Ai không muốn thử một thiết bị rung được cho là làm cho cơ thể gầy đi và đốt cháy tất cả chất béo? Đúng vậy, thiết bị rung đốt mỡ này được đánh giá là có thể giúp ai đó giảm cân một cách dễ dàng. Trên thực tế, ông cho biết, chỉ cần ngồi hoặc nằm trong khi sử dụng dụng cụ này, chất béo của bạn sẽ được đốt cháy. Làm thế nào mà có thể được?
Lợi ích của máy rung đốt cháy chất béo, theo nhà sản xuất
Nếu bạn làm theo các khuyến nghị được thấy từ các quảng cáo trên các phương tiện truyền thông, bạn có thể sử dụng công cụ rung trong khi thực hiện các hoạt động khác nhau. Cho dù đó là ngồi, nằm hoặc làm những việc khác. Trong khi bạn đang thực hiện các hoạt động hàng ngày của mình, thiết bị rung mà bạn gắn vào cơ thể của bạn sẽ làm cho mỡ biến mất do rung động. Quả thực rất hứa hẹn, đặc biệt với những bạn lười vận động thể thao bên ngoài vì lịch trình dày đặc hoặc không muốn quá mệt mỏi.
Một số nhà sản xuất các thiết bị này thậm chí còn tuyên bố rằng nếu ai đó sử dụng thiết bị rung 15 phút mỗi ngày và nó được thực hiện ít nhất ba lần một tuần, điều này có thể làm tăng sự dẻo dai của cơ thể, sức mạnh cơ bắp, lưu lượng máu, giảm lượng chất béo và quan trọng nhất là có thể giảm trọng lượng cơ thể.
Lợi ích thực sự của các công cụ rung, theo nghiên cứu
Cho đến nay các nghiên cứu y học liên quan đến thiết bị rung có thể giảm cân vẫn còn rất ít. Tuy nhiên, một số nghiên cứu hiện tại cho thấy rằng thiết bị rung toàn thân có thể có những lợi ích tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như tăng sức mạnh cơ bắp.
Trên thực tế, một nghiên cứu nói rằng các rung động nhận được từ thiết bị có thể được sử dụng để điều trị một số tình trạng y tế như:
- Điều trị đau lưng
- Giúp tăng cường và duy trì sự cân bằng ở người cao tuổi
- Giảm xốp xương
Nhưng việc này phải dưới sự giám sát của đội ngũ y tế và khuyến cáo sử dụng dụng cụ rung đến từ bác sĩ.
Máy rung có thể thay thế cho việc tập thể dục không?
Những rung động mà cơ thể bạn nhận được khi bạn sử dụng công cụ này thực sự có thể làm cho một ít chất béo trong cơ thể bạn biến mất. Nhưng lượng mỡ bị đốt cháy không nhiều khi so sánh với việc tập thể dục thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ, bơi lội, chạy bộ , hoặc đi xe đạp.
Hơn nữa, bạn sử dụng máy rung khi ngồi trước tivi và đồ ăn nhẹ trên tay. Tất nhiên kết quả bạn nhận được thì ngược lại, lượng mỡ trong cơ thể bạn tăng lên gấp nhiều lần. Có thể bạn không nhận ra điều đó, vì bạn quá tin vào những lời hứa hẹn hay tuyên bố mà thiết bị rung đưa ra. Nhưng thực tế, đây chính là điều khiến dụng cụ rung trở nên nguy hiểm, bạn phụ thuộc quá nhiều vào tất cả các kết quả trên dụng cụ.
Mẹo sử dụng máy rung để giảm cân
Vấn đề là, nếu bạn đang lên kế hoạch ăn kiêng để giảm số cân, bạn không thể chỉ dựa vào một thiết bị rung. Bạn cũng phải tập thể dục thường xuyên và ăn những thực phẩm lành mạnh. Nhưng, thực sự một thiết bị rung có thể tối đa hóa kết quả của chế độ ăn kiêng của bạn.
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Hiệp hội Nghiên cứu Béo phì Châu Âu, cho thấy một nhóm người béo phì áp dụng lối sống lành mạnh và sử dụng thiết bị rung đã giảm cân đáng kể. Vì vậy, đừng treo tất cả kết quả của chế độ ăn kiêng của bạn chỉ bằng cách lắc lư cơ thể suốt cả ngày.