Nhức đầu phía trước: Nguyên nhân, Triệu chứng và Cách khắc phục

Hầu như ai cũng từng trải qua những cơn đau đầu, kể cả đau đầu phía trước. Trích dẫn từ Healthline, đau đầu phía trước xảy ra khi bạn cảm thấy đau từ nhẹ đến nặng ở vùng trán hoặc thái dương. Loại đau đầu này cũng tái phát theo thời gian, được gọi là từng cơn, hoặc nó có thể là mãn tính (kéo dài). Bài viết này sẽ trình bày tất cả các nguyên nhân, triệu chứng và cách xử lý khi bị đau đầu.

Các nguyên nhân khác nhau của đau đầu trán

Đau đầu ở trán có thể do nhiều bệnh lý nhất định gây ra. Dưới đây là các tình trạng khác nhau có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau đầu phía trước.

1. Đau đầu căng thẳng (chứng đau đầu)

Đau đầu do căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng đau đầu vùng trán. Đau đầu căng thẳng thường được gọi là đau đầu hàng ngày vì chúng khá phổ biến.

Cảm thấy nhức đầu căng thẳng khắp đầu. Tuy nhiên, cơn đau thường bắt đầu ở phía trước đầu, thái dương hoặc sau mắt trước khi lan sang các bộ phận khác của đầu.

Cơn đau này được đặc trưng bởi cảm giác như đầu bị buộc chặt để gây ra cảm giác như bị áp lực.

Các triệu chứng này cũng đi kèm với các triệu chứng khác như đau đầu, da đầu và các cơ xung quanh cổ, mặt và vai.

Mức độ nghiêm trọng của tình trạng này ở mỗi người có thể khác nhau, từ nhẹ đến khá nặng. Cơn đau có thể kéo dài từ 30 phút đến vài giờ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nhất định, cơn đau có thể kéo dài đến vài ngày. Thực tế, cơn đau này có thể xuất hiện vài lần trong tháng.

Tình trạng này có thể được kích hoạt bởi căng thẳng, lo lắng và cũng có thể là suy kiệt về thể chất. Bạn có thể bị đau đầu do căng thẳng khi cảm thấy rất mệt mỏi. hoặc khi bạn bị rối loạn cơ xương khớp vùng cổ.

Ngoài ra, thói quen tập luyện sai tư thế cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các chứng đau đầu này.

2. Bệnh mỏi mắt

Không chỉ do kiểu đau đầu, đau đầu phía trước còn có thể do các tình trạng sức khỏe khác gây ra. Một trong số đó là chứng mỏi mắt.

Thông thường, khi bạn bị mỏi mắt, bạn cũng sẽ cảm thấy đau đầu trước mắt. Các triệu chứng của cơn đau mà bạn gặp phải không khác nhiều so với đau đầu do căng thẳng.

Cơn đau có thể do loạn thị, các vấn đề về thị lực hoặc cả hai.

Mệt mỏi mắt có thể do một số nguyên nhân, bao gồm cả việc dùng mắt để nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính trong thời gian dài.

Ngoài ra, những thứ khác là tập trung nhìn chằm chằm vào một thứ gì đó trong thời gian tương đối lâu, căng thẳng và thói quen tập luyện tư thế không tốt.

3. Đau đầu từng cụm

Một cơn đau đầu khác có thể gây ra đau đầu trán là đau đầu từng cơn. Mặc dù tương đối hiếm, nhưng nếu bạn gặp phải loại đau đầu này, đầu của bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu.

Thông thường, bạn sẽ cảm thấy đau ở một bên đầu, xung quanh mắt, thái dương hoặc phía trước đầu.

Cơn đau này thường xuất hiện đột ngột mà không có dấu hiệu báo trước hoặc các triệu chứng ngày càng mạnh hơn. Sau đó, cơn đau này có thể kéo dài trong vài giờ.

Nếu cơn đau này xảy ra, bạn có thể gặp phải nhiều hơn một lần mỗi ngày. Cơn đau này có thể kéo dài hàng tuần đến hàng tháng và sẽ xuất hiện vào cùng một thời điểm hàng ngày.

Tình trạng này thường được đặc trưng bởi chất dịch chảy ra từ mũi và mũi sẽ có cảm giác như bị nghẹt.

Ngoài ra, mắt của bạn sẽ sưng hoặc chảy nước mắt liên tục. Bạn cũng sẽ có xu hướng di chuyển nhiều và dường như không thể đứng yên.

Vẫn chưa rõ nguyên nhân gây ra đau đầu cụm. Tuy nhiên, rất có thể tình trạng này là bệnh do các thành viên trong gia đình bạn di truyền theo thời gian hoặc bệnh di truyền.

Mặc dù vậy, hút thuốc và uống rượu có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau đầu này.

4. Đau đầu do xoang

Các xoang có thể bị kích thích do nhiễm trùng hoặc dị ứng. Tình trạng này được gọi là viêm xoang. Khi điều này xảy ra, các xoang sẽ sưng lên và gây ra đau đầu phía trước và má, mắt và đầu của bạn sẽ cảm thấy mềm.

Để phân biệt đau đầu trán do viêm xoang hay các bệnh đau đầu khác, bạn phải hiểu rõ các triệu chứng có thể xuất hiện nếu bị viêm xoang.

Viêm xoang thường kèm theo sốt hoặc cảm cúm. Tuy nhiên, hai tình trạng này có thể tự hết sau một thời gian.

5. Đau nửa đầu

Đau nửa đầu là một loại đau đầu có khả năng gây đau đầu. Lý do là, mặc dù các triệu chứng đau nửa đầu ở mỗi người có thể khác nhau, nhưng cơn đau mà người bị đau nửa đầu phải trải qua thường xuất phát từ thái dương.

Ban đầu cơn đau sẽ tập trung ở một bên thái dương, sau đó sẽ lan sang bên thái dương khác. Nếu bạn không dùng thuốc, chứng đau nửa đầu có thể kéo dài từ bốn đến hai mươi bốn giờ.

Các triệu chứng khác của chứng đau nửa đầu là mệt mỏi, trầm cảm, buồn nôn, nôn, nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh. Ngoài ra, mắt và mũi của bạn sẽ tiết nhiều nước hơn bình thường.

6. Viêm động mạch thái dương (viêm động mạch tế bào khổng lồ)

Viêm động mạch thái dương là tình trạng các mạch máu dẫn ra bên ngoài quy đầu bị viêm. Thông thường, tình trạng này được đặc trưng bởi cơn đau dai dẳng.

Cơn đau này thường sẽ cảm thấy rất, rất đau ở thái dương. Đó là lý do tại sao, tình trạng này cũng có thể gây ra đau đầu. Mặc dù vậy, tình trạng này vẫn tương đối hiếm ở những người dưới 50 tuổi.

Các dấu hiệu và triệu chứng đau đầu trán

Điều mà bạn thường cảm thấy khi cơn đau đầu phía trước xảy ra giống như có thứ gì đó đè lên cả hai bên của đỉnh phía trước của đầu. Cảm giác đau hoặc cảm giác đau ở mức độ nhẹ, vừa, đến nặng.

Không chỉ vậy, các triệu chứng cảm nhận được là các vùng nhạy cảm trên cơ thể như đầu, da đầu, cơ vai.

Các triệu chứng của đau đầu căng thẳng:

  • Cảm giác đau nhức liên tục khắp đầu.
  • Cơn đau thường bắt đầu từ trán, thái dương và sau mắt.
  • Nhạy cảm quanh đầu, da đầu, mặt, cổ và vai.
  • Cảm giác căng tức hoặc áp lực xung quanh đầu.

Các triệu chứng của đau đầu cụm:

  • Có cảm giác bồn chồn.
  • Chảy nước mũi.
  • Mũi bị nghẹt.
  • Mắt bị chảy nước và có thể sưng lên.

Các triệu chứng của đau đầu do xoang:

  • Cơ thể cảm thấy đau nhức, đầu đau và nhói, khi cử động đầu cũng đau.
  • Có dịch trong mũi
  • Sốt kèm theo nghẹt mũi.
  • Bệnh đau răng

Các triệu chứng của đau đầu trán do viêm động mạch thái dương:

Tình trạng này được đặc trưng bởi những cơn đau đầu dữ dội, tái phát và đau ở vùng thái dương. Ngoài ra, các triệu chứng khác là:

  • Đau khi nhai hoặc nói chuyện.
  • Tầm nhìn bị mờ.
  • Trọng lượng đi xuống.
  • Đau cơ.
  • Cơ thể dễ mệt mỏi hơn.

Cách đối phó với chứng đau đầu hiệu quả

Đau đầu trán có khả năng cản trở quá trình diễn ra suôn sẻ trong các hoạt động hàng ngày của bạn. Vì vậy, nỗi đau này phải được vượt qua. Có nhiều phương pháp điều trị thay thế mà bạn có thể thực hiện để điều trị tình trạng này.

Thông thường, hiệu quả của việc điều trị các chứng đau đầu này được xác định bởi nguyên nhân.

Dưới đây là một số cách điều trị chứng đau đầu mà bạn có thể thử.

1. Sử dụng thuốc

Có nhiều sự lựa chọn về thuốc mà bạn có thể mua không cần kê đơn tại các hiệu thuốc hoặc những loại thuốc được bác sĩ kê đơn để giảm đau đầu. Tuy nhiên, mỗi nguyên nhân lại có một loại thuốc khác nhau, cụ thể như sau.

  • Ibuprofen và acetaminophen là thuốc giảm đau có thể được sử dụng để điều trị cơn đau đau đầu căng thẳng, đau nửa đầu, và các triệu chứng cảm lạnh và cúm gây viêm xoang.
  • Thuốc triptan, chẳng hạn như sumatriptan, có thể được sử dụng để điều trị chứng đau nửa đầu và đau đầu từng cơn cấp tính.
  • thuốc chặn canxi, topiramate, melatonin, liệu pháp oxy và lithium có thể được sử dụng để điều trị chứng đau đầu từng cơn.
  • Thuốc kháng sinh có thể được sử dụng để điều trị nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra viêm xoang.
  • Thuốc kháng histamine có thể được sử dụng để điều trị dị ứng cũng có thể gây ra viêm xoang.
  • Corticosteroid, có thể được sử dụng để điều trị chứng đau đầu từng cơn và viêm động mạch thái dương. Ở những bệnh nhân bị viêm động mạch thái dương, việc sử dụng thuốc này có thể kéo dài từ một đến hai năm, tùy thuộc vào tình trạng bệnh.

2. Sử dụng kính hoặc kính áp tròng

Cho rằng một trong những nguyên nhân gây ra chứng đau đầu trán là do mỏi mắt, tình trạng này có thể được khắc phục nếu bạn sử dụng kính đeo hoặc kính áp tròng.

Đặc biệt nếu nguyên nhân khiến bạn mỏi mắt là do các bệnh lý về mắt như loạn thị và rối loạn thị giác.

3. Châm cứu

Châm cứu có thể là một trong những biện pháp giảm đau đầu. Đặc biệt, cơn đau phát sinh từ chứng đau đầu. Châm cứu thường được thực hiện bằng cách sử dụng kim rất mỏng.

Những chiếc kim này có thể gây đau và khó chịu. Tuy nhiên, kỹ thuật này được cho là có tác dụng giảm đau tạm thời.

4. Xoa bóp

Bạn có thể tự massage cho mình nếu bạn thực sự biết cách massage đúng cách và hợp lý. Tuy nhiên, nếu không, bạn có thể nhờ người có tay nghề cao hơn giúp đỡ đau đầu.

Mát-xa thực sự có thể làm cho bạn thư giãn hơn. Ngoài ra, massage cũng có thể làm giảm căng thẳng và căng thẳng.

Không chỉ vậy, massage có thể làm giảm đau đầu phía trước nếu được thực hiện trên các cơ yếu ở phía sau đầu, cổ hoặc vai.

Làm thế nào để ngăn ngừa đau đầu ở phía trước

Ngoài việc điều trị, bạn cũng có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của các cơn đau đầu phía trước. Làm thế nào để? Tất nhiên, có nhiều cách mà bạn có thể làm, chẳng hạn như thay đổi lối sống thông thường của mình.

Có một số lối sống lành mạnh mà bạn có thể thực hiện trong cuộc sống hàng ngày để giảm khả năng bị đau ở phía trước đầu.

1. Nghỉ ngơi đầy đủ

Cố gắng giảm bớt thói quen thức khuya, vì thiếu ngủ có thể gây ra các cơn đau đầu, trong đó có nhức đầu vùng trán.

Hãy tưởng tượng nếu bộ não của bạn phải làm việc trong nhiều giờ và không có đủ thời gian để nghỉ ngơi. Vì vậy, giấc ngủ là một hoạt động quan trọng và không nên coi thường.

Đi ngủ vào cùng một giờ mỗi ngày và đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc. Thời gian ngủ lý tưởng của người lớn là 6 - 8 tiếng mỗi ngày.

Ngoài ra, tránh muốn ngủ lâu hơn thời gian lý tưởng vì ngủ quá nhiều cũng có thể gây ra tác dụng đau đầu tương tự.

2. Tập thể dục thường xuyên

Để tránh đau đầu, kể cả đau đầu phía trước, bạn có thể tập thói quen tập thể dục. Thói quen này sẽ giúp bạn cảm thấy tươi tắn và khỏe khoắn hơn. Cảm giác dễ mệt mỏi có thể nảy sinh do bạn lười tập thể dục.

Bạn không cần phải tập thể dục vất vả để giữ dáng. Ví dụ, bạn có thể chơi các môn thể thao như đi bộ, bơi lội và đi xe đạp. Tập thể dục đơn giản nhưng thường xuyên.

Đừng quên khởi động mỗi khi tập thể dục. Bởi vì, tập thể dục quá nặng và quá nhanh thực sự có thể gây ra các cơn đau đầu, trong đó có đau đầu.

3. Thực hành tư thế tốt

Hầu như ai cũng có thói quen tập sai tư thế.

Trên thực tế, cam kết luôn tập tư thế tốt có thể làm giảm nguy cơ căng cơ của bạn.

Một ví dụ về tư thế tốt là đứng thẳng và hướng về phía trước khi đứng. Sau đó, kéo cơ bụng và cơ mông để không bị nhão.

4. Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây ra đau đầu. Căng thẳng thường được kích hoạt bởi quá nhiều suy nghĩ đã tích tụ. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng vì nhiều việc phải đối mặt và giải quyết, hãy cố gắng giảm căng thẳng bằng cách lập kế hoạch.

Ví dụ, bạn lên kế hoạch cho những việc bạn muốn làm vào ngày hôm đó và cách quản lý thời gian của mình thật tốt.

Nếu bạn có thể giảm bớt những thứ có khả năng gây ra căng thẳng, thì bạn có thể giảm khả năng bị căng thẳng. Điều này sẽ tự động ngăn ngừa đau đầu.

5. Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn thực phẩm lành mạnh chắc chắn có vô số lợi ích, bao gồm giảm nguy cơ đau đầu.

Không chỉ vậy, bằng cách ăn những thực phẩm lành mạnh, bạn có thể ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe như mất xương, cao huyết áp và tiểu đường.

Những tình trạng này có thể gây ra viêm động mạch thái dương. Tăng cường ăn các loại thực phẩm lành mạnh như trái cây và rau tươi, ngũ cốc nguyên hạt, thịt và cá. Hạn chế ăn mặn, đường và rượu.

6. Giảm nhìn chằm chằm vào màn hình quá lâu

Ngoài việc gây mỏi mắt, nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại hoặc máy tính quá lâu có thể gây nhức đầu trên trán. Do đó, bạn nên giảm bớt các hoạt động này.

Nếu bạn buộc phải làm điều đó vì yêu cầu công việc, hãy làm điều đó bằng cách cho nghỉ ngơi vài lần. Ví dụ: mỗi khi bạn nhìn chằm chằm vào màn hình trong 20 phút, hãy nhìn chằm chằm vào một thứ gì đó ở xa trong 20 giây.

Ngoài ra, hãy điều chỉnh ánh sáng trên màn hình máy tính hoặc điện thoại để không khiến mắt bạn phải làm việc nhiều hơn khi nhìn vào chúng.

Không nên coi thường loại đau đầu này, đặc biệt nếu cơn đau gây khó chịu hoặc cản trở các hoạt động hàng ngày.

Nếu điều này xảy ra thì bạn nên đến ngay bác sĩ để được tư vấn và điều trị thích hợp.