Bạn có thể đã quen thuộc với các thiết bị điện tử gia dụng được gọi là máy giữ ẩm. Thiết bị thở này có tác dụng bổ sung độ ẩm cho không khí, đặc biệt là trong môi trường không khí khô. Rõ ràng, sự tồn tại của công cụ này rất quan trọng để giúp khắc phục các triệu chứng khó thở do một số bệnh lý gây ra. Những loại ảnh hưởng máy giữ ẩm cho hơi thở của bạn? Làm thế nào để sử dụng nó để bạn có thể có được lợi ích tối đa?
Phúc lợi máy giữ ẩm để tạo điều kiện thở
Sử dụng các công cụ máy giữ ẩm Nó khá phổ biến, đặc biệt là ở những ngôi nhà có không khí hanh khô vào mùa hanh khô, hoặc trong những căn phòng đã sử dụng điều hòa quá lâu. Công cụ này hoạt động bằng cách tăng mức độ ẩm trong phòng.
Máy giữ ẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ điều trị tình trạng da khô, bong tróc, ho khan, kích ứng mũi, đến đau đầu. Tuy nhiên, bài viết này sẽ thảo luận sâu về cách máy giữ ẩm có lợi cho hơi thở của bạn.
Theo TS. Kathrin Nicolacakis trích lời từ Phòng khám Cleveland, không khí quá khô có thể không tốt cho mũi và phổi. Điều này tất nhiên có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khó thở mà bạn mắc phải.
Dr. Nicolacakis cho biết thêm, ngay cả khi bạn không mắc bất kỳ căn bệnh nào gây khó thở trước đó, hệ hô hấp của bạn vẫn có thể bị ảnh hưởng nếu tiếp xúc với không khí quá khô.
Hơn nữa, nếu bạn thường xuyên ở trong phòng có nhiệt độ quá lạnh, điều này cũng có nguy cơ làm trầm trọng thêm tình trạng hô hấp của bạn. Những người mắc các bệnh về đường hô hấp, chẳng hạn như hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) và viêm phế quản không nên ở trong phòng có nhiệt độ quá lạnh.
Nguyên nhân là do không khí quá lạnh và khô có thể gây ra các triệu chứng như khó thở, ho và thở khò khè. Không khí lạnh cũng có thể cản trở độ ẩm bám trên các bức tường của đường hô hấp. Tất nhiên, điều này có thể làm tăng nguy cơ khó thở, ngay cả ở những người khỏe mạnh.
Vì vậy, máy giữ ẩm có thể là một giải pháp để cân bằng độ ẩm trong nhà của bạn, đặc biệt là đối với những bạn thường xuyên gặp vấn đề về hô hấp.
Mẹo sử dụng máy giữ ẩm làm việc hiệu quả
Sau khi biết lợi ích mang lại như thế nào máy giữ ẩm đối với hơi thở, bạn cũng cần nắm được các thủ thuật sử dụng để công cụ này hoạt động hiệu quả.
Vẫn còn nhiều người không biết rằng việc sử dụng máy giữ ẩm Điều sai trái là nó khiến bạn không tận dụng được tốt nhất công cụ này. Trên thực tế, việc sử dụng không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
Thêm vào đó, giá cả máy giữ ẩm khá đắt. Tất nhiên bạn muốn tận dụng tối đa nó. Vì vậy, hãy xem những mẹo dưới đây để có thể tận dụng nó máy giữ ẩm một cách chính xác:
1. Sử dụng máy giữ ẩm khi cần thiết
Điều quan trọng bạn cần biết là không khí quá ẩm sẽ không tốt cho sức khỏe. Sau đó, sử dụng nó máy giữ ẩm cần thiết. Cũng nên chú ý đến các tình huống và điều kiện yêu cầu công cụ này.
Ở một số người, các triệu chứng khó thở có thể do dị ứng, chẳng hạn như bụi hoặc nấm mốc gây ra. Những người khác có thể bị hụt hơi khi hoạt động thể chất hoặc tập thể dục gắng sức.
Một số người sử dụng máy giữ ẩm phòng khi không khí khô, nhưng đối với một số người, không khí quá ẩm có thể gây khó thở.
Nếu bạn bị khó thở do hen suyễn, hãy tránh sử dụng máy giữ ẩm quá lâu. Nguyên nhân là do không khí quá ẩm có nguy cơ làm tăng số lượng các tác nhân gây dị ứng lây lan trong không khí, chẳng hạn như bụi.
Độ ẩm cao cũng có thể đẩy nhanh sự phát triển của nấm mốc, nấm mốc và ve. Nếu tác nhân gây dị ứng được hít vào hoặc tiếp xúc với cơ thể, các triệu chứng hen suyễn sẽ trầm trọng hơn.
Đồng thời, khi độ ẩm quá thấp, chẳng hạn như bạn sống trong khí hậu sa mạc, hoặc trong mùa đông, bạn có thể bị kích ứng mắt, mũi và cổ họng. Trong trường hợp đó, máy giữ ẩm Không gian có thể hữu ích, đặc biệt là trong phòng ngủ của bạn, nếu bạn ngủ với không khí khô.
Theo Mayo Clinic, độ ẩm lý tưởng là từ 30-50 phần trăm. Để đo độ ẩm trong phòng, bạn có thể sử dụng máy đo độ ẩm có bán tại các cửa hàng đồ gia dụng.
2. Chọn máy giữ ẩm đơn giản
Tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm hiểu nếu máy giữ ẩm có thể làm giảm các triệu chứng suy hô hấp của bạn hay không. Không nhất thiết phải đắt tiền hay quá cầu kỳ, nhưng hãy chọn kích thước phù hợp với căn phòng bạn sắp sử dụng, dễ vệ sinh và có thể tự động tắt nếu bình chứa nước hết khi bạn ngủ hoặc rời khỏi phòng.
Một số máy giữ ẩm cũng có chỉ thị và kiểm soát độ ẩm. Sử dụng nước lọc hoặc nước cất để không bị đóng cặn khoáng và giảm sự phát triển của vi sinh vật trong bồn nước.
3. Sạch sẽ máy giữ ẩm
Một điều quan trọng khác để máy giữ ẩm Để làm việc tối ưu để giúp thở thuận lợi là làm sạch nó thường xuyên. Nếu bạn dùng máy giữ ẩm , đảm bảo không để quá nhiều bụi bẩn tích tụ trên máy.
Máy giữ ẩm Đất bẩn có thể trở thành nơi sinh sản của vi khuẩn và nấm mốc. Điều này tất nhiên sẽ có tác động tiêu cực đến tình trạng hô hấp mà bạn mắc phải. Trên thực tế, ngay cả nhịp thở của một người khỏe mạnh cũng có thể bị gián đoạn do hít phải hơi từ máy giữ ẩm những cái bẩn.
Bạn nên rửa bể máy giữ ẩm 3 ngày một lần. Để làm sạch nó, bạn có thể sử dụng chất lỏng hydrogen peroxide 3% có bán ở các hiệu thuốc. Một số nhà sản xuất máy giữ ẩm cũng khuyên bạn nên sử dụng thuốc tẩy hoặc chất khử trùng để làm sạch thiết bị.
khô máy giữ ẩm hàng ngày để ngăn chặn sự phát triển của nấm mốc phát triển trong nước đọng. Làm sạch toàn bộ khu vực vài ngày một lần, sử dụng bàn chải chai hoặc dụng cụ tương tự để làm sạch các góc khó tiếp cận, hoặc các khu vực có thể tích tụ cặn bẩn.