Có rất nhiều hướng dẫn viết về quan hệ tình dục, nhưng hướng dẫn cách thủ dâm tốt cho đến thời điểm hiện tại vẫn có thể đếm được trên đầu ngón tay. Bởi thủ dâm vẫn bị xã hội coi là điều cấm kỵ. Do đó, hầu hết mọi người thường mắc phải những sai lầm tưởng chừng như nhỏ nhặt nhưng thực sự có thể gây hại và gây ra các vấn đề sức khỏe lâu dài.
Ngoài ra, cách thủ dâm ở nam và thủ dâm ở nữ cũng khác nhau. Dưới đây là tất cả mọi thứ bạn cần biết về thủ dâm ở phụ nữ cũng như nam giới, cũng như các mẹo để quan hệ tình dục một mình an toàn.
Thủ dâm là gì?
Thủ dâm là một hoạt động tình dục được thực hiện bởi một người nào đó để đạt được thỏa mãn tình dục bằng cách kích thích các vùng nhạy cảm hoặc cơ quan thân mật bằng tay của họ. Như với sự thâm nhập tình dục, thủ dâm thường được thực hiện cho đến khi anh ta đạt được cực khoái được đánh dấu bằng xuất tinh.
Nam giới thủ dâm thường tập trung vào dương vật, tinh hoàn và hậu môn. Trong khi kích thích khi thủ dâm ở phụ nữ hướng nhiều hơn vào ngực, âm vật và âm đạo.
Nói chung thủ dâm được thực hiện một mình. Tuy nhiên, trong những trường hợp khác, một người sẽ thủ dâm cùng với bạn tình của mình. Thủ dâm với người khác có nghĩa là bạn đang kích thích vùng nhạy cảm của chính mình đồng thời với việc đối tác của bạn cũng đang kích thích vùng nhạy cảm của chính anh ấy. Nó cũng có thể có nghĩa là bạn và đối tác của bạn cung cấp sự kích thích cho nhau.
Tại sao một người nào đó thủ dâm?
Có nhiều lý do khiến ai đó thích quan hệ tình dục một mình hơn bạn tình. Lý do phổ biến nhất là, bằng cách thủ dâm, bạn có thể tìm ra loại kích thích nào bạn thích nhất và có thể đưa bạn lên đỉnh điểm. Thủ dâm ở phụ nữ đôi khi được thực hiện để thay thế cho quan hệ tình dục thâm nhập bởi vì hầu hết phụ nữ không thể đạt được cực khoái mong muốn chỉ thông qua sự thâm nhập của dương vật. Lý do là, thủ dâm cũng có thể giúp bạn tạo ra và điều chỉnh kích thích tình dục và mức độ “sức mạnh” của kích thích để có thể đạt được sự thỏa mãn của chính nó.
Một số người thủ dâm để thể hiện ham muốn tình dục đã bị kìm hãm. Ví dụ, vì anh ấy độc thân và không có bạn tình, hoặc anh ấy không thể làm tình với bạn đời của mình vì một lý do nào đó. Tuy nhiên, ngay cả những cặp đôi có đời sống tình dục sôi nổi, nóng bỏng vẫn thủ dâm dù một mình hay cùng nhau. Trong một số trường hợp, thủ dâm chung được thực hiện như một hoạt động tình dục thay thế để tránh thai.
Ngoài việc kích thích hoặc kích thích tình dục, thủ dâm cũng có thể được thực hiện bởi một người nào đó với mục đích tìm hiểu cơ thể của họ. Thông thường, điều này được thực hiện bởi trẻ ABG, những người chỉ đang xây dựng nhận thức về các bộ phận cơ thể của chúng và các cảm giác do từng bộ phận cơ thể tạo ra.
Làm thế nào để làm thủ dâm?
Không có một cách chắc chắn để thủ dâm. Mọi người sẽ cố gắng và thực hiện các kỹ thuật khác nhau để thành công nhất trong việc đưa anh ta đến cực khoái. Một số sử dụng tay để chạm vào các cơ quan thân mật của họ, nhưng một số lại dựa vào đồ chơi tình dục hoặc các dụng cụ hỗ trợ khác, chẳng hạn như máy rung. Mọi người nói chung sẽ thủ dâm trong khi tưởng tượng ra những cảnh hoặc trí tưởng tượng khiêu dâm. Không phải hiếm khi người ta cũng thủ dâm khi xem phim khiêu dâm.
Cách thủ dâm ở nữ và nam đều sai nhưng vẫn thường làm
Thủ dâm, giống như hầu hết mọi thứ, cần phải thực hành. Và cách duy nhất để tận dụng tối đa trải nghiệm quan hệ tình dục một mình tiếp theo của bạn là tiếp tục cố gắng và học hỏi từ những sai lầm. Nếu bạn chưa từng thủ dâm trước đây và không biết bắt đầu từ đâu, thì đây là hướng dẫn đầy đủ về cách thủ dâm cho cả nam và nữ. Cũng nên tránh những cách thủ dâm sai lầm dưới đây mà hầu hết mọi người thường mắc phải.
1. Thủ dâm quá thường xuyên mà không sử dụng chất bôi trơn
Quan hệ tình dục một mình quá nhiều sẽ không đe dọa cơ hội có con sau này của bạn. Tuy nhiên, việc can thiệp thường xuyên với các động tác quá nhanh có thể gây kích ứng da của các cơ quan nội tạng.
Cấu tạo của da trên cơ quan sinh dục, dù là âm đạo hay dương vật, không khác nhiều so với da ở các vùng khác trên cơ thể, nhưng lại nhạy cảm với ma sát hơn. Khi thủ dâm mà không được bôi trơn, các mô da của các cơ quan nội tạng có thể nóng lên gây ra mụn nước và kích ứng, có thể dẫn đến nhiễm trùng.
Để tránh nguy cơ này, các chuyên gia khuyên bạn nên cân nhắc giảm tần suất thủ dâm để các cơ quan sinh dục của bạn phục hồi bình thường sau khi bị kích thích quá mạnh.
2. Thủ dâm không sử dụng chất bôi trơn
Chất bôi trơn trong quan hệ tình dục không chỉ hữu ích khi bạn tình. Quay lại vấn đề đầu tiên, vùng da ở bộ phận sinh dục của bạn rất nhạy cảm và dễ bị kích ứng. Nếu bạn quá nóng vội mà không chuẩn bị trước, da của các cơ quan thân mật của bạn có thể bị kích ứng do tiếp xúc trực tiếp với da.
Chất bôi trơn tình dục gốc nước là loại chất bôi trơn tốt nhất cho việc thủ dâm, bởi vì các thành phần trong những sản phẩm này trơn và dính - do đó da âm đạo sẽ không dễ bị kích ứng khi va chạm hoặc áp lực mạnh. Nếu bạn không có chất bôi trơn, kem dưỡng da hoặc dầu em bé cũng có thể hoạt động tốt trong trường hợp khẩn cấp.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng chất bôi trơn tự nhiên như dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân. Các loại dầu tự nhiên không chỉ tạo cảm giác thoải mái trên da mà còn an toàn. Trên thực tế, bất kỳ chất bôi trơn khẩn cấp nào cũng tốt hơn là tiếp xúc trực tiếp với da, miễn là nó không chứa các chất phụ gia hóa học hoặc cồn có thể gây bỏng hoặc kích ứng làn da mỏng manh.
2. Tay nắm quá mạnh và "đánh trứng"
Hầu hết mọi cách thủ dâm sẽ bao gồm kéo, đẩy, bóp và rung. Không chỉ đối với dương vật, điều này còn bao gồm cả việc thủ dâm ở những phụ nữ tập trung vào việc kích thích âm vật.
Kỹ thuật cổ điển này có lẽ là cách mạnh mẽ nhất để đưa mọi người lên đỉnh điểm mong đợi. Tuy nhiên, cả dương vật và âm vật đều được thiết kế chỉ để đáp ứng các chuyển động lên xuống và vặn và xoay tối thiểu. Việc làm quá mạnh tay hoặc thô bạo có thể làm tổn thương da ở vùng sinh dục (bầm tím, trầy xước, tổn thương mô), đặc biệt nếu không hỗ trợ bôi trơn trong quá trình thủ dâm. Cố gắng quá mức cũng có thể gây xuất tinh chậm, trong một số trường hợp.
Điều tồi tệ hơn nữa, dương vật có thể bị gãy nếu bạn “lắc quá mạnh”. Nó không thực sự bị tách làm đôi vì dương vật không được gắn kết mà là một chấn thương do dùng lực tay quá mạnh khiến mô bên trong bị vỡ. Vết thương này rất đau và có thể gây cong dương vật - được gọi là Peyronie. Peyronie's do thủ dâm quá nhiều là một trường hợp cấp cứu y tế thường phải phẫu thuật.
Thủ dâm ở phụ nữ quá mạnh cũng có thể gây tác động xấu. Kích thích âm vật bằng ngón tay là cách cổ điển ưa thích của phụ nữ để đạt được cực khoái thèm muốn. Tuy nhiên, điều mà bạn có thể chưa biết là âm vật bị kích thích liên tục có thể sưng lên khiến bạn cảm thấy hơi khó chịu, thậm chí có khi quá đau để tiếp tục thủ dâm.
Nếu bạn bắt đầu cảm thấy quá nhạy cảm, hãy giảm trọng tâm của kích thích xuống một điểm và cùng một chuyển động, đồng thời tạm thời chuyển sự chú ý sang các vùng khác trên cơ thể. Có một số cách khác nhau để kích thích các khu vực nhạy cảm, từ chạm nhẹ nhàng bằng một ngón tay, chuyển động tròn, vuốt nhẹ cho đến xoa bóp mạnh hơn.
3. Luôn sử dụng cùng một bàn tay
Sử dụng cùng một bàn tay mỗi khi bạn thủ dâm có thể hiệu quả hơn, vì hầu hết mọi người có xu hướng tuân thủ các kỹ thuật đã được chứng minh. Mặt khác, làm nó với cùng một bàn tay mỗi lần có thể dẫn đến hai vấn đề riêng biệt.
Đầu tiên, các dây thần kinh trong các cơ quan thân mật trở nên quá quen với một cử động đơn giản đến mức chúng không còn nhạy cảm để phản ứng với các hình thức kích thích khác, đặc biệt là khi ở bên bạn tình. Thứ hai, các đường dẫn thần kinh có thể trở nên “lỗi thời” và theo thời gian, dương vật hoặc âm đạo có thể không còn đáp ứng nữa - đôi khi được gọi là “hội chứng kẹp chết”.
Thỉnh thoảng đổi tay hoặc sử dụng một phương pháp kích thích khác có thể giúp loại bỏ vấn đề này. Có thể mặt khác có thể mang lại cho bạn một cảm giác độc đáo và khác biệt so với những gì bạn đang cảm thấy.
4. Thủ dâm khi nằm sấp
Thủ dâm không phải lúc nào cũng liên quan đến hoạt động của tay. Nếu bạn muốn làm điều đó ở chế độ rảnh tayBạn có thể đạt được cực khoái mãnh liệt thông qua quan hệ tình dục một mình bằng cách nằm sấp trên đống chăn hoặc gối mềm - ngay cả trên sàn trải thảm - trong khi hông đẩy xuống. Nhưng có những rủi ro sức khỏe từ phương pháp này, đặc biệt là đối với nam giới.
Thủ dâm khi đang nằm trong bụng có thể tạo ra nhiều gánh nặng và áp lực không cần thiết. Một động tác sai, dương vật cương cứng có thể bị đặt sai vị trí mà bạn không hề nhận ra, vì vậy một cú hích nhanh và mạnh có thể làm rách các mô mỏng manh và khiến dương vật bị gãy. Thói quen này theo thời gian có thể gây ra sự tích tụ mảng bám, hoặc mô sẹo, trên dương vật.
Đạt đến cao trào với tư thế này cũng có thể gây kích ứng da dương vật vì lớp vải mà bạn đang nghỉ ngơi không mịn bằng mô da. Thủ dâm khi nằm cũng có thể làm tổn thương niệu đạo theo một số cách khiến nước tiểu không chảy ra khỏi dương vật một cách trôi chảy mà giống như trào ra ngoài không kiểm soát được nên bạn có thể không đi tiểu được nữa và phải đi tiểu. Trong khi ngồi.
Mặt khác, thủ dâm ở phụ nữ là hoàn toàn tốt để làm trong khi nằm sấp. Ví dụ, bạn có thể đi trên tay ghế sofa hoặc một chiếc gối đủ dày làm yên để bạn chịu áp lực liên tục lên âm vật.
5. Lỗ "thâm nhập" sai
Đôi khi, chỉ một cái “kéo-kéo-bóp” là không đủ để đưa bạn lên đỉnh điểm. Do đó, nhiều người giải quyết vấn đề này bằng cách thực hiện các mô phỏng giống như thâm nhập bằng cách đưa dương vật vào lỗ mở nhân tạo - ví dụ như chai bia, nhẫn hoặc ống kim loại / PVC - hoặc ngược lại, đưa các vật vào âm đạo - chẳng hạn như dưa chuột, lược, thậm chí cả chai.
Đối với nam giới, một số sản phẩm này có thể nở ra khi chúng nóng lên, do đó giữ dương vật bên trong mà chỉ bác sĩ phẫu thuật mới có thể lấy ra. Một số sản phẩm này cũng khá dễ vỡ, khi chịu áp lực mạnh do co thắt cơ âm đạo, chúng có thể tan rã thành những mảnh sắc nhọn có thể làm rách và tổn thương vùng da âm đạo.
Không phải là không có chuyện những vật dụng này bị "hút" vào âm đạo và bị mắc kẹt trong đó. Bạn đã bao giờ nghe nói về cái chết của một gái điếm chưa? Điều tương tự cũng có thể xảy ra nếu bạn bất cẩn đưa dương vật vào lỗ mà nó không được cho phép.
Nếu bạn muốn mô phỏng sự thâm nhập trong khi thủ dâm, thì việc đầu tư vào đồ chơi tình dục không bao giờ là vấn đề. Hãy nhớ đảm bảo rằng bàn tay của bạn và bất kỳ đồ vật nào bạn sử dụng để thâm nhập đều được khử trùng (trước và sau khi thủ dâm). Đừng quên phủ nó bằng bao cao su. Bạn chắc chắn không muốn bị nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc bị phồng rộp âm đạo sau khi hài lòng với quan hệ tình dục một mình.
6. Buộc thủ dâm khi bị ốm hoặc trước khi vận động
Có những ngày bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc không được khỏe nhưng bạn vẫn muốn thử; có lẽ để cải thiện tâm trạng một chút. Quả thực, cải thiện tâm trạng và giúp ngủ ngon là một số lợi ích của quan hệ tình dục một mình.
Nhưng nếu quá mệt mỏi, tốt nhất bạn nên nghỉ ngơi một chút. Thủ dâm không chỉ khiến bạn mệt mỏi hơn mà việc đạt cực khoái cũng khó đạt được do căng thẳng và cơ thể uể oải có thể gây ra những nghi ngờ về khả năng của bản thân. Điều tương tự với thủ dâm trước khi đến phòng tập thể dục. Bạn sẽ cần tất cả testosterone của mình theo ý của bạn để làm cho các buổi tập của bạn trở nên mạnh mẽ hơn.
7. Vội vàng để đạt cực khoái
Bạn có thể nôn nóng bắt đầu thủ dâm để đạt cực khoái ngay lập tức và đi ngủ. Nhưng nếu bạn muốn đạt được sự thỏa mãn tối đa, có một cái bẫy mà bạn phải tránh, đó là đặt ra mục tiêu rằng bạn “phải đạt cực khoái”. Cách suy nghĩ này thực sự có thể tạo ra rất nhiều căng thẳng, có thể làm giảm cơ hội đạt được cực khoái thực sự của bạn.
Mặt khác, một cách tốt hơn để thủ dâm là không có mục đích. Bạn nên xem đó là cách thư giãn một thời gian để chiều chuộng bản thân. Tốt hơn là nên bắt đầu từ từ và dần dần để xây dựng dự đoán cho trải nghiệm cực khoái mạnh mẽ hơn. Bắt đầu bằng cách vuốt ve nhẹ nhàng, chạm từ đùi lên đến bụng và những vùng nhạy cảm của bạn. Cố gắng lắng nghe cơ thể của bạn để tìm ra nơi cảm thấy thích hợp nhất để được kích thích.
Núm vú của bạn có thể là nơi nhạy cảm và dễ chịu nhất khi chạm vào, hoặc nó có thể nằm sau tai hoặc đùi trong của bạn. Điều quan trọng là tiếp tục thử nghiệm với xúc giác và tìm ra điều gì phù hợp nhất với bạn và cơ thể của bạn.
Đừng ngại mạo hiểm và sáng tạo với phần quan hệ tình dục một mình của bạn. Tìm một nhịp điệu mà bạn cảm thấy thoải mái nhất và thử những điều khác nhau - tất cả đều khiến bạn hài lòng! Tiếp tục trêu chọc khu vực nhạy cảm của bạn trong 1-2 phút trước khi cuối cùng hạ một tay về phía bẹn của bạn.
Bạn đã bao giờ mắc sai lầm với những phương pháp thủ dâm trong danh sách này chưa?
Thủ dâm bao nhiêu lần được coi là bình thường?
Thủ dâm là một hoạt động tình dục phổ biến được thực hiện bởi nhiều người trên khắp thế giới, già trẻ, nam nữ. Thông thường tần suất thủ dâm ở nữ hay nam không quá 4 đến 5 lần một tuần. Nhưng thực ra không có một tiêu chuẩn viết nào về việc bạn nên thủ dâm bao nhiêu lần trong một ngày hoặc một tuần.
Báo cáo từ WebMd, Logan Levkoff, một nhà tình dục học và giáo dục tình dục, nói rằng bạn thủ dâm bao nhiêu lần trong một tuần hay một ngày, mà là thủ dâm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào. Nếu bạn thủ dâm nhiều trong một tuần mà bạn cảm thấy khỏe mạnh và cuộc sống hài lòng thì điều đó tốt cho bạn.
Nhưng nếu thủ dâm quá thường xuyên khiến bạn chểnh mảng công việc hoặc là cái cớ để không quan hệ với bạn tình thì có lẽ bạn nên xem xét lại một "thú vui" này.
Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ nếu bạn chỉ có thể đạt được sự thỏa mãn tình dục khi thủ dâm một mình. Trong khi đó, nếu ở bên bạn tình, bạn sẽ không đạt được bất kỳ khoái cảm nào.