Tóc khỏe và bóng mượt là niềm mơ ước của hầu hết mọi người. Ngoài vẻ ngoài xinh đẹp, bạn còn được bảo vệ khỏi các bệnh da đầu khác nhau, chẳng hạn như gàu. Chính vì vậy bạn cần biết cách chăm sóc tóc đúng cách.
Cách chăm sóc tóc khỏe đẹp
Một số người có thể đánh giá thấp việc duy trì một mái tóc khỏe mạnh vì nó trông không quan trọng bằng sức khỏe của cơ thể. Trên thực tế, việc không chăm sóc tóc có thể gây ra nhiều vấn đề khác nhau trên da đầu khá đáng lo ngại.
Dưới đây là một số cách chăm sóc tóc của bạn, từ mẹo gội đầu, chọn lược, đến cách chăm sóc tóc trong thời tiết nắng nóng.
1. Lên lịch gội đầu theo loại tóc
Một số người có thể cảm thấy rằng cách để duy trì một mái tóc khỏe mạnh là gội đầu thường xuyên để tóc trông sạch hơn. Trên thực tế, tần suất gội đầu, dù là hai hay ba lần một tuần, nên được thực hiện dựa trên loại tóc.
Ví dụ, những người sở hữu mái tóc xoăn hoặc xoăn có thể cần chú ý đến cách điều trị tóc này. Nguyên nhân là do tóc xoăn dày đặc có độ ẩm thấp, hay còn gọi là tóc khô.
Tình trạng này xảy ra do chất dầu tự nhiên phủ trên da đầu khó đi qua tóc, vì vậy cảm giác khô hơn. Đó là lý do tại sao, để giảm tình trạng khô tóc, bạn nên tránh gội đầu bằng dầu gội đầu quá thường xuyên.
Bạn có thể gội đầu hai lần một tuần và tốt nhất nên chọn sản phẩm chăm sóc tóc có công thức đặc biệt dành cho tóc xoăn.
Mặt khác, những người sở hữu mái tóc dầu nên gội đầu thường xuyên để tóc không lộ ra ngoài. đĩa lót tách và độ ẩm được duy trì tốt.
2. Dùng dầu gội và dầu xả
Gội đầu hay gội đầu không dùng dầu gội chắc chắn sẽ không thể tối ưu trong việc dưỡng tóc đúng không nào? Chọn dầu gội và dầu xả phù hợp với loại tóc của bạn là một cách khá quan trọng để duy trì một mái tóc khỏe mạnh. Làm thế nào mà có thể được?
Dầu gội có tác dụng làm sạch da đầu khỏi bụi bẩn, dầu và các sản phẩm chăm sóc tóc đã thoa trước đó như kem dưỡng.
Mặc dù vậy, bạn nên chọn dầu gội đầu theo loại tóc của mình. Lý do là, có một số loại tóc không hợp với một số loại dầu gội đầu và khiến chúng trở nên xơ rối, khô và bẩn hơn.
Ví dụ, chọn dầu gội đầu như một cách chăm sóc tóc xoăn sẽ khác với các loại tóc khác.
Người sở hữu mái tóc xoăn cần đảm bảo dầu gội và các sản phẩm chăm sóc tóc khác không chứa cồn hoặc natri lauryl sulfat. Cả hai nguyên liệu này đều có thể làm cho tóc xoăn trở nên khô hơn.
//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/horse-shampoo-lengtning-hair/
Trong khi đó, việc sử dụng dầu xả cũng rất quan trọng đối với việc điều trị tóc. Dầu xả có chứa các thành phần thiết yếu, chẳng hạn như silicone, cũng như chất dưỡng ẩm đặc biệt được gọi là chất làm mềm.
Các thành phần này có tác dụng bao bọc sợi tóc và lấp đầy phần tóc hư tổn, để tóc bạn luôn được bảo vệ.
3. Thường xuyên cắt phần đuôi tóc
Bạn có biết rằng thói quen cắt tóc, đặc biệt là ở phần đuôi tóc, là một trong những cách hiệu quả nhất để duy trì một mái tóc khỏe mạnh?
Cách chăm sóc tóc này khá quan trọng, đặc biệt là khi bạn sở hữu một mái tóc dài. Bạn thấy đấy, ngọn tóc là nơi dễ bị chẻ ngọn và hư tổn nhất.
Nếu bạn để cho những ngọn tóc hư tổn mọc lên thì việc tóc hư tổn là điều không thể tránh khỏi. Bạn cũng nên cắt tỉa phần đuôi tóc sau mỗi 10 - 12 tuần.
Nếu bạn bao gồm những người thường xuyên sử dụng máy ép tóc, bạn nên làm điều này sau mỗi 6-8 tuần. Bạn cũng có thể làm tóc ba tháng một lần tại tiệm nếu bạn không thể tự cắt tóc cho mình.
4. Chọn lược theo loại tóc
Nguồn: Thói quen toàn diện Chăm sóc tóc không chỉ giới hạn ở việc chọn dầu gội đầu phù hợp. Các chuyên gia cũng đề cập rằng chải đầu cũng là một phần của cách duy trì mái tóc khỏe mạnh.
Điều này là do việc sử dụng lược không đúng cách có thể gây ra các vấn đề trên da đầu. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải chọn đúng chiếc lược dựa trên loại tóc của mình bằng cách nhận biết các biến thể bên dựa trên chức năng của chúng.
Bàn chải
Bàn chải là một loại lược dễ dàng tìm thấy trên thị trường với các đặc điểm sau:
- có hình dạng giống như một bàn chải, cũng như
- răng lược trông yếu ớt, mỏng và cùn ở cuối.
Đối với những người sở hữu mái tóc dài và dễ bị rối hoặc không vào nếp, bàn chải là giải pháp phù hợp giúp bạn thu gọn mái tóc rối bù của mình một cách dễ dàng hơn.
Bàn chải tròn
Nếu bạn muốn mái tóc của mình trông bồng bềnh hơn, bàn chải tròn là sự lựa chọn đúng đắn. Nguyên nhân là do, vị trí của răng lược tròn có thể xoay về mọi phía. Bằng cách đó, bạn sẽ dễ dàng uốn tóc vào trong hoặc ra ngoài để giúp tóc trông dày hơn.
Mặc dù vậy, mật độ của răng bàn chải tròn thay đổi. Đối với những người sở hữu mái tóc dài và dày, bạn nên chọn chiếc lược này có đường kính trên 2,5 cm. Nó nhằm mục đích giúp bạn dễ dàng duy trì mái tóc khỏe mạnh.
Lược răng thưa
Nguồn: Etsy Như tên gọi của nó, loại lược này có những chiếc răng nhọn hơn. Vì vậy, răng thưa chải là sự lựa chọn đúng đắn như một cách để duy trì những lọn tóc xoăn khỏe mạnh.
Răng lược lỏng lẻo giúp chủ nhân tóc xoăn thoải mái tạo kiểu tóc mà không lo bị rối, rối. Trên thực tế, loại lược này cũng được sử dụng phổ biến nhất bởi những người có mái tóc bình thường, thẳng và dài.
Cách chải tóc
Sau khi chọn thành công chiếc lược phù hợp với loại tóc, bước tiếp theo là bạn phải chải tóc đúng cách.
Đầu tiên, bạn dùng lược chải phần tóc thưa trước để gỡ rối cho phần tóc rối. Sau đó, dùng lược chải phần tóc chặt hơn.
Ngoài ra, tránh chải tóc khi tóc ướt khi xử lý tóc. Chúng tôi khuyên bạn nên lau khô tóc bằng khăn mềm và xịt vitamin chuyên dụng để bảo vệ bề mặt tóc. Khi tóc khô, chải tóc từ gốc đến ngọn.
5. Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời không chỉ không tốt cho da mà còn có thể gây hại cho tóc. Sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, độ ẩm của tóc bị giảm và khiến tóc khô, xỉn màu, thiếu dưỡng chất.
Bạn thực sự không thể làm bất cứ điều gì về thay đổi thời tiết hoặc bạn không thể chỉ ở nhà. Do đó, có một số cách bạn có thể làm để duy trì mái tóc khỏe mạnh bằng cách bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời.
- Sử dụng keo xịt tóc chuyên dụng để bảo vệ màu tóc.
- Đội mũ, kẹp tóc hoặc ô khi đi ra ngoài.
- Tránh sử dụng máy sấy tóc để tóc không bị khô nhiều hơn.
- Bảo vệ tóc khi bơi để giảm tác động của clo.
6. Đắp mặt nạ cho tóc
Một cách dưỡng tóc chắc khỏe mà nhiều người cũng thực hiện đó là đắp mặt nạ cho tóc. Cách trị tóc này được đánh giá là khá hiệu quả, đặc biệt là đối với những mái tóc dài.
Mặt nạ dưỡng tóc có vô số lợi ích mà bạn không thể bỏ qua, từ việc dưỡng tóc mềm mại hơn đến dưỡng ẩm cho da đầu. Ngoài ra, bạn cũng có thể lấy các loại mặt nạ dưỡng tóc ở các cửa hàng hoặc sử dụng các nguyên liệu có sẵn tại nhà.
Vì vậy, việc sử dụng các loại mặt nạ cho tóc như mặt nạ chuối, mặt nạ mật ong được sử dụng khá phổ biến như một cách dưỡng tóc.
7. Bổ sung đầy đủ lượng vitamin và khoáng chất
Ngoài các sản phẩm chăm sóc tóc được sử dụng, thực phẩm và đồ uống tiêu thụ cũng không kém phần quan trọng khi chăm sóc tóc. Sau đây là danh sách các loại vitamin và khoáng chất trong thực phẩm bổ dưỡng cho sức khỏe của tóc.
Bàn là
Thiếu sắt là một trong những yếu tố gây ra rụng tóc, mặc dù cho đến nay người ta vẫn chưa tìm ra mối liên hệ là gì. Bạn có thể bổ sung sắt bằng cách ăn thịt hoặc uống thuốc bổ sung sắt.
Axit béo omega-3
Tiêu thụ axit béo omega-3 có nguồn gốc từ cá và hạt lanh có thể là một cách để duy trì mái tóc khỏe mạnh. Lý do là, axit béo omega-3 có chức năng điều trị tế bào và duy trì da đầu khỏe mạnh để tránh các vấn đề.
Vitamin A, B12 và B16
Vitamin A, B12 và B16 là ba loại vitamin có thể giúp tăng tế bào hắc tố. Mức độ tế bào hắc tố trong cơ thể rất quan trọng để duy trì và phục hồi màu tóc một cách tự nhiên.
Ba loại vitamin này cũng có thể nuôi dưỡng tóc và da đầu. Ví dụ, vitamin A có thể giúp kiểm soát lượng sản xuất bã nhờn trên da đầu.
Trong khi đó, vitamin B12 và B16 là hai loại vitamin B phức hợp được khuyên dùng để ngăn ngừa tóc bạc. Hai loại vitamin này cũng giúp điều trị tóc bạc màu do thiếu vitamin.
Đó là lý do tại sao, bổ sung đầy đủ ba loại vitamin này rất quan trọng trong việc duy trì một mái tóc khỏe mạnh. Bạn có thể tìm thấy nó trong các loại thực phẩm như:
- cam và dâu tây,
- rau xanh,
- đậu nành cũng vậy
- trứng, cá và thịt đỏ.
Không chỉ vậy, đừng quên đáp ứng nhu cầu chất lỏng của bạn bằng cách uống đủ nước. Nước đi vào cơ thể có thể thay thế chất lỏng cơ thể bị mất và tóc sẽ vẫn khỏe mạnh.
8. Duy trì độ ẩm cho tóc
Nếu bạn sở hữu mái tóc ngắn uốn phồng dễ bị khô xơ hơn. Vì vậy, giữ ẩm cho tóc là điều quan trọng khi bạn đang cố gắng duy trì một mái tóc khỏe mạnh.
Độ ẩm của tóc rất quan trọng để tránh da đầu bị khô và tóc bị hư tổn. Làm thế nào để?
- Tránh gội đầu mỗi ngày.
- Đừng nhuộm tóc quá thường xuyên hoặc thực hiện các phương pháp điều trị tương tự.
- Hạn chế sử dụng máy sấy tóc, máy ép tóc, hoặc máy uốn tóc nhiệt độ cao.
- Đội mũ khi trời có gió và trùm tóc khi đi bơi.
//wp.hellohealth.com/health-life/beauty/how many-times-creambath-hair /
9. Thực hành các thói quen lành mạnh
Một số phương pháp trên sẽ không hiệu quả nếu bạn không áp dụng những thói quen lành mạnh khi duy trì một mái tóc khỏe mạnh. Dưới đây là một số điều bạn cần chú ý khi chăm sóc tóc.
- Sấy tóc ở nhiệt độ thấp và dần dần khi cần thiết
- Để tóc tự khô
- Luôn thay đổi vùng tóc cần ghim
- Mát xa da đầu thường xuyên để thúc đẩy lưu thông máu và tăng trưởng tóc
- Nếu bạn muốn nhuộm tóc, hãy chọn màu cao hơn màu tóc tự nhiên của bạn ba cấp độ
Thực ra, chăm sóc tóc cũng giúp bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Nếu bạn có thêm câu hỏi, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ da liễu.