Có những người rất dễ khóc, thậm chí chỉ vì xem một bộ phim buồn hoặc nghe một câu chuyện xúc động. Mặt khác, cũng có những người cảm thấy rất khó khóc mặc dù họ thực sự đang cảm thấy buồn. Điều gì gây ra sự khác biệt?
Tại sao con người khóc?
Khóc là một phản ứng tự nhiên của con người đối với những cảm xúc bộc phát mà họ trải qua. Cảm xúc khiến một người khóc thường dưới dạng đau đớn và buồn bã, nhưng có những điều kiện khác có thể kích hoạt chúng.
Ví dụ, một người có thể dễ khóc khi nhìn thấy một thứ gì đó đẹp đẽ hoặc khi anh ta xúc động. Bạn không cảm thấy bất kỳ cảm xúc tiêu cực nào, nhưng bạn phản ứng theo cách tương tự với những người trải qua nỗi buồn.
Khóc thực ra là một dấu hiệu cho thấy điều gì đó đang xảy ra với bạn. Cho dù bạn có nhận thức được điều đó hay không, bạn có thể đang cảm thấy buồn, thất vọng, xúc động hoặc chỉ muốn thu hút sự chú ý của người khác.
Hành vi này được cho là mang lại hiệu quả giảm đau vì cơ thể bạn tiết ra các hormone căng thẳng và nhiều loại độc tố đi kèm với nó. Cảm giác nhẹ nhõm nảy sinh cuối cùng cũng có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm và lo lắng. Đây là một lợi thế cho những người dễ khóc.
Không dừng lại ở đó, khóc còn liên quan đến chức năng xã hội của con người. Hành vi này tạo ra sự đồng cảm ở những người xung quanh bạn, đặc biệt là những người mà bạn có mối quan hệ tốt.
Lý do khiến một số người dễ khóc là gì?
Những người khóc nhiều có thể quen với những lời chế nhạo 'nhõng nhẽo'. Thực tế, khóc không khiến bạn trở thành một người yếu đuối. Hành vi này thực sự cho thấy bạn là người có tâm lý vững vàng.
Khóc là một cơ chế tự bảo vệ khi bạn gặp phải tình trạng rối loạn cảm xúc. Nếu một số cảm xúc nhất định khiến bạn khóc, điều đó có nghĩa là bạn có thể tìm thấy những cách lành mạnh để thể hiện những cảm xúc đó.
Bạn dễ khóc không phải là người luôn buồn. Thay vào đó, bạn khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn và có thể hiểu được bản thân mình. Bạn dám 'giao tiếp' bằng nước mắt, và trung thực với bản thân và người khác.
Trên thực tế, xu hướng khóc cũng mang lại một số lợi ích. Trong số đó, tăng cường mối quan hệ với những người khác, tăng tốc độ phục hồi và giúp bạn khỏe mạnh hơn cả về thể chất và tâm lý.
Vậy thì, những người không dễ khóc thì sao?
Không thể khóc cũng là một lẽ tự nhiên. Tuy nhiên, tình trạng này cũng có thể là một dấu hiệu của chứng trầm cảm u uất. Điều này càng nghiêm trọng hơn nếu tình trạng không khóc được đã diễn ra trong thời gian dài hoặc ảnh hưởng đến tính mạng của bạn.
Thuật ngữ 'sầu muộn' thường được dùng để mô tả những người nhạy cảm và dễ khóc. Karl Jaspers, một chuyên gia trong lĩnh vực rối loạn tâm thần, thực sự đưa ra một định nghĩa hơi khác.
Theo anh, những người đa sầu đa cảm không hiểu được cảm giác của mình. Họ dường như có một bức tường ngăn mình trước những dòng cảm xúc dâng trào. Bức tường này khiến họ không còn khả năng nhận biết, hay đơn giản là cảm xúc.
Không dễ khóc không phải là dấu hiệu cho thấy bạn là người cứng rắn. Mặt khác, điều này thực sự có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của bạn. Đặc biệt nếu bạn luôn cố tình kiềm chế để không khóc.
Hãy khóc khi bạn cảm thấy muốn làm điều đó. Bỏ qua quan niệm sai lầm rằng chỉ những người yếu đuối mới khóc. Thể hiện cảm xúc bằng cách khóc là một hành vi tự nhiên, thậm chí có lợi cho sức khỏe tinh thần của bạn.