Chảy nước mũi hay chảy nước mũi rất khó chịu. Bạn cảm thấy khó thở thoải mái vì nước mũi luôn trào ra ngoài. Bạn phải lau đi lau lại nhiều lần bằng khăn giấy hoặc đi đi lại lại trong nhà tắm để làm sạch. Đừng lo lắng, những cách sau đây có thể làm dịu chứng sổ mũi.
Nguyên nhân nào gây ra sổ mũi?
Về cơ bản, nước mũi hay chất nhầy chắc chắn nằm trong đường hô hấp của con người. Chất lỏng đặc này được tạo ra bởi các tuyến nhầy và đường mũi, họng và phổi.
Cơ thể con người luôn tiết ra chất nhờn hàng ngày, có tác dụng giữ ẩm cho mũi, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân lạ, chống nhiễm trùng.
Tuy nhiên, đôi khi chất nhầy hoặc sản xuất chất nhầy quá nhiều hoặc có thể có màu khác. Chà, đây là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy sổ mũi hoặc chảy nước mũi.
Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra sổ mũi hay thường được gọi là sổ mũi:
1. Đồ ăn cay
Ăn đồ cay chắc chắn khiến miệng bạn bị bỏng. Không chỉ vậy, mắt và mũi cũng bị chảy nước. Ngay cả khi bạn không bị cảm, bạn có thể phải lau chất nhầy chảy ra từ mũi vài lần. Lý do tại sao điều này xảy ra?
Nói chung ăn cay phải dùng ớt và tiêu. Cả hai loại gia vị đều chứa capsaicin, là một chất gây ra cảm giác bỏng rát khi tiếp xúc với các mô cơ thể, chẳng hạn như da, miệng hoặc mắt của bạn.
Kích ứng từ capsaicin kích thích sản xuất nhiều chất nhờn hơn. Chất nhầy dư thừa này gây chảy nước mũi khi ăn đồ cay.
2. Khóc
Có thể thỉnh thoảng bạn cảm thấy chảy nước mũi khi khóc. Lượng chất lỏng chảy ra từ mũi có thể ít hoặc nhiều, giống như chất nhầy hoặc chất nhầy khi bạn bị cảm lạnh và cúm.
Vì vậy, thực ra khi bạn khóc, nước không chỉ chảy ra từ mắt, chảy xuống má mà còn chảy xuống mi mắt. Rõ ràng, ở dưới cùng của mí mắt có một kênh được kết nối trực tiếp với mũi, được gọi là ống dẫn sữa.
Một phần nước mắt không chảy xuống má sẽ đi vào ống mũi, sau đó vào hốc mũi.
Khi ở trong mũi, chất lỏng thực chất là nước mắt sau đó trộn với chất nhầy và các chất khác trong mũi, rồi chảy ra từ mũi. Tóm lại, chất lỏng là nước mắt tinh khiết và không chảy nước mắt như khi bạn bị cảm lạnh và cảm cúm.
3. Dị ứng
Chảy nước mũi cũng có thể là một triệu chứng của phản ứng dị ứng mà cơ thể bạn đang gặp phải. Tình trạng này thường được gọi là viêm mũi dị ứng hoặc sốt cỏ khô, là tình trạng viêm đường mũi do tiếp xúc với các chất gây dị ứng (tác nhân gây ra các phản ứng dị ứng).
Dị ứng có thể do nhiều nguyên nhân. Một số người có thể bị dị ứng trong một số mùa nhất định, chẳng hạn như mùa mưa. Cũng có những người không chịu được bụi và cơ thể bị dị ứng, trong đó có triệu chứng sổ mũi.
4. Bệnh cúm
Một nguyên nhân phổ biến khác của sổ mũi là khả năng bạn bị cúm, hay còn gọi là cúm.
Cúm là do nhiễm vi rút cúm. Virus này có thể tấn công toàn bộ hệ thống hô hấp, bao gồm mũi, họng và phổi.
Do nhiễm trùng, có thể xảy ra tình trạng viêm và sưng tấy ở niêm mạc mũi. Đây là lý do tại sao bạn cảm thấy các triệu chứng chảy nước mũi, thậm chí là nghẹt mũi.
Thông thường, cảm cúm kèm theo các triệu chứng sốt cao, ho khan, đau họng.
5. Viêm xoang
Viêm xoang là tình trạng viêm nhiễm xảy ra trong xoang, là những hốc ở một số bộ phận trên xương mặt của con người. Tình trạng này có thể do nhiễm vi khuẩn, vi rút hoặc nấm.
Khi bị viêm xoang, bạn cũng có thể gặp các triệu chứng như đau đầu, ho, đau họng và chảy nước mắt.
6. Polyp mũi
Sự phát triển của các mô trong đường mũi của bạn cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng chảy nước mũi dai dẳng. Những mô này được gọi là polyp mũi.
Polyp mũi hình thành do các bức tường của đường mũi bị viêm và sưng, khiến các mô nhỏ bên trong mũi của bạn bị tắc nghẽn.
7. Rò rỉ dịch não tủy
Trong một số ít trường hợp, chảy nước mũi dai dẳng, thậm chí kéo dài nhiều năm có thể do rò rỉ dịch não tủy. Điều kiện này được gọi là dịch não tủy (CSF) hở.
Ngoài chảy nước mũi, có các triệu chứng khác của rò rỉ dịch não tủy cần chú ý, ví dụ:
- Đau đầu
- Ù tai
- Rối loạn thị giác; đau mắt và mờ mắt
- Cổ cứng
- Buồn nôn và ói mửa
- Co giật
Rò rỉ dịch não tủy trong não là do một vết rách trong mô mềm bao phủ não và tủy sống được gọi là màng cứng. Chất lỏng chảy ra gây giảm thể tích và gây áp lực lên não. Cuối cùng chất lỏng này có thể chảy vào mũi, tai hoặc phía sau cổ họng.
Người bình thường gặp tình trạng này đã từng bị chấn thương đầu, phẫu thuật trên đầu hoặc có khối u trong não.
Cách đối phó với sổ mũi
Có một số mẹo đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà để giảm sổ mũi bằng những cách sau.
1. Uống nước
Giữ cho cơ thể đủ nước khi sổ mũi là một cách dễ thực hiện. Chất lỏng bạn uống giúp làm loãng chất nhầy để giảm áp lực trong xoang, do đó giảm kích ứng và viêm. Không chỉ bằng cách uống nước, bạn có thể hấp thụ chất lỏng bằng cách uống nước trái cây hoặc ăn súp.
Chọn đồ uống ấm sẽ tốt hơn đồ uống lạnh. Bạn có thể lựa chọn trà thảo mộc nóng từ hỗn hợp gừng, hoa cúc, lá bạc hà hoặc cây tầm ma. Vì loại trà này có hàm lượng chất thông mũi nhẹ và khi bạn hít hơi nước từ thức uống này sẽ giúp giảm ngạt mũi cho bạn.
2. Hít hơi
Hít hơi nước nóng đã được chứng minh là giúp giảm sổ mũi. Một nghiên cứu về Tạp chí Khoa học Y tế và Nha khoa kết luận rằng xông hơi khá hiệu quả đối với bệnh nhân cảm lạnh thông thường. Điều này làm giảm thời gian hồi phục của bệnh nhanh hơn khoảng một tuần so với hoàn toàn không hít phải hơi thuốc.
Ngoài việc nhâm nhi đồ uống ấm, bạn có thể hít hơi nước từ nước ấm mà bạn đựng trong bình chứa. Bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu thông mũi để hơi nước có tác dụng trị sổ mũi tốt hơn.
Sử dụng máy giữ ẩm (máy tạo độ ẩm) trong phòng cũng giúp làm dịu chứng sổ mũi của bạn. Máy chuyển nước thành hơi nước từ từ lấp đầy không khí. Khi hít vào, nó sẽ làm loãng chất nhầy và giúp làm sạch chất lỏng dư thừa trong mũi của bạn để quá trình thở trở lại bình thường.
Tắm bằng nước nóng có tác dụng tương tự như hít hơi nước nóng. Nó thậm chí có thể giúp nhịp thở của bạn trở lại bình thường, mặc dù chỉ là tạm thời. Mẹo nhỏ là bạn nên đặt nhiệt độ nước nóng thích hợp, trùm khăn lên đầu khi nước đang chảy. Sau đó, hít thở sâu. Tuy nhiên, không nên tắm quá lâu vì có thể khiến cơ thể rùng mình và khô da.
3. Sử dụng bình xịt muối
Pha dung dịch nước muối có thể làm tăng độ ẩm trong mũi và làm lỏng chất nhầy, rất tốt cho việc xử lý sổ mũi. Tuy nhiên, bạn cần có sự tư vấn và hướng dẫn của bác sĩ để thực hiện cách phun muối này. Thuốc xịt này không nên được sử dụng trong hơn ba ngày và được sử dụng cùng với các loại thuốc khác.
Làm thế nào để làm cho muối phun:
- Chuẩn bị một thùng chứa kín khí
- Trộn ba thìa cà phê muối không chứa bột ngọt và một thìa cà phê muối nở.
- Cho uống nước đã nấu chín vô trùng, không dùng nước máy hoặc nước cất
- Chuyển dung dịch sang bình neti pot
Đầu tiên, bạn hơi nghiêng đầu sang một bên, đặt phần mõm của bình neti pot vào một trong các lỗ mũi. Để dung dịch nước muối đi vào từ lỗ mũi này và ra lỗ mũi còn lại.
4. Làm sạch vết thương đúng cách
Thay vì hút lại nước mũi của bạn đang tiếp tục chảy ra và mang thêm vi khuẩn từ không khí bạn hít thở, tốt hơn là bạn nên lấy nó ra. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn làm đúng cách.
Chìa khóa để hỉ mũi đúng cách là làm từ từ. Hỉ mũi quá nhanh không khiến bạn nhanh chóng hồi phục mà còn có thể gây ra các bệnh lý khác về mũi.
Ấn một ngón tay vào một bên lỗ mũi rồi nhẹ nhàng thổi chất nhầy ra ngoài, làm ngược lại để làm thông lỗ mũi bên kia.
5. Uống thuốc
Một cách để xì mũi đúng cách để thoát khỏi tình trạng nghẹt mũi là sử dụng sự trợ giúp của thuốc thông mũi hoặc thuốc kháng histamine.
Hai loại thuốc không kê đơn này có thể giúp giảm nghẹt mũi và chất nhầy dư thừa.
Thuốc thông mũi, chẳng hạn như pseudoephedrine, có thể làm co lại các mạch máu bị giãn trong niêm mạc mũi bị viêm. Sự co thắt của các mạch máu này làm giảm lượng chất nhờn tiết ra. Trong khi đó, thuốc kháng histamine phù hợp với những bạn hay bị dị ứng vì những loại thuốc này có thể ức chế các phản ứng dị ứng trong cơ thể.
Khắc phục sổ mũi đúng cách là cần thiết để bạn nhanh chóng thoát khỏi cảm giác khó chịu ở mũi hơn. Tuy nhiên, nếu mũi của bạn vẫn không cải thiện sau khi thử các phương pháp trên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp.