Nhiều người bị rối loạn axit dạ dày, chẳng hạn như loét và GERD nhai kẹo cao su để ngăn axit dạ dày tăng lên. Vì vậy, nó có thực sự hữu ích?
Lợi ích của việc nhai kẹo cao su để ngăn ngừa axit dạ dày
Mặc dù bạn đã tránh những điều khiến rối loạn hệ tiêu hóa tái phát nhưng đôi khi axit trong dạ dày vẫn tăng cao gây cản trở sinh hoạt hàng ngày.
Axit dạ dày tăng cao có thể gây ra chứng ợ nóng dẫn đến bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Cả hai tình trạng này đều có thể gây ra cảm giác bỏng và rát.
Bạn có thể cảm thấy axit dạ dày bắt đầu trào lên từ dạ dày, sau đó xuống giữa ngực đến cổ họng. Trên thực tế, nó cũng có thể gây ra vị chua hoặc đắng trong miệng của bạn.
Một nghiên cứu ở Tạp chí Nghiên cứu Nha khoa khuyến cáo nên nhai kẹo cao su không đường trong 30 phút sau khi ăn để ngăn ngừa các triệu chứng trào ngược axit.
Nghiên cứu được thực hiện bởi Rebecca Moazez và một nhóm nghiên cứu từ London đã chỉ ra rằng nhai kẹo cao su có thể làm tăng tiết nước bọt.
Khi nhai kẹo cao su, bạn sẽ nuốt nước bọt thường xuyên hơn, giúp đẩy axit ra khỏi thực quản và trung hòa độ pH có tính axit trong dạ dày.
Todd Eisner, một bác sĩ tiêu hóa từ Delray Beach, Florida, được trích dẫn từ Livestrong cũng nói rằng kẹo cao su được coi là an toàn để điều trị axit dạ dày ở phụ nữ mang thai.
Lý do là, khoảng 50 phần trăm phụ nữ mang thai có khả năng bị trào ngược axit dạ dày do sự thay đổi nồng độ hormone và sự phát triển của thai nhi trong thai kỳ.
Các loại kẹo cao su để ngăn ngừa axit dạ dày
Có nhiều loại kẹo cao su có sẵn trên thị trường. Tuy nhiên, không phải tất cả chúng đều có lợi ích như nhau trong việc ngăn chặn axit trong dạ dày tăng lên.
Các bác sĩ và chuyên gia khuyên dùng loại kẹo cao su có hàm lượng bicarbonate hoặc kẹo cao su không đường để điều trị rối loạn axit dạ dày.
Một nghiên cứu từ Đại học Wake Forest đã tiến hành thử nghiệm trên 40 bệnh nhân bị trào ngược axit dạ dày bằng cách cho ăn kẹo cao su không đường bicarbonate và kẹo cao su không đường thông thường.
Kết quả là, nhai cả hai loại kẹo cao su đều có tác dụng tăng sản xuất và làm cho nước bọt có tính kiềm hơn. Điều này giúp trung hòa và ngăn chặn axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản.
Kẹo cao su không đường bicarbonat có tác dụng tốt hơn kẹo cao su không đường thông thường. Hàm lượng bicarbonate có thể tăng cường tác dụng trung hòa axit trong dạ dày.
Những loại kẹo cao su nên tránh?
Như đã giải thích trước đây, không phải tất cả các loại kẹo cao su bạn chỉ có thể nhai để ngăn ngừa chứng khó tiêu này.
Kẹo cao su bạc hà vốn là một sản phẩm được nhiều giới yêu thích vì tác dụng làm dịu của nó, nó không được khuyến khích sử dụng cho những người có axit dạ dày.
Bởi vì, bạc hàThay vào đó, nó mở cơ vòng thực quản dưới (cơ vòng). Điều này sẽ kích hoạt các triệu chứng của trào ngược axit, chẳng hạn như đau hoặc nóng trong thực quản.
Một cách khác để điều trị trào ngược axit
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng nhai kẹo cao su sau khi ăn, chỉ là một liệu pháp hỗ trợ điều trị chứng trào ngược axit dạ dày.
Nếu bạn định sử dụng liệu pháp này, hãy nhớ chọn kẹo cao su bicarbonate hoặc kẹo cao su không đường. Tránh nhai kẹo cao su bạc hà hoặc với hàm lượng đường cao.
Là phương pháp điều trị chính, bạn có thể dùng các loại thuốc có thể giúp điều trị trào ngược axit, chẳng hạn như thuốc kháng axit, H-2 thuốc chẹn thụ thể , và thuốc ức chế bơm proton (PPI).
Thuốc điều trị axit dạ dày này hoạt động bằng cách giảm lượng axit do dạ dày tạo ra. Bạn có thể mua những loại thuốc này không cần kê đơn hoặc theo đơn của bác sĩ.
Ngoài phương pháp này, thông thường các bác sĩ cũng sẽ gợi ý một số biện pháp thay đổi lối sống lành mạnh như sau.
- Đặt đầu cao hơn bụng khi ngủ bằng cách kê nhiều gối.
- Tránh thói quen nằm sau khi ăn, đợi khoảng ba giờ sau khi ăn rồi mới đi ngủ.
- Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng, vì thừa cân sẽ tạo áp lực cho dạ dày từ đó gây ra hiện tượng trào ngược lên thực quản.
- Ăn uống điều độ, nhưng nếu bạn muốn ăn nhiều hơn, tốt hơn nên ăn nhiều lần thành nhiều phần nhỏ.
- Ăn chậm và nhai cho đến khi mềm trước khi nuốt.
- Nên tránh những điều kiêng kỵ đối với người bị axit dạ dày như đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ cay, hành tây, cà chua, đồ uống có ga, cafein, sô cô la, rượu bia.
- Mặc quần áo rộng rãi để không gây quá nhiều áp lực lên dạ dày.
- Bỏ thuốc lá có thể làm giảm khả năng và chức năng của các cơ vòng.
Nếu các triệu chứng của bạn không được cải thiện, hãy đến ngay bác sĩ để được tư vấn và chăm sóc sức khỏe tốt nhất.