Độ tuổi của trẻ 6-9 tuổi là độ tuổi mà trẻ sẽ dành nhiều thời gian ở trường hơn là ở nhà. Tuy nhiên, đây không phải là cái cớ cho việc không chú ý đến lượng dinh dưỡng của trẻ đang đi học. Trẻ vẫn cần được cung cấp dinh dưỡng tốt để hỗ trợ tăng trưởng cân nặng và chiều cao lý tưởng của trẻ 6-9 tuổi.
Khi đó, cân nặng và chiều cao của trẻ ở độ tuổi 6-9 tuổi có được như mong muốn không? Cân nặng và chiều cao lý tưởng của trẻ trong độ tuổi này là bao nhiêu?
Cân nặng và chiều cao của trẻ 6-9 tuổi khác nhau
Trước khi biết được cân nặng và chiều cao lý tưởng của trẻ 6-9 tuổi, bạn cần hiểu rằng mỗi trẻ có một tốc độ phát triển khác nhau.
Có những trẻ có thể lớn nhanh và có những trẻ chậm hơn.
Nhìn chung, sự phát triển của trẻ 6-9 tuổi ổn định hoặc không nhanh như giai đoạn sơ sinh và vị thành niên.
Bằng cách đó, quá trình tăng cân nặng và chiều cao của trẻ ở giai đoạn 6-9 tuổi diễn ra từ từ cho đến khi đạt được kích thước lý tưởng.
Trẻ trung bình sẽ tăng cân 3-3,5 ki-lô-gam (kg) mỗi năm và chiều cao của trẻ sẽ tăng khoảng 6 cm (cm) mỗi năm ở độ tuổi này.
Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự lớn lên của trẻ vì vậy mà sự lớn lên của trẻ cũng phải khác nhau.
Một số yếu tố ảnh hưởng đến sự tăng trưởng cân nặng và chiều cao lý tưởng của trẻ là yếu tố dinh dưỡng (thói quen ăn uống), bệnh tật, nội tiết tố và di truyền từ cha mẹ.
Không quên, các yếu tố trước đây như nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sơ sinh, dinh dưỡng cho trẻ mới biết đi, cân nặng sơ sinh, chiều dài khi sinh cũng ảnh hưởng đến tình trạng dinh dưỡng hiện tại của trẻ, đặc biệt là chiều cao của trẻ.
Điều này là do để đạt được chiều cao lý tưởng của trẻ bị ảnh hưởng bởi việc hấp thụ các chất dinh dưỡng trong vài năm trước đó.
Trong khi đó, trọng lượng cơ thể năng động hơn hoặc có thể thay đổi trong thời gian ngắn.
Tuy nhiên, trẻ vẫn có cân nặng lý tưởng chuẩn theo chiều cao.
Cân nặng và chiều cao lý tưởng cho trẻ 6-9 tuổi là bao nhiêu?
Xin lưu ý rằng cân nặng và chiều cao lý tưởng giữa bé trai và bé gái là khác nhau.
Theo CDC (tương đương với Tổng cục Phòng chống và Kiểm soát Dịch bệnh Hoa Kỳ), cân nặng và chiều cao của trẻ em trai và gái lứa tuổi 6-9 như sau:
Cân nặng và chiều cao lý tưởng của trẻ 6 tuổi trong độ tuổi 6-9 tuổi
Khi 6 tuổi, trẻ cần có cân nặng lý tưởng trong khoảng 20 kg với chiều cao 115 cm.
Bạn phải luôn theo dõi quá trình phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ để biết được trẻ đã có cân nặng và chiều cao của trẻ cùng tuổi hay chưa.
Để tốc độ tăng trưởng của trẻ luôn ổn định, hãy cố gắng cung cấp dinh dưỡng tốt và khuyến khích trẻ siêng năng tập thể dục.
Chú ý khi đo cân nặng và chiều cao lý tưởng của trẻ từ 6-9 tuổi bằng máy tính BMI.
Khi sử dụng công cụ tính chỉ số BMI, hãy đảm bảo con bạn nằm trong khoảng 14 - 17 nếu bạn muốn con có cân nặng và chiều cao lý tưởng.
Cân nặng và chiều cao lý tưởng cho trẻ 7 tuổi
Trong khi đó, khi bước vào giai đoạn 7 tuổi, cân nặng và chiều cao lý tưởng của trẻ cũng tăng lên.
Ở độ tuổi này, cân nặng lý tưởng của trẻ 7 tuổi là 23 kg, cho cả bé gái và bé trai.
Trong khi đó, chiều cao lý tưởng của cơ thể nên vào khoảng 122 cm.
Cân nặng và chiều cao lý tưởng của trẻ 8 tuổi trong độ tuổi 6-9 tuổi
Bước vào giai đoạn 8 tuổi, cân nặng và chiều cao lý tưởng của trẻ em gái và trẻ em trai là như nhau.
Khi 8 tuổi, cân nặng lý tưởng của con bạn là 26 kg với chiều cao 128 cm.
Cân nặng và chiều cao lý tưởng của trẻ 9 tuổi
Bước sang giai đoạn 9 tuổi trong độ tuổi từ 6-9 tuổi, cân nặng lý tưởng của trẻ em gái và trẻ em trai là 29 kg.
Cân nặng và chiều cao lý tưởng của trẻ 9 tuổi lần lượt là 133 cm và 134 cm.
Tuy nhiên, bé gái ở độ tuổi 9 tuổi có khối lượng cơ thể trung bình trong khoảng 21-45kg, còn bé trai có khối lượng cơ thể từ 23-43kg.
Điều này có nghĩa là con bạn có thể không có chiều cao và cân nặng lý tưởng, nhưng được tính vào chiều cao và cân nặng trung bình.
Không phải trẻ nào khi bước vào độ tuổi 7-9 tuổi đều có được cân nặng và chiều cao lý tưởng.
Mặc dù vậy, điều này không cho thấy con bạn có tình trạng dinh dưỡng kém.
Chỉ số khối cơ thể lý tưởng cho trẻ 6-9 tuổi
Tình trạng dinh dưỡng của trẻ có thể được đo lường bằng các chỉ số tuổi, cân nặng và chiều cao.
Chỉ số này về tuổi, cân nặng và chiều cao của trẻ rất hữu ích để biết biểu đồ tăng trưởng (GPA) của trẻ theo giới tính.
Biểu đồ tăng trưởng của trẻ (GPA) giúp cho biết trẻ từ 6-9 tuổi có tình trạng dinh dưỡng lý tưởng hay không dựa trên cân nặng và chiều cao.
Ngoài ra, sự phát triển về cân nặng và chiều cao của trẻ từ 6-9 tuổi cũng có thể được bạn và nhân viên y tế theo dõi dễ dàng hơn.
Bạn có thể biết được tình trạng dinh dưỡng của trẻ có bình thường hay không bằng cách tính chỉ số khối cơ thể của trẻ (BMI hay tiếng Anh viết tắt là BMI) trước.
Đo BMI có thể được thực hiện cho trẻ em từ 5-18 tuổi.
Từ số liệu này, bạn có thể tính được trẻ từ 6-9 tuổi có cân nặng và chiều cao lý tưởng hay không.
Cách tính chỉ số BMI hoặc BMI của trẻ có thể được thực hiện theo công thức dưới đây: 
Để dễ hiểu hơn, sau đây là bảng BMI của trẻ từ 6-9 tuổi dựa trên Quy định số 2 năm 2020 của Bộ trưởng Bộ Y tế:
| Người đàn ông | Đàn bà | ||
| Già đi | BMI | Già đi | BMI |
| 6 năm | 13-17 | 6 năm | 12.7-17.3 |
| 7 năm | 13.1-17.4 | 7 năm | 12.7-17.7 |
| 8 năm | 13.3-17.9 | 8 năm | 12.9-18.3 |
| 9 năm | 13.5-18.4 | 9 năm | 13.1-19 |
Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ em để hỗ trợ sự phát triển của trẻ
Sau 6-9 tuổi, sau này trẻ sẽ bước vào tuổi dậy thì.
Điều này gây ra, nhiều chất dinh dưỡng mà trẻ phải đáp ứng để chuẩn bị cho tuổi dậy thì.
Ở tuổi dậy thì, tốc độ tăng trưởng của trẻ sẽ nhanh hơn.
Đó là lý do tại sao cân nặng và chiều cao của trẻ từ 6-9 tuổi được khuyến nghị đạt mức lý tưởng để hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.
Tuổi dậy thì được cho là cơ hội thứ hai để trẻ em (sau giai đoạn sơ sinh) cải thiện tình trạng dinh dưỡng của mình.
Điều này bao gồm cả cân nặng và chiều cao của trẻ trong độ tuổi đạt kích thước lý tưởng.
Dưới đây là những cách bạn có thể làm để cân nặng của con bạn ở mức lý tưởng so với tuổi của nó:
- Cung cấp thực phẩm bổ dưỡng và lành mạnh cho trẻ từ nhiều nguồn khác nhau như thịt, cá, trứng, sữa, đậu phụ, tempeh, rau và trái cây.
- Ưu tiên các nguồn lành mạnh, không phải khẩu phần lớn.
- Cho trẻ ăn nhiều bữa nhỏ nhưng thường xuyên.
- Cung cấp đồ ăn nhẹ lành mạnh cho trẻ em để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của chúng.
- Mang theo đồ dùng cho trẻ đi học để đảm bảo lượng dinh dưỡng và vệ sinh sạch sẽ.
Một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng giúp hỗ trợ sự phát triển nhận thức của trẻ.
Nhưng khi trẻ khó ăn, hãy tìm ngay nguyên nhân và điều trị theo tình trạng của trẻ.
Đảm bảo rằng con bạn ăn thức ăn có chứa carbohydrate, protein và chất béo, cũng như rau và trái cây trong mỗi bữa ăn.
Bạn cũng nên thường xuyên đo để đảm bảo cân nặng và chiều cao lý tưởng của trẻ trong thời kỳ phát triển.
Nếu bạn nghi ngờ có vấn đề trong quá trình tăng trưởng của trẻ 6-9 tuổi, hãy ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa.
Chóng mặt sau khi trở thành cha mẹ?
Hãy tham gia cộng đồng nuôi dạy con cái và tìm những câu chuyện từ các bậc cha mẹ khác. Bạn không cô đơn!