Nếu rau không có muối có vị xấu, còn con người sống không có muối thì sao? Cơ thể thực sự cần muối để cân bằng lượng chất lỏng trong cơ thể. Mặc dù muối có thể có tác động tiêu cực nếu tiêu thụ quá nhiều, nhưng trên thực tế, cơ thể con người cũng cần muối. Điểm qua những lợi ích khác nhau của muối đối với sức khỏe mà bạn phải biết.
Lợi ích của muối đối với sức khỏe
1. Khởi động quá trình trao đổi chất
Lợi ích sức khỏe của muối có thể giúp khởi động quá trình trao đổi chất của bạn. Trao đổi chất tốt, sẽ cải thiện chức năng của các hệ thống trong cơ thể. Muối có thể giúp hấp thụ nước trong cơ thể để các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru. Điều này là do các khoáng chất và chất dinh dưỡng trong muối có thể dễ dàng được hấp thụ vào máu.
2. Giảm viêm phế quản và các vấn đề hô hấp khác
Giảm viêm phế quản và đau đường hô hấp trên thực tế là một trong những lợi ích của muối đối với sức khỏe. Muối rất hữu ích để hấp thụ các ion có hại trong không khí bạn hít thở và giúp chống lại các ion có hại này hấp thụ vào cơ thể. Do đó, không phải hiếm khi muối có thể làm giảm bệnh hen suyễn, viêm phế quản và các hệ thống hô hấp có vấn đề khác.
3. Thư giãn cơ thể
Bạn biết đấy, ngâm cơ thể với muối có thể giúp cơ thể thư giãn và giảm căng cứng cơ bắp. Muối được sử dụng có một chút khác biệt, cụ thể là muối tinh. Bạn có thể đổ nó vào bồn tắm và ngâm toàn bộ cơ thể của bạn trong hỗn hợp muối. Tác dụng của muối sẽ khiến các cơ yếu và căng hoặc các bộ phận trên cơ thể bị cứng. Muối cũng hoạt động như một chất giải độc và giảm huyết áp trong cơ thể.
4. Ngăn ngừa hạ natri máu
Hạ natri máu là tình trạng cơ thể bị thiếu muối trong dịch tế bào của cơ thể. Thông thường dịch sẽ ra dưới dạng mồ hôi, tiêu chảy hay thường được gọi là nhiễm độc nước. Vâng, để duy trì huyết áp khỏe mạnh cùng với sự hoạt động trơn tru của các dây thần kinh và cơ, cơ thể thực sự cần muối. Nếu nhu cầu về muối không được đáp ứng, lượng nước trong cơ thể sẽ bị mất cân bằng và cuối cùng là cơ thể bị sưng tấy vì các tế bào bị thừa nước.
5. Làm sạch miệng
Lợi ích sức khỏe này của muối có thể loại bỏ vi khuẩn gây nhiễm trùng quanh miệng của bạn. Lợi bị thương, hoặc đau răng có thể thuyên giảm bằng cách chỉ cần súc miệng bằng dung dịch nước muối. Mẹo nhỏ là trộn một thìa cà phê muối với một cốc nước ấm. Động tác này ngăn ngừa sưng tấy và làm dịu nướu bị đau.
6. Duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa
Nếu bạn đang ăn kiêng mà không có đủ muối vào cơ thể thì ảnh hưởng sẽ rất nguy hiểm. Cơ thể sẽ không sản xuất đủ HCl (axit clohydric) trong dạ dày. Tình trạng này sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu trước đó bạn có tiền sử về sức khỏe tiêu hóa kém, chẳng hạn như axit dạ dày. Với lượng muối vừa đủ, cơ thể sẽ ngăn không cho axit trong dạ dày trào ngược lên cổ họng.