Có rất nhiều nhu cầu khác nhau trong cuộc sống, việc tự hiện thực hóa bản thân được nhắc đến như một trong số đó. trong cuốn sách Hệ thống cấp bậc của nhu cầu, một nhà tâm lý học tên là Abraham Maslow gọi thuật ngữ tự hiện thực hóa hoặc tự hiện thực hóa như là đỉnh cao của việc đáp ứng nhu cầu của một người. Thực ra, tự hiện thực hóa là gì? Hãy cùng thảo luận rõ hơn về vấn đề này trong bài đánh giá sau đây.
Tự hiện thực hóa là gì?
Nguồn: Tâm lý học Đơn giản Tự hiện thực hóa là mong muốn của một người trong việc đạt được các nhu cầu, sử dụng tất cả các khả năng mà anh ta có. Một số nhà tâm lý học khác giải thích rằng khả năng tự hiện thực hóa bản thân là khả năng của một người để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.
Thuật ngữ tự hiện thực hóa do Abraham Maslow đề xuất dưới dạng một kim tự tháp được gọi là "Hệ thống phân cấp nhu cầu". Theo Maslow, mỗi cấp độ trong hệ thống phân cấp nhu cầu cho thấy các giai đoạn nhu cầu cần được đáp ứng của một người trong cuộc đời của anh ta. Chà, trên kim tự tháp, tự hành động chiếm vị trí hàng đầu.
Cụ thể hơn, sau đây là các cấp độ nhu cầu trong kim tự tháp nhu cầu phân cấp:
- Cơ bản hay đầu tiên, là những nhu cầu cơ bản, chẳng hạn như thức ăn, nước uống và chỗ ở.
- Thứ hai, nó đại diện cho nhu cầu bảo mật.
- Thứ ba bao gồm quyền sở hữu và các mối quan hệ, chẳng hạn như cách bạn giữ gia đình bên nhau và kết bạn.
- Thứ tư liên quan đến nhu cầu đánh giá cao và tôn trọng, cho cả bản thân và người khác. Điều này có thể bao gồm lòng tự trọng (lòng tự trọng), tự do, quyền lực và sự công nhận.
- Thứ năm là tự hiện thực hóa.
Tại sao một người cần tự hiện thực hóa?
Cần phải tự hiện thực hóa bản thân vì từ đó bạn sẽ biết cách tốt nhất để tận dụng những khả năng có trong mình, từ đó thực hiện từng bước và đạt được ước mơ của mình. Có thể là một điều ước nhỏ hoặc một ước mơ lớn.
Ví dụ, bạn có ước mơ trở thành ca sĩ nhạc pop nổi tiếng. Bạn thích âm nhạc và kiến thức âm nhạc của bạn khá có khả năng, một trong số đó có thể chơi guitar. Thật không may, bạn không có một âm thanh tốt. Khi nào có tự hiện thực hóa, bạn sẽ thấy rằng khả năng mà bạn có thể sử dụng như một vũ khí là chơi guitar giỏi.
Những người tự thực tế thường thể hiện những đặc điểm sau:
- Có thể yêu bản thân mình, có thể tận hưởng mọi quá trình bạn trải qua và có thể bình yên với bản thân khi bạn mắc sai lầm hoặc thất bại.
- Sống bên cạnh và hòa thuận với những người khác, không phân biệt địa vị xã hội và kinh tế.
- Thay vì sợ hãi những điều không chắc chắn sẽ xảy ra, những người tự nhận thức mình có khả năng nhìn nhận mọi thứ một cách thực tế và lý trí.
- Khi đối mặt với một cuộc xung đột, họ sẽ tìm ra vấn đề chính và sau đó cố gắng giải quyết nó.
- Có xu hướng độc lập, hay còn gọi là không phụ thuộc vào người khác khi làm việc gì đó.
- Bạn có thể phân chia thời gian cho bản thân và những người xung quanh.
- Nói chung, những người thực tế hóa bản thân có khiếu hài hước tuyệt vời. Họ có thể pha trò cười và làm nhẹ tâm trạng mà không cười nhạo bản thân hay hạ thấp người khác.
Tuy nhiên, bạn cần biết rằng không phải lúc nào việc tự hiện thực hóa bản thân cũng khiến cuộc sống của bạn trở nên hoàn hảo hoặc suôn sẻ mà không gặp trở ngại nào. Ngay cả khi bạn có thể tận dụng những khả năng có trong mình, bạn vẫn sẽ gặp phải nhiều vấn đề khác nhau trong cuộc sống. Chỉ là, bạn có thể vượt qua nó tốt thôi.
Vậy, làm thế nào để phát triển khả năng tự hiện thực hóa?
Bằng cách phát triển tự hiện thực hóa, bạn có thể là tốt nhất. Nghe có vẻ hấp dẫn, nhưng có cách cụ thể nào để phát triển điều này ở một người không? Câu trả lời, không.
Mỗi người cần phải tìm ra con đường riêng của mình, tìm ra những điểm mạnh bên trong mình, để những điểm mạnh này có thể giúp họ đạt được mục tiêu của mình. Mặc dù vậy, đây là một số bước để đơn giản hóa quá trình phát triển khả năng tự hiện thực hóa của bạn.
1. Trân trọng những điều nhỏ nhặt bạn có được trong cuộc sống
Mặc dù nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng đây có thể là bước đầu tiên để phát triển tự hiện thực hóa. Bắt đầu từ những điều tưởng chừng đơn giản nhưng thực ra lại mang rất nhiều ý nghĩa.
Hãy nghĩ về những gì bạn nhận được ngày hôm nay trong lịch trình bận rộn của mình, chẳng hạn như thời tiết thuận lợi, thức ăn ngon do đối tác chuẩn bị, những cái ôm ấm áp từ người bạn đời, đứa con nhỏ hoặc thú cưng của bạn.
2. Học cách chấp nhận những gì xảy ra với bạn
Mỗi ngày, nhất định có những việc không theo kế hoạch. Ví dụ, bất chợt trời đổ mưa, khi bạn có việc phải ra khỏi nhà. Thay vì khó chịu vì cơn mưa có thể khiến tâm trạng của bạn trở nên tồi tệ, sẽ tốt hơn nếu bạn chấp nhận vì suy cho cùng, đây không phải là điều bạn có thể thay đổi.
Không chỉ trong trường hợp thời tiết bất ổn, bạn còn có thể phải đối mặt với nhiều người với nhiều tính cách khác nhau, chẳng hạn như thích tức giận. Chà, để phát triển khả năng tự hiện thực hóa bản thân, bạn không cần phải ép mình phải thích người đó.
Bạn cần nhận ra rằng đằng sau bản tính tức giận của anh ấy phải có những lý do và điều kiện nhất định phải đối mặt. Bạn cũng được cho là sẽ kiên nhẫn hơn với những người có bản tính tức giận.
3. Đừng quá lo lắng về ý kiến của người khác
Trong cuộc sống, bạn không thể tách rời những lời chỉ trích hay ý kiến của những người xung quanh. Nếu mục tiêu tốt, bạn thực sự cần lắng nghe ý kiến đóng góp để tìm ra khuyết điểm ở bản thân và sửa chữa chúng.
Tuy nhiên, không phải tất cả các "comment của người khác" bạn cần phải nuốt sống. Cố gắng phân loại điều gì là quan trọng và có chủ đích, điều gì không. Vì vậy, đừng quá lo lắng về những gì người khác nghĩ về bạn.
Thay vì trở thành một người mà người khác thích, sống theo chỉ đạo của người khác sẽ thực sự khiến bạn đánh mất bản sắc của mình. Cuối cùng, điều này có thể khiến bạn khó phát triển khả năng tự hiện thực hóa.
Vì vậy, hãy cố gắng là chính mình, con người mà trái tim bạn yêu cầu, đồng thời rút kinh nghiệm để hoàn thiện bản thân.