Bạn đã bao giờ nghe đến thuật ngữ KB lịch chưa? Hệ thống lịch KB hoặc phương pháp nhịp ngày là một trong những biện pháp tránh thai tự nhiên để tránh thai mà không có nguy cơ tác dụng phụ. Tuy nhiên, tránh thai theo lịch có phải là cách hiệu quả để không mang thai? Kiểm tra lời giải thích sau đây.
KB lịch là gì?
Hệ thống kế hoạch hóa gia đình theo lịch hoặc ngày là một hình thức tránh thai tự nhiên. Phương pháp này dựa vào việc ghi lại chu kỳ kinh nguyệt của bạn để dự đoán thời kỳ dễ thụ thai của bạn.
Nếu bạn đang có kế hoạch mang thai, bạn có thể sử dụng hệ thống lịch kế hoạch hóa gia đình để xác định ngày hoặc ngày tốt nhất để quan hệ tình dục.
Và ngược lại, bạn có thể sử dụng hệ thống lịch ngừa thai như một cách tránh thai tự nhiên.
Trong phương pháp lịch, bạn phải theo dõi lịch sử kinh nguyệt của mình để dự đoán thời điểm rụng trứng (rụng trứng).
Vì vậy, lịch kế hoạch hóa gia đình đòi hỏi sự tỉ mỉ và cẩn thận ghi chép để kết quả được chính xác.
Nhớ lại! Kế hoạch hóa gia đình với hệ thống lịch này chỉ có thể tránh thai.
Phương pháp tránh thai này hoàn toàn không bảo vệ bạn và đối tác của bạn khỏi khả năng lây truyền các bệnh tình dục hoặc hoa liễu nếu bạn không sử dụng bao cao su.
Chuẩn bị trước khi sử dụng lịch KB
Trước khi bạn sử dụng lịch hoặc hệ thống ngày để kiểm soát sinh đẻ, có một số thông tin cần được chuyển tải cho bác sĩ để xác định xem phương pháp này có phù hợp với nhu cầu và điều kiện của bạn hay không.
Thông tin mà bạn nên nói với bác sĩ trước khi sử dụng lịch ngừa thai như sau:
- Khi bạn vừa kết thúc kỳ kinh nguyệt.
- Nếu bạn vừa mới sinh
- Gần đây đã ngừng sử dụng các biện pháp tránh thai nội tiết tố, chẳng hạn như thuốc tránh thai
- Cho con bú
- Sắp đến thời kỳ mãn kinh
- Có chu kỳ kinh nguyệt không đều
Nếu bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn đã nói rằng hệ thống kế hoạch hóa gia đình theo lịch (ngày) này có thể là một cách hiệu quả để giúp trì hoãn việc mang thai, bạn có thể bắt đầu thực hiện kế hoạch hóa gia đình này.
Hiểu việc sử dụng lịch KB
Nếu bạn muốn sử dụng biện pháp tránh thai theo lịch như một cách tránh thai tự nhiên, ít nhất bạn nên hiểu những gì sẽ xảy ra với cơ thể mình trong chu kỳ kinh nguyệt.
Điều này có thể giúp bạn hiểu việc sử dụng KB hệ thống lịch.
Chu kỳ kinh nguyệt là chu kỳ nội tiết tố hàng tháng mà cơ thể trải qua để chuẩn bị mang thai.
Chu kỳ này được tính từ ngày đầu tiên có kinh đến ngày đầu tiên của lần hành kinh tiếp theo.
Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt được chia thành ba giai đoạn, đó là:
- Vô sinh tiền rụng trứng (vô sinh thời kỳ đầu), tức là ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng bình thường của bạn là ngày đầu tiên của kỳ kinh vô sinh.
- Thời kỳ thụ thai (rụng trứng).
- Vô sinh sau phóng noãn, là tình trạng không có khả năng sinh sản trong vài ngày trước khi kỳ kinh tiếp theo bắt đầu trở lại).
Quá trình rụng trứng
Rụng trứng là khi trứng được phóng thích từ buồng trứng để có thể được thụ tinh bởi tinh trùng như một quá trình sớm của quá trình mang thai.
Thời kỳ rụng trứng thường xảy ra mỗi tháng một lần hoặc khoảng 14 ngày sau ngày đầu tiên có kinh.
Phụ nữ có khả năng mang thai cao nhất nếu quan hệ tình dục không dùng biện pháp tránh thai trong 3 ngày trước khi rụng trứng.
Điều này là do tinh trùng đã ở sẵn và sẵn sàng để thụ tinh với trứng ngay sau khi nó được phóng ra.
Tinh trùng của đàn ông có thể tồn tại 3-5 ngày trong cơ quan sinh sản của phụ nữ, nhưng trứng của phụ nữ chỉ có thể sống được 12-24 giờ sau khi rụng.
Vì vậy, nếu tinh trùng vẫn ở trong đường sinh sản của bạn trong thời gian chờ trứng mới rụng thì khả năng mang thai là vẫn có.
Trên thực tế, bạn vẫn có nguy cơ mang thai nếu quan hệ trước kỳ rụng trứng vài ngày.
Thời gian tinh trùng có thể tồn tại trong cơ quan sinh sản nữ bị ảnh hưởng bởi một số điều, chẳng hạn như:
- Đặc điểm của tinh trùng bạn tình
- Tần suất xuất tinh trong thời kỳ dễ thụ thai
Khoảng thời gian rụng trứng kéo dài phụ thuộc vào độ dài chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Trong khi chu kỳ kinh nguyệt của bạn được kiểm soát bởi các hormone trong cơ thể.
Như đã đề cập, thời gian hết hạn của tinh trùng trong cơ thể là khoảng 5 ngày sau khi xuất tinh.
Vì vậy, phụ nữ được cho là ở thời kỳ dễ thụ thai nhất khi:
- 5 ngày trước khi rụng trứng
- Trong ngày rụng trứng
- 12-24 giờ sau khi rụng trứng
Kế hoạch hóa gia đình theo lịch hoặc ngày được sử dụng để xác định ngày tốt nhất để thực hiện hoặc tránh quan hệ tình dục.
Thông thường, phụ nữ chọn sử dụng biện pháp tránh thai này nếu họ có tiền sử bệnh nhất định hoặc vì lý do tín ngưỡng.
Cách thực hiện KB hệ thống lịch
Nếu bạn đã hiểu cách thức hoạt động của hệ thống lịch tránh thai, thì bây giờ là lúc bạn hiểu cách sử dụng hệ thống lịch như một biện pháp tránh thai.
Đây là cách sử dụng và tính KB lịch:
1. Ghi lại chu kỳ kinh nguyệt của bạn
Để tránh thai thành công khi thực hiện biện pháp tránh thai theo lịch, bạn phải ghi lại chu kỳ kinh nguyệt của mình ít nhất 6 tháng liên tục một cách cẩn thận.
Đảm bảo rằng bạn đã đánh dấu ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt là ngày bạn có kinh lần đầu tiên.
Sau đó, cũng đánh dấu ngày đầu tiên của các chu kỳ sau. Đếm số ngày giữa chu kỳ kinh nguyệt thứ nhất và thứ hai.
2. Xác định độ dài của chu kỳ kinh nguyệt ngắn nhất của bạn
Khi bạn có được số ngày giữa 2 chu kỳ, hãy xác định ngày ngắn nhất trong 6 chu kỳ kinh nguyệt của bạn.
Tiếp theo, trừ số chu kỳ ngắn nhất của bạn cho 18 để có ngày thụ thai đầu tiên của bạn.
Ví dụ, chu kỳ ngắn nhất của bạn là 26 ngày. Vì vậy, 26 ngày trừ đi 18, là 8.
Trong ví dụ này, ngày đầu tiên của chu kỳ là ngày đầu tiên xuất hiện máu kinh và ngày 8 là ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt đầu tiên.
3. Xác định độ dài của chu kỳ kinh nguyệt dài nhất của bạn
Trừ 11 cho số của chu kỳ dài nhất của bạn để được ngày thụ thai cuối cùng trong chu kỳ của bạn.
Ví dụ, chu kỳ dài nhất của bạn là 32 ngày. Vì vậy, 32 ngày trừ đi 11 bằng 21 ngày.
Trong ví dụ này, ngày đầu tiên của chu kỳ là ngày đầu tiên ra máu kinh và ngày 21 là ngày cuối cùng của kỳ kinh dễ thụ thai.
4. Lập kế hoạch thời điểm thích hợp để quan hệ tình dục
Nếu bạn sử dụng hệ thống kiểm soát sinh đẻ theo lịch để tránh mang thai, bạn nên tránh quan hệ tình dục không được bảo vệ khi đang trong thời kỳ dễ thụ thai.
Mặt khác, nếu bạn đang có kế hoạch mang thai, hãy quan hệ tình dục trong thời kỳ dễ thụ thai.
5. Luôn ghi lại các phép tính của bạn hàng tháng
Tiếp tục ghi lại độ dài của chu kỳ kinh nguyệt để làm cách tính và xác định thời kỳ dễ thụ thai nếu bạn muốn sử dụng hệ thống lịch KB.
Hãy nhớ rằng nhiều yếu tố, bao gồm thuốc, căng thẳng và bệnh tật, có thể ảnh hưởng đến thời gian rụng trứng.
Sử dụng phương pháp lịch để dự đoán ngày rụng trứng có thể không chính xác, đặc biệt nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn không đều..
Nguy cơ của việc sử dụng lịch kế hoạch hóa gia đình để tránh thai
Kế hoạch hóa gia đình với hệ thống lịch không tốn kém bất cứ chi phí nào và được coi là an toàn để giúp bạn tránh thai.
Hệ thống lịch cũng có thể được cho là không có rủi ro đáng kể đối với sức khỏe của bạn và đối tác của bạn.
Tuy nhiên, khi so sánh với các biện pháp tránh thai khác, hệ thống này có thể không đủ hiệu quả để trì hoãn việc mang thai.
Hiệu quả của KB này phụ thuộc vào từng cá nhân. Điều này có nghĩa là nếu lịch KB này có hiệu quả đối với các cặp đôi khác, thì kết quả có thể không nhất thiết giống nhau đối với bạn và đối tác của bạn.
Trên thực tế, theo Mayo Clinic, 24 trong số 100 phụ nữ sử dụng biện pháp tránh thai theo lịch có thai trong năm đầu tiên thử phương pháp này.
Vì vậy, điều quan trọng là phải luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quyết định chọn bất kỳ biện pháp tránh thai nào.