữa đau nhức xương khớp do viêm khớp. Dưới đây là những cách tự nhiên để giúp đối phó với cơn đau do viêm khớp mà bạn có thể thử:
- Thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp duy trì sự linh hoạt của khớp và giảm đau.
- Kéo dài sau khi ngồi quá lâu hoặc trước khi tập thể dục. Điều này là cần thiết để duy trì phạm vi chuyển động tốt cho các khớp của bạn.
- Duy trì và giữ cân nặng của bạn trong mức bình thường để giảm căng thẳng và căng thẳng cho các khớp.
- Thực hiện các liệu pháp xoa bóp, châm cứu, tắm nước ấm và nghỉ ngơi đầy đủ.