Khi bạn nghe đến từ lá trầu, chắc chắn bạn nghĩ ngay đến một loại lá mà người xưa thường nhai. Vậy thực hư lá trầu xanh và lá trầu đỏ đều có lợi cho sức khỏe răng miệng? Những lợi ích khác của lá trầu không đối với sức khỏe mà bạn có thể chưa biết? Hãy tìm ra câu trả lời dưới đây.
Nội dung của lá trầu là gì?
Lá trầu không được xếp vào loại cây chứa nhiều nước. Khoảng 85-90% lá trầu không bao gồm nước. Đó là lý do tại sao lá trầu không cũng chứa ít calo và ít chất béo. Cứ 100gr lá trầu không chỉ chứa 44 calo và 0,4-1% chất béo.
Ngoài ra, các hàm lượng khác của lá trầu không là:
- Protein: 3 phần trăm trên 100 gam.
- Iốt: 3,4 mcg trên 100 gram.
- Natri: 1,1-4,6% trên 100 gam.
- Vitamin A: 1,9-2,9 mg trên 100 gam.
- Vitamin B1: 13-70 mcg trên 100 gram.
- Vitamin B2: 1,9-30 mcg trên 100 gram.
- Axit nicotinic: 0,63-0,89 mg trên 100 gam.
Công dụng của lá trầu xanh và lá trầu đỏ đối với sức khỏe
Dưới đây là tất cả những lợi ích của lá trầu không đối với sức khỏe:
1. Giảm lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2
Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng uống nước đun sôi của lá trầu không, hoặc lá trầu được phơi khô sau đó nghiền thành bột có thể giúp giảm lượng đường trong máu ở những người mới được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2. Lá trầu cũng bảo vệ sức khỏe của gan.
Lợi ích của lá trầu không đối với bệnh tiểu đường đến từ hàm lượng chất chống oxy hóa cao có thể làm giảm stress oxy hóa gây tổn thương tế bào cơ thể gây mất cân bằng hormone insulin. Nghiên cứu tương tự cũng cho biết lá trầu không có bất kỳ tác dụng phụ nào đáng lo ngại.
Mặc dù vậy, điều này không có nghĩa là lá trầu không là phương pháp điều trị bệnh tiểu đường duy nhất mà bạn phải trải qua. Nếu bạn đã được chỉ định dùng thuốc điều trị tiểu đường, trước tiên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống nước sắc lá trầu không để đảm bảo không có nguy cơ tác dụng phụ hoặc tương tác va chạm với công dụng của thuốc. Dauh trầu chỉ được sử dụng như một phương pháp điều trị bổ sung cho các loại thuốc y tế để kiểm soát các triệu chứng, cùng với việc thay đổi chế độ ăn uống và siêng năng tập thể dục.
2. Giảm cholesterol và huyết áp
Như đã nói ở trên, lá trầu có nhiều chất chống oxy hóa. Trong cơ thể, chất chống oxy hóa eugenol hoạt động chống lại các gốc tự do gây ra căng thẳng oxy hóa gây ra các bệnh mãn tính khác nhau. Một trong những lợi ích của lá trầu không liên quan đến điều này là giảm mức chất béo trung tính và cholesterol LDL, chất béo xấu trong cơ thể. Lá trầu không còn được biết đến với công dụng giúp giảm lượng mỡ toàn phần trong máu.
Cholesterol và triglycerid cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đột quỵ, bệnh mạch vành và suy tim. Thay vào đó, lá trầu đỏ và lá trầu xanh có tác dụng làm tăng lượng cholesterol tốt trong máu từ đó duy trì sức khỏe cho tim mạch.
Để chữa cao huyết áp, bạn có thể đun 3-4 lá trầu không đỏ và uống nước đun sôi của lá trầu không 2 lần / ngày.
3. Thuốc giải độc ung thư
Chất chống oxy hóa eugenol chứa trong nước hầm lá trầu không xanh và đỏ có thể giúp chống lại các gốc tự do gây ung thư ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.
4. Đẩy nhanh quá trình chữa lành vết bỏng
Một lợi ích khác của lá trầu không là đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương, đặc biệt là vết bỏng. Điều này vẫn liên quan đến hàm lượng chất chống oxy hóa của nó. Một người bị bỏng cũng trải qua mức độ căng thẳng oxy hóa cao trong cơ thể. Stress oxy hóa sẽ ức chế quá trình chữa lành vết thương.
Lá trầu là một chất khử trùng tuyệt vời, cũng có thể bảo vệ kép khỏi nhiễm trùng do vi khuẩn do hàm lượng polyphenol cao.
5. Giúp giảm trầm cảm
Một số nghiên cứu cho thấy lá trầu không có thể giúp kiểm soát các triệu chứng trầm cảm ở những người mắc bệnh này. Một nghiên cứu báo cáo rằng nhai lá trầu không hoặc uống nước đun sôi lá trầu có thể kích hoạt não sản xuất nhiều serotonin, hormone hạnh phúc.
6. Duy trì sức khỏe răng miệng
Miệng là một phần của cơ thể dễ bị vi khuẩn phát triển từ những gì bạn ăn. Nhai lá và / hoặc súc miệng bằng nước lá trầu không đun sôi được chứng minh là có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn miệng. Không chỉ vậy, lá trầu không còn có công dụng ngăn ngừa sâu răng bằng cách chống lại các axit do vi khuẩn tạo ra.
Nhai lá trầu không và cau có thể kích hoạt quá trình tiết nước bọt. Nước bọt chứa nhiều loại protein và khoáng chất tốt cho việc duy trì hàm răng chắc khỏe và ngăn ngừa các bệnh về nướu. Ngoài ra, nước bọt còn giúp làm sạch răng và nướu khỏi các mảnh vụn thức ăn hoặc chất bẩn bám vào.
7. Duy trì đường tiêu hóa
Lá trầu xanh và lá trầu đỏ được biết đến là loại lá giúp tăng sản xuất chất nhầy, bảo vệ sức khỏe đường tiêu hóa. Việc sản xuất chất nhầy sẽ ngăn ngừa các chấn thương cho thành ruột và dạ dày có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau.
Lá trầu rất hiệu quả trong việc giảm đau dạ dày và giảm các triệu chứng GERD và bảo vệ ruột khỏi các độc tố có hại và các gốc tự do. Một lợi ích khác của lá trầu đối với sức khỏe tiêu hóa là nó bình thường hóa mức độ pH của dạ dày để giảm viêm loét, trào ngược axit dạ dày (axit dạ dày tăng) và đau do đầy hơi.
Ngoài ra, lá trầu không còn có công dụng tăng cường trao đổi chất của đường tiêu hóa hoạt động tốt hơn khi loại bỏ hết các chất cặn bã trong cơ thể. Nhai lá trầu không có thể làm tăng sản xuất nước bọt có tác dụng kết dính và làm mềm thức ăn. Bằng cách đó, bạn có thể nuốt và đưa thức ăn xuống đường tiêu hóa trơn tru hơn. Điều này chắc chắn giúp tạo điều kiện thuận lợi cho công việc của hệ tiêu hóa của bạn.
Tức là, tiêu thụ lá trầu không có thể giúp bạn tránh táo bón và tiêu chảy. Lá trầu không còn kích thích ruột hấp thụ các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.
8. Tăng năng lượng
Nhai lá trầu không và cụ thể là ăn trầu có tác dụng tăng cường năng lượng. Điều này là do trong hạt cau có chứa nhiều loại hoạt chất có tác dụng tương tự như nicotin, rượu và caffein để kích thích cơ thể sản sinh ra hormone adrenaline. Sự gia tăng hormone adrenaline giúp bạn tập trung hơn, tỉnh táo và tràn đầy năng lượng hơn.
9. Trị chảy máu cam
Chắc hẳn bạn đã rất quen thuộc với công dụng của một loại lá trầu không này từ khi còn nhỏ. Cách tác dụng của lá trầu không để chữa chảy máu cam cũng tương tự như cách chữa vết bỏng của loại lá này.
Chất tannin chống oxy hóa trong trầu giúp tăng tốc độ phản ứng của cơ thể trong việc chữa lành vết thương, bằng cách đông máu nhanh hơn và đóng các vết rách trong mạch máu trong mũi.
Không chỉ vậy. Một nghiên cứu được báo cáo trên Tạp chí Phyto cho thấy lá trầu cũng tăng cường hệ thống miễn dịch. Sức mạnh của cơ thể bạn càng mạnh, vết thương hoặc vết viêm có thể nhanh chóng lành hơn.
10. Thuốc chữa viêm tuyến tiền liệt.
Đặc biệt, lá trầu không đỏ có thể được sử dụng thay thế để điều trị các vấn đề về viêm tuyến tiền liệt. Lá trầu đỏ có chứa tannin và saponin chống oxy hóa, cũng như hoạt chất hydroxychavicol giúp sửa chữa các tế bào trong tuyến tiền liệt để chúng hoạt động bình thường trở lại.
Mẹo nhỏ là bạn hãy đun sôi từ 3 đến 5 lá trầu không đỏ và uống nước đun sôi này 3 lần trong ngày.
11. Thuốc ho
Nước sắc lá trầu không đỏ được cho là có thể làm dịu cơn ho. Nguyên nhân là do, trầu đỏ có chứa vitamin B, C cũng như các ancaloit có tác dụng giảm viêm họng gây ho và ngứa cổ họng.
Để trị ho, bạn có thể chế biến lá trầu không đỏ bằng cách:
- Chuẩn bị 5 lá trầu không đỏ đã rửa sạch.
- Đun sôi với 300 ml nước trong 15-20 phút
- Ngày uống 1 lần
Thực hư những công dụng của lá trầu không đối với phái đẹp?
Nhiều sản phẩm làm sạch quảng cáo lợi ích của lá trầu không đối với nữ giới. Tuy nhiên, thực tế vùng kín không cần vệ sinh bằng xà phòng vệ sinh phụ nữ, thụt rửa âm đạo, rửa bằng nước đun sôi lá trầu không tự nhiên. Lý do là, âm đạo của bạn đã có hệ thống làm sạch tự động riêng.
Làm sạch âm đạo là đủ để làm mỗi ngày một lần bằng cách rửa sạch bằng khăn thấm nước và xà phòng trung tính (không mùi và không làm từ hóa chất mạnh), hoặc rửa bằng tay của bạn. bước tiếp theo là giữ cho vùng kín của chị em luôn khô ráo, sạch sẽ, mặc quần lót không bó sát, đảm bảo chất liệu thấm hút mồ hôi tốt.
Nếu bạn muốn rửa âm đạo bằng nước rửa phụ nữ có chứa lá trầu không, hãy đảm bảo rằng sản phẩm đó có chứa povidone iodine và không có mùi. Vệ sinh vùng âm đạo từ trước ra sau để tránh vi trùng từ hậu môn xâm nhập vào âm đạo. Và khi đang hành kinh, bạn nên thường xuyên thay miếng lót ít nhất 2-3 lần / ngày.
Lá trầu không có lợi cho da mặt không?
Đôi khi, một số người sử dụng lá trầu đun sôi như một loại nước khi rửa mặt để nhận được những công dụng của lá trầu không đối với da mặt. Điều này là do lá trầu có chứa chất chống oxy hóa chavicol, chất chống viêm và kháng khuẩn có thể điều trị mụn viêm và ngứa trên da mặt có thể do nó gây ra. Công dụng của lá trầu không đối với da mặt cũng được ghi nhận là có khả năng khắc phục các vết đen trên da.
Ngoài ra, thành phần kháng khuẩn trong lá trầu không được cho là có thể giúp khắc phục tình trạng dị ứng, mẩn ngứa và mùi cơ thể. Để sử dụng, bạn hãy giã nát một ít lá trầu không và chắt lấy nước cốt. Sau đó, trộn nó với một ít bột nghệ. Sau đó, bạn có thể thoa xung quanh nốt mụn hoặc cơ thể bị ngứa. Tuy nhiên, tốt hơn hết bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ và nhà thảo dược để sử dụng thêm.
Chavicol trong lá trầu không cũng thường được sử dụng để điều trị các chứng viêm, chẳng hạn như viêm khớp và viêm tinh hoàn.
Lá trầu không tuy có rất nhiều lợi ích nhưng hãy đề phòng những nguy cơ nguy hiểm
Lợi ích của lá trầu không có khả năng duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cộng đồng và các báo cáo từ các nghiên cứu y tế khác nhau đã bắt đầu nêu lên những lo ngại về những rủi ro khác nhau của trầu.
Theo một thông cáo truyền thông chính thức của Tổ chức Y tế Thế giới, ăn trầu có nguy cơ cao gây ra ung thư miệng và ung thư vòm họng. Nguyên nhân là do, hỗn hợp lá trầu không, cau, vôi, và thuốc lá thường được nhai đều là chất gây ung thư (gây ung thư). Kết luận này được đưa ra dựa trên nghiên cứu của Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế ở Nam Á và Đông Nam Á, nơi cư dân tình cờ vẫn thường ăn trầu.
Nguyên liệu dùng trầu cũng cứng nên dễ gây lở miệng. Đặc biệt nếu việc nhai đã trở thành một thói quen không thể ngừng được. Các tác động xấu cũng trở nên nhanh chóng và khó điều trị hơn. Nếu ở mức độ nặng, tình trạng này sẽ khiến miệng và hàm có cảm giác cứng, khó cử động. Cho đến nay vẫn chưa có loại thuốc nào có thể chữa khỏi các tổn thương niêm mạc miệng. Phương pháp điều trị được đưa ra chỉ có thể làm giảm các triệu chứng xuất hiện.
Cuối cùng, công dụng của lá trầu không cũng hoàn toàn an toàn cho bà bầu. Một số nghiên cứu đã báo cáo rằng ăn trầu có thể gây ra những thay đổi di truyền trong DNA của thai nhi, có thể gây hại cho tử cung, giống như hút thuốc có thể gây ra dị tật thai nhi. Phụ nữ mang thai ăn nhai cũng có nguy cơ sinh con với cân nặng dưới mức bình thường. Vì vậy, WHO và các chuyên gia y tế công cộng khuyến cáo phụ nữ mang thai không nên ăn trầu.