Mặc dù nó thường xảy ra ở những người mắc bệnh đái tháo đường, nhưng bất kỳ ai cũng có thể gặp phải tình trạng tăng đường huyết hoặc tăng đường huyết. Tuy nhiên, những người bị bệnh tiểu đường chắc chắn nên lưu ý hơn về tình trạng này. Mặc dù rối loạn hormone insulin là nguyên nhân chính, nhưng một số yếu tố có thể đóng vai trò gây ra lượng đường trong máu cao. Bạn phải nhận ra nó. Bất cứ điều gì? Đây là danh sách.
Nhiều thứ gây ra lượng đường trong máu cao
Mức đường trong máu là mức glucose có trong máu. Bản thân glucose là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể và đến từ các loại thực phẩm có chứa carbohydrate.
Giới hạn đường huyết bình thường của người lớn thường nằm trong khoảng 100 mg / dL hoặc dưới 140 mg / dL sau khi ăn. Trong khi đó, lượng đường trong máu có thể nói là cao (tăng đường huyết) khi đường huyết lúc đói (trước khi ăn) là hơn 125 mg / dL và hơn 180 mg / dL sau khi ăn.
Đặc điểm của đường huyết cao không chỉ biểu hiện bằng lượng đường trong máu tăng vượt quá giới hạn bình thường mà còn có thể biểu hiện bằng các triệu chứng đáng lo ngại.
Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, sau đây là các triệu chứng phổ biến của lượng đường trong máu cao:
- Đi tiểu thường xuyên
- Thường xuyên cảm thấy khát
- Giảm cân đáng kể
- Da khô
- Rối loạn thị giác
Nguyên nhân khiến lượng đường trong máu tăng cao có thể do rối loạn insulin hoặc do tình trạng và lối sống ảnh hưởng đến quá trình điều hòa đường huyết trong cơ thể như:
1. Rối loạn hormone insulin
Về cơ bản, nguyên nhân của lượng đường trong máu cao là do thiếu nguồn cung cấp insulin hoặc khi hormone insulin không hoạt động tối ưu do kháng insulin.
Insulin là một loại hormone đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì lượng đường trong máu ở mức bình thường. Hormone này giúp các tế bào của cơ thể hấp thụ glucose để tiếp tục chuyển hóa thành năng lượng.
Rối loạn hormone insulin có thể do tình trạng tự miễn dịch, yếu tố di truyền, tuổi tác hoặc do áp dụng lối sống không lành mạnh gây ra cân nặng dư thừa.
2. Mất nước
Mất nước cũng có thể là nguyên nhân làm tăng lượng đường huyết trong cơ thể.
Điều này là do sự thiếu hụt chất lỏng trong lưu lượng máu trong cơ thể, dẫn đến sự gia tăng nồng độ đường trong máu, hay còn gọi là máu trở nên đặc hơn.
Mối quan hệ này cũng có thể diễn ra theo chiều ngược lại, khi lượng đường trong máu tăng cao, cơ thể sẽ bài tiết nhiều nước tiểu hơn để cân bằng nồng độ chất lỏng trong cơ thể. Do đó, sự gia tăng lượng đường trong máu cũng gây ra tình trạng mất nước.
3. Chất làm ngọt nhân tạo
Nhiều người mắc bệnh đái tháo đường cho rằng có thể sử dụng thực phẩm, đồ uống không chứa đường hoặc có nhãn mác là an toàn. không đường. Một số thậm chí còn thay thế đường tự nhiên bằng chất làm ngọt nhân tạo vì chúng được coi là an toàn hơn.
Trên thực tế, tương tự như đường hoặc chất làm ngọt tự nhiên, chất làm ngọt nhân tạo vẫn có thể làm tăng lượng đường trong máu nếu tiêu thụ quá mức.
Nguy cơ của chất làm ngọt nhân tạo có thể gây ra lượng đường trong máu đã được tìm thấy trong một nghiên cứu năm 2014 ở Tạp chí Nature.
Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng việc tiêu thụ đồ uống có đường nhân tạo được dán nhãn 'không calo' ở những người khỏe mạnh (không phải bệnh nhân tiểu đường), có thể dẫn đến không dung nạp glucose, tăng lượng đường trong máu và nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường týp 2.
Có chất thay thế đường lành mạnh hơn cho bệnh nhân tiểu đường không?
4. Hiện tượng bình minh
Hiện tượng rạng đông là một tình trạng có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao. Tình trạng này xảy ra khi cơ thể trải qua sự gia tăng một số loại hormone có thể làm tăng lượng đường trong máu một cách đáng kể.
Đúng như tên gọi, hiện tượng rạng đông thường xảy ra trong khoảng thời gian từ 2-8 giờ sáng, khi cơ thể tiết ra các hormone như hormone tăng trưởng, cortisol, glucagon, epinephrine, có thể làm tăng kháng insulin. Tình trạng này khiến cho hoạt động của insulin ngày càng bị ức chế khiến lượng đường trong máu tăng cao.
5. Kinh nguyệt
Sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ kinh nguyệt cũng ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.
Nội tiết tố không ổn định của phụ nữ đang bước vào kỳ kinh nguyệt có thể khiến cơ thể trở nên vô cảm với insulin. Tình trạng này có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao. Thông thường điều này xảy ra một tuần trước khi kinh nguyệt diễn ra.
6. Thuốc
Một số loại thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn. Nguyên nhân là do, một số loại thuốc có tác dụng phụ làm tăng lượng đường huyết trong cơ thể.
Theo một nghiên cứu trên tạp chí Phổ tiểu đườngCó một số loại thuốc được biết là có thể gây tăng lượng đường trong máu, đó là:
- Corticosteroid: thường được dùng để điều trị chứng viêm trong cơ thể như hen suyễn, viêm khớp và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác.
- Thuốc chống loạn thần hoặc chống trầm cảm: các loại thuốc được sử dụng trong liệu pháp sức khỏe tâm thần như olanzapine và clozapine.
- Thuốc chẹn beta: nhóm thuốc dùng để hạ huyết áp, điều trị chứng loạn nhịp tim (nhịp tim không đều), giảm lo âu.
- Chất ức chế protease: thuốc được sử dụng trong điều trị HIV / AIDS như ritonavir.
- Thuốc lợi tiểu: thuốc này được sử dụng để điều trị huyết áp cao và tăng chất lỏng, ví dụ thuốc lợi tiểu thiazide.
- cyclosporine: một loại thuốc được sử dụng trong điều trị ghép thận.
- Axit nicotinic hoặc niacin: thuốc giảm mỡ máu do đó làm giảm lượng cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt.
Uống thuốc tránh thai cũng ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Vì vậy, bệnh nhân tiểu đường được khuyên dùng thuốc tránh thai kết hợp, chẳng hạn như norgestimate và estrogen tổng hợp.
Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn hoàn toàn bị cấm dùng các loại thuốc này. Tham khảo ý kiến của bác sĩ về các quy tắc dùng thuốc làm tăng lượng đường trong máu. Bằng cách đó, bạn có thể nhận được những lợi ích trong khi tránh những tác dụng phụ có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
7. Thiếu ngủ
Nghiên cứu được xuất bản trong Tạp chí chăm sóc bệnh tiểu đường cho thấy khi những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 hạn chế ngủ 4 giờ mỗi đêm, độ nhạy insulin của họ giảm 14-21%.
Thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể bị căng thẳng và kéo theo lượng đường trong máu tăng lên. Nguyên nhân là do trong khi ngủ, có sự sụt giảm hormone cortisol và hoạt động của hệ thần kinh có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.
8. Uống cà phê
Ngay cả khi bạn không sử dụng đường, tiêu thụ cà phê có thể khiến lượng đường trong máu tăng cao. Lý do là, chất caffeine trong cà phê thực sự có thể ảnh hưởng đến việc tăng lượng đường trong máu đối với một số người.
Nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Duke năm 2008 phát hiện ra rằng những người mắc bệnh đái tháo đường týp 2 có thói quen uống cà phê hoặc trà có chứa 500 mg caffein, có thể làm tăng lượng đường trong máu lên 7,5%.
9. Bị ốm
Các bệnh do nhiễm vi rút hoặc vi khuẩn, chẳng hạn như viêm phổi, có thể khiến lượng đường trong máu cao.
Khi bị ốm hoặc có nhiễm trùng trong cơ thể sẽ sản sinh ra nội tiết tố và tăng hệ miễn dịch để chống lại vi trùng và vi khuẩn. Tuy nhiên, khi bệnh nhân tiểu đường bị ốm hoặc mắc bệnh truyền nhiễm, lượng đường trong máu của họ có xu hướng tăng lên.
10. Bỏ bữa sáng
Bữa sáng cũng có thể giúp ổn định lượng đường trong cả ngày. Diễn tả cái Tạp chí chăm sóc bệnh tiểu đường, Khi người bệnh đái tháo đường týp 2 bỏ bữa sáng, các tế bào beta của tuyến tụy có chức năng sản xuất insulin không hoạt động tối ưu khiến lượng đường trong máu tăng cao.
Làm thế nào để đối phó với lượng đường trong máu cao
Nếu bạn cảm thấy các triệu chứng của lượng đường trong máu cao do các nguyên nhân trên, bạn nên ngay lập tức kiểm tra lượng đường trong máu của mình. Kiểm tra lượng đường trong máu có thể được thực hiện thông qua xét nghiệm tại trung tâm dịch vụ y tế hoặc độc lập tại nhà bằng cách sử dụng máy kiểm tra đường huyết.
Nếu lượng đường trong máu của bạn tăng lên so với giới hạn bình thường, các phương pháp điều trị y tế và biện pháp khắc phục tại nhà có thể được thực hiện như một cách để giảm lượng đường trong máu. Một số trong số này bao gồm:
- Đang điều trị nhằm giảm lượng đường trong máu.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Thường xuyên ăn uống cân bằng dinh dưỡng.
- Quản lý căng thẳng.
- Thường xuyên kiểm tra lượng đường trong máu.
Rối loạn hormone insulin là nguyên nhân chính gây ra lượng đường trong máu cao, nhưng một số yếu tố cũng có thể góp phần kích hoạt mức đường huyết bình thường. Bạn cần lưu ý và tránh những thứ khiến lượng đường trong máu tăng cao để giữ lượng đường trong máu trong giới hạn bình thường.
Bạn hoặc gia đình của bạn có sống chung với bệnh tiểu đường không?
Bạn không cô đơn. Hãy tham gia cộng đồng bệnh nhân tiểu đường và tìm kiếm những câu chuyện hữu ích từ những bệnh nhân khác. Đăng ký ngay!