Lòng đỏ trứng không chỉ là món ăn ngon mà còn rất hữu ích để duy trì một mái tóc khỏe mạnh. Bạn tò mò không biết lòng đỏ trứng có những lợi ích gì đối với tóc hay cách sử dụng nó như thế nào? Kiểm tra đánh giá đầy đủ dưới đây.
Chất dinh dưỡng có trong lòng đỏ trứng
Trước khi tìm hiểu lòng đỏ trứng có những lợi ích gì đối với tóc, trước tiên bạn cần hiểu rõ về chất chứa trong lòng đỏ trứng là gì. Lòng đỏ trứng rất giàu chất dinh dưỡng vĩ mô và vi lượng như:
- Chất đạm
- Mập mạp
- Cholesterol
- Carbohydrate
- Canxi
- Bàn là
- Phosphor
- Magiê
- Kali
- Natri
- Kẽm
Không chỉ vậy, vitamin B1 (thiamine), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), vitamin B6, vitamin B9 (folate), vitamin B12, vitamin A, vitamin D, vitamin E và vitamin K cũng có trong màu vàng.
Lòng đỏ trứng vịt, cút, gà thả rông chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng hơn trứng gà nhà.
Lợi ích của lòng đỏ trứng đối với sức khỏe của tóc
1. Giúp điều trị tóc hư tổn
Hàm lượng vitamin A, vitamin E, biotin, folate và sắt có thể là một thành phần hữu hiệu cho tóc hư tổn. Lý do là các nhà nghiên cứu cho biết những thành phần này rất quan trọng cho sự phát triển của tóc và giúp tóc khỏe mạnh hơn.
2. Tăng cường chân tóc
Thoa lòng đỏ trứng gà lên da đầu đồng nghĩa với việc thoa nhiều loại vitamin và khoáng chất vào chân tóc. Có như vậy tóc mới mọc ra sẽ chắc khỏe hơn và không dễ bị hư tổn. Tóc cũng sẽ dày tự nhiên.
3. Làm mềm tóc
Trứng chứa lecithin có thể giúp dưỡng ẩm và làm chắc tóc. Lecithin hoạt động như một chất làm mềm làm cho tóc mềm mượt vì nó giữ được độ ẩm. Do đó, tóc mềm hơn, dễ quản lý hơn và bóng hơn.
4. Giảm gàu trên tóc
Đối với những bạn có mái tóc nhiều gàu thì việc sử dụng lòng đỏ trứng gà làm mặt nạ dưỡng tóc rất đáng thử. Hàm lượng lưu huỳnh cao trong lòng đỏ trứng giúp giảm các triệu chứng của gàu như ngứa và có thể tự giảm gàu.
Cách sử dụng lòng đỏ trứng để duy trì mái tóc khỏe mạnh
1. Mặt nạ tóc
Làm mặt nạ tự nhiên từ lòng đỏ trứng có thể là lựa chọn đúng đắn để có được những lợi ích tối đa từ lòng đỏ trứng.
Có nhiều cách khác nhau để chế biến lòng đỏ trứng làm mặt nạ. Bạn có thể áp dụng nó trực tiếp mà không cần bất kỳ chất phụ gia nào, bạn cũng có thể sử dụng các thành phần khác như dầu ô liu.
Cách làm:
- Tách lòng đỏ trứng gà với lòng trắng, sau đó thêm 1 - 2 thìa dầu ô liu.
- Sau đó, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp hòa quyện.
- Sau đó, thoa đều hỗn hợp lên các phần tóc.
- Sau đó massage da đầu nhẹ nhàng để thành phần mặt nạ hấp thụ tốt hơn vào các lớp của tóc và da đầu. Tuy nhiên, đừng chà xát quá mạnh.
- Để như vậy trong khoảng 1 giờ đồng hồ trong khi ủ tóc bằng khăn trùm đầu hoặc khăn ấm.
- Rửa cho đến khi sạch và không còn cặn trứng bám vào.
2. Ăn lòng đỏ trứng
Ngoài việc áp dụng trực tiếp, bạn cũng có thể ăn trứng thường xuyên để nhận được những lợi ích từ lòng đỏ trứng.
Ăn trứng vào bữa sáng có thể cung cấp cho bạn thêm protein, vitamin B và folate, không chỉ tốt cho sức khỏe của tóc mà còn là sức khỏe tổng thể của cơ thể.
Tuy nhiên, hãy cẩn thận nếu bạn bị dị ứng với trứng. Điều đó có nghĩa là bạn không được khuyến khích thực hiện phương pháp điều trị này. Cũng nên nhớ rằng, ăn quá nhiều lòng đỏ trứng có thể làm tăng mức cholesterol trong cơ thể.