Khi bạn bị cảm lạnh hoặc cảm cúm, không có gì lạ khi các triệu chứng như đau đầu xuất hiện. Điều này tất nhiên khiến bạn không thoải mái với các hoạt động, thêm vào đó mũi của bạn khó thở bình thường vì bị tắc nghẽn. Vậy chữa đau đầu do cảm cúm tấn công như thế nào? Kiểm tra lời giải thích sau đây.
Tại sao đầu tôi đau khi tôi bị cúm?
Trước đó, bạn có biết rằng đau đầu và chóng mặt là hai tình trạng khác nhau? Nhìn xem, đau đầu là tình trạng đầu của bạn cảm thấy bị áp lực và xuất hiện một cơn đau nhói.
Đau đầu thường xuất hiện khắp đầu, một bên đầu hoặc sau mắt.
Trong khi đó, chóng mặt là tình trạng bạn cảm thấy đầu mình quay cuồng và quay cuồng, hay còn được gọi là cliengan.
Chà, không có gì lạ khi các triệu chứng chóng mặt xuất hiện khi bạn bị đau đầu.
Đau đầu xảy ra thường là một biến chứng nhẹ của bệnh cúm, đó là tắc nghẽn các lỗ thông xoang trong mũi.
Xoang là những khoảng trống nằm trên trán, gò má và phía sau sống mũi của bạn. Trong điều kiện bình thường, các xoang sản xuất chất nhầy với một lượng nhỏ.
Tuy nhiên, khi xoang bị viêm có thể khiến lỗ thông xoang bị tắc nghẽn.
Dịch nhầy sẽ tích tụ trong xoang và gây sưng tấy ở mũi.
Bạn sẽ cảm thấy đau do sưng và nghẹt mũi ở đầu, đôi khi còn lan xuống gò má và sống mũi.
Đau đầu thường đi kèm với các triệu chứng giống cúm khác, chẳng hạn như sốt, đau họng, đau cơ, buồn nôn và chán ăn.
Mẹo chữa đau đầu do cảm cúm
May mắn thay, cơn đau đầu do cảm cúm có thể được điều trị bằng một số cách dễ dàng, thậm chí bạn có thể tự làm tại nhà. Dưới đây là một số mẹo để điều trị đau đầu do cảm cúm.
1. Đừng di chuyển đột ngột
Điều đầu tiên bạn nên tránh khi bị đau đầu do cảm cúm là di chuyển đột ngột.
Cố gắng không di chuyển quá nhanh, lắc đầu quá mạnh hoặc đột ngột đứng dậy khỏi tư thế ngồi và ngủ.
Luôn theo dõi chuyển động của bạn và đảm bảo bạn thực hiện từng động tác một cách chậm rãi. Chuyển động quá đột ngột sẽ khiến cơn đau đầu của bạn trở nên trầm trọng hơn.
2. Nén luân phiên bằng nước ấm và nước lạnh
Để giảm đau nhức vùng đầu và vùng xoang, bạn có thể chườm bằng khăn thấm nước. Bạn có thể xen kẽ giữa nước ấm và nước lạnh.
Phương pháp này khá dễ dàng. Làm ướt khăn bằng nước ấm trước, sau đó đắp lên trán trong 3 phút. Tiếp theo, thay miếng gạc bằng nước lạnh và đặt lên trán trong 30 giây.
Lặp lại từ bước đầu tiên 2 lần và thực hiện nén 4 lần một ngày.
3. Xịt thuốc xịt mũi
Bạn có thể điều trị đau đầu do cảm cúm bằng cách xử lý nghẹt mũi trước. Lý do là, đây là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy đau.
Một cách là xịt dung dịch nước muối sinh lý. Bạn cũng có thể thực hiện giải pháp muối này tại nhà.
Đầu tiên, đun sôi 1 cốc nước cho đến khi chín. Sau khi nấu chín, để nó ở nhiệt độ phòng. Trộn thìa cà phê muối và một ít muối nở vào trong nước.
bạn chọn muối không iốt.
Đổ dung dịch vào chai Xịt nước hoặc thuốc rửa xoang dạng tiêm đặc biệt mà bạn có thể mua ở hiệu thuốc gần nhất.
4. Sử dụng máy giữ ẩm
Nếu bạn ở trong phòng lạnh và khô như phòng điều hòa, chất nhầy trong mũi sẽ khó phân hủy. Kết quả là nghẹt mũi khiến đầu bị đau.
Do đó, bạn có thể thử tăng độ ẩm của không khí bằng cách lắp đặt máy tạo độ ẩm.
Như là máy giữ ẩm, không khí trở nên ẩm hơn và chất nhầy trong mũi dễ dàng bị loại bỏ hơn. Đau đầu sẽ giảm khi khoang mũi của bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn.
5. Tắm nước ấm
Một cách khác mà bạn có thể làm để điều trị đau đầu do cảm cúm là tắm nước ấm.
Hơi nước ấm tỏa ra từ vòi hoa sen có thể giúp làm lỏng chất nhờn tích tụ và làm dịu mũi.
Ngoài ra, tắm bằng nước ấm còn giúp cơ thể thoải mái, dễ chịu hơn, từ đó những cơn đau nhức ở đầu có khả năng biến mất.
6. Uống nước gừng đun sôi
Gừng chứa các chất có lợi cho sức khỏe của cơ thể, bao gồm chất chống oxy hóa và chất chống viêm.
Bạn có thể uống nước đun sôi pha gừng để chữa đau đầu do cảm cúm.
Một nghiên cứu trên tạp chí Thông tin chi tiết về y học tích hợp cho thấy gừng có khả năng giúp giảm đau đầu, cũng như giúp giảm các triệu chứng như buồn nôn và nôn.
7. Sử dụng tinh dầu
Sử dụng tinh dầu Nó cũng được cho là có thể điều trị chứng đau đầu do cảm cúm. Nội dung có trong tinh dầu có khả năng làm giảm các triệu chứng viêm, diệt khuẩn và giảm đau.
Một số loại tinh dầu những gì bạn có thể chọn là bạc hà và lá bạch đàn. Bạn có thể pha dầu với nước ấm để tắm hoặc trong máy giữ ẩm.
Trước khi sử dụng tinh dầu Trong trường hợp này, bạn nên làm xét nghiệm phản ứng dị ứng trên da trước.
Xem phản ứng trong 24 giờ, nếu không có phản ứng có nghĩa là tinh dầu nó là an toàn cho bạn.
8. Nghỉ ngơi đầy đủ
Đừng ép các hoạt động gắng sức khi bạn bị cảm, đặc biệt là khi bạn bị đau đầu. Sử dụng thời gian nghỉ ngơi nhiều nhất có thể, để cơ thể phục hồi nhanh hơn.
Nghỉ ngơi là chìa khóa để tình trạng của bạn trở nên tốt hơn.
Do đó, hãy đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc trong thời gian bị cảm cúm để cơn đau đầu giảm đi và cơ thể nhanh chóng hồi phục.
Dù ốm hay khỏe, bạn nên ngủ đủ 7-9 tiếng mỗi đêm.
Ngoài ra, tránh thực hiện các hoạt động quá gắng sức và thực sự làm trầm trọng thêm tình trạng đau đầu.
9. Uống nhiều nước
Cách quan trọng nhất để điều trị đau đầu do cảm cúm là uống nhiều nước.
Ngoài tác dụng giảm đau đầu, uống nước còn giúp bạn giảm ngạt mũi khi có các triệu chứng lạnh do cảm cúm.
Cơ thể ngậm nước có thể giúp chất nhầy trong mũi thoát ra dễ dàng hơn, nhờ đó áp lực trong xoang được giảm bớt và hết đau đầu.
10. Uống thuốc giảm đau
Nếu cơn đau đầu không thể chịu được, bạn có thể dùng thuốc giảm đau như paracetamol và ibuprofen.
Cả hai đều là thuốc mua tự do mà bạn có thể mua mà không cần đơn của bác sĩ. Mặc dù vậy, hãy đảm bảo rằng bạn luôn đọc cẩn thận và kỹ lưỡng hướng dẫn sử dụng được ghi trên nhãn.