Mọi phụ nữ đến tuổi dậy thì nói chung sẽ có kinh nguyệt. Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ đều có kinh hàng tháng. Một số luôn đến đúng giờ, một số khác thì không thể đoán trước. Điều này là do chu kỳ kinh nguyệt của mỗi phụ nữ có thể khác nhau. Vậy, một chu kỳ kinh nguyệt bình thường như thế nào?
Kinh nguyệt diễn ra như thế nào?
Kinh nguyệt được đánh dấu bằng sự bong tróc của niêm mạc tử cung, gây ra hiện tượng chảy máu từ âm đạo. Nhưng cho đến khi điều này xảy ra, có một quá trình mà bạn phải trải qua trước tiên.
Lúc đầu, buồng trứng (noãn) sẽ phóng ra một quả trứng sau đó sẽ bám vào thành tử cung - chờ đợi để được thụ tinh bởi tinh trùng.
Trong thời gian chờ đợi sự xuất hiện của tinh trùng, các mô thành tử cung sẽ tiếp tục dày lên để chuẩn bị mang thai. Nếu có tế bào tinh trùng xâm nhập, trứng có thể được thụ tinh và sau đó phát triển thành thai nhi.
Ngược lại, nếu trứng không được thụ tinh, các mô niêm mạc tử cung sẽ dần rụng và rụng, được tống ra ngoài qua đường âm đạo. Quá trình này sẽ được lặp lại từ đầu sau khi hết kinh.
Quá trình hành kinh từ đầu đến cuối được gọi là chu kỳ kinh nguyệt. Không phải tất cả phụ nữ đều có chu kỳ kinh nguyệt giống nhau: một số thì bình thường và đều đặn, một số thì ngược lại. Để bạn hiểu được chu kỳ kinh nguyệt bình thường như thế nào, hãy xem xét các đánh giá sau đây.
Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường như thế nào?
Nói chung, một chu kỳ kinh nguyệt bình thường xảy ra trung bình 28 ngày một lần. Cũng có những người có Chu kỳ kinh nguyệt khoảng 25 đến 35 ngày. Điều này vẫn được coi là bình thường.
Bạn được coi là có kinh nguyệt đều đặn nếu kỳ kinh của bạn đến sau 23 ngày hoặc 35 ngày một lần, hoặc bất cứ nơi nào trong khoảng thời gian này. Kinh nguyệt bình thường kéo dài từ ba đến bảy ngày.
Thời gian rụng trứng (khi buồng trứng giải phóng trứng) trong một chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ luôn đến vào ngày 14, ngay giữa chu kỳ.
Thời kỳ rụng trứng cũng thường được gọi là thời kỳ dễ thụ thai, khi trứng đã sẵn sàng để được thụ tinh bởi tinh trùng. Nếu không, ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt sẽ đến trong vòng mười bốn ngày.
Ví dụ như sau: Ngày đầu tiên của kỳ kinh rơi vào ngày 5, nghĩa là kỳ kinh của bạn kết thúc vào khoảng ngày 12. Như vậy, thời kỳ rụng trứng trước đây của bạn là vào khoảng ngày 20-21 của tháng trước.
Trong khi đó, kỳ rụng trứng tiếp theo của bạn sẽ đến trong vòng mười bốn ngày sau ngày cuối cùng của kỳ kinh (ngày 12), tức là vào ngày 26-27 của cùng tháng.
Những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ hành kinh mỗi tháng một lần, trong một năm dương lịch có tổng cộng 11-13 kỳ kinh nguyệt.
Chu kỳ kinh nguyệt này sẽ tiếp tục lặp lại cho đến khi bạn bước vào độ tuổi mãn kinh, khi đó cơ thể không còn sản xuất trứng nên bạn sẽ không hành kinh.
Ngoài việc nhìn thấy mô hình chu kỳ, kinh nguyệt bình thường cũng có thể được nhìn thấy từ:
1. Màu máu của anh ấy
Máu kinh bình thường thường có màu đỏ tươi như quả anh đào chín mọng. Tuy nhiên, màu đỏ của chúng cũng sẽ khác nhau ở mỗi phụ nữ - tùy thuộc vào độ dày hoặc thể tích của máu.
Màu đỏ tươi thường dễ nhận thấy nhất vào ngày đầu tiên và ngày thứ hai của kỳ kinh nguyệt, vì máu ra lúc đầu thường vẫn còn tươi và lượng máu chảy khá nhiều.
Vào những ngày cuối của kỳ kinh, máu kinh ra nhiều sẽ chuyển sang màu nâu do “tuổi” đã lớn. Cũng có thể lượng máu này còn sót lại từ chu kỳ kinh nguyệt tháng trước chưa rụng hết.
2. Thời gian hành kinh
Thông thường, phụ nữ Kinh nguyệt từ 3 đến 7 ngày. Tuy nhiên, có một số người chỉ hành kinh trong 2 ngày.
Sự thay đổi về độ dài của hành kinh cũng phụ thuộc vào lượng máu kinh được bài tiết ra ngoài nhiều hay ít. Nếu nó xảy ra trong 2 ngày, thường lượng máu sẽ ra nhiều hơn.
Kinh nguyệt không kết thúc có thể do nhiều nguyên nhân, từ việc sử dụng thuốc tránh thai, u tuyến, PCOS, bệnh tuyến giáp, đến thừa cân.
3. Tiết dịch âm đạo
Bạn thường sẽ bị tiết dịch âm đạo vài ngày trước kỳ kinh. Dịch tiết âm đạo do cổ tử cung tiết ra và xuất hiện trong thời kỳ dễ thụ thai.
Tiết dịch màu trắng ra trước kỳ kinh nguyệt là bình thường kết cấu màu trắng trong / trong, đặc và dính (lỏng hơn gần thời kỳ thụ thai) và không mùi.
5. Các triệu chứng của kinh nguyệt xảy ra
Các triệu chứng của kinh nguyệt bình thường bao gồm:
- Phập phồng
- Chuột rút ở bụng dưới và lưng
- Khó ngủ
- ngực nhạy cảm
- Mụn xuất hiện
- Thèm ăn
- Thay đổi tâm trạng
Các triệu chứng PMS thường xuất hiện trước kỳ kinh vài ngày và chấm dứt trong những ngày đầu tiên của kỳ kinh.
Một loạt các triệu chứng trên vẫn được coi là bình thường, nhưng nếu chúng trầm trọng hơn và có xu hướng cản trở các hoạt động hàng ngày (hoặc thậm chí có xu hướng trầm cảm) thì có thể bạn đã mắc PMDD.
Nếu bạn bị chảy máu âm đạo ngoài chu kỳ kinh nguyệt, thay đổi màu sắc của máu kinh, tiết dịch âm đạo bất thường, đau đớn và chu kỳ kinh nguyệt không đều ngoài việc sử dụng kế hoạch hóa gia đình, hãy ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ.
Có thể những thay đổi chu kỳ này bị ảnh hưởng bởi một số điều kiện y tế.