Tiếp xúc với tia UV, hay còn gọi là ánh sáng mặt trời, ngoài khả năng làm bỏng da còn có thể gây ung thư da. Một cách hiệu quả để ngăn ngừa tổn thương da là sử dụng kem chống nắng.
Thực ra, kem chống nắng là gì?
Kem chống nắng là một sản phẩm chăm sóc da dưới dạng kem dưỡng da , xịt, gel, bọt, hoặc là gậy có thể được sử dụng để bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím, cả UVA và UVB.
Mặc dù UVA và UVB đều không tốt cho da, nhưng tia UVA lại gây hại nhiều hơn vì chúng có thể xâm nhập vào những phần sâu nhất trên da của bạn. Chỉ cần tưởng tượng, bức xạ UVA có thể xuyên qua các đám mây và kính, có thể là vào ban ngày, ban đêm, ngay cả khi thời tiết nhiều mây. Tia UVA có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da và gây ra các nếp nhăn và đốm đen.
Trong khi tia UVB (Đốt bằng tia cực tím ) là ánh sáng mặt trời có bước sóng nhỏ hơn tia UVA. Tia UVB không xuyên qua kính và mây, nhưng bức xạ của chúng mạnh hơn nhiều so với tia UVB. Tiếp xúc với tia UVB trong thời gian ngắn có thể gây cháy nắng.
Nếu da thường xuyên tiếp xúc với bức xạ từ hai tia này thì nguy cơ mắc bệnh ung thư da của bạn càng lớn hơn.
Các loại kem chống nắng
Dựa trên chất liệu được sử dụng, kem chống nắng được phân loại thành hai loại, đó là:
kem chống nắng thuộc vật chất
Nó hoạt động bằng cách tạo ra một lớp trên bề mặt da để có thể ngăn chặn tia UV xâm nhập vào các lớp bên trong của da. Kem chống nắng này thường chứa các thành phần hoạt tính như oxit kẽm và titanium dioxide.
kem chống nắng hóa chất
Nó hoạt động bằng cách tạo ra một lớp trên bề mặt da để hấp thụ năng lượng bức xạ UV, vì vậy nó không bị hấp thụ hoặc đi vào các lớp sâu của da. Hóa chất chống nắng có chứa một số thành phần hoạt tính như cinnamates, octisalate, ovybenzone, dioxybenzone. Loại kem chống nắng này thường được gọi là sunblock.
Hầu hết các công thức kem chống nắng được bán trên thị trường là sự kết hợp của vật lý và hóa học.
Sự khác biệt giữa kem chống nắng và kem chống nắng
Sunblock, thuật ngữ này không hoàn toàn đúng vì không thành phần nào trong nó có thể chặn tia UV. Trên thực tế, ở Mỹ, việc sử dụng từ sunblock đã thực sự bị cấm bởi FDA, cơ quan tương đương với POM ở Indonesia.
Vì vậy, thuật ngữ sunblock đã được sử dụng trở lại, vì dùng thuật ngữ kem chống nắng sẽ thích hợp hơn.
Tầm quan trọng của việc thoa kem chống nắng mỗi ngày
Tác động của việc tiếp xúc với tia cực tím có thể được cảm nhận trong ngắn hạn và dài hạn.
Một số tác động ngắn hạn bao gồm:
- cháy nắng ( cháy nắng )
- da ngăm đen
- Da đen
- Da xỉn màu
Trong khi các tác động dài hạn bao gồm:
- Lão hóa da
- Da nhăn
- Da lỏng lẻo / không căng
- Các đốm nâu hoặc đốm đen xuất hiện
- Thực tế, nguy cơ ung thư da
Nếu bạn không muốn gặp phải những tác hại khác nhau ở trên, thì đừng quên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, đặc biệt là khi bạn hoạt động ngoài trời. Không chỉ người lớn, trẻ sơ sinh cũng nên thoa kem chống nắng mỗi khi được đưa ra khỏi nhà. Tuy nhiên, việc sử dụng kem chống nắng được khuyến khích cho trẻ sơ sinh trên 6 tháng tuổi.
Hãy nhớ rằng, tia UVA ám ảnh bạn hàng ngày, ngay cả khi thời tiết có nhiều mây. Vì vậy, đừng lười sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài trời.
Đừng quên sử dụng kem chống nắng sau mỗi 2 giờ
Bạn chắc chắn đã quen thuộc với khuyến cáo sử dụng kem chống nắng 2 giờ một lần. Tuy nhiên, tại sao, có, phải là 2 giờ một lần?
Trên thực tế, mặc dù kem chống nắng có hiệu quả trong việc ngăn chặn tia nắng mặt trời xâm nhập vào da, nhưng khả năng bảo vệ của nó sẽ giảm dần theo thời gian ngay từ lần sử dụng đầu tiên. Cho dù đó là do mồ hôi, ma sát với da, nét mặt, v.v.
Vì vậy, nếu bạn muốn được bảo vệ tối đa, kem chống nắng cần được lặp lại đều đặn sau mỗi 2 giờ. Đặc biệt là nếu bạn sinh hoạt hàng ngày bên ngoài phòng có ánh nắng trực tiếp.
Bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng nếu bạn ở trong phòng vẫn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, chẳng hạn như có cửa sổ và cửa ra vào cho phép ánh sáng mặt trời chiếu vào hoặc có trần nhà bằng kính. Như đã nói ở trên, tia UVA có thể xuyên qua kính, bạn biết đấy!
Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng
Để sản phẩm kem chống nắng bạn sử dụng phát huy tác dụng tối ưu, dưới đây là một số hướng dẫn sử dụng kem chống nắng mà bạn cần hết sức lưu ý.
- Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30.
- Việc lựa chọn kem chống nắng phụ thuộc vào tình trạng da của mỗi người. Nếu cảm thấy da nhạy cảm, bạn có thể sử dụng loại kem chống nắng khác thuộc vật chất.
- Kem chống nắng được áp dụng cho tất cả các khu vực không được che phủ bởi quần áo. Bắt đầu từ mặt, cổ, cánh tay và chân.
- Hiệp hội các bác sĩ chuyên khoa da liễu và tình dục Indonesia (PERDOSKI) khuyến cáo sử dụng kem chống nắng khoảng 1 thìa cà phê cho vùng da mặt, cổ và đầu. Tương tự như vậy đối với vùng tay.
- Trong khi đó, đối với vùng ngực trước và lưng sau, dọc đùi đến chân, mỗi vùng cần khoảng 2 thìa cà phê kem chống nắng.
- Kem chống nắng là bước cuối cùng của quy trình dưỡng da. Nếu bạn trang điểm, hãy sử dụng kem chống nắng trước khi trang điểm.
Vấn đề là, hãy luôn chú ý đến vùng nào trên cơ thể lộ ra ngoài (không được che bởi quần áo) và không được bảo vệ, thì đó là vùng phải bôi kem chống nắng.
Tiếp tục sử dụng kem chống nắng ngay cả khi da của bạn đã bị tổn thương
Nếu tác hại xấu của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đã xuất hiện, thì vẫn cần dùng kem chống nắng để ngăn chặn tổn thương nhân lên hoặc mở rộng. Để sửa chữa những hư hỏng đã xảy ra, cần có những phương pháp điều trị đặc biệt phù hợp với điều kiện của từng hư hỏng.
Trước tiên bạn có thể tham khảo ý kiến của Bác sĩ Da liễu và Bác sĩ chuyên khoa Da liễu gần nhất để được điều trị tốt nhất tùy theo tình trạng bệnh của bạn.