Liệu pháp ngâm chân bằng nước ấm là một kỹ thuật được gọi là thủy liệu pháp. Bản thân liệu pháp thủy liệu được chia thành ba loại, đó là tắm, chườm và ngâm chân với nước ấm. Kỹ thuật này đã được biết đến từ thời Hy Lạp. Tuy nhiên, gần đây các dung dịch muối thường được kết hợp trong thủy liệu pháp bằng nước ấm. Vì vậy, nó có lợi và tốt cho sức khỏe của bạn? Nào, cùng tìm hiểu những lợi ích khi ngâm chân nước muối dưới đây nhé.
Lợi ích của việc ngâm chân trong nước muối ấm
Nó chỉ ra rằng thành phần muối trong nước có thể là một chất khử trùng có thể giúp giảm nhiễm trùng trên bàn chân của bạn. Không chỉ vậy, đối với những người có vết chàm trên da, liệu pháp này còn có thể giúp ích cho quá trình chữa bệnh.
Làm thế nào mà có thể được? Chà, hóa ra nước ấm có thể làm tăng phản ứng của bạch cầu và tăng sức đề kháng cho cơ thể bạn. Phương pháp điều trị đơn giản này cũng có thể làm tăng công việc của các tế bào thực bào trong cơ thể bạn để phá vỡ các tạp chất và giải độc máu của bạn.
Không chỉ có thể khử trùng, ngâm chân trong nước ấm còn có thể giúp giảm huyết áp.
Dựa trên nghiên cứu được thực hiện bởi Ferayanti và các đồng nghiệp của cô, những người được đo huyết áp trước đó, sau khi ngâm chân trong nước ấm kèm theo các kỹ thuật thư giãn thở, sẽ giảm huyết áp đáng kể.
Điều này là do nước ấm sẽ tạo ra hiệu ứng giãn nở và làm trơn các mạch máu của bạn.
Ngâm chân bằng nước muối cũng khá hiệu quả đối với chứng mất ngủ
Liệu pháp ngâm chân bằng nước muối rất hiệu quả đối với những người sau khi đi làm về mệt mỏi thường khó ngủ, mất ngủ. Lý do là, liệu pháp này thực sự có thể giúp thư giãn các cơ, giúp tạo cảm giác thoải mái và giảm căng thẳng cho cơ thể.
Sở dĩ như vậy là do ngâm chân trong nước muối sẽ làm cho quá trình tuần hoàn máu ở chân được thông thoáng, trơn tru. Dòng chảy êm ái này sẽ giúp tạo cảm giác thoải mái cho đôi chân của bạn và giảm đau nhức cho bàn chân của bạn, đặc biệt là khi bạn thực hiện nó sau một ngày hoạt động.
Ngâm chân nước muối có rủi ro gì không?
Nếu bạn ngâm chân quá lâu mà nước sử dụng không sạch thì cách điều trị này thực sự có thể gây ra bệnh da liễu hoặc các vấn đề về da trên bàn chân của bạn. Các triệu chứng của bệnh da liễu rất đa dạng, từ đau trên da, da trở nên đỏ, đau, đến cơ thể bị sốt.
Nếu bạn gặp phải các triệu chứng như trên, bạn phải cẩn thận và đảm bảo rằng nước bạn sử dụng là sạch và không bị nhiễm vi khuẩn hoặc các tạp chất khác.