Dầu ô liu có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, ngoài tốt cho tim mạch, dầu oliu còn có thể dùng để làm đẹp da mặt. Dầu ô liu có những lợi ích gì cho da mặt? Kiểm tra đánh giá đầy đủ dưới đây.
Thành phần dinh dưỡng của dầu ô liu
Trong 100 ml dầu ô liu chứa tổng cộng 884 calo (44 phần trăm tỷ lệ đủ dinh dưỡng hàng ngày) và tổng số 100 gam chất béo, có thể đáp ứng 153 phần trăm nhu cầu chất béo hàng ngày của cơ thể.
Mặc dù dầu ô liu có nhiều chất béo, nhưng hầu hết chất béo này là axit béo không bão hòa đơn, là chất béo tốt.
Dầu ô liu cũng là một nguồn tốt của polyphenol. Polyphenol là các hợp chất phytochemical được tìm thấy tự nhiên trong thực vật. Chính những hợp chất này đã tạo cho thực phẩm nhiều màu sắc khác nhau và bảo vệ thực vật khỏi bị tổn hại.
Không chỉ có khả năng bảo vệ thực vật, polyphenol khi đi vào cơ thể chúng ta còn có khả năng bảo vệ các tế bào cơ thể khỏi bị tổn thương do các gốc tự do gây ra.
Đó là lý do tại sao, các polyphenol có trong dầu ô liu có thể hoạt động như chất chống oxy hóa trong cơ thể.
Dầu ô liu cũng được làm giàu bởi omega-3 và omega-6, 15 mg vitamin E đáp ứng 72% nhu cầu hàng ngày của cơ thể và 61 mg vitamin K có thể đáp ứng 75% nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Dầu ô liu hoàn toàn không chứa cholesterol, carbohydrate và chất béo.
Phúc lợi dầu ô liu cho khuôn mặt
Bạn không phải chăm sóc da bằng hóa chất mọi lúc. Đôi khi, bạn có thể áp dụng các phương pháp điều trị tại nhà và mang lại kết quả như ý.
Một trong những cách chăm sóc da mà bạn có thể thử là sử dụng dầu ô liu.
Đây là phương pháp điều trị đơn giản, hiệu quả và an toàn cho da. Cố gắng sử dụng dầu ô liu như một phương pháp điều trị tự nhiên cho da mặt của bạn trong một thời gian. Dưới đây là một số lợi ích của dầu ô liu đối với da mặt mà bạn không nên bỏ qua.
1. Tẩy trang trên mặt
Một trong những lợi ích của dầu ô liu đối với da mặt là loại bỏ lớp trang điểm trên mặt. Bạn có thể sử dụng dầu ô liu nguyên chất sau khi trang điểm hàng ngày bằng cách thoa và mát xa nhẹ nhàng lên mặt.
Sử dụng dầu ô liu như một chất tẩy trang ban đầu trên khuôn mặt của bạn, sau đó rửa sạch bằng khăn thấm nước ấm. Ngoài ra, bạn có thể dùng xà phòng có chiết xuất ô liu để rửa mặt
2. Dưỡng ẩm cho da
Bạn có biết rằng dầu ô liu có đặc tính làm tăng độ ẩm cho da? Có, nếu bạn có làn da khô và bong tróc, bạn có thể thoa 1 đến 3 giọt dầu ô liu lên phần khô của khuôn mặt.
Bạn cũng có thể tận dụng lợi ích của dầu ô liu đối với da mặt bằng cách trộn kem dưỡng ẩm da mặt với một vài giọt dầu ô liu để hydrat hóa làn da của bạn để giữ ẩm và mịn màng.
3. Khắc phục làn da có vấn đề
Dầu ô liu đã được chứng minh là có tác dụng làm giảm các tình trạng da khô, ngứa hoặc viêm. Lý do là, dầu ô liu có chứa oleochantal có thể làm giảm cảm giác khó chịu do viêm nhiễm trên da mặt.
Cách sử dụng rất dễ dàng, bạn chỉ cần cho một vài thìa cà phê dầu oliu vào chậu nước ấm. Sau đó, bạn có thể đi tắm hoặc chỉ cần rửa lại mặt với nước đã được pha với dầu ô liu.
4. Tẩy tế bào chết cho da mặt
Bên cạnh khả năng dưỡng ẩm và điều trị da bị viêm ngứa, bạn có thể làm hỗn hợp tẩy tế bào chết cho da mặt tự nhiên bằng hỗn hợp dầu ô liu và muối biển. Điều này rất hữu ích nếu loại da mặt của bạn có vảy và khô,
Trộn 3 thìa cà phê dầu ô liu nguyên chất với 5 thìa cà phê muối biển. Sau đó, nhẹ nhàng xoa bóp vào bên mũi và các bộ phận khác trên khuôn mặt. Hỗn hợp muối và dầu có thể tẩy tế bào chết trên da khô đồng thời tăng độ ẩm cho da mặt.
5. Giúp loại bỏ sẹo mụn trứng cá
Mặc dù có một số phương pháp điều trị chuyên nghiệp tại các bệnh viện thẩm mỹ để loại bỏ sẹo mụn trứng cá như tái tạo bề mặt bằng laser, liệu pháp ánh sáng, hoặc chất làm đầy thẩm mỹ, Bạn cũng có thể điều trị sẹo mụn tại nhà với một số phương pháp điều trị đơn giản.
Có, bạn có thể sử dụng dầu ô liu để giúp loại bỏ sẹo mụn. Thoa dầu oliu lên vùng da bị rạn, sau đó dùng các ngón tay massage để da hấp thụ tốt hơn.
Dầu này có thể được thoa trên da trong khoảng 5 - 10 phút, nhưng không được để trên da quá 10 phút.
5. Các lợi ích khác
Dầu ô liu có lợi cho tóc của bạn. Hàm lượng chất chống oxy hóa cao của dầu ô liu, cụ thể là vitamin A và E, có thể giúp phục hồi tóc khô, chẻ ngọn do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và ô nhiễm.
Nếu gặp vấn đề với gàu, bạn có thể dùng dầu ô liu trộn với nước cốt chanh.
Nguyên nhân là do các axit tự nhiên trong nước cốt chanh đóng vai trò bào mòn lớp gàu (nguyên nhân thường là do da khô, bong tróc), trong khi lợi ích của dầu ô liu đối với tóc là dưỡng ẩm cho lớp da đầu mới bên dưới.
Dầu ô liu cũng có thể làm mịn lớp bảo vệ của tóc (lớp biểu bì), giúp tóc trông bóng mượt. Hàm lượng axit oleic, axit palmitic và squalene trong dầu ô liu có thể làm cho điều này xảy ra.
Trên thực tế, nhiều sản phẩm dầu gội, điều hòa, và pomade chứa các vật liệu này ở dạng tổng hợp được thực hiện trong phòng thí nghiệm.
Trên thực tế, không chỉ có vậy. Dầu ô liu cũng có thể giúp làm dài lông mi một cách tự nhiên.
Dầu ô liu thấm sâu vào chân tóc và lỗ chân lông trên mi mắt để kích thích lông mi phát triển và hoạt động như một lá chắn bảo vệ độ chắc khỏe của sợi lông mi.
Tuy nhiên, đừng bất cẩn sử dụng dầu ô liu cho da mặt
Người ta thường biết rằng dầu ô liu có lợi cho da mặt. Tuy nhiên, điều này không được khuyến khích nếu bạn có loại da nhạy cảm. Đặc biệt nếu bạn bị mụn trên mặt và gặp các vấn đề về viêm da.
Lý do là, một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc sử dụng dầu ô liu cho da mặt của trẻ sơ sinh và một số người lớn có thể khiến da bị viêm hoặc dị ứng hơn.
Nghiên cứu tiết lộ rằng việc sử dụng dầu ô liu cho trẻ sơ sinh có thể là nguyên nhân gây ra bệnh chàm sau này. Hơn nữa, nếu trong gia đình bạn từng có tiền sử mắc bệnh chàm.
Thật tốt, bạn làm xét nghiệm dị ứng trước khi sử dụng loại dầu này. Điều này được thực hiện để bạn có thể cảm nhận những lợi ích của dầu ô liu đối với da mặt một cách tối ưu.
Hãy thử xoa một vài giọt dầu ô liu lên tay, quan sát bất kỳ thay đổi hoặc độ nhạy cảm của da sau đó. Nếu trong vòng 24-48 giờ không có phản ứng gì thì bạn yên tâm sử dụng. Tuy nhiên, nếu có những phản ứng như da ửng đỏ, ngứa ngáy thì bạn không nên dùng dầu oliu cho da mặt.
Mẹo chọn dầu ô liu tốt nhất cho da mặt
Để có thể nhận được tất cả những lợi ích của dầu ô liu đối với da mặt như đã đề cập ở trên, tất nhiên bạn cần hấp thụ những loại dầu tốt nhất cùng loại và chất lượng cao.
Tốt, bạn nên cân nhắc một số điều dưới đây trước khi tìm kiếm loại dầu ô liu tốt nhất trên thị trường.
1. Chọn dầu ô liu có nhãn “dầu ô liu đặc biệt nguyên chất”
Dầu ô liu nguyên chất là loại dầu ô liu tốt nhất. Bởi vì loại dầu ô liu này trải qua rất ít quá trình sản xuất khác nhau, có thể không phải ở tất cả nên các phân tử hương vị và hương thơm vẫn còn nguyên vẹn.
Dầu ô liu nguyên chất được sản xuất từ quá trình ép lạnh của quá trình chiết xuất ô liu một lần. Trái ngược với quy trình sản xuất dầu ô liu thông thường dựa vào nhiệt, phương pháp ép lạnh không sử dụng nhiệt mà sử dụng áp suất để xử lý dầu.
Quá trình này không liên quan đến nhiệt và hóa chất. Do đó, chất lượng dầu càng tinh khiết, cao cấp và chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất so với các loại dầu oliu khác.
Để không bị lừa bởi những sản phẩm giả đang lưu hành trên thị trường, bạn nhớ chọn loại dầu oliu nguyên chất có mùi thơm của quả oliu tươi, vị hơi đắng, khi nếm thử sẽ bùi. dư vị tiêu cay.
Màu của dầu ô liu nguyên chất trông giống hệt màu xanh ô liu, có xu hướng cô đặc hơn dầu ô liu thông thường.
Xin lưu ý rằng thuật ngữ "extra virgin" không giống với nghĩa của từ "trong sáng". Thay vào đó, nhãn “nguyên chất” trên chai dầu của bạn cho biết rằng sản phẩm có chất lượng thấp vì nó đã trải qua quá trình tinh chế hoặc thậm chí là tinh chế.
2. Hữu cơ tốt hơn
Đảm bảo có nhãn hữu cơ của USDA hoặc BPOM, cho biết rằng ít nhất 95% dầu ô liu này được làm từ ô liu được trồng tự nhiên mà không sử dụng thuốc trừ sâu hoặc phân bón tổng hợp.
Ngay cả khi sản phẩm bạn chọn không có nhãn hữu cơ, đừng hoảng sợ. Điều này là do nhiều nhà sản xuất dầu ô liu nhỏ, chất lượng cao không thể chi trả tiền bản quyền cho giấy chứng nhận nhãn hữu cơ từ chính quyền địa phương của họ.
Để chắc chắn, đừng ngần ngại hỏi trực tiếp người bán dầu ô liu mà bạn định mua.
3. Sản xuất đóng dấu và ngày hết hạn
Cũng giống như khi mua đồ ăn, thức uống, bạn cũng phải tinh ý để xem hạn sử dụng của loại dầu này. Có, mặc dù dầu ô liu được chế biến tự nhiên, nó cũng có thời hạn sử dụng tối ưu.
Vì vậy, đừng quên luôn tìm hiểu chính xác khi nào dầu được sản xuất và khi nào hết hạn sử dụng. Bạn thường có thể nhìn thấy ngày sản xuất và ngày hết hạn trên nhãn thông tin bao bì, dưới chai hoặc bên trong nắp của loại dầu này.
Tuy nhiên, cũng cần hiểu rằng chỉ vì dầu được đóng gói hoặc sản xuất tại Ý, không có nghĩa là dầu đó là của Ý.
Loại dầu này có thể được sản xuất cơ bản từ bất cứ nơi nào trên Địa Trung Hải - Tunisia, Tây Ban Nha, Hy Lạp và Thổ Nhĩ Kỳ - và chỉ được nhập khẩu vào Ý để đóng gói.
Khoảng cách thời gian giữa thu hoạch và chế biến càng dài thì chất lượng cuối cùng càng giảm. Hãy chắc chắn rằng bạn không mua những sản phẩm đã hơn hai năm tuổi.
4. Bao bì sử dụng chai thủy tinh tối màu hoặc trong lon
Để có thể cảm nhận được tối ưu công dụng của dầu oliu đối với da mặt thì hãy chọn những sản phẩm sử dụng chai thủy tinh hoặc dạng lon.
Nguyên nhân là do, việc tiếp xúc với ánh sáng và nhiệt từ bên ngoài sẽ làm hỏng thành phần và mùi vị có trong dầu ô liu. Do đó, hãy tránh mua loại dầu này được đóng gói trong chai thủy tinh trong, chứ đừng nói đến chai nhựa.
Khi về nhà, hãy cất lọ dầu ô liu trong tủ tối, tránh ẩm, tránh ánh nắng mặt trời và tránh xa bếp.
5. Xem thêm tên của nhà máy hoặc nơi thu hoạch trên bao bì
Thông thường một loại dầu ô liu chất lượng sẽ đính kèm tên nhà máy và đồn điền nơi sản xuất nó trên nhãn bao bì. Ngay cả khi bạn thậm chí không biết cách đánh vần đồn điền và nó đến từ đâu, điều đó cũng tốt.
Báo cáo từ Real Simple, Nicholas Coleman, chuyên gia về dầu ô liu tại Eataly cho biết, việc ghi tên nhà máy và đồn điền trên nhãn bao bì là sự đảm bảo về chất lượng của dầu ô liu.
Trên thực tế, sẽ tốt hơn nữa nếu có một con dấu hoặc con dấu chính thức cho thấy rằng dầu đến từ một khu vực chuyên sản xuất dầu, chẳng hạn như PDO (Chỉ định xuất xứ được bảo vệ chính thức của Liên minh Châu Âu) hoặc DOP (con dấu tương tự từ Nước Ý).
6. Nếm và ngửi mùi thơm
Một số người có thể chọn mua dầu ô liu nhập khẩu vì nó được coi là chính hãng hơn và có chất lượng tốt. Tuy nhiên, có một điều thường bị bỏ qua, đó là hành trình của dầu ô liu để đến tay bạn.
Trên thực tế, thời gian để dầu ô liu đến được một nơi càng lâu thì dầu càng già. Điều này tất nhiên sẽ ảnh hưởng đến chất lượng của chính dầu.
Đây là lý do tại sao nhiều loại dầu nhập khẩu có mùi hoặc vị ôi. Nếu bạn đang nhận được những lợi ích của dầu ô liu đối với da mặt hoặc sức khỏe của mình, thì việc nuốt một thìa dầu ôi thiu chắc chắn sẽ không mang lại nhiều lợi ích.
Trên thực tế, sự thay đổi khẩu vị này thực sự sẽ có tác động tiêu cực đến cơ thể vì nó hình thành các gốc tự do và hàm lượng chất chống oxy hóa nhất định (bao gồm axit béo và vitamin B-complex) cũng bay hơi.
Do đó, trước khi sử dụng loại dầu này, bạn nên ngửi và nếm thử khi về nhà.
Tốt nhất, dầu ô liu có chất lượng tốt không được tạo ra mùi ôi thiu hoặc mùi vị khó chịu - như mùi của tất ướt hoặc mùi bơ đậu phộng. Mặt khác, mùi và vị của dầu ô liu tốt đó phải tươi.
Để tránh mua nhầm, bạn chỉ nên chọn những sản phẩm trong nước (nếu có).
Dầu ô liu địa phương chỉ mất một thời gian ngắn từ khi thu hoạch đến khi phân phối sẽ đảm bảo độ tươi ngon để bạn có thể nhận được những lợi ích của dầu ô liu đối với da mặt hoặc sức khỏe của mình một cách tối ưu hơn.