HIV / AIDS là một bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi. Cho đến nay, nỗ lực ngăn chặn sự lây truyền của HIV và AIDS vẫn là một trong những vấn đề sức khỏe chính trên toàn thế giới. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải biết cách phòng tránh HIV và AIDS một cách hiệu quả.
Nhiều cách phòng tránh HIV và AIDS mà bạn cần hết sức lưu ý
Các nỗ lực phòng chống HIV và AIDS không chỉ là để bảo vệ bản thân. Ngăn chặn sự lây lan của bệnh truyền nhiễm sẽ giúp bảo vệ gia đình bạn và những người thân xung quanh, cũng như giúp giảm nguy cơ lây lan dịch bệnh ra môi trường xung quanh.
1. Nhận biết mọi con đường lây truyền
Hình thức phòng chống HIV AIDS quan trọng nhất là biết cách lây truyền HIV AIDS.
Thật không may, có nhiều huyền thoại và giả thuyết về sự lây lan của căn bệnh này là sai lầm. Hoạt động tình dục rủi ro, chẳng hạn như quan hệ tình dục qua đường âm đạo, quan hệ tình dục bằng miệng hoặc quan hệ tình dục qua đường hậu môn mà không sử dụng bao cao su, là những con đường lây truyền HIV / AIDS phổ biến nhất. Tuy nhiên, bạn có thể mắc bệnh này từ những thứ khác mà trước đây bạn chưa từng nghi ngờ.
HIV cũng có thể lây truyền qua tiếp xúc máu với máu và tiếp xúc trực tiếp giữa niêm mạc và vết thương hở với các chất dịch cơ thể, chẳng hạn như máu, sữa mẹ, tinh dịch hoặc dịch âm đạo bị nhiễm bệnh. Ví dụ như các lỗ mở miệng, mũi, âm đạo, trực tràng và dương vật.
Về bản chất, việc lây truyền bệnh HIV là do sự trao đổi chất dịch của cơ thể giữa người bệnh và người lành.
2. Tránh tiếp xúc trực tiếp với dịch nhiễm HIV
Tránh và nhận thức được các cách lây truyền HIV khác nhau có thể là bước dự phòng HIV đầu tiên phải được thực hiện.
Để ngăn ngừa HIV và AIDS, bạn nên tránh tiếp xúc với các chất lỏng bao gồm:
- Tinh trùng và dịch trước xuất tinh
- Tiết dịch âm đạo
- Chất nhầy trực tràng
- sữa mẹ
- Nước ối, dịch não tủy và dịch khớp (thường chỉ được tiếp xúc nếu bạn làm việc trong lĩnh vực y tế)
Tuy nhiên, bạn không bao giờ có thể biết chắc chắn ai là người nhiễm HIV vì không có định kiến cụ thể nào. Ngoài ra, một số người thậm chí không biết rằng họ đã bị nhiễm HIV.
Để phòng chống HIV, tốt hơn hết là bạn nên tránh chạm vào máu hoặc chất dịch cơ thể của người khác nếu có thể.
3. Sử dụng Dự phòng trước Phơi nhiễm (PrEP) để ngăn ngừa HIV ngẫu nhiên
PrEP (Dự phòng trước phơi nhiễm) là sự kết hợp của hai loại thuốc điều trị HIV, tenofovir và emtricitabine, được bán dưới tên Truvada®.
Trích dẫn từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, dùng PrEP là một cách hiệu quả để ngăn ngừa HIV AIDS khi được sử dụng một cách nhất quán.
Thông thường, hai loại thuốc phòng chống HIV AIDS được chỉ định đặc biệt cho những người khỏe mạnh, những người có nguy cơ lây nhiễm HIV cao. Ví dụ, vì bạn có một người bạn đời được chẩn đoán là dương tính với HIV / AIDS.
Bạn nên dùng thuốc này mỗi ngày một lần như một cách phòng ngừa từ bạn tình nhiễm HIV. Thuốc này có thể bảo vệ bạn tối đa khỏi HIV lây truyền qua đường hậu môn sau 7 ngày sử dụng.
PrEP cũng có thể bảo vệ tối đa chống lại sự lây truyền HIV qua quan hệ tình dục qua đường âm đạo và sử dụng kim tiêm sau 20 ngày tiêu thụ. Thuốc dự phòng HIV được cơ thể dung nạp tốt cho đến năm năm sử dụng.
Trong thời gian dùng thuốc này để phòng chống HIV AIDS, bạn có thể phải kiểm tra sức khỏe thường xuyên, xét nghiệm máu HIV là một trong số đó. Xét nghiệm máu này được thực hiện để xem chức năng thận cũng như theo dõi phản ứng của bạn với điều trị.
Tuy nhiên, thuốc phòng chống HIV khá đắt nên bạn vẫn cần thực hiện quan hệ tình dục an toàn để giữ nguy cơ mắc bệnh thấp.
4. Uống thuốc Dự phòng Sau Phơi nhiễm (PEP)
Dự phòng sau phơi nhiễm hay thường được viết tắt là PEP là một hình thức điều trị thông qua các loại thuốc có thể được thực hiện để phòng chống HIV AIDS.
Phòng ngừa HIV thông qua PEP thường được thực hiện sau khi xảy ra các hành động có nguy cơ gây ra HIV. Ví dụ, một người nào đó làm việc trong ngành y tế vô tình bị kim tiêm của một bệnh nhân HIV đã qua sử dụng dính vào, là nạn nhân của hiếp dâm và quan hệ tình dục không an toàn với người có thể nhiễm HIV hoặc khi bạn không chắc chắn về tình trạng nhiễm HIV của bạn tình. .
Cách phòng ngừa HIV thông qua PEP là cho uống thuốc kháng vi rút (ARV) trong khoảng 28 ngày để ngăn chặn hoặc ngừng phơi nhiễm với vi rút HIV để bệnh không bị lây nhiễm suốt đời.
Cần phải hiểu rằng, bước dự phòng lây nhiễm HIV này là một hình thức điều trị chỉ được thực hiện trong trường hợp cấp cứu cho người nhiễm HIV âm tính. Vì vậy, nếu bạn có HIV dương tính, bạn không thể ngăn ngừa HIV thông qua PEP.
PEP có hiệu quả như thế nào trong phòng chống HIV AIDS?
Phòng chống HIV AIDS thông qua PEP nên được thực hiện càng sớm càng tốt sau khi một người nào đó vô tình bị phơi nhiễm với HIV.
Để có hiệu quả, thuốc này phải được dùng trong vòng 72 giờ (3 ngày) kể từ lần tiếp xúc cuối cùng. Tuy nhiên, bạn bắt đầu các biện pháp phòng ngừa HIV càng sớm càng tốt vì chúng có thể làm giảm đáng kể nguy cơ nhiễm HIV.
Mặc dù vậy, loại thuốc PEP này không đảm bảo 100% rằng bạn không bị nhiễm HIV ngay cả khi nó được dùng đúng cách và có kỷ luật. Lý do là, có nhiều thứ có thể khiến bạn dễ bị nhiễm HIV hơn.
Trước tiên, bạn phải tham khảo ý kiến của bác sĩ đã được đào tạo và hiểu rõ về cách phòng chống HIV thông qua PEP. Thông thường trước khi bắt đầu điều trị này, bác sĩ sẽ làm xét nghiệm tình trạng HIV. Như đã giải thích, PEP chỉ có thể được thực hiện trên những người có kết quả xét nghiệm âm tính với HIV.
Nếu bạn được bác sĩ kê đơn PEP, bạn phải dùng thuốc đều đặn một hoặc hai lần một ngày trong 28 ngày. Bạn nên kiểm tra lại tình trạng HIV của mình khoảng 4 đến 12 tuần sau khi phơi nhiễm.
Tuy nhiên, phương pháp điều trị phòng chống HIV AIDS này có thể gây ra tác dụng phụ cho một số người. Các tác dụng phụ thường gặp nhất khi một người thực hiện phương pháp điều trị này là buồn nôn, chóng mặt và mệt mỏi. Mặc dù vậy, những tác dụng phụ này tương đối nhẹ và có xu hướng dễ dàng khắc phục nên không nguy hiểm đến tính mạng.
Quan trọng nhất, đừng ngừng sử dụng phương pháp phòng ngừa HIV thông qua PEP nếu bác sĩ không khuyến nghị bạn dừng lại. Kỷ luật của bạn trong việc phòng chống HIV có ảnh hưởng lớn đến việc lây nhiễm HIV. Thật không may, không phải tất cả các bệnh viện ở Indonesia đều cung cấp PEP. Điều này là do PEP chưa được đưa vào chương trình phòng chống HIV của chính phủ. Thuốc ARV (ARV) chỉ được cung cấp cho những người nhiễm HIV.
Điều này có nghĩa là, nếu những người nhiễm HIV âm tính muốn sử dụng thuốc PEP để dự phòng HIV AIDS thì quá trình này chắc chắn không dễ dàng. Mặc dù vậy, hãy ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ để có các biện pháp phòng tránh HIV phù hợp nếu chẳng may bạn bị phơi nhiễm với HIV.
5. Để ý các triệu chứng để phòng tránh HIV
Nỗ lực phòng chống HIV AIDS tiếp theo có thể được thực hiện là nhận biết các triệu chứng của HIV hoặc các dấu hiệu của bệnh xuất hiện.
Vì nó thường được viết dưới dạng một đơn vị như “HIV / AIDS”, nhiều người coi hai đơn vị này giống nhau. Trên thực tế, HIV và AIDS là những tình trạng khác nhau.
HIV (Virus suy giảm miễn dịch ở người) là một loại virus tấn công hệ thống miễn dịch. Trong khi AIDS là viết tắt của Ahội chứng suy giảm miễn dịch mắc phải. Có thể nói AIDS là giai đoạn cuối của quá trình nhiễm HIV mãn tính.
Vì cả hai đều là những tình trạng khác nhau nên các triệu chứng phát sinh sẽ khác nhau.
Các triệu chứng HIV
Đừng cho rằng người không có triệu chứng chắc chắn không bị nhiễm HIV. Trong nhiều trường hợp, những người bị nhiễm HIV thường không nhận ra rằng họ đã bị nhiễm trong nhiều năm vì họ không cảm thấy bất kỳ triệu chứng nào.
Mặc dù không phải lúc nào cũng biểu hiện triệu chứng, nhưng bệnh này thực sự có các dấu hiệu hoặc đặc điểm tương tự như khi bạn muốn bị cúm, chẳng hạn như:
- Nhức mỏi cơ thể
- Sốt
- Cơ thể yếu ớt và bất lực
- Viêm họng
- Có vết loét xung quanh miệng giống như vết loét
- Nổi mẩn đỏ trên da nhưng không ngứa
- Bệnh tiêu chảy
- Sưng hạch bạch huyết
- Thường xuyên đổ mồ hôi, đặc biệt là vào ban đêm
Các triệu chứng AIDS
Virus HIV tấn công hệ thống miễn dịch bằng cách phá hủy các tế bào CD4 (tế bào T). Tế bào CD4 là một phần của hệ thống miễn dịch có vai trò đặc biệt trong việc chống lại nhiễm trùng.
Vâng, khi HIV đã phát triển thành AIDS, số lượng tế bào T sẽ giảm rất nhiều. Do đó, cơ thể bạn sẽ dễ bị bệnh hơn do nhiễm trùng ngay cả đối với những bệnh nhiễm trùng thường không khiến bạn bị bệnh.
Một số triệu chứng ban đầu của AIDS thường xuất hiện bao gồm:
- Tưa miệng hoặc xuất hiện một lớp dày màu trắng trong khoang miệng do nhiễm nấm
- Giảm cân mạnh mẽ mà không có lý do rõ ràng
- Dễ bầm tím
- Đau đầu thường xuyên
- Cảm thấy rất mệt mỏi và bất lực
- Ho khan mãn tính
- Sưng hạch bạch huyết ở cổ họng, nách hoặc bẹn
- Chảy máu đột ngột ở miệng, mũi, hậu môn hoặc âm đạo
- Cảm giác tê hoặc tê ở bàn tay và bàn chân
- Khó kiểm soát phản xạ cơ
- Bị liệt
Nếu gần đây bạn cảm thấy không được khỏe và có một hoặc nhiều triệu chứng được liệt kê ở trên, đừng ngần ngại đi khám bác sĩ.
Bệnh càng được chẩn đoán sớm thì càng tốt. Đây cũng có thể là một cách hiệu quả để ngăn ngừa HIV và AIDS.
6. Quan hệ tình dục an toàn bằng bao cao su
Theo Viện Y tế Quốc gia, việc sử dụng bao cao su đúng cách và nhất quán rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa HIV AIDS. Ngay cả việc sử dụng bao cao su cũng có thể làm giảm 90-95% nguy cơ nhiễm HIV. Tuy nhiên, hãy sử dụng bao cao su làm bằng latex hoặc polyurethane (cao su và polyurethane) đã được chứng minh là rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa HIV.
Là một công cụ phòng chống HIV, bao cao su là biện pháp tránh thai dễ sử dụng và bảo vệ khỏi nguy cơ lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Hiện nay bao cao su có rất nhiều loại với nhiều hình dạng, màu sắc, họa tiết, chất liệu, mùi vị khác nhau, bao cao su có sẵn cho cả nam và nữ.
Dù là loại nào, hãy đảm bảo rằng bao cao su bạn chọn có kích cỡ phù hợp. Khi áp dụng phương pháp phòng chống HIV này, không sử dụng bao cao su quá lớn vì chúng có thể bị lỏng và bung ra trong quá trình thâm nhập. Trong khi bao cao su quá nhỏ có thể bị rách và dễ vỡ, tạo điều kiện cho tinh dịch chảy vào âm đạo.
Bạn cũng cần biết khi nào là thời điểm tốt nhất để sử dụng nó. Để phòng ngừa HIV tối đa, bạn nên đeo bao cao su ngay sau khi cương cứng, không nên đeo bao cao su trước khi xuất tinh.
Không chỉ trong quá trình thâm nhập, bao cao su cũng nên được sử dụng khi bạn quan hệ tình dục bằng miệng hoặc quan hệ tình dục qua đường hậu môn. Hãy nhớ rằng, HIV có thể lây truyền trước khi xuất tinh, vì vi rút có thể có trong chất lỏng trước khi xuất tinh.
Nếu bạn không biết liệu bạn tình của mình có nhiễm HIV hay không, hãy luôn sử dụng bao cao su mới mỗi khi bạn quan hệ tình dục dưới bất kỳ hình thức nào để phòng ngừa. Ngoài ra, hãy thay bao cao su mới mỗi khi bạn chuẩn bị chuyển sang hoạt động tình dục khác. Về bản chất, không nên sử dụng bao cao su trong phòng chống HIV nhiều lần. Cho dù đó là cùng một người hay một người khác.
7. Cởi mở với bạn tình của bạn trong việc dự phòng HIV
Một cách khác để ngăn ngừa HIV AIDS mà bạn cần làm là cởi mở với tất cả các bạn tình có liên quan. Đó là, trước hết bạn nên cởi mở với nhau và hỏi về bệnh sử của nhau trước khi bắt đầu quan hệ tình dục.
Mặc dù không thoải mái và xấu hổ, nhưng hiểu đúng về bản chất và bản chất của mỗi người sẽ giúp bạn phòng chống HIV và AIDS một cách lâu dài. Trên thực tế, bạn có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa HIV khác, cụ thể là đưa bạn tình của mình đi xét nghiệm HIV để đảm bảo rằng cả hai đều không bị nhiễm HIV và AIDS.
Xét nghiệm HIV được thực hiện để xác định tình trạng nhiễm HIV hoặc để chẩn đoán những người gần đây đã bị nhiễm vi rút. Ngoài việc là bước đầu tiên để bắt đầu phòng ngừa HIV sớm, xét nghiệm HIV cũng có thể giúp phát hiện các trường hợp nhiễm trùng chưa từng biết trước đây.
8. Tránh rượu và ma túy bất hợp pháp
Bạn có biết rằng việc uống rượu và các chất gây nghiện bất hợp pháp quan trọng hơn trong việc lây truyền HIV hơn việc sử dụng ma túy qua đường tiêm chích? Lý do là vì hai chất gây nghiện có thể ảnh hưởng đến chức năng nhận thức trong việc đưa ra quyết định.
Điều này cho phép một người thực hiện các hành động rủi ro ngoài khả năng kiểm soát của bản thân. Ví dụ như quan hệ tình dục không được bảo vệ với một người bị nhiễm bệnh hoặc các loại thuốc và tiêm chích khác nhau với một người nhiễm HIV.
Đó là lý do tại sao, điều tiếp theo bạn có thể làm để ngăn ngừa HIV AIDS là tránh hoặc ngừng sử dụng rượu và các chất gây nghiện bất hợp pháp như ma túy.
9. Cắt bao quy đầu để ngăn ngừa HIV ở nam giới
Ở Indonesia, cắt bao quy đầu đồng nghĩa với tín ngưỡng tôn giáo và truyền thống văn hóa. Tuy nhiên, trên thực tế, cắt bao quy đầu mang lại những lợi ích vượt xa hơn thế. Cắt bao quy đầu như một biện pháp phòng ngừa HIV có thể giúp giữ cho dương vật sạch sẽ cũng như là một nỗ lực để ngăn ngừa HIV AIDS và các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác.
Hành động phòng chống HIV này đã được sự đồng ý của Viện Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ, CDC. CDC phát hiện ra rằng về mặt y học, cắt bao quy đầu có thể là một cách ngăn ngừa HIV và các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác lây truyền qua quan hệ tình dục không được bảo vệ.
Cắt bao quy đầu cũng đã được báo cáo là làm giảm nguy cơ mắc bệnh mụn rộp sinh dục ở nam giới và nhiễm virus HPV, được cho là những yếu tố nguy cơ gây ung thư dương vật. Ngoài việc ngăn ngừa HIV, cắt bao quy đầu khi còn nhỏ còn được biết đến để bảo vệ khỏi ung thư dương vật, thường chỉ xảy ra ở bao quy đầu.
10. Không bao giờ dùng chung bơm kim tiêm
Những người sử dụng thuốc tiêm tĩnh mạch (tiêm tĩnh mạch) và thường dùng chung bơm kim tiêm có thể bị nhiễm HIV. Lý do là, kim tiêm không được vô trùng sau khi sử dụng có thể là môi giới truyền HIV từ người mắc bệnh sang cơ thể khỏe mạnh khác.
Đối với những bạn muốn xăm mình, cách tốt nhất để ngăn ngừa HIV và AIDS là đảm bảo rằng tiệm xăm bạn sẽ sử dụng thiết bị và xuyên cơ thể (bao gồm cả thiếc) được vô trùng.
Nỗ lực phòng chống HIV này cũng áp dụng cho các nhân viên y tế sử dụng bơm kim tiêm và tiếp xúc với máu trong cuộc sống hàng ngày. Điều này là do việc vô tình bị kim tiêm của bệnh nhân HIV đâm vào hoặc tiếp xúc với máu của bệnh nhân HIV trên một vùng cơ thể bị thương cũng có thể tạo điều kiện lây nhiễm.
11. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang mang thai
Như đã đề cập trước đó, HIV AIDS thường không có các triệu chứng đáng kể. Điều này có nghĩa là rất có thể phụ nữ mang thai bị nhiễm HIV không nhận ra rằng họ đã bị nhiễm bệnh. Trong khi đó HIV là bệnh có thể truyền từ phụ nữ có thai sang con khi mang thai, sinh nở hoặc cho con bú.
Do thiếu cảnh giác, các biện pháp phòng chống HIV sẽ bị chậm trễ. Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ tiết lộ rằng phụ nữ mang thai nhiễm HIV có 1 trong 4 nguy cơ lây truyền bệnh cho con của họ.
Đó là lý do tại sao bác sĩ thường đề nghị xét nghiệm máu như một phần của khám sản khoa cũng như một cách để ngăn ngừa HIV AIDS. Có như vậy mới có thể phòng tránh được HIV cho con bạn.