Dù có ý thức hay không, hầu như tất cả mọi người đều từng trải qua tình trạng co giật cơ. Cảm giác được cảm nhận thường là khi cơ bắp của bạn đột ngột bị căng hoặc bị kéo. Hầu hết mọi người phàn nàn về việc co giật mí mắt, ngón tay cái, ngón chân cái hoặc bắp chân. Twitch hay còn được gọi là co giật Đây là một hiện tượng phổ biến và thường sẽ tự biến mất. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị co giật cơ, hãy cẩn thận vì điều này có nghĩa là bạn có nguy cơ mắc một số bệnh thần kinh. Để biết tình trạng co giật mà bạn đang trải qua có nghĩa là gì, hãy xem qua thông tin sau.
Điều gì xảy ra khi bạn co giật?
Hệ thống thần kinh trung ương của bạn đóng vai trò là trung tâm chỉ huy và giao tiếp trong cơ thể con người. Tế bào nơron vận động trong hệ thần kinh trung ương sẽ tạo thành một đơn vị vận động. Bộ phận vận động này có chức năng điều khiển chuyển động và co cơ. Co giật xảy ra khi một bộ phận vận động báo hiệu cơ co lại nhiều lần mà không có sự kiểm soát. Co giật có thể xảy ra ở mí mắt, ngón tay, cánh tay hoặc bắp chân.
Ý nghĩa và nguyên nhân của co giật
Có nhiều điều kiện có thể gây ra co giật. Nói chung, những co giật nhỏ mà bạn gặp phải không có hại. Để khắc phục điều này, tất cả những gì bạn phải làm là kéo căng cơ hoặc sử dụng chúng, chẳng hạn như đi bộ, nâng vật hoặc chớp mắt. Dưới đây là những nguyên nhân và ý nghĩa khác nhau của những cơn co giật thường xảy ra.
- Co giật có thể do hồi hộp, lo lắng hoặc căng thẳng. Co giật là một cách cơ thể phản ứng với những cảm xúc này. Cơ thể bạn sẽ tiếp nhận các tín hiệu căng thẳng và kích thích các phản ứng thần kinh thất thường. Thông thường sau khi căng thẳng hoặc lo lắng của bạn giảm bớt, cơn co giật cũng sẽ dần tự biến mất.
- Tiêu thụ quá nhiều caffeine như cà phê hoặc nước tăng lực sẽ kích hoạt co giật. Caffeine là một chất kích thích có thể có tác dụng phụ. Nếu cơ thể nhạy cảm với caffeine, cơ bắp của bạn sẽ phản ứng bằng cách co lại theo lệnh của bạn.
- Thiếu hụt dinh dưỡng nhất định có thể khiến cơ co giật không kiểm soát được, đặc biệt là ở mí mắt, bắp chân và bàn tay. Thông thường các chất dinh dưỡng cần thiết là vitamin D, vitamin B6, vitamin B12 và khoáng chất.
- Nếu các cơ lớn ở tay, chân và thân của bạn bị co giật, rất có thể bạn đang bị mất nước. Khi các dây thần kinh kết nối với cơ bắp không nhận đủ natri và nước, chúng trở nên rất nhạy cảm và có thể đột ngột co lại.
- Hút thuốc và vaping (e thuốc lá) có thể gây co giật vì thành phần nicotine cản trở hệ thống dẫn truyền thần kinh trong não. Chất dẫn truyền thần kinh là các hợp chất tự nhiên có công việc là truyền thông tin đến các tế bào thần kinh. Sự gián đoạn của các chất dẫn truyền thần kinh gây ra sự hỗn loạn trong các lệnh mà cơ bắp của bạn nhận được.
- Cơ bắp có thể co giật sau khi bạn hoạt động thể chất hoặc tập thể dục. Thông thường điều này là do bạn không khởi động hoặc kéo căng cơ đúng cách. Một lý do khác có thể gây co giật sau khi tập thể dục là thiếu chất điện giải.
- Thiếu nghỉ ngơi cũng có nguy cơ làm cho các cơ thường xuyên bị co giật, đặc biệt là ở mí mắt. Điều này là do thiếu ngủ và nghỉ ngơi khiến số lượng chất dẫn truyền thần kinh do não sản xuất ra không ổn định khiến các lệnh nhận được từ các dây thần kinh và cơ bắp bị rối loạn.
Những dấu hiệu nào nếu co giật là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng?
Ngoài những lý do và ý nghĩa khác nhau của co giật đã được thảo luận ở trên, co giật cũng có thể là dấu hiệu của một bệnh thần kinh nghiêm trọng. Hãy chú ý xem tình trạng co giật của bạn đã diễn ra trong một thời gian dài, không biến mất hoặc nếu các cơ của bạn bắt đầu cảm thấy yếu. Cũng nên ghi nhớ xem tình trạng co giật cơ luôn giống nhau hay thay đổi luân phiên. Nếu tình trạng co giật xảy ra ở cùng một cơ liên tục và tần suất không giảm sau một thời gian dài, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc nhân viên y tế và đi khám.
Co giật cơ có thể là triệu chứng của nhiều bệnh khác nhau có nguy cơ đe dọa tính mạng như chứng loạn dưỡng cơ (loạn dưỡng cơ). , Teo cơ xơ cứng cột bên (ALS), bệnh tự miễn, bệnh thần kinh hoặc bệnh thận. Thông thường trong quá trình khám, bạn sẽ được xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ điện giải và chức năng tuyến giáp, chụp MRI hoặc CT để kiểm tra cột sống hoặc não, và điện cơ đồ (EMG) để đo hoạt động điện trong cơ xương.
Làm thế nào để ngăn ngừa co giật?
Bạn có thể ngăn ngừa chứng co giật và các nguyên nhân khác nhau của nó bằng cách duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu protein; nghỉ đủ rồi; quản lý căng thẳng và thư giãn cơ bằng cách tập yoga hoặc thiền định; hạn chế uống cà phê, nước tăng lực, hoặc các nguồn khác có chứa chất kích thích và caffein; và bỏ thuốc lá.