Môi khô và nứt nẻ là một tình trạng phổ biến. Mọi người ở mọi lứa tuổi và giới tính đều có thể bị nứt nẻ môi, đặc biệt nếu bạn có làn da khô. Vì vậy, có những điều hoặc thói quen nào có thể gây ra khô môi?
Nguyên nhân gây khô môi
Môi có một lớp 'da' rất mỏng và trong suốt, lớp này được gọi là lớp sừng. Bên dưới, có một lớp bề mặt của mạch máu tạo cho môi màu đỏ hồng.
Sự khác biệt với da mặt, da môi không có tuyến dầu. Do đó, lớp môi dễ bị khô và nứt nẻ. Môi thiếu ẩm là nguyên nhân phổ biến nhất khiến môi bị khô và nứt nẻ, cả về thời tiết và thiếu sự chăm sóc của bản thân.
Độ ẩm giảm có thể do một số thói quen bạn làm hàng ngày, chẳng hạn như sau đây.
1. Uống không đủ nước
Chắc hẳn bạn đã rất thường xuyên nghe lời khuyên uống đủ nước mỗi ngày để tránh mất nước.
Không chỉ gây ra các triệu chứng như chóng mặt, táo bón và đau đầu, lượng chất lỏng trong cơ thể bị mất cân bằng còn có thể tác động tiêu cực đến da, bao gồm cả niêm mạc môi.
Vì vậy, đó là khi môi của bạn bắt đầu cảm thấy khô, hãy cố gắng nhớ lại bạn đã uống bao nhiêu nước. Có thể là lượng chất lỏng của bạn vẫn ít hơn mức cần thiết.
2. Liếm môi
Khi cảm thấy môi khô, bạn có thể không thể chịu được ngay lập tức làm ướt bằng cách liếm môi. Tất nhiên, phương pháp này có thể cung cấp độ ẩm tạm thời, nhưng nó không thể là giải pháp phù hợp.
Nước bọt chứa các enzym có chức năng giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn. Khi tiếp xúc với không khí bên ngoài, nước bọt sẽ bay hơi nhanh khiến môi bị khô và bong tróc trở lại.
Điều này trong tiềm thức sẽ khiến bạn cứ liếm môi liên tục, đồng thời khiến môi khô trở lại.
3. Cắn môi
Thói quen cắn môi có thể do bạn cảm thấy hồi hộp và lo lắng, đang tập trung vào một số việc hoặc chỉ để chống lại sự buồn chán.
Cũng như việc liếm môi, thói quen cắn môi cũng có thể đe dọa đến sức khỏe của đôi môi. Khi bạn cắn môi, răng kích ứng môi; khiến lớp phủ bị rách và nứt, thậm chí đến mức chảy máu.
4. Uống quá nhiều rượu
Suy dinh dưỡng do rượu bia là một trong những nguyên nhân khiến môi bị khô và nứt nẻ. Uống quá nhiều rượu bia sẽ cản trở quá trình hấp thụ vitamin trong cơ thể, dẫn đến việc bạn không được đáp ứng đủ lượng vitamin cần thiết.
Rượu cũng có thể gây mất nước. Để khắc phục tình trạng này, hãy uống một hoặc hai cốc nước khi thức dậy vào buổi sáng sau khi bạn uống rượu vào ban đêm và luôn uống đủ chất lỏng trong ngày.
5. Đồ ăn mặn hoặc cay
Nếu bao gồm những người dễ bị khô và nứt nẻ môi, bạn nên bắt đầu giảm ăn mặn.
Muối trong thức ăn mặn yêu thích của bạn có thể gây kích ứng da trên môi và gây viêm. Đối với đồ ăn cay cũng vậy.
6. Phơi nắng quá nhiều
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng có thể là nguyên nhân chính khiến môi khô và nứt nẻ, ngay cả khi thời tiết nhiều mây và u ám.
Nếu bề mặt môi bắt đầu mỏng, chuyển sang màu đỏ và phát triển thành vết loét, bạn cần cẩn thận và đi khám ngay. Lý do là, những thay đổi này có thể là tiền ung thư.
7. Tiêu thụ thuốc
Bạn biết đấy, khô môi cũng có thể do sử dụng một số loại thuốc. Một số loại thuốc như thuốc hóa trị, thuốc ức chế mạch máu như propranolol, hoặc thuốc chóng mặt như prochlorperazine có thể gây ra tác dụng phụ dưới dạng khô môi.
Bạn cũng nên lưu ý về các phản ứng dị ứng có thể xảy ra. Ví dụ, nếu bạn bị dị ứng với niken có trong các đồ vật bằng kim loại, hoặc nhạy cảm với guaiazulene hoặc sodium lauryl sulfate trong kem đánh răng.
Mẹo đối phó với môi khô và nứt nẻ
Điều tốt nhất bạn có thể làm để điều trị và ngăn ngừa khô môi tái phát là thường xuyên thoa son dưỡng môi có SPF và uống đủ chất lỏng mỗi ngày.
Ngoài ra bạn cũng có thể thực hiện tẩy tế bào chết cho môi. Sử dụng tẩy tế bào chết môi nhẹ nhàng trước khi thoa son môi và son môi. Các hạt tẩy tế bào chết sẽ loại bỏ các tế bào da chết và vảy, để lại một lớp da môi mới và khỏe mạnh.
Trước khi đi ngủ, thoa lipbalm. Tránh các loại son dưỡng môi có chiết xuất từ tinh dầu bạc hà, long não, bạc hà, cam quýt hoặc nước hoa. Những thành phần này có thể khiến môi khô và nứt nẻ trở nên tồi tệ hơn.
Nếu có những thay đổi trên môi đáng lo ngại hoặc nếu bạn đang điều trị một số loại thuốc, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ để có giải pháp phù hợp.