Một số bà mẹ sắp sinh có thể đã được khuyên nghỉ ngơi tại giường của bác sĩ. Đôi khi, nghỉ ngơi tại giường Cần giữ gìn sức khỏe cho thai phụ và thai nhi. Nhưng thật không may, cũng có những thai phụ được khuyên nghỉ ngơi dù không cần thiết và không theo chỉ định của y tế. Để hiểu rõ hơn, hãy xem các điều khoản và lợi ích khác nhau nghỉ ngơi tại giường trong thời kỳ mang thai đó là điều quan trọng mà bạn cần biết.
Khi nào bạn nên nghỉ ngơi trên giường khi mang thai?
Đừng buồn khi bác sĩ yêu cầu bạn nghỉ ngơi tại giường khi đang mang thai. Tất nhiên, điều này không được thực hiện mà không có lý do.
Tất nhiên, các bác sĩ đưa ra quyết định này để duy trì sức khỏe của bạn và con bạn trong suốt thai kỳ.
Đúng như tên gọi của nó, nghỉ ngơi tại giường trong khi mang thai có nghĩa là nghỉ ngơi trên giường, tại nhà, hoặc bệnh viện, và hạn chế các hoạt động thông thường.
Về cơ bản, điều kiện chính nghỉ ngơi tại giường khi mang thai là nên được thực hiện theo chỉ định y tế.
Tuy nhiên, có thể những phàn nàn hoặc chỉ định y tế của phụ nữ mang thai không liên quan đến thai kỳ của họ.
Ví dụ, phụ nữ mang thai có tiền sử bệnh tim nên: nghỉ ngơi tại giường.
nghỉ ngơi tại giường Trong điều kiện này, nó có nghĩa là nó được thực hiện không phải vì một vấn đề trong bụng mẹ, mà vị trí của vấn đề chính xác là trong trái tim của người mẹ.
Cần lưu ý rằng có những điều kiện hoặc tình trạng nhất định khiến phụ nữ mang thai được khuyến nghị nghỉ ngơi tại giường, đó là:
1. Các cơn co thắt sinh non
Các cơn co thắt sớm thường là một trong những lý do tại sao các bà mẹ được khuyên nên nghỉ ngơi tại giường trong thời kỳ đầu mang thai (ba tháng đầu của thai kỳ).
Tuy nhiên, nguyên nhân gây ra các cơn co thắt sớm vẫn cần được tìm ra và điều trị trước.
Lý do là, nếu chỉ nghỉ ngơi sẽ không đủ để loại bỏ hoặc đối phó với những cơn co thắt sớm này.
Ví dụ, người mẹ trải qua những cơn co thắt sớm do một số bệnh nhiễm trùng. Vâng, bệnh nhiễm trùng này phải được điều trị trước để các cơn co thắt không xảy ra liên tục.
Sau đó, người mẹ được khuyên nên nghỉ ngơi hoàn toàn cho đến khi cơ thể hồi phục hoàn toàn.
2. Cao huyết áp
Huyết áp ở phụ nữ mang thai có thể tăng do nhiều tình trạng khác nhau, một trong số đó là chứng tiền sản giật.
Tình trạng huyết áp cao này có thể là một trong những nguyên nhân và tình trạng nghỉ ngơi tại giường khi đang mang thai.
Tuy nhiên, tình trạng này phải được kiểm soát trước khi thai phụ được yêu cầu nghỉ ngơi hoặc nghỉ ngơi tại giường.
Khuyên nhủ nghỉ ngơi tại giường Nếu không kiểm soát huyết áp thì chắc chắn sẽ không thể khiến sức khỏe thai phụ trở lại bình thường.
3. Chảy máu trong tam cá nguyệt đầu tiên
Phụ nữ mang thai cũng được khuyến khích làm nghỉ ngơi tại giường vì chảy máu. Hơn nữa, tình trạng này là một điều phổ biến trong ba tháng đầu của thai kỳ.
Tuy nhiên, một lần nữa, nghỉ ngơi tại giường Một mình sẽ không đủ để phục hồi sức khỏe của người mẹ nếu tình trạng chảy máu không được xử lý trước.
Đầu tiên, bạn phải tìm hiểu nguyên nhân gây ra hiện tượng ra máu là gì trước đã.
Nếu nguyên nhân không phải do tình trạng mang thai, ví dụ như do polyp tử cung hoặc mụn cóc ở cổ tử cung, nghỉ ngơi tại giường tất nhiên sẽ không thể cắt bỏ polyp.
Thay vì làm cho người mẹ khỏe mạnh hơn, các khối polyp không được điều trị thực sự có thể gây hại cho sức khỏe của người mẹ. Vì vậy, phải cắt bỏ khối polyp để máu nhanh ngừng chảy.
Sau đó, phụ nữ mang thai có thể nghỉ ngơi tại giường hoàn toàn để phục hồi sức khỏe của mình.
4. Song thai
Trên thực tế, không phải tất cả các trường hợp mang song thai đều được khuyến khích hoặc yêu cầu nghỉ ngơi tại giường khi đang mang thai.
Tuy nhiên, có một số trường hợp cho thấy đa thai có những biến chứng lớn hơn đơn thai, chẳng hạn như sinh non.
Nếu cơn chuyển dạ sinh non xảy ra đột ngột, các bác sĩ thường sẽ cho bạn dùng các loại thuốc được đưa vào đường tĩnh mạch để giảm các cơn co thắt.
Trong quá trình truyền dịch này, phụ nữ mang thai được khuyến cáo nghỉ ngơi tại giường trong bệnh viện cho đến khi hồi phục hoàn toàn.
Quy tắc hoặc điều kiện nghỉ ngơi trên giường khi mang thai
nghỉ ngơi tại giường khi mang thai là việc cần làm nếu bác sĩ đề nghị. Tuy nhiên, có một số quy tắc hoặc điều kiện nghỉ ngơi tại giường Trong quá trình mang thai mẹ cũng cần chú ý, bao gồm:
Những việc cần làm
1. Tiếp tục hoạt động
Bạn thực sự có thể làm bất cứ điều gì trên giường trong khi bạn nghỉ ngơi tại giường, bắt đầu từ việc xem TV, chơi Trò chơi, và làm việc nhà từ văn phòng.
Tương tự như vậy với việc tắm rửa, đi tiểu, hoặc ăn khi ngồi, tất cả những điều này đều có thể làm được.
Nhưng có một lưu ý, bạn phải quay lại giường để nghỉ ngơi.
Theo tiêu chuẩn của WHO, phụ nữ mang thai vẫn nên vận động dù đang mang thai nghỉ ngơi tại giường.
Phụ nữ mang thai thậm chí còn được khuyến khích vận động tích cực trong suốt thai kỳ, giống như trước khi mang thai.
Cho dù đó là chăm sóc gia đình, đi làm, v.v. Vì vậy, không nhất thiết phải đối xử với phụ nữ mang thai như những người bệnh.
2. Ăn thức ăn bổ dưỡng
Các điều khoản khác của nghỉ ngơi tại giường Trong thời kỳ mang thai, ngoài việc nghỉ ngơi, bạn phải tiếp tục ăn một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng.
Lý do là, nhu động ruột của bạn sẽ có xu hướng chậm lại do bạn nằm ngửa thường xuyên hơn, lâu dần có thể gây táo bón khi mang thai.
Giải pháp là bạn nên ăn nhiều thức ăn có chất xơ như rau củ, trái cây và uống nhiều nước để nhu động ruột diễn ra suôn sẻ.
Tuy nhiên, điều này được điều chỉnh lại tùy theo tình trạng bệnh lý gây ra nó nghỉ ngơi tại giường khi mang thai.
Ví dụ, phụ nữ mang thai được khuyến khích nghỉ ngơi tại giường do các cơn co thắt sớm. Trong điều kiện này, bạn thực sự không có một số hạn chế ăn kiêng nhất định.
Một trường hợp khác nếu bạn có vấn đề về tim mạch, hãy hạn chế thức ăn chứa nhiều chất béo và cholesterol.
Nguyên nhân là do, hai loại thực phẩm này có thể gây ức chế chức năng tim và làm bệnh trầm trọng hơn. Một lần nữa, điều này được điều chỉnh một lần nữa với các chỉ định y tế cho phụ nữ có thai.
Những điều không nên làm
1. Thể thao
Có những điều kiện không nên thực hiện trên nghỉ ngơi tại giường khi mang thai như tập thể dục.
Nhớ lại, nghỉ ngơi tại giường đòi hỏi bạn phải cho cơ thể nghỉ ngơi khỏi các hoạt động quá sức.
Vì vậy, điều này không có nghĩa là bạn có thể thoải mái tập thể dục mà không cần chú ý đến sức khỏe, đúng vậy.
2. Làm mát xa
Vậy massage khi mang thai thì sao? Theo tôi, bà bầu massage khi đang mang thai là được. nghỉ ngơi tại giường. Tuy nhiên, hãy chú ý đến bộ phận nào trên cơ thể sẽ được mát xa.
Nếu bạn muốn mát-xa trong khi nghỉ ngơi tại giường, chỉ chọn những bàn chân và bàn tay dễ bị đau nhức khi mang thai.
Tránh xoa bóp vùng quanh eo và bụng để bảo vệ tử cung của bạn.
Lợi ích của việc nghỉ ngơi trên giường khi mang thai là gì?
Có điều kiện nghỉ ngơi tại giường Khi mang thai trẻ chắc chắn được thực hiện không phải là không có lý do.
Bất kể nguyên nhân là gì, mục đích chính của nghỉ ngơi tại giường tổng là để hạn chế hoạt động của mẹ.
Điều này rất hữu ích cho việc phục hồi tình trạng sức khỏe của phụ nữ mang thai để em bé trong bụng mẹ cũng khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.
Đối với những bạn bị tăng huyết áp hoặc huyết áp cao, nghỉ ngơi tại giường trong khi mang thai cũng có thể giúp bình thường hóa huyết áp.
Theo thời gian, huyết áp của bạn sẽ giảm dần và trở lại bình thường.
Tương tự như vậy đối với những bạn mang thai đôi và có nguy cơ sinh non, nghỉ ngơi tại giường có thể giúp cơ thể nghỉ ngơi và giảm các cơn co thắt quá mức.
Mặc dù vậy, hãy đảm bảo nghỉ ngơi tại giường chỉ được thực hiện khi cần thiết. Điều này là bởi vì nghỉ ngơi tại giường thực sự không được chứng minh là cung cấp nhiều lợi ích cho thai kỳ.
Phụ nữ mang thai thực sự được yêu cầu phải hoạt động và làm việc hiệu quả trong suốt thai kỳ.
Tuy nhiên, nghỉ ngơi tại giường có thể cần thiết cho một số chỉ định y tế, cho dù có liên quan đến thai nghén hay không.
Điều quan trọng nhất, chỉ cần làm nghỉ ngơi tại giường trong thời kỳ mang thai càng cần thiết vì nếu để quá lâu có thể gây hại cho mẹ và con.
Chú ý đến tác dụng phụ của việc nghỉ ngơi trên giường khi mang thai
Trên thực tế, không có tiêu chuẩn hoặc yêu cầu cụ thể nào liên quan đến việc phụ nữ mang thai bao lâu thì được nghỉ ngơi tại giường. Tôi nghĩ càng sớm càng tốt.
Khi sức khỏe của bạn đã được cải thiện và trở lại bình thường, bạn có thể trở lại các hoạt động bình thường của mình.
Cần lưu ý phụ nữ mang thai không nên im lặng quá lâu, dù là ngồi hay nằm trong thời gian dài.
nghỉ ngơi tại giường quá lâu sẽ có những tác dụng phụ rất nguy hiểm cho phụ nữ mang thai, bao gồm:
1. Huyết khối tắc mạch
Huyết khối tắc mạch là tình trạng máu đông trong các mạch máu lớn, thường xuất hiện ở vùng đùi hoặc bắp chân.
Khi những cục máu đông này hình thành, mẹ sẽ cảm thấy vùng chân bị đau dữ dội.
Nếu để quá lâu, các cục máu đông này có thể bị bong ra và làm tắc các mạch máu khác.
Hậu quả là huyết khối tắc mạch có thể gây ra những cơn đau dữ dội ở các chi dưới có thể dẫn đến tử vong.
2. Tăng cân quá mức
Khi điều kiện nghỉ ngơi tại giường Khi bạn mang thai quá lâu, điều này có thể khiến cân nặng của bạn tăng lên chóng mặt.
Làm thế nào không, những phụ nữ mang thai phải nằm trên giường chắc chắn sẽ ít vận động, trong khi lượng thức ăn của họ lại có xu hướng nhiều hơn.
Do đó, đừng ngạc nhiên nếu sau này cân nặng của bạn sẽ nhanh chóng tăng lên nếu theo thời gian nghỉ ngơi tại giường.
3. Sức khỏe thai nhi bị xáo trộn
Nằm quá nhiều trong khi làm nghỉ ngơi tại giường, đặc biệt là với tư thế nằm ngửa, cũng không tốt cho sức khỏe của thai nhi.
Nguyên nhân là do, dòng máu từ mẹ đến thai nhi bị tắc nghẽn và gây ra những xáo trộn về sức khỏe của thai nhi.
Đó là lý do tại sao, phụ nữ mang thai được khuyến khích ngủ nghiêng, nghiêng sang trái hoặc phải để máu lưu thông đến thai nhi được thông suốt hơn.
4. Em bé khó vào khung chậu
Nằm trên giường quá lâu trong điều kiện nghỉ ngơi tại giường Trong khi mang thai, nó cũng có thể khiến em bé khó đi vào khung chậu.
Điều này sau đó có thể làm chậm lại và làm phức tạp quá trình chuẩn bị chuyển dạ trong quý 3 của thai kỳ.
Đó cũng là lý do tại sao các bà bầu được khuyến khích siêng năng đi bộ để đẩy nhanh đầu của em bé xuống khung xương chậu. Bằng cách đó, quá trình mở và sinh con diễn ra nhanh hơn