Sả hay sả không chỉ được dùng làm gia vị nấu ăn. Khi được chế biến và đóng gói dưới dạng tinh dầu, tinh dầu sả có những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn. Những lợi ích của dầu sả mà bạn có thể nhận được là gì?
Lợi ích của dầu sả đối với sức khỏe
1. Đối với thuốc trị gàu
Lợi ích đầu tiên của dầu sả là nó có thể giúp khắc phục tình trạng gàu. Theo một nghiên cứu năm 2015 ở Thái Lan, dầu sả có thể được sử dụng như một loại thuốc bổ cho tóc.
Trong nghiên cứu, những người tham gia nghiên cứu đã sử dụng thuốc bổ tóc có chứa tinh dầu sả chanh (Cymbopogon flexuosus) hai lần một ngày trong 14 ngày.
Vào cuối cuộc nghiên cứu, số lượng gàu dường như giảm đi đáng kể sau khi thoa tinh dầu sả lên tóc.
2. Đối với thuốc trị nấm da
Một số nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế Nanomedicine vào năm 2015 cho thấy tinh dầu sả chanh đã được chứng minh là giúp ức chế sự phát triển của một số loại nấm, đặc biệt là Candida albicans gây nhiễm trùng nấm men.
Nhưng thật không may, các nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng thử nghiệm tinh dầu chiết xuất từ sả chanh để điều trị tất cả các loại bệnh nhiễm nấm vẫn còn thiếu. Vì vậy, cho đến nay chỉ có loại nấm candida có thể được thử để điều trị bệnh nấm candida.
3. Như liệu pháp hương thơm để giảm bớt lo lắng
Có một số bằng chứng hạn chế cho thấy lợi ích của tinh dầu sả được sử dụng như liệu pháp hương thơm có thể làm giảm lo lắng.
Nghiên cứu này được công bố trên Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung cho thấy chỉ cần ngửi tinh dầu sả chanh là bạn có thể giảm lo lắng.
Những người tham gia nghiên cứu được chia thành các nhóm, có những người hít tinh dầu sả chanh (ba hoặc sáu giọt) trong khi những người khác hít tinh dầu trà (ba giọt).
Ngay sau khi hít phải, những người tham gia nghiên cứu đã được kiểm tra lại. Kết quả là, những người tham gia hít tinh dầu sả chanh có mức độ lo lắng và căng thẳng thấp hơn so với những người tham gia hít tinh dầu trà.
4. Hương thơm tự nhiên
Một lợi ích khác của dầu sả là nó có thể là một hương thơm tự nhiên. Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu khác, chẳng hạn như dầu hoa oải hương hoặc dầu cây trà, hoặc thêm các loại tinh dầu khác vào nước hoa của riêng bạn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể làm sạch các món ăn hoặc chảo nhiều dầu mỡ bằng cách sử dụng dầu sả.
Chú ý những điều sau trước khi sử dụng tinh dầu sả chanh
Dầu sả chỉ nên dùng ngoài da, không nên dùng. Điều này là do tinh dầu sả có tác dụng thải độc. Ngoài ra, một số người có thể bị kích ứng khi thoa tinh dầu sả chanh lên da.
Vì vậy bạn phải làm test da trước khi sử dụng tinh dầu sả chanh. Không sử dụng ở vùng mắt hoặc các vùng nhạy cảm khác của cơ thể, chẳng hạn như bộ phận sinh dục.