Retinol là thành phần hoạt động của vitamin A được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm chăm sóc da. Hàm lượng của hợp chất này có nhiều chức năng, từ khắc phục mụn trứng cá, cải thiện kết cấu da, cho đến việc nó được dự đoán là có hiệu quả trong việc ngăn ngừa lão hóa sớm.
Cũng giống như các hoạt chất khác, retinol cũng cần được sử dụng theo quy tắc để làn da có thể nhận được những lợi ích từ nó và tránh nguy cơ bị kích ứng. Bạn nên chú ý điều gì?
Retinol là gì?
Trích dẫn từ trang của Trường Y Harvard, retinol hay retinoid là một chất được làm từ vitamin A. Chất này ban đầu được sử dụng làm thuốc trị mụn vào khoảng những năm 1970. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy các chức năng khác, một trong số đó là ngăn ngừa lão hóa.
Là một trong những “diễn viên chính” trong các sản phẩm chống lão hóa, retinol được cho là có khả năng kích thích sản xuất collagen. Không chỉ vậy, retinol còn đẩy nhanh quá trình thay mới tế bào da chết và giúp kết cấu da mịn màng hơn.
Retinol được chia thành nhiều loại theo mức độ mạnh mẽ. Các sản phẩm có thể mua tự do thường chứa retinyl palmitate, retinol, retinaldehyde, hoặc adapalene. Adapalene cũng được tìm thấy trong nhiều sản phẩm để điều trị mụn trứng cá.
Ngoài ra còn có các loại retinol mạnh hơn nhiều, chẳng hạn như tretinoin và tazarotene. Cả hai đều cần đơn thuốc vì chúng rất mạnh trên da. Hiệu quả xuất hiện nhanh hơn, nhưng nguy cơ kích ứng cũng lớn hơn.
Bất kể bạn sử dụng loại retinol nào, về cơ bản, tất cả đều sẽ cho kết quả trên da sau khi sử dụng lâu dài theo đúng quy tắc. Da trung bình bắt đầu cải thiện sau ít nhất ba tháng sử dụng sản phẩm.
Lợi ích của retinol đối với da
Có nhiều lý do tại sao retinol lại được các nhà hoạt động làm đẹp ưa chuộng. Dưới đây là một số trong số họ.
1. Trị mụn
Các bác sĩ thường kê đơn thuốc hoặc sản phẩm chăm sóc da Chứa retinol để điều trị mụn trứng cá ở mức độ nhẹ đến trung bình. Điều này là do retinol có thể mở các lỗ chân lông để da có thể hấp thụ thuốc trị mụn đúng cách.
Ngoài ra, retinoids còn ngăn ngừa mụn xuất hiện trở lại bằng cách giảm sản xuất dầu thừa và giảm viêm nhiễm trên da. Bằng cách đó, không có sự tắc nghẽn của các lỗ chân lông là khởi đầu của sự hình thành của mụn trứng cá.
2. Ngăn ngừa nếp nhăn do lão hóa
Retinol, đặc biệt là tretinoin, có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn hoặc đường nhăn trên da. Điều này là do tretinoin làm tăng sản xuất collagen và kích thích lưu lượng máu dưới da để da trở nên khỏe mạnh hơn.
Tretinoin cũng giúp làm mờ các đốm đen do lão hóa và giảm các đốm da gây ung thư được gọi là dày sừng actinic. Hợp chất này hoạt động bằng cách ngăn chặn sự tiếp xúc quá mức với tia cực tím trên da mặt.
3. Kiểm soát các triệu chứng bệnh vẩy nến
Retinoids thuộc loại tazarotene có những lợi ích riêng đối với những người bị bệnh vẩy nến. Những chất này giúp kiểm soát các triệu chứng bệnh vẩy nến bằng cách:
- làm chậm sự phát triển của các tế bào da,
- mỏng da dày lên và có vảy,
- giảm sưng và đỏ, và
- điều trị bệnh vẩy nến trên móng tay.
Nếu bạn bị bệnh vẩy nến, bác sĩ có thể khuyên bạn nên thoa một giọt kem retinol nhỏ mỗi ngày một lần trước khi đi ngủ. Kem retinol hoặc gel cho bệnh vẩy nến cũng có thể được kết hợp với điều trị steroid.
4. Loại bỏ mụn thịt
Milia là những nốt mụn nhỏ thường mọc xung quanh mũi, trán và mí mắt. Những cục u này thường khó loại bỏ nên cần dùng thuốc để loại bỏ chúng.
Bạn có thể loại bỏ mụn thịt bằng cách sử dụng huyết thanh retinoid, đặc biệt là loại tretinoin. Các hợp chất này giúp bào mòn mụn thịt và ngăn chặn sự phát triển của các cục u mới để kết cấu da trở nên đồng đều hơn.
Tác dụng phụ của việc sử dụng retinol
Mặc dù có nhiều lợi ích nhưng retinoids cũng có thể gây ra tác dụng phụ nếu không được sử dụng theo chỉ dẫn. Một số tác dụng phụ đã được báo cáo là:
- da khô và bị kích ứng,
- thay đổi màu da,
- da nhạy cảm hơn với ánh nắng
- da trở nên đỏ, sưng, cứng hoặc phồng rộp.
Tránh ánh nắng mặt trời khi sử dụng kem retinol, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Nếu bạn đi ra ngoài và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng ít nhất là SPF 30 hoặc cao hơn.
Phụ nữ có thai cũng không nên sử dụng retinoids. Nguyên nhân là do, retinol và các dẫn xuất vitamin A khác nhau có nguy cơ làm gián đoạn sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ và gây ra những bất thường ở cột sống và khuôn mặt của trẻ sơ sinh.
Nguy cơ này càng tăng nếu phụ nữ mang thai sử dụng kem retinol quá mức và trong thời gian dài. Vì vậy, phụ nữ mang thai được khuyên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da khác để thay thế retinol.
Quy tắc sử dụng retinol
Để phát huy hết công dụng của sản phẩm và tránh tác dụng phụ, sau đây là những điều bạn cần chú ý khi sử dụng sản phẩm có chứa retinol.
1. Sử dụng một cách tiết kiệm
Có một số sai lầm phổ biến trong việc sử dụng retinoid. Một số dùng quá nhiều, quá thường xuyên hoặc với nồng độ quá cao. Trên thực tế, việc sử dụng retinol nên bắt đầu từ nồng độ thấp.
Điều này đặc biệt quan trọng đối với những bạn lần đầu tiên sử dụng hoặc có làn da nhạy cảm. Nếu da bạn đã quen với việc sử dụng retinol trong một vài tuần, thì hãy từ từ tăng nồng độ lên.
2. Sử dụng trên da khô
Khi sử dụng trên da ẩm, retinoids có nguy cơ gây kích ứng và khiến da khô nhanh hơn. Vì vậy, bạn nên sử dụng sản phẩm này trong điều kiện da khô.
Nếu bạn muốn sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm trước retinoid, hãy cho nó nghỉ ngơi trước. Tương tự như vậy, nếu bạn đang sử dụng kem dưỡng ẩm sau đó, bạn nên sử dụng nó khi sản phẩm có chứa retinoids đã được hấp thụ đủ vào da.
3. Sử dụng vào ban đêm
Các sản phẩm có chứa retinoid thường được đóng gói trong chai màu tối. Điều này được thực hiện bởi vì hầu hết các retinoid đều photolabile dễ bị hư hỏng khi tiếp xúc với ánh sáng chói hoặc ánh nắng trực tiếp.
Trên cơ sở này, các sản phẩm retinol được khuyến khích sử dụng nhiều hơn vào ban đêm. Bạn thực sự vẫn có thể đeo retinoid vào buổi sáng miễn là nó được phủ kem chống nắng, nhưng điều này không có nghĩa là retinoid không có nguy cơ bị hư hại.
4. Thành phần không nên dùng chung với retinol
Các sản phẩm có chứa retinol không nên được sử dụng chung với các sản phẩm tẩy tế bào chết hoặc các sản phẩm có chứa benzoyl peroxide. Ví dụ về các thành phần trong sản phẩm tẩy tế bào chết là: axit alpha-hydroxy (AHA) và axit beta-hydroxy (BHA).
Điều này là do hỗn hợp retinoids với ba thành phần này có nguy cơ làm cho da khô, bong tróc và kích ứng. Như một giải pháp, bạn có thể sử dụng cả ba sản phẩm vào những thời điểm khác nhau.
5. Ngừng sử dụng khi mang thai
Sử dụng retinoid lâu dài hoặc với liều lượng lớn làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ sinh ra. Do đó, bạn cần ngừng dùng chất này khi mang thai và thay thế tạm thời.
Retinol có một số lợi ích cho da. Tuy nhiên, những lợi ích này chỉ có thể đạt được với liều lượng và cách sử dụng chính xác. Trong khi đó, việc sử dụng quá nhiều hoặc ngoài lời khuyên của bác sĩ da liễu sẽ có nguy cơ gây tác dụng phụ.
Do đó, hãy luôn tuân thủ các khuyến nghị sử dụng trên nhãn bao bì sản phẩm mà bạn sử dụng. Nếu da bạn có phản ứng tiêu cực, hãy ngừng sử dụng sản phẩm và đến gặp bác sĩ da liễu ngay lập tức.