Trong tất cả các môn thể thao, quyền anh là một trong những môn thể thao đòi hỏi thể chất cao nhất. Các võ sĩ chuyên nghiệp không ngừng trau dồi kỹ năng khi thăng hạng để đối đầu với những đối thủ khó chơi hơn. Nếu bạn muốn bắt đầu học môn thể thao tự vệ này, hãy làm theo hướng dẫn kỹ thuật đấm bốc cho những bạn mới bắt đầu.
Kỹ thuật đấm bốc cho người mới bắt đầu
Các võ sĩ thành công thực hành các kỹ thuật đấm khác nhau rất lâu trước khi họ bước vào sàn đấu. Có sử dụng kỹ thuật đấm bốc bóng không (đấm bốc) hoặc sansak nặng (túi nặng), các võ sĩ mới nên tập trung vào kỹ thuật đấm bốc đúng đắn khi tung ra các cú đấm.
Khi đã quen với việc tung nhiều cú đấm khác nhau trong môn quyền anh, các võ sĩ thường phát triển các đòn phối hợp, nơi họ tung ra những đòn chết người cho đối thủ. Một số cú đấm hiệu quả nhất trong kỹ thuật đấm bốc bao gồm những điều sau đây.
1. Thổi đâm vào
Thường được thực hiện bằng cách sử dụng tay trước yếu hơn, cú đấm đâm vào trong quyền anh giúp giữ cho đối thủ của bạn tránh xa bạn. Đâm là một nét ngắn. Để tối đa hóa hiệu quả lượt truy cập đâm vào, các võ sĩ chuyên nghiệp vặn cánh tay và cổ tay trước khi tiếp xúc với đối thủ.
2. Đấm chéo
Khác với cú đấm đâm vào, được ném thẳng về phía trước của cơ thể, kỹ thuật đấm này được ném bằng một tay mạnh với chuyển động nhẹ hướng lên trên cơ thể. Vai giúp tạo sức mạnh cho cây thánh giá.
3. Đấm cái móc
Thổi cái móc có thể bị ném vào đầu hoặc thân của bất kỳ đối thủ nào không được bảo vệ. Cú đấm này thường được kết hợp với các cú đánh khác. Ném quét là điểm yếu của anh ta, vì vậy bạn dễ bị đánh trả khi đấm.
4. Đấm cắt trên
Đây là một cú đấm hướng lên được ném bởi bất kỳ tay nào rất hiệu quả ở cự ly gần.
5. Sự kết hợp
Khi bạn đã thành thạo các cách đánh khác nhau trong quyền anh, bạn có thể tạo ra các cách kết hợp khác nhau. Tổ hợp đầu tiên mà hầu hết các võ sĩ đều học là tổ hợp cổ 1, 2 (đòn đấm đâm vào tiếp theo là một cây thánh giá). Một sự kết hợp hiệu quả khác là thêm một cái móc ở 1, 2. (Nếu bạn sử dụng tay phải, điều đó có nghĩa là đâm vào theo sau bên trái là dấu thập bên phải và kết thúc bằng cái móc bên trái.)
Học cách ném và chặn cú đấm
Boxing không chỉ là việc tung ra những cú đấm, giảm thiểu những cú đấm của đối thủ cũng là một phần quan trọng của trò chơi này. Dưới đây là một số bước di chuyển tiêu chuẩn trong quyền anh để chặn các cú đấm của đối thủ ở giữa.
1. Parry
Sau khi nâng găng tay lên và hạ cằm xuống, parry có lẽ là kỹ thuật phòng thủ cơ bản nhất trong quyền anh. Để parry, chỉ cần sử dụng cả hai tay của bạn để ngăn chặn cú đánh của đối thủ khi nó đến.
2. Tránh né
Việc tránh đòn được thực hiện bằng cách xoay mạnh eo và vai khi đối thủ tung một cú đấm nhắm vào đầu bạn trong khi đấm bốc.
3. Chặn
Khi bạn chặn một cú đánh, bạn không làm gì để tránh tiếp xúc. Bạn sẽ cảm nhận được tác động bằng cả găng tay chứ không phải cơ thể.
4. Lên xuống và né tránh
Lên và xuống được thực hiện bằng cách uốn cong chân để tránh những cú đánh cao như móc vào đầu, thường theo sau là né tránh. Dodging được thực hiện bằng cách uốn cong cơ thể vượt ra ngoài tầm với của găng tay đấm bốc dang rộng của đối thủ.