Đau dạ dày là một tình trạng phổ biến. Thông thường, cơn đau dạ dày mà bạn cảm thấy không phải là một vấn đề nghiêm trọng. Không nhất thiết bạn phải luôn đến gặp bác sĩ, cơn đau dạ dày nhẹ có thể thuyên giảm với nhiều biện pháp tự nhiên khác nhau mà bạn có thể tìm thấy trong nhà bếp.
Các thành phần có thể được sử dụng như một phương thuốc chữa đau dạ dày tự nhiên
Mọi người đều biết rằng một số thành phần thực phẩm hoặc gia vị có thể được sử dụng làm thuốc. Trên thực tế, phương thuốc tự nhiên này đã được sử dụng trong nhiều năm.
Một số thành phần cho thấy kết quả hiệu quả để giảm cường độ của bệnh, chưa kể đến thuốc giảm đau dạ dày. Nào, hãy đọc để biết những thành phần có thể được sử dụng để giảm đau dạ dày.
1. Gừng
Từ thời cổ đại, gừng đã được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh, từ buồn nôn đến đau khớp hoặc cả hai.
Gần đây, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng cũng có thể là một phương pháp điều trị đau bụng tự nhiên và rất hiệu quả.
Gừng chứa các chất hóa học tự nhiên có tác dụng làm thư giãn các cơ ở niêm mạc dạ dày và thành ruột. Do đặc tính này, gừng thường được sử dụng để giúp giảm các cơn co thắt dạ dày hoặc đau bụng. Gừng cũng có thể làm giảm viêm một cách tự nhiên.
Bạn có thể tiêu thụ gừng theo nhiều cách khác nhau. Nếu lưỡi của bạn đủ khỏe, bạn có thể nhai ngay gừng sống.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm gừng băm nhỏ vào trà nóng. Ngoài ra còn có gừng đã được đóng gói ở dạng bổ sung.
2. Bạc hà
Nguồn: Tin tức Y tế Ngày nay Bạc hà được biết đến với hàm lượng tinh dầu bạc hà cao. Hóa chất kỳ diệu này không chỉ giữ cho hơi thở của bạn thơm mát mà nó còn hoạt động như một loại thuốc giảm đau tự nhiên (thuốc giảm đau).
Đó là lý do tại sao bạc hà được cho là một phương thuốc tự nhiên hiệu quả cho chứng buồn nôn và đau dạ dày.
Giống như gừng, bạc hà tươi có thể được sử dụng dưới nhiều hình thức. Bạn có thể thêm bạc hà vào một tách trà nóng, thêm nó vào công thức nấu ăn của mình hoặc nghiền lá bạc hà ngay lập tức.
Bạc hà cũng giúp tăng cảm giác thèm ăn. Không chỉ giải quyết cơn đau dạ dày, nguyên liệu này có thể là một giải pháp tốt cho chứng đau bụng kinh.
3. Chanh
Bạn có biết rằng nước chanh ấm có thể và có lợi cho bệnh đau dạ dày của bạn? Bạn có thể tự hỏi làm thế nào nước chanh có thể giúp ích, do tính chất có tính axit cao.
Chanh thực sự có thể giúp ích khi dạ dày gặp khó khăn trong việc tiêu hóa thức ăn. Khi thức ăn không thể tiêu hóa hết sẽ gây khó chịu như đau dạ dày, táo bón.
Nước chanh sẽ kích thích sản xuất axit giúp phân hủy thức ăn trong dạ dày và giúp thức ăn di chuyển trơn tru hơn.
Một cách để sử dụng chanh để giảm đau bụng là vắt nước của nửa quả chanh. Sau đó, trộn nó vào một cốc nước ấm cộng với một ít đường. Bạn cũng có thể thay thế đường bằng mật ong.
Mặc dù nó có thể cải thiện tiêu hóa, nhưng việc sử dụng nước chanh như một phương thuốc tự nhiên không nên được thực hiện nếu cơn đau dạ dày gây ra bởi vết loét. Bởi vì, chanh có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của vết loét.
4. Nước vo gạo
Rõ ràng, nước vo gạo cũng có thể được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên chữa đau dạ dày. Phần nước vo gạo còn lại có thể làm giảm cơn đau bằng cách tạo thành một lớp bảo vệ dạ dày của bạn để giảm viêm.
Bạn cần nấu gạo với lượng nước gấp đôi. Thông thường đối với một chén cơm trắng, bạn sẽ cần 2 chén nước.
Nấu cơm bình thường, sau đó để một lúc rồi đậy nắp lại. Đổ phần nước thừa vào cốc, thêm một chút mật ong và uống.
5. Giấm táo
Nguồn: Rodales Organic Life Giấm táo là một phương thuốc tự nhiên đã được sử dụng từ lâu cho bệnh đau dạ dày. Bạn có thể do dự khi sử dụng, vì cho rằng giấm táo cũng có vị chua.
Thật vậy, không có nghiên cứu y tế nào cho thấy hiệu quả của giấm táo đối với các vấn đề tiêu hóa. Tuy nhiên, có giả thuyết cho rằng axit trong giấm táo chính là loại axit có trong dạ dày.
Tiêu thụ giấm táo được coi là để cân bằng việc sản xuất axit trong dạ dày. Giấm này cũng có thể giúp phá vỡ chất béo thường gây rối loạn hệ tiêu hóa.
Hàm lượng trong giấm có thể giúp loại bỏ chất thải trong ruột của bạn, rửa sạch vi khuẩn xấu và tống chúng ra khỏi hệ thống của bạn trong khi vẫn giữ cho vi khuẩn tốt khỏe mạnh.
Một số người chọn uống một thìa giấm táo hàng ngày như một biện pháp phòng ngừa. Nếu bạn cho rằng vị giấm quá mạnh, hãy pha một vài thìa giấm với nước cùng với một thìa mật ong, sau đó uống từ từ.
6. Sữa chua
Bạn cũng có thể thử ăn sữa chua nguyên chất. Sữa chua là một cách tuyệt vời để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn với men vi sinh chất lượng.
Sữa chua có các vi khuẩn tự nhiên có thể được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để giảm đau dạ dày của bạn.
Cách tốt nhất để ăn nó để giảm đau bụng là ăn sữa chua nguyên chất không thêm đường. Nếu bạn muốn ăn sữa chua ngọt có thể cho thêm một chút đường.
7. Chế độ ăn kiêng BRAT (Chuối, Cơm, Sốt táo, Bánh mì nướng)
Nguồn: Tin tức Y tế Ngày nay Sự kết hợp của các loại thực phẩm này là chế độ ăn uống hoàn hảo cho những ai bị khó chịu ở dạ dày do buồn nôn hoặc tiêu chảy.
Các loại thực phẩm được khuyến nghị trong chế độ ăn kiêng BRAT có ít chất xơ và chứa ít muối hoặc gia vị.
Như đã biết, thực phẩm có mùi vị quá nồng là điều cấm kỵ khi bạn bị tiêu chảy.
Chế độ ăn kiêng này có thể được thực hiện khi bạn cảm thấy ốm nhưng bạn vẫn phải ăn các chất dinh dưỡng khác quan trọng cho cơ thể. Một trong số đó, bánh mì nướng có thể giúp hấp thụ chất độc trong dạ dày của bạn, đồng thời làm dịu cơn đau dạ dày.
Đó là những biện pháp khác nhau và những cách tự nhiên mà bạn có thể thử để thoát khỏi cơn đau dạ dày. Hãy nhớ rằng, những nguyên liệu trên có lẽ chỉ có tác dụng hiệu quả đối với trường hợp đau bụng nhẹ.
Nếu cơn đau ngày càng trầm trọng hơn, bạn nên đến ngay bác sĩ để có hướng giải quyết và điều trị tốt nhất.