Da xỉn màu vẫn là một trong những vấn đề về da rất khó khắc phục. Ngoài các yếu tố khác nhau, mỗi phương pháp làm sáng hoặc làm trắng da xỉn màu không nhất thiết phải phù hợp với tất cả mọi người.
Vì vậy, những phương pháp này là gì và làm thế nào để bạn chọn một trong những phù hợp với bạn?
Cách làm sáng da nhờ thói quen hàng ngày
Lối sống, thói quen hàng ngày, đến chế độ ăn uống đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da. Dưới đây là một số phương pháp điều trị cho da và thói quen của chúng có thể giúp làm sáng da của bạn.
1. Ăn nhiều trái cây chứa nhiều vitamin C
Vitamin C hoạt động bằng cách tăng sản xuất collagen để da săn chắc và sáng. Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C trong 12 tuần có thể trì hoãn các triệu chứng của lão hóa sớm.
Loại vitamin này được chứng minh là có tác dụng giảm nếp nhăn, ngăn ngừa tổn thương da và tăng sản xuất collagen, chất hỗ trợ mô da. Bạn có thể nhận được những lợi ích này bằng cách ăn cam, đu đủ, xoài và ổi.
2. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Nếu bạn khao khát một làn da khỏe mạnh và tươi sáng, đừng để da tiếp xúc với ánh nắng quá lâu. Nguyên nhân là do, việc tiếp xúc với tia cực tím từ ánh nắng mặt trời có thể khiến da xỉn màu và khiến da trở nên không đều màu.
Do đó, hãy luôn bảo vệ da bằng cách thoa sản phẩm kem chống nắng hoặc kem chống nắng có chứa SPF 30 mỗi khi ra khỏi nhà. Đặc biệt sử dụng cho vùng da mặt và cánh tay thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
3. Ngủ đủ giấc
Khi bạn ngủ đủ giấc, cơ thể bạn có cơ hội để xây dựng lại collagen. Ngủ đủ giấc cũng giúp cải thiện lưu lượng máu dưới da để da nhận được chất dinh dưỡng. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày.
4. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục làm tăng khả năng bơm máu của tim đi khắp cơ thể, bao gồm cả mô da. Làn da được cung cấp đầy đủ oxy và chất dinh dưỡng sẽ trông khỏe mạnh, đủ ẩm và rạng rỡ.
Bạn có thể nhận được những lợi ích này chỉ bằng cách tập thể dục nhẹ nhàng. Các môn thể thao tốt nhất cho da bao gồm chạy bộ, đi bộ, bơi lội và đi xe đạp. Thực hiện thói quen ít nhất ba ngày một tuần để nhận được kết quả.
5. Đáp ứng nhu cầu của chất lỏng cơ thể
Một cách dễ dàng khác để làm sáng da là đáp ứng nhu cầu của chất lỏng. Nước duy trì độ ẩm cho da và duy trì các mô collagen. Hai điều này đóng một vai trò quan trọng trong việc làm cho da trông mềm mại, dày đặc và rạng rỡ.
Các nguồn cung cấp chất lỏng tốt nhất cho da là nước, rau và trái cây. Tránh chất lỏng ở dạng đồ uống có cồn vì rượu có đặc tính hút nước. Uống quá nhiều rượu có thể làm cho da khô, thô ráp và xỉn màu.
6. Ăn thực phẩm giàu vitamin
Da cần nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa để duy trì hình dạng và chức năng của nó, ngăn chặn các gốc tự do và sản xuất collagen. Vitamin nhóm B (biotin), vitamin C và vitamin E là một số loại vitamin rất tốt cho da.
Bạn có thể nhận được tất cả các chất dinh dưỡng này từ thực phẩm lành mạnh dưới dạng rau, trái cây và các loại hạt. Một số ví dụ về các loại thực phẩm tốt nhất cho da bao gồm:
- cà chua,
- cà rốt,
- rau xanh,
- mật ong,
- rượu,
- trái bơ,
- dầu ô liu, dan
- quả hạnh.
Cách làm sáng da bằng thói quen chăm sóc da
Lợi ích của việc thay đổi lối sống mà bạn đang sống sẽ tối ưu hơn khi đi kèm với một thói quen chăm sóc da. Dưới đây là một số điều liên quan đến việc sử dụng sản phẩm thường xuyên chăm sóc da có thể giúp khắc phục tình trạng da xỉn màu.
1. Đi tắm và rửa mặt
Một trong những nguyên nhân khiến da xỉn màu là do lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Vì vậy, hãy giữ cho da luôn sạch sẽ bằng cách tắm ít nhất 1 lần / ngày và rửa mặt 2 lần / ngày. Hoạt động này giúp ngăn ngừa tình trạng lỗ chân lông bị tắc do bụi bẩn và dầu.
Khi tắm hoặc rửa mặt, hãy chọn xà phòng rửa mặt phù hợp với loại da của bạn. Sử dụng xà phòng nhẹ, ít phụ gia hóa học để da không bị khô.
2. Sử dụng kem dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm là một yêu cầu quan trọng để có được làn da sáng. Sử dụng kem dưỡng ẩm trong vòng 2-3 phút sau khi tắm và rửa mặt để thành phần trong kem có thể giữ ngay lượng nước còn sót lại trong da.
Hãy chắc chắn rằng bạn chọn một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Ngay cả khi da bạn là da dầu, bạn vẫn cần sử dụng kem dưỡng ẩm. Chỉ là, tất nhiên, bạn phải chọn loại kem dưỡng ẩm cho da dầu không gây bít lỗ chân lông.
3. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C
Vitamin C giúp ngăn ngừa lão hóa da và ngụy trang các đốm nâu, đen trên da. Vitamin này cũng làm giảm sản xuất melanin dư thừa có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về da xỉn màu ở một số người.
Vì vậy, đừng quên bổ sung vitamin C vào thói quen của bạn chăm sóc da Bạn. Hãy chọn những sản phẩm có hàm lượng vitamin C cao và sử dụng thường xuyên để đạt hiệu quả tối ưu.
4. Sử dụng axit kojic
Nhiều người làm sáng và trắng da bằng cách sử dụng axit kojic. Hợp chất này được sử dụng như một chất làm sáng da vì nó có khả năng ức chế chức năng của một số enzym cần thiết trong việc hình thành sắc tố melanin.
Bạn có thể tìm thấy axit kojic trong nhiều loại sản phẩm, bao gồm cả mặt nạ và sửa rửa mặt. Nói chung, phải mất 2-6 tuần để thấy tác dụng của nó đối với làn da xỉn màu.
5. Tẩy tế bào chết
Tẩy da chết là một yếu tố rất quan trọng trong việc làm sáng da. Bằng cách tẩy tế bào chết, bạn loại bỏ lớp tế bào chết khiến da bạn trông khô và xỉn màu.
Bạn có thể tẩy tế bào chết theo hai cách, đó là sử dụng cơ học cọ rửa hoặc về mặt hóa học với các loại toner có chứa AHA và BHA. Thực hiện đều đặn mỗi tuần một lần để có được làn da mặt trắng sáng hơn.
6. Đừng lạm dụng nó
Tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc hoặc làm đẹp. Điều này thực sự có thể làm cho làn da của bạn không khỏe mạnh vì các sản phẩm làm đẹp bạn mua không nhất thiết phải phù hợp với làn da của bạn, đặc biệt là nếu bạn có làn da nhạy cảm.
Cách làm sáng da bằng tắm
Siêng năng tắm rửa không nhất thiết làm da bạn trắng lên cùng một lúc. Tuy nhiên, tắm đúng cách có thể loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết trên da, giúp da bạn trắng sáng và sạch hơn.
Dưới đây là một loạt các cách tắm đúng cách để có làn da trắng như ý.
1. Tắm nước lạnh
Nếu bạn muốn sở hữu làn da trắng sáng thì giải pháp là tắm nước lạnh. Tắm nước lạnh có thể tạm thời thu hẹp các mạch máu trên da, do đó thu hẹp lỗ chân lông và giảm mẩn đỏ.
Việc đóng các lỗ chân lông cũng có thể ngăn không cho bụi bẩn xâm nhập dễ dàng. Bụi bẩn là nguyên nhân chính khiến da xỉn màu. Da luôn sạch bụi bẩn sẽ giúp bạn trắng sáng hơn trông thấy.
2. Tẩy da chết trước khi tắm
Chà xát da trước khi tắm là một cách đơn giản để làm trắng da xỉn màu. Quá trình này sẽ loại bỏ lớp tế bào chết trên da. Da cũng có thể tái tạo và lớp trên cùng luôn chứa đầy các tế bào mới khỏe mạnh.
Dùng bàn chải làm từ sợi tự nhiên. Chọn bàn chải có tay cầm dài để có thể tiếp cận toàn bộ cơ thể của bạn. Sau đó, hãy làm theo các bước sau.
- Bắt đầu chà từ lòng bàn chân, sau đó thực hiện theo hướng lên trên.
- Chà xát da của bạn theo chuyển động tròn rộng theo chiều kim đồng hồ.
- Chà nhẹ lên vùng da mỏng, và ấn nhẹ lên vùng da dày hơn (ví dụ như lòng bàn chân). Tránh vùng da bị phát ban, vết cắt hoặc nhiễm trùng.
- Sau khi chà hết chân, bạn hãy xoa cả cánh tay đến nách.
- Sau khi tẩy tế bào chết toàn thân xong, hãy tắm nước lạnh để loại bỏ lớp da chết.
- Lau khô cơ thể, sau đó thoa kem dưỡng ẩm tự nhiên như dầu dừa.
3. Chọn các sản phẩm chăm sóc phù hợp
Nhiều người chỉ tập trung vào việc tìm cách tắm đúng cách để làn da trắng lên trông thấy mà không để ý đến sản phẩm sử dụng. Trên thực tế, một số sản phẩm có thể khiến da nhanh khô, bong tróc và tích tụ lại, khiến da xỉn màu.
Một số sản phẩm khác thậm chí có thể gây kích ứng và độc hại cho da. Đây là điều quan trọng của việc chú ý đến nội dung của sản phẩm bạn đang sử dụng. Hạn chế sử dụng các sản phẩm chăm sóc có chứa các thành phần dưới đây.
- Nước hoa
- Parabens
- Phthalates
- Styrene
- Triclosan
- Sản phẩm chưng cất dầu mỏ
- Hydroquinone
- Resortcinol
- p-Phenylenediamine
- Talcum
4. Tránh tắm bằng nước ấm quá lâu
Tắm bằng nước ấm mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, tắm nước ấm quá lâu có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da, khiến da trở nên xỉn màu. Bụi bẩn cũng có thể xâm nhập vào các lỗ chân lông đang mở.
Nếu bạn muốn tắm nước ấm, không quá 5-10 phút. Cũng tránh tắm bằng nước quá nóng. Sau 10 phút, rửa sạch cơ thể bằng nước âm ấm và dùng khăn lau khô ngay lập tức.
Điều trị da xỉn màu tại phòng khám của bác sĩ chuyên khoa
Bước này thường được thực hiện khi thay đổi lối sống và sử dụng chăm sóc da cũng không đưa ra kết quả nào. Điều trị bởi bác sĩ da liễu tương đối an toàn, nhưng bạn nên tham khảo trước khi lựa chọn phương pháp này.
Bác sĩ sẽ quan sát tình trạng da của bạn để chỉ định loại phương pháp điều trị phù hợp. Sau quá trình tư vấn, bác sĩ có khả năng sẽ đề xuất một hoặc nhiều phương pháp sau.
1. Tiêm thuốc tẩy
Lượng sắc tố melanin trong mô da càng nhiều thì màu da càng sẫm. Da xỉn màu thực chất không phải do lượng melanin cao, nhưng không ít người áp dụng cách này để giúp da trắng sáng hơn.
Thuốc tiêm mang lại hiệu quả trực tiếp trên da. Quy trình này nhằm mục đích làm giảm lượng sắc tố melanin để làn da của bạn trông trắng và sáng dần lên.
Tuy nhiên, bạn cần phải cẩn thận. Glutathione, thành phần chính của thuốc tiêm làm trắng, có thể gây ra một số tác dụng phụ. Các tác động được báo cáo bao gồm rụng tóc, đốm trắng trên móng tay, tê và các triệu chứng trầm cảm và lo lắng.
2. Tắm trắng là cách giúp da trắng sáng.
Đây là một cách làm trắng da bằng nghệ được chị em tin dùng nhất. Các bác sĩ không nên bất cẩn làm điều đó với bệnh nhân. Có một số tiêu chí tắm trắng an toàn được khuyên dùng như sau.
- Sau khi tắm, làn da phải trắng khỏe, không bị bắt nắng, không đốm, tàn nhang.
- Nguyên liệu để tắm trắng nên 100% tự nhiên và có mùi thơm.
- Nên tắm trắng giúp da sáng và không bị vàng lông trên cơ thể.
Sau khi điều trị xong, bạn sẽ phải tăng cường bảo vệ da hàng ngày, chẳng hạn như đeo kính râm, kem chống nắng, nước thơm, và những người khác. Bạn cũng phải tắm trắng lại trong 1-2 tháng để duy trì màu da.
3. Mài da
Dermabrasion điều trị da xỉn màu bằng cách loại bỏ lớp trên cùng của da có chứa tế bào da chết. Phương pháp này về cơ bản là phẫu thuật tẩy tế bào chết trên da. Quy trình được thực hiện với một công cụ xoay đặc biệt để tẩy tế bào chết.
4. Phương pháp áp lạnh
Phương pháp áp lạnh là một thủ thuật y tế để loại bỏ các mô bất thường khỏi da. Các bác sĩ sử dụng nitơ lỏng để làm đông các tế bào da chết. Các tế bào này sẽ bị tiêu diệt để các tế bào mới khỏe mạnh bên dưới có thể trồi lên.
5. Tái tạo bề mặt da bằng laser
Phương pháp tái tạo bề mặt da bằng laser giúp làm trắng da bằng cách loại bỏ các lớp da chết. Tế bào chết được loại bỏ cẩn thận bằng cách sử dụng tia laze. Các tế bào da mới phát triển sau đó tạo ra bề mặt da săn chắc, trẻ trung và rạng rỡ hơn.
6. Microdermabrasion
Microdermabrasion sử dụng một công cụ đặc biệt với đầu nhám để loại bỏ các lớp da chết và tế bào da bị tổn thương. Phương pháp này có thể điều trị da xỉn màu, làm đều màu da và bề mặt da, đồng thời loại bỏ các dấu hiệu lão hóa.
7. Mặt nạ hóa học
Nguyên tắc phương pháp lớp vỏ hóa học Tương tự như tẩy da chết, loại bỏ lớp da chết để các tế bào khỏe mạnh bên dưới có thể lên bề mặt da. Điểm khác biệt là bạn sẽ dùng hóa chất của bác sĩ để tẩy tế bào chết.
Có nhiều cách để làm sáng làn da xỉn màu, từ thay đổi lối sống, thói quen chăm sóc da, đến điều trị tại bác sĩ chuyên khoa. Để việc điều trị mang lại hiệu quả tối ưu, bạn đừng quên tìm hiểu công dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cần thiết.