Điền kinh là môn thể thao lâu đời nhất trên thế giới. Đặc điểm của môn điền kinh gồm các động tác cơ bản của tất cả các môn thể thao là đi, chạy, nhảy, ném. Từ bốn động tác cơ bản này, cuối cùng đã phát triển các môn thể thao vận động khác nhau được thi đấu trong các cuộc thi quốc tế khác nhau, chẳng hạn như Thế vận hội.
Sơ lược về lịch sử điền kinh
Thuật ngữ điền kinh xuất phát từ tiếng Hy Lạp, cụ thể là môn thể thao hoặc là điền kinh có nghĩa là cuộc đua hoặc cuộc đua. Một số giới ở Châu Mỹ, Châu Âu và Châu Á cũng công nhận thuật ngữ điền kinh là điền kinh hay còn gọi là điền kinh thể thao.
Lịch sử của điền kinh đã được ghi lại trong các môn thể thao điền kinh tại Đại hội thể thao Tailteann của Liên hoan Lugnasad được tổ chức tại Ireland vào năm 1829 trước Công nguyên. Thế vận hội cổ đại, được tổ chức lần đầu tiên vào năm 776 trước Công nguyên, cũng có một số môn thể thao rèn luyện sức khỏe, chẳng hạn như chạy, ném lao và đấu vật.Điền kinh tiếp tục thích ứng và cho ra đời những loại hình thể thao mới năng động hơn. Cho đến khi đó trùng với Thế vận hội Stockholm năm 1912, Liên đoàn Vận động viên Nghiệp dư Quốc tế (IAAF) được thành lập với tư cách là tổ chức mẹ của tổ chức thể thao thế giới.
Bản thân IAAF cũng đã nhiều lần đổi tên, bắt đầu từ Hiệp hội các Liên đoàn Điền kinh Quốc tế năm 2001 và Điền kinh Thế giới năm 2019 cho đến nay.
Các loại thể thao thể thao
Điền kinh bao gồm các số khác nhau bao gồm các chuyển động cơ bản của đi bộ, chạy, nhảy, ném và các kết hợp của chúng. Trích dẫn trang chính của tổ chức điền kinh thế giới, Điền kinh thế giới, đây là các môn thể thao điền kinh khác nhau từ mỗi con số được tranh luận.
1. Điền kinh đường phố
Nguồn: Thế vận hội Đi bộ là một kỹ năng mà hầu như ai cũng có thể làm được trong sinh hoạt hàng ngày. Kỹ thuật đi bộ nhanh trong điền kinh không chỉ ưu tiên tốc độ mà còn là khả năng thực hiện các động tác theo quy luật.
Nhanh
đi bộ nhanh hoặc cuộc thi đi bộ khác với chạy, trong đó một hoặc cả hai chân luôn phải chạm đất. Cuộc đua thường được thực hiện trên đường cao tốc và được chia thành hai cự ly là 20 km đường nhanh và 50 km đường nhanh.
2. Môn thể thao điền kinh chạy
Nguồn: Thế vận hội Nhảy trong các môn thể thao vận động thực sự đòi hỏi tốc độ và sức mạnh bùng nổ của cơ chân để đạt được một khoảng cách hoặc độ cao nhất định. Ngoài ra, một vận động viên cũng đòi hỏi cơ thể phải linh hoạt và nhanh nhẹn để sử dụng các dụng cụ trong một số nhánh nhảy nhất định.
Nhảy cao
Nhảy cao hoặc nhảy cao yêu cầu lực đẩy trên một chân để nhảy, đặt trọng tâm của cơ thể trong không khí và vượt qua thanh mà không làm rơi nó. Để bắt đầu, một vận động viên phải chạy trên đường chạy dài khoảng 15 mét.
Nhảy xa
Nhảy xa là kỹ thuật bật nhảy nhằm đưa trọng tâm của cơ thể lên không trung càng xa càng tốt.
Động tác bật nhảy này bị ảnh hưởng mạnh bởi tốc độ chạy khi bắt đầu, sức mạnh bùng nổ của chân khi thực hiện động tác đẩy, tư thế trên không và kỹ năng khi tiếp đất trong hộp cát.
Kho tiền cực
Tương tự như nhảy cao, nhảy sào hoặc hầm cực nhằm mục đích vượt qua thanh mà không làm rơi nó ở một độ cao nhất định. Môn thể thao này sử dụng sự trợ giúp của một cây sào dài và linh hoạt.
Một vận động viên sẽ vác sào khi bắt đầu. Sau đó, cực sẽ được cắm vào bảng hoặc bảng dừng chân giúp họ nhảy lên qua thanh.
Bước nhảy truyền nhiễm
Nhảy ba lần hoặc nhảy ba lần là kỹ thuật giậm nhảy về phía trước tương tự như động tác nhảy xa. Điểm khác biệt là sau khi bắt đầu chạy và thực hiện động tác đẩy, vận động viên phải thực hiện hai động tác đẩy trên đường chạy trước khi cuối cùng hạ cánh xuống hộp cát.
4. Ném biên điền kinh
Nguồn: Thế vận hội Ngoài các động tác vận động cơ chân, các môn thể thao rèn luyện sức khỏe còn chú trọng đến sức mạnh cơ cánh tay thông qua các động tác ném cành. Môn thể thao này yêu cầu một số dụng cụ hỗ trợ, chẳng hạn như đĩa, lao, búa, hoặc đạn (bóng kim loại).
Phóng lao
Ném lao hay ném lao sử dụng lao, là một loại giáo bằng vật liệu nhẹ có đầu bằng kim loại. Mũi lao phải được cầm bằng một tay với ngón út gần đầu dụng cụ.
Cỡ của lao cho nam có trọng lượng tối thiểu 800 gam và dài 2,6-2,7 mét, trong khi lao cho nữ có trọng lượng tối thiểu 600 gam và dài 2,2-2,3 mét.
Ném đĩa
Ném đĩa hoặc ném đĩa yêu cầu vận động viên ném đĩa kim loại và phải tiếp đất trong khu vực được đánh dấu. Các kích cỡ đĩa khác nhau, đối với nam, đĩa kim loại nặng 2 kg và có đường kính 22 cm, trong khi đối với nữ, đĩa kim loại nặng 1 kg và có đường kính 18 cm.
Ném búa
Ném một cái búa hoặc búa ném Nó thực sự đòi hỏi sức mạnh của cơ bắp tay để ném tạ càng xa càng tốt trong một khu vực xác định.
Chiếc búa được sử dụng không phải là loại thông thường mà là một quả bóng kim loại gắn vào tay cầm bằng dây thép dài 1,22 mét. Quả cầu kim loại nặng 7,26 kg đối với nam và 4 kg đối với nữ.
bắn đặt
Shot put là một môn thể thao điền kinh, trong đó động tác đẩy hoặc đẩy một quả bóng kim loại là từ chối chứ không phải ném như các môn thể thao khác. Động tác này dựa vào sức của một tay.
Kích thước của quả bóng kim loại để ném một cú sút giống như ném một cái búa, nhưng không sử dụng dây thép. Cân nặng của nam là 7,26 kg và nữ là 4 kg.
5. Điền kinh phối hợp
Nguồn: Thế vận hội Điền kinh kết hợp hoặc xung quanh bao gồm toàn bộ phạm vi của các bộ môn thể thao. Một vận động viên sẽ cố gắng thu thập điểm từ mỗi bộ môn này.
Mười môn phối hợp
Decathlon là môn thể thao nam gồm 10 môn thể thao trong 2 ngày.
- Ngày đầu tiên: chạy 100 mét, nhảy xa, ném bóng, nhảy cao và chạy 400 mét.
- Ngày thứ hai: 110 mét vượt rào, ném đĩa, nhảy sào, ném lao và chạy 1.500 mét.
Ba môn phối hợp
Heptathlon là môn thể thao dành cho nữ gồm 7 môn thể thao trong 2 ngày.
- Ngày thứ nhất: Vượt rào 100 mét, nhảy cao, ném bóng và chạy 200 mét.
- Ngày thứ hai: nhảy xa, ném lao và chạy 800 mét.
Các môn thể thao vận động thường không yêu cầu bất kỳ dụng cụ nào nên bạn dễ dàng thành thạo. Bạn có thể áp dụng các môn thể thao được phân loại là môn thể thao tim mạch, chẳng hạn như đi bộ nhàn nhã (chạy bộ) và chạy trong cuộc sống hàng ngày. Hoạt động này chắc chắn rất tốt cho việc duy trì và giữ gìn thể lực của bạn.