Sống ở một quốc gia quần đảo có rất nhiều lợi thế. Ngoài việc có thể thường xuyên đi biển, bạn cũng có thể thử học lặn với bình dưỡng khí hoặc lặn ở biển. Mặc dù việc lặn biển trông có vẻ dễ dàng, nhưng hóa ra có rất nhiều thứ mà bạn phải chuẩn bị trước khi tham gia một khóa học lặn biển và lặn xuống lòng đại dương. Một số mẹo học lặn cho người mới bắt đầu là gì? Kiểm tra thông tin bên dưới.
Lặn biển bạn không thể làm bất cẩn
Lặn dưới biển không giống như bơi. Điều kiện môi trường dưới nước rất khác so với bể bơi hoặc trên cạn. Vì vậy, bạn không thể bất cẩn khi lặn. Trước khi lặn, bạn phải có chứng chỉ lặn với bình dưỡng khí bằng cách tham gia lớp học lặn dành cho người mới bắt đầu tại một trường dạy lặn.
Vì vậy, bạn thực sự phải vượt qua khóa học lặn trước tiên, có chứng chỉ, sau đó bạn mới có thể thưởng thức vẻ đẹp dưới nước của Indonesia hoặc các quốc gia khác. Giờ bay của bạn càng cao, bạn càng có thể lặn ở những vùng biển đẹp hơn.
Điều gì xảy ra khi con người lặn dưới biển?
Khi bạn ở dưới nước, cơ thể bạn nóng lên nhanh hơn 20 lần so với khi bạn ở trên cạn. Nếu không được huấn luyện thích hợp, bạn có thể ngay lập tức bị cảm lạnh hoặc phát triển chứng hạ thân nhiệt.
Ngoài ra, lặn cũng có thể gây ra bệnh chấn thương vùng kín. Barotrauma là một chấn thương ở tai giữa do áp lực dưới nước tăng lên. Như một biện pháp phòng ngừa, thợ lặn thường làm cân bằng hoặc cân bằng. Điều này nhằm mục đích làm cho tai thích nghi với điều kiện áp suất cao. Bí quyết là thở ra trong khi nhắm mũi.
Ngay cả khi đang lặn, bạn vẫn có thể bị mê man do nitơ. Theo trích dẫn từ eMedicine Health, tình trạng này xảy ra khi cơ thể dư thừa nitơ khiến bạn có thể bất tỉnh. Trong một số trường hợp, mê nitơ có thể dẫn đến hôn mê. Các triệu chứng của mê nitơ có thể xuất hiện ngay cả khi ở độ sâu 10 mét.
Mặc dù lặn biển là một hoạt động vui chơi bổ ích nhưng không có nghĩa là hoạt động này không có rủi ro. Bạn cần chuẩn bị đầy đủ trước khi thực hiện lặn biển.
Bạn nên chuẩn bị những gì trước khi tham gia lặn biển?
Đối với những bạn chưa từng lặn bao giờ, có ba điều chính bạn cần chú ý khi tham gia một khóa học lặn với bình dưỡng khí. Để biết thêm chi tiết, hãy xem thông tin sau đây.
1. Năng lực trong nước (kỹ năng nước)
Thông thường trong các môn thể thao độc đáo và khắc nghiệt, chẳng hạn như lặn với bình dưỡng khí, trước hết phải đạt được một số yêu cầu về năng lực. Có những yêu cầu này để đảm bảo sự thoải mái và an toàn của chính bạn khi lặn. Nếu các yêu cầu đã được đáp ứng, điều đó có nghĩa là bạn có đủ năng lực và có thể làm chủ lĩnh vực lặn dễ dàng hơn.
Một trong số đó là thử nghiệm của Hiệp hội hướng dẫn viên lặn chuyên nghiệp (PADI) bạn phải trải qua để xem kỹ năng nước hoặc khả năng của bạn trong nước.
Đầu tiên, trong 10 phút, bạn có thể bắt đầu học cách lặn bằng cách thả nổi hoặc bơi đến mép hồ bơi hoặc đứng yên trong nước mà không cần bất kỳ sự trợ giúp nào.
Thứ hai, bơi không có dụng cụ hỗ trợ xa đến 200 mét hoặc bơi xa đến 300 mét với mặt nạ lặn, ống thở và giày ếch. Phần thi này rất dễ dàng để bạn vượt qua nếu bạn đã nắm được các kỹ thuật bơi cơ bản. Trong bài kiểm tra này không tính thời gian, vì vậy bạn có thể bơi với tốc độ thong thả để tiết kiệm năng lượng.
Trong quá trình học lặn, huấn luyện viên lặn sẽ hướng dẫn bạn để bạn có thể thành thạo các kỹ năng lặn cơ bản là điều kiện tiên quyết.
2. Yêu cầu về sức khỏe
Để được cấp chứng chỉ lặn, bạn cần có sức khỏe tốt và phù hợp. Do đó, bạn cần có thư của bác sĩ nói rằng bạn đáp ứng các yêu cầu về sức khỏe cần thiết trước khi lặn.
Bạn có thể nhận được lá thư này bằng cách trực tiếp kiểm tra tình trạng bệnh với bác sĩ. Danh sách các tình trạng cơ thể mà bạn cần đính kèm bao gồm:
- lịch sử y tế tổng thể,
- X-quang ngực,
- điện tâm đồ (ECG) để xem hoạt động điện của tim,
- chức năng phổi,
- thính lực đồ,
- thị lực (tầm nhìn của mắt),
- hoàn thành xét nghiệm máu, và
- xét nghiệm nước tiểu.
Ngoài danh sách này, có thể có các xét nghiệm y tế khác mà bạn cần phải trải qua. Liên hệ với khóa học lặn của bạn để xác định những tiêu chí sức khỏe bạn phải đáp ứng trước khi lặn.
Ngoài ra, các khóa học lặn thường sẽ yêu cầu bạn điền vào một bảng câu hỏi để đánh giá xem liệu có một số điều kiện nhất định có thể gây ra các vấn đề sức khỏe trong khi lặn hay không.
Thật vậy, có một số tình trạng sức khỏe không được khuyến khích để lặn, chẳng hạn như bất thường trong khoang tai giữa, hen suyễn và bệnh tim mạch vành.
Đặc biệt đối với những người có vấn đề về tim mạch, nhật ký Y học nghề nghiệp giải thích rằng việc lặn có thể gây ra những ảnh hưởng ngắn hạn đến tim mạch do áp suất trong nước.
Ở những người có nguy cơ như bị cao huyết áp, việc lặn biển có thể ảnh hưởng lâu dài đến tim mạch mà bạn cần lưu ý. Chúng tôi khuyên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc người hướng dẫn lặn trước khi bắt đầu hoạt động này.
3. Tìm hiểu về thiết bị lặn
Ngoài việc chuẩn bị thể chất và kiểm tra y tế, còn một điều nữa không kém phần quan trọng nếu bạn muốn tham gia lặn biển. Vâng, đây là học cách sử dụng và thành thạo các thiết bị lặn khác nhau. Bạn phải hiểu rõ cách thức hoạt động của từng bộ phận của thiết bị lặn càng tốt. Hãy coi những thiết bị lặn này như một phần mở rộng khả năng thể chất của chính bạn.
Ví dụ, tìm hiểu cách hoạt động của vòi ống lặn để thở dưới biển. Bạn phải biết nó hoạt động như thế nào như thể ống này là ống thở trong cơ thể bạn. Việc bạn biết thiết bị lặn sâu đến mức nào có thể là chìa khóa quyết định bạn có lặn thành công hay không.
Ngoài ra, bạn cũng cần biết những rủi ro có thể xảy ra đối với các công cụ này và cách phòng tránh hoặc khắc phục khi chúng xảy ra. Ví dụ, mặt nạ lặn phải được gắn chặt. Nếu bạn nhìn xuống và mặt nạ lung lay, điều đó có nghĩa là việc lắp đặt chưa đủ chặt và có nguy cơ bị nước vào. Hỏi người hướng dẫn lặn bạn có thể làm gì nếu mặt nạ của bạn đột nhiên bị lỏng trong khi lặn.
Tốt nhất bạn nên tránh lặn một mình, ngay cả khi bạn đã thành thạo và được chứng nhận. Hãy chắc chắn rằng bạn có ít nhất một người bạn đồng hành có kinh nghiệm, người có thể giúp đỡ khi gặp sự cố khi bạn ở dưới nước.