Bị tiêu chảy không cảm thấy tốt. Ngoài việc khiến bụng không yên, bạn còn cảm thấy mệt mỏi khi phải quay đi quay lại để hoàn thành công việc trong nhà vệ sinh. Tiêu chảy thường có thể được chữa khỏi trong 2-3 ngày nếu uống đủ nước và nghỉ ngơi. Tuy nhiên, không có gì sai khi thử các biện pháp chữa tiêu chảy tự nhiên có thể giúp chữa tiêu chảy nhanh hơn. Vậy đâu là những loại thuốc nam chữa tiêu chảy an toàn?
Thuốc tiêu chảy tự nhiên tự chế để giảm tiêu chảy tại nhà
Các vấn đề về tiết niệu thường có thể được điều trị bằng thuốc tiêu chảy thông thường tại các hiệu thuốc. Tuy nhiên, phân lỏng vẫn là triệu chứng của tiêu chảy nhẹ vẫn có thể được kiểm soát bằng cách sử dụng các biện pháp tự nhiên tại nhà.
Các biện pháp tự nhiên đôi khi cũng được tìm kiếm nhiều hơn vì chúng được cho là có ít tác dụng phụ hơn khi so sánh với các loại thuốc hóa học. Ngoài ra, hầu hết các thành phần tự nhiên này đều được xếp vào nhóm an toàn để sử dụng cho phụ nữ mang thai.
1. Nước
Uống nhiều chất lỏng có thể là một phương pháp chữa tiêu chảy tự nhiên đồng thời ngăn ngừa tình trạng mất nước. Từ từ tăng lượng chất lỏng bạn uống, ít nhất 1 lít mỗi giờ trong 1-2 giờ.
Mặc dù chúng bao gồm chất lỏng, rượu và caffein không phải là biện pháp tự nhiên để chữa tiêu chảy. Cả hai đều chứa caffein, có thể khiến bạn đi tiểu thường xuyên hơn, có thể làm cho các triệu chứng tiêu chảy trầm trọng hơn.
2. ORS tự chế
Bạn dễ bị mất nước khi tiêu chảy vì cơ thể mất nhiều chất lỏng đi ra ngoài theo phân. Ngoài chất lỏng, các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết được lưu trữ trong cơ thể cũng có thể bị mất.
Vì vậy, ngoài việc uống nước, bạn cũng nên uống ORS. ORS là một loại thuốc dùng để thay thế mức điện giải và chất lỏng trong cơ thể đã bị mất do tiêu chảy. Bác sĩ Donald Kirby, MD, giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng Con người của Phòng khám Cleveland cũng khẳng định ORS là một loại thuốc mạnh để điều trị tiêu chảy.
Đường và muối là những khoáng chất điện giải có tác dụng giữ lại chất lỏng. Muối có thể giữ lại chất lỏng dự trữ trong cơ thể, trong khi đường giúp cơ thể bạn hấp thụ muối. Hai sự kết hợp này giúp cơ thể tránh bị mất nước có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng tiêu chảy của bạn.
Vâng, nếu bạn không đủ sức để đến hiệu thuốc và tự mua, bạn có thể tự chế ORS như một phương thuốc tự nhiên để chữa tiêu chảy. Thật dễ dàng, bạn chỉ cần hòa tan 6 thìa cà phê đường cát và 1/2 thìa cà phê muối trong 1 lít nước. Khuấy đều và uống một ly (250 ml) sau mỗi 4-6 giờ.
3. Trà gừng
Gừng là một loại gia vị đã được sử dụng rộng rãi như một phương thuốc tự nhiên để điều trị chứng khó chịu ở dạ dày. Với đặc tính chống viêm, giảm đau, kháng khuẩn và chống oxy hóa, gừng có thể làm dịu cơn đau bụng do tiêu chảy.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất có trong gừng có thể hoạt động để ngăn chặn các chất độc từ vi khuẩn gây tiêu chảy trong dạ dày. Gừng cũng giúp ngăn chất lỏng tích tụ trong ruột. Vì vậy, cảm giác buồn nôn, nôn mửa hoặc co thắt dạ dày sẽ giảm khi bạn tiêu thụ nó.
Một nghiên cứu khác năm 2015 cũng chứng minh khả năng chống lại vi khuẩn listeria của gừng và E coli bằng cách làm chậm sự phát triển của vi khuẩn.
Để sử dụng nó như một phương thuốc tự nhiên trị tiêu chảy, bạn chỉ cần cắt gừng thành nhiều lát và đun sôi với nước. Bạn cũng có thể trộn nó với trà, chanh hoặc mật ong để tăng thêm hương vị.
4. Rễ hoa cúc và marshmallow
Có một số loại cây thảo dược có thể được sử dụng như các biện pháp tự nhiên chữa tiêu chảy, hai trong số đó là rễ cây hoa cúc và cây marshmallow.
Hoa cúc có chứa các chất chống viêm tích cực có thể làm dịu dạ dày khỏi buồn nôn và đầy hơi. Tương tự như vậy với rễ marshmallow thường được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để điều trị viêm niêm mạc dạ dày.
Thật vậy, loài cây này không được biết đến nhiều ở Indonesia, nhưng bạn có thể mua chúng qua các trang mua sắm trực tuyến.
Để sử dụng hoa cúc như một phương thuốc tự nhiên cho bệnh tiêu chảy, hãy đun sôi một vài bông hoa cúc khô cho đến khi chúng sôi lên. Đổ vào ly và để nguội một chút, sau đó trà hoa cúc đã sẵn sàng để uống. Để ngon hơn, bạn có thể cho thêm mật ong và nước cốt chanh.
Trong khi đó, để xử lý rễ cây marshmallow, bạn chỉ cần đong 2 thìa rễ cây marshmallow khô và hòa vào 1 lít nước. Để yên trong một ngày, căng và uống như trà.
5. Hạt tiêu trắng
Bạn thực sự không ăn thức ăn cay trong thời gian tiêu chảy. Nhưng đừng nhầm, hạt tiêu trắng có khả năng được sử dụng như một loại thuốc tiêu chảy tự nhiên.
Hạt tiêu trắng là loại hạt tiêu được chế biến khi chúng đã chín hoàn toàn và sau đó được sấy khô. Hạt tiêu trắng khô thường được dùng để chữa đau bụng, tiêu chảy và bệnh tả vì nó có chứa chất piperine. Piperine được cho là có tác dụng giảm đau và giảm viêm trong cơ thể.
Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học Trung Quốc Hoa Kỳ cho thấy tiêu thụ hạt tiêu trắng rang làm giảm đáng kể tần suất đau tiêu chảy ở trẻ sơ sinh và trẻ em dưới 2,5 tuổi.
Mặc dù tác dụng đáng kinh ngạc nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm để chứng minh liệu việc tiêu thụ hạt tiêu trắng có thực sự hiệu quả để điều trị tiêu chảy hay không.
6. Giấm táo
Giấm táo được làm từ chiết xuất táo lên men. Quá trình lên men này tạo ra các hợp chất pectin giúp phát triển các vi khuẩn tốt trong đường ruột. Sự hiện diện của các vi khuẩn tốt có thể làm trơn các kênh trong hệ tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm thường gặp khi bị tiêu chảy.
Giấm táo có đặc tính kháng sinh tự nhiên có thể tiêu diệt vi khuẩn như E coli và Salmonella. Vì lý do này, giấm táo chỉ được coi là hiệu quả để điều trị tiêu chảy do nhiễm trùng do vi khuẩn.
Thật không may, một lần nữa, vẫn cần nghiên cứu thêm. Lý do là, quá trình lên men táo cũng tạo ra axit axetic, ở một số người có thể thực sự làm cho bệnh tiêu chảy nặng hơn.
Thuốc tiêu chảy tự nhiên ở dạng bổ sung thảo dược
Ngoài cách pha chế của riêng họ, có một số chất bổ sung từ các loại cây thảo dược thường được dùng để điều trị tiêu chảy, sau đây là một số trong số chúng.
1. Thực phẩm bổ sung Psyllium husk
Một chất bổ sung khác mà bạn có thể chọn làm phương pháp chữa tiêu chảy tự nhiên là vỏ mã đề. Chất bổ sung này được làm từ chất xơ của hạt Plantago ovata, có hoạt chất giống như một loại thuốc tiêu chảy nhuận tràng.
Tiềm năng của chất bổ sung psyllium husk như một phương thuốc tiêu chảy tự nhiên là bình thường hóa nhu động ruột và tăng độ dày của phân. Ngoài ra, chất bổ sung này cũng hoạt động như một prebiotic, là thức ăn cho vi khuẩn tốt phát triển để số lượng của chúng trở lại cân bằng trong ruột và nuôi dưỡng hệ tiêu hóa.
2. Bổ sung Probiotic
Khi bị tiêu chảy, hệ tiêu hóa của bạn có vấn đề. Tình trạng này có thể làm cho số lượng vi khuẩn tốt trong ruột ít hơn vi khuẩn xấu. Để cân bằng lại số lượng vi khuẩn tốt trong đường ruột, bạn có thể dùng các chất bổ sung có chứa probiotics.
Thực phẩm bổ sung probiotic là những chất bổ sung được làm giàu với vi khuẩn tương tự như vi khuẩn tốt trong đường ruột. Mục đích tăng số lượng vi khuẩn từ thực phẩm bổ sung này có thể là một phương pháp chữa tiêu chảy tự nhiên vì nó có thể chống lại vi khuẩn gây tiêu chảy nhiễm trùng đường ruột.
Để cơ thể nhanh chóng phục hồi sau tiêu chảy, hãy chọn thực phẩm bổ sung có chứa lactobacillus, acidophilus hoặc bifidobacteria. Trên thị trường, chất bổ sung này có sẵn ở dạng bột hoặc viên nang.
3. Bổ sung kẽm
Ngoài việc bổ sung probiotic, bổ sung kẽm cũng có thể là một loại thuốc thảo dược được lựa chọn để điều trị tiêu chảy. Bổ sung kẽm sulfat, kẽm axetat và kẽm gluconat có thể giúp hình thành protein, hỗ trợ tăng trưởng và biệt hóa tế bào, cải thiện chức năng miễn dịch, cải thiện lưu thông nước và chất điện giải trong ruột.
Các vấn đề về tiêu hóa, chẳng hạn như tiêu chảy, có liên quan đến lượng kẽm trong cơ thể thấp. Do đó, chất bổ sung này có thể giúp giảm tiêu chảy ở những người thiếu kẽm.
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc tiêu chảy tự nhiên
Các thành phần tự nhiên được đề cập ở trên thực sự có tiềm năng như là phương pháp chữa trị tiêu chảy tự nhiên và bạn có thể thoải mái lựa chọn loại nào là loại thuốc phù hợp. Tuy nhiên, cần nhấn mạnh rằng việc sử dụng thuốc nam vẫn phải có sự giám sát của bác sĩ.
Một số điều cần được nhấn mạnh nếu bạn muốn điều trị tiêu chảy bằng các biện pháp tự nhiên, bao gồm:
- tránh dùng chất bổ sung probiotic nếu bạn đang dùng thuốc ức chế miễn dịch,
- đảm bảo nếu bạn không bị dị ứng với các thành phần tự nhiên được đề cập,
- rễ marshmallow có thể ảnh hưởng đến hiệu suất của các loại thuốc chứa lithium, nếu bạn đang dùng thuốc chứa lithium, bạn nên tránh sử dụng rễ marshmallow, và
- tham khảo ý kiến bác sĩ về việc điều trị tiêu chảy bằng ORS, đặc biệt nếu bạn bị tăng huyết áp.