Chân bị sưng có thể do một số nguyên nhân. Tình trạng này thường xảy ra đối với phụ nữ mang thai có thể khiến bạn khó chịu và cũng có thể hạn chế vận động của bạn. Nói chung, nguyên nhân của sưng bàn chân thường do chấn thương hoặc tích tụ chất lỏng. Tệ hơn nữa, bàn chân sưng phù kèm theo các triệu chứng khác cũng có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nào đó. Có, nhiều thứ có thể là nguyên nhân khiến bàn chân bị sưng. Bất cứ điều gì? Sau đó, làm thế nào để giải quyết nó?
Nguyên nhân nào gây ra sưng bàn chân?
Bàn chân bị sưng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ những điều nhẹ đến những điều nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như những bệnh nghiêm trọng. Một số điều có thể gây sưng bàn chân là:
1. Mang thai
Phù chân là hiện tượng bình thường đối với phụ nữ mang thai do những thay đổi của cơ thể. Tuy nhiên, sẽ là bất thường nếu tình trạng sưng tấy xảy ra đột ngột hoặc quá mức. Đây có thể là dấu hiệu của chứng tiền sản giật, thường phát triển sau 20 tuần tuổi thai.
2. Tổn thương
Chấn thương ở bàn chân hoặc mắt cá chân, thường là do bước sai, cũng có thể khiến bàn chân bị sưng. Một bước sai lầm có thể khiến dây chằng ở bàn chân của bạn bị xê dịch hoặc bong gân, khiến chân sưng tấy. Bạn có thể chườm phần chân bị sưng bằng nước đá để giảm sưng.
3. Phù ngoại vi
Chân bị sưng có thể xảy ra do phù ngoại vi, nơi chất lỏng trong máu rò rỉ ra khỏi mao mạch và tích tụ trong các mô. Điều này có thể do thừa cân, đứng một chỗ quá lâu, ngồi một chỗ quá lâu (chẳng hạn như trên ô tô hoặc máy bay), thời tiết ấm áp hoặc bạn đang có kinh.
4. Nhiễm trùng
Nhiễm trùng cũng có thể là nguyên nhân khiến bàn chân bị sưng tấy. Điều này thường xảy ra ở những người bị bệnh thần kinh do tiểu đường, nơi các dây thần kinh (đặc biệt là ở bàn chân) đã bị tổn thương. Bàn chân của những người bị bệnh thần kinh do tiểu đường không còn nhạy cảm với bất kỳ cảm giác vị giác nào, do đó, nhiễm trùng bàn chân dễ xảy ra hơn.
5. Suy tĩnh mạch
Suy tĩnh mạch là tình trạng máu không thể di chuyển từ tĩnh mạch chân về tim. Điều này là do các van của tĩnh mạch bị suy giảm hoặc yếu đi.
Kết quả là, máu trở lại phần dưới của cơ thể và chất lỏng tích tụ ở cẳng chân. Điều này có thể dẫn đến thay đổi da, loét và nhiễm trùng.
6. Đông máu
Sự hiện diện của cục máu đông hoặc cục máu đông ở chân có thể cản trở dòng chảy của máu từ chân trở về tim, có thể khiến chân bị sưng phù. Bạn nên đến gặp bác sĩ nếu bị sưng một bên chân kèm theo đau, sốt và có thể thay đổi màu da ở chân.
7. Bệnh tim hoặc gan
Sưng chân cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn có vấn đề về tim, gan hoặc thận. Suy tim có thể gây tích tụ muối và chất lỏng trong bàn chân của bạn. Bệnh gan cũng có thể làm giảm sản xuất protein albumin (giữ cho máu không bị rò rỉ ra ngoài mạch máu) gây ra rò rỉ chất lỏng.
Bệnh thận cũng có thể gây tích nước trong cơ thể do thận hoạt động không bình thường. Bạn nên tự kiểm tra nếu bàn chân sưng phù kèm theo chán ăn, sụt cân và mệt mỏi.
8. Tuổi không còn trẻ
Khi chúng ta già đi, cơ thể không còn khả năng sản xuất một lượng lớn collagen. Trên thực tế, collagen là một loại protein đặc biệt, có nhiệm vụ duy trì độ đàn hồi, dẻo dai của da và ngăn ngừa mất xương. Collagen cũng có chức năng duy trì sức khỏe của khớp của bạn. Mức độ chất béo trong cơ thể cũng giảm khi bạn già đi.
Các quá trình lão hóa khác nhau này sau đó làm phát sinh các vấn đề và bệnh tật khác nhau ở bàn chân.
9. Viêm màng ngoài tim
Viêm màng ngoài tim là tình trạng màng ngoài tim bị viêm nhiễm lâu ngày, là màng giống như túi xung quanh tim. Tình trạng này gây khó thở và sưng mãn tính và nghiêm trọng ở bàn chân và mắt cá chân.
Các nguyên nhân khác gây sưng bàn chân
Có nhiều nguyên nhân khiến bàn chân bị sưng tấy. Vùng sưng tấy cũng có thể lan xuống mắt cá chân và lòng bàn chân. Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân sưng bàn chân có liên quan đến một số yếu tố lối sống, chẳng hạn như:
- Thừa cân (overweight). Thừa cân có thể làm giảm lưu thông máu, gây tích tụ chất lỏng ở bàn chân, mắt cá chân và lòng bàn chân.
- Hoạt động quá lâu. Đứng hoặc ngồi trong thời gian dài khiến chân không thể bơm dịch cơ thể về tim do lúc đó các cơ không hoạt động.
Nguyên nhân sưng bàn chân cũng có thể do yếu tố sử dụng một số loại thuốc. Một số loại thuốc có thể gây sưng bàn chân bao gồm:
- Steroid
- Estrogen hoặc testosterone
- Một số thuốc chống trầm cảm
- Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) bao gồm ibuprofen, naproxen, celecoxib và aspirin
- Thuốc chữa bệnh tim như amplodipine và difedipine
- Một số thuốc tiểu đường bao gồm metformin
Ngoài ra, những loại thuốc này có thể làm giảm lưu thông máu do làm tăng độ nhớt của máu. Chà, đó là nguyên nhân khiến bàn chân sưng tấy.
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn nghi ngờ rằng thuốc của bạn đang gây sưng ở chi dưới. Không ngừng sử dụng thuốc cho đến khi bạn hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Tình trạng phù bạch huyết cũng có thể là một nguyên nhân khác khiến bàn chân bị sưng. Phù bạch huyết, được gọi là tắc nghẽn bạch huyết, phù bạch huyết gây ra tắc nghẽn trong hệ thống bạch huyết.
Hệ thống này được tạo thành từ các hạch bạch huyết và mạch máu giúp mang chất lỏng đi khắp cơ thể. Sự tắc nghẽn trong hệ thống bạch huyết khiến các mô bị sưng lên vì chất lỏng, dẫn đến sưng ở tay và chân.
Dấu hiệu sưng bàn chân là gì?
Sưng chân có thể là một tình trạng phổ biến và không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, bàn chân bị sưng có thể là một dấu hiệu nguy hiểm và cần được bác sĩ điều trị ngay lập tức nếu:
- Bạn bị bệnh tim hoặc thận và bị sưng
- Bạn bị bệnh gan và bị phù chân
- Vùng sưng tấy đỏ và có cảm giác ấm khi chạm vào
- Nhiệt độ cơ thể của bạn cao hơn bình thường
- Bạn đang mang thai và bị sưng tấy đột ngột hoặc nghiêm trọng
- Bạn đã thử các biện pháp khắc phục tại nhà, nhưng vô hiệu
- Tình trạng sưng tấy của bạn đang trở nên tồi tệ hơn
Trong một số trường hợp, các triệu chứng của bạn có thể trầm trọng hơn, chẳng hạn như:
- Đau, áp lực hoặc tức ở vùng ngực
- Chóng mặt
- sững sờ
- Cảm thấy chóng mặt hoặc ngất xỉu
- Khó thở hoặc thở gấp
Có thể có các dấu hiệu và triệu chứng không được liệt kê ở trên. Nếu bạn lo lắng về các triệu chứng nhất định, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Làm thế nào để đối phó với bàn chân bị sưng?
Sưng chân là một tình trạng sức khỏe rất phổ biến. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến bệnh nhân ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, bạn có thể ngăn ngừa nó bằng cách giảm các yếu tố nguy cơ hiện có. Có một số điều bạn có thể làm để điều trị bàn chân bị sưng, đó là:
- Đặt chân của bạn trên một nền đất cao hơn. Nó cũng có thể làm giảm sưng tấy. Bạn có thể kê một chiếc gối cao khi ngủ hoặc kê chân vào tường.
- Ngâm chân với muối Epsom. Ngâm chân trong nước lạnh có pha muối Epsom trong 15-20 phút có thể làm giảm sưng bàn chân.
- Hạn chế ăn mặn. Hạn chế lượng muối ăn vào chỉ một thìa cà phê cho mỗi gan có thể giúp giảm tích tụ chất lỏng ở bàn chân.
- Tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục có thể cải thiện lưu thông máu của bạn, vì vậy nó có thể ngăn bạn khỏi sưng bàn chân. Mặt khác, ngồi hoặc đứng một chỗ trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ sưng bàn chân. Di chuyển bàn chân của bạn vài phút một lần khi ngồi hoặc đứng trong thời gian dài.
- Giảm cân . Giảm cân có thể làm giảm sưng phù ở bàn chân và giúp bạn khỏe mạnh hơn.
Nếu bạn đã thực hiện phương pháp này nhưng tình trạng sưng phù ở chân vẫn không giảm, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Điều này có thể là do một vấn đề nghiêm trọng, chẳng hạn như bệnh tim, thận, gan hoặc tác dụng phụ của thuốc, cần được sự chú ý của bác sĩ.
Nếu vết sưng của bạn liên quan đến thói quen sinh hoạt hoặc một chấn thương nhẹ, bác sĩ có thể sẽ kê đơn các biện pháp điều trị tại nhà cho bàn chân bị sưng. Bạn có thể bắt đầu phương pháp chữa sưng chân này bằng cách nghỉ ngơi, cải thiện lượng thức ăn, v.v.
Nếu vết sưng của bạn là kết quả của một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn khác, trước tiên bác sĩ sẽ cố gắng điều trị tình trạng cụ thể đó.
Có thể giảm sưng bằng các loại thuốc được kê đơn, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu. Tuy nhiên, các biện pháp chữa sưng chân theo toa này có thể gây ra tác dụng phụ và thường chỉ được sử dụng nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không hiệu quả.
Trong trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể tiến hành phẫu thuật để điều trị tình trạng sưng tấy mà bạn đang gặp phải.
Các biện pháp khắc phục tại nhà có thể được thực hiện
Có một số cách để đối phó với bàn chân bị sưng tại nhà bao gồm:
- Nâng cao chân của bạn bất cứ khi nào bạn nằm xuống. Hai chân nên nâng cao sao cho cao hơn tim. Bạn có thể kê một chiếc gối dưới chân để thoải mái hơn.
- Hãy vận động và tập trung vào việc duỗi và di chuyển chân của bạn.
- Giảm lượng muối ăn vào, điều này có thể làm giảm lượng chất lỏng có thể tích tụ ở bàn chân của bạn.
- Tránh mặc quần tất và các loại quần áo bó sát vào đùi.
- Nếu bạn đang thừa cân hoặc béo phì, hãy cố gắng giảm cân nặng lý tưởng theo chiều cao của bạn.
- Mang vớ nén hoặc tất chân.
- Đứng hoặc đi bộ ít nhất một lần mỗi giờ, đặc biệt nếu bạn vẫn ngồi hoặc đứng trong thời gian dài.
- Nếu nguyên nhân khiến bàn chân bị sưng là do tác dụng phụ của việc sử dụng một số loại thuốc, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Không bao giờ ngừng, giảm hoặc tăng liều lượng thuốc mà không có sự cho phép của bác sĩ. Bác sĩ sẽ đưa ra những lựa chọn thuốc khác phù hợp với tình trạng bệnh của bạn.
Mang vớ nén hoặc tất chân để điều trị sưng bàn chân
Vớ nén là một loại tất đàn hồi được thiết kế đặc biệt để tạo áp lực lên bàn chân của bạn. Mục đích là tạo sự thông suốt cho tuần hoàn máu. Vớ nén chặt hơn ở chân, sau đó nới dần lên đến bắp chân.
Áp lực lên bàn chân và mắt cá chân giúp các mạch máu bơm máu để lượng máu về tim nhiều hơn và ít bị ứ đọng máu ở chân và bắp chân.
Vì vậy, vớ nén sẽ không chỉ làm giảm sưng và đau ở chân của bạn, mà còn có thể giúp ngăn ngừa các tình trạng nghiêm trọng như sự hình thành các cục máu đông.
Khi nào bạn nên mặc vớ nén?
Tất nén thường được các bác sĩ khuyên dùng nếu quá trình lưu thông máu ở chân bị rối loạn và khiến bàn chân bị sưng tấy. Thường gây ra bởi các vấn đề liên quan đến mạch máu. Nếu bàn chân của bạn cảm thấy nặng nề vào ban đêm hoặc bạn bị sưng hoặc đau, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gốc rễ của vấn đề.
Tiếp theo, bác sĩ sẽ xác định xem bạn có cần sử dụng tất ép hay không. Việc sử dụng vớ nén thường là cần thiết trong các tình trạng bàn chân bị sưng sau đây:
- Suy tĩnh mạch mãn tính. Tình trạng này xảy ra khi các van trong tĩnh mạch của bạn bị hư hỏng khiến chúng không thể bơm máu đến tim của bạn một cách bình thường.
- huyết khối tĩnh mạch sâu ( huyết khối tĩnh mạch sâu hoặc DVT).
- Giãn tĩnh mạch thừng tinh là hiện tượng các tĩnh mạch bị giãn nở do rối loạn van hoặc tình trạng các thành tĩnh mạch bị suy yếu. Do đường kính mở rộng, áp lực bình thường không đủ để bơm máu trở lại tim.
- Gân nhện. Tuy không nặng như suy giãn tĩnh mạch nhưng rất tiếc tình trạng này có thể phát triển thành suy giãn tĩnh mạch. Liệu pháp nén có thể ngăn chặn quá trình này hoặc ít nhất là làm chậm quá trình này.
- Thai kỳ. Các tĩnh mạch của chân luôn bị ảnh hưởng khi mang thai. Thường phụ nữ khi mang thai hay bị phù chân do tử cung mở rộng chèn ép lên các mạch máu và sự xuất hiện của các hormone làm giãn nở mạch máu.
- "Hội chứng hạng phổ thông". Hội chứng được đặt theo tên này vì nó có liên quan đến việc cử động chân của bạn bị hạn chế trên các chuyến bay đường dài hoặc các chuyến tàu hoặc ô tô dài ngày. Khi máu bị ứ lại, máu sẽ dễ hình thành hơn, có thể gây hậu quả nghiêm trọng nếu cục máu đông di chuyển đến phổi hoặc tim.