Bắn cung không chỉ được tìm thấy trong các giải vô địch. Hiện nay, ngoài việc có lợi cho sức khỏe, bắn cung đã trở thành một môn thể thao giải trí thú vị. Mục đích của môn thể thao bắn cung là bắn tên với sự hỗ trợ của cung để bắn trúng mục tiêu ở một khoảng cách nhất định. Bạn muốn thử môn thể thao này?
Bắn cung trong nháy mắt
Lịch sử của môn bắn cung được khơi nguồn từ cuộc sống của loài người từ hàng ngàn năm trước. Bắn cung bằng cung tên ban đầu được sử dụng như một công cụ săn bắn hoặc chiến tranh. Chức năng bắn cung để săn bắn hoặc chiến đấu đã giảm dần kể từ khi phát minh ra súng cầm tay.
Hiện nay, bắn cung được một số người nhắm đến như một môn thể thao hoặc một phương tiện giải trí. Theo World Archery, cuộc thi bắn cung đầu tiên diễn ra ở Finsbury, Anh vào năm 1583 với khoảng 3.000 người tham gia. Sau đó, bắn cung trở thành môn thể thao Olympic vào năm 1900 cho nam và 1904 cho nữ.
Thiết bị cần thiết trong bắn cung
Cũng giống như bất kỳ môn thể thao nào khác, có một số dụng cụ bắn cung cần được chuẩn bị trước khi bắt đầu hoạt động này. Ít nhất, để bắt đầu bắn cung, bạn cần trang bị cơ bản, chẳng hạn như cung tên và mục tiêu.
1. Cung
Một trong những thiết bị chính trong môn thể thao bắn cung là cung. Có ba loại cung, đó là: tái diễn , cung , và hợp chất mỗi trong số đó có đặc điểm riêng của nó. Đối với người mới bắt đầu, thường sẽ sử dụng cung tái diễn có hình dạng cong ở cuối. Đây cũng là loại cung dễ dàng nhất cho những người mới bắt đầu học.
2. Mũi tên
Mũi tên có thể được làm bằng gỗ, nhôm, carbon hoặc kết hợp carbon và nhôm. Dụng cụ trong môn thể thao bắn cung này phải có độ cứng và độ dài nhất định. Nếu nó quá ngắn, mũi tên có thể bắn trượt mũi tên và làm bạn bị thương.
3. Mục tiêu
Trong bắn cung, bạn phải bắn tên vào mục tiêu. Mục tiêu là mục tiêu hình tròn có bộ phận nhất định để xác định điểm bắn. Tại Thế vận hội, các vận động viên bắn cung phải nhắm mục tiêu từ cự ly 70 mét, nhưng người mới bắt đầu cần khoảng cách ngắn hơn.
Ngoài ba công cụ này, một vận động viên bắn cung nói chung cần có các công cụ hỗ trợ khác, chẳng hạn như người đỡ đòn (Bảo vệ ngực), run (vị trí của các mũi tên), và tab ngón tay (Bảo vệ ngón tay).
Dụng cụ dành cho môn thể thao này thường có giá thành tương đối đắt nên không nhất thiết bạn phải mua. Nếu bạn muốn tập bắn cung, tốt hơn hết hãy tham gia vào một cộng đồng bắn cung để thuê dụng cụ và nhận hướng dẫn kỹ thuật phù hợp từ người hướng dẫn.
Kỹ thuật bắn cung cơ bản cho người mới bắt đầu
Nhiều người nghĩ bắn cung như một môn thể thao tĩnh, nhưng nó thực sự đòi hỏi sức mạnh, sức bền và sự tập trung. Những người mới bắt đầu học bắn cung lần đầu tiên cần nắm được các kỹ thuật và kỹ năng cơ bản như sau.
1. Thái độ đúng đắn
Vị trí của bàn chân sẽ quyết định hướng của mũi tên, vì vậy bạn cần có thế đứng và vị trí phù hợp bằng cách gióng chân hướng vào tâm mục tiêu. Dang rộng hai chân của bạn rộng bằng vai, sau đó đặt chân sau vuông góc 90 độ với mục tiêu.
2. Đưa mũi tên vào cung
Đặt mũi tên ở mặt sau của cây cung. Đặt dây cung bên trong nock hoặc lỗ ở phía sau của mũi tên cho chuỗi. Nói chung, làm bánh mì hoặc phần lông nhựa của mũi tên có một trong các phần khác màu. Bạn cần chỉ đạo phần làm bánh mì bên ngoài khác nhau.
3. Giữ dây cung
Vị trí các ngón tay của bạn đúng cách khi cầm mũi tên và dây cung. Đặt ngón trỏ của bạn trên đầu mũi tên, trong khi ngón giữa và ngón đeo nhẫn của bạn ở dưới nó. Tay cầm của bạn nên lỏng để dễ dàng bắn mũi tên vào mục tiêu.
4. Vẽ cung
Khi bạn đặt mũi tên lên cây cung, hãy làm như vậy với mũi tên hướng xuống. Nâng cung và kéo dây lại, sau đó hướng cánh tay không kéo của bạn về phía mục tiêu. Kéo dây cho đến khi chúng chạm vào một điểm nhất định trên mặt được gọi là điểm neo , bạn thường đặt nó trên cằm, khóe miệng hoặc tai.
5. Mục tiêu và bắn
Tránh nhắm mục tiêu quá nhanh vì điều này có thể làm cho các mũi tên yếu đi. Khi nhắm, cũng tập trung vào chuyển động của cơ tay. Thả dây bằng cách thả lỏng các ngón tay của bạn. Không giật cung khi phóng tên, điều này có thể khiến bắn trượt mục tiêu. Giữ vị trí cơ thể của bạn cho đến khi mũi tên chạm mục tiêu.
Tính điểm và quy tắc trong môn bắn cung
Trong môn thể thao bắn cung, mục tiêu chính của vận động viên bắn cung là hướng mũi tên đến mục tiêu càng gần tâm mục tiêu càng tốt. Vận động viên sẽ nhắm vào mục tiêu từ một khoảng cách nhất định trong nhiều trường hợp, sau đó số lần bắn trúng mục tiêu sẽ được tính để xác định người chiến thắng.
Điểm cao nhất là 10 điểm bằng cách thả một mũi tên vào vòng vàng bên trong của mục tiêu. Điểm số sẽ thấp hơn khi bạn di chuyển ra khỏi tâm của mục tiêu. Nếu mũi tên rơi vào phần màu trắng bên ngoài mục tiêu, bạn sẽ nhận được 1 điểm, trong khi nếu mũi tên bắn trượt mục tiêu, bạn sẽ không nhận được điểm.
Người chiến thắng trong một trận đấu là vận động viên có tổng điểm cao nhất sau nhiều lần thử. Nếu tổng điểm là hòa thì vận động viên nào được 10 điểm nhiều nhất sẽ thắng.
Ngoài cách tính điểm bắn, cũng có một số quy tắc trong bắn cung mà bạn cần nắm rõ như sau.
- Cung thủ không được sử dụng trang bị bổ sung hoặc phụ kiện tạo lợi thế hơn đối thủ.
- Thời gian tối đa để một cung thủ bắn ba mũi tên là 2 phút, trong khi đối với sáu mũi tên là 4 phút.
- Cung thủ không được giơ cánh tay của cung cho đến khi trọng tài ra hiệu, một quả phạt sẽ bị trừ trong trường hợp phạm lỗi.
- Cung thủ không được bắn lại trong bất kỳ trường hợp nào. Tuy nhiên, trọng tài sẽ xác định một lượt bắn không được tính nếu mũi tên bị rơi, bắn sai hướng hoặc mục tiêu bị gió thổi bay.
- Một mũi tên bật ra khỏi mục tiêu sẽ vẫn nhận được điểm qua dấu để lại trên mục tiêu. Mũi tên trúng mũi tên của đối phương sẽ được điểm như nhau.
- Nếu thiết bị bắn cung bị hư hỏng, trọng tài có thể xin phụ cấp thời gian để thay thế hoặc sửa chữa thiết bị.
- Tùy thuộc vào mức độ vi phạm, các vận động viên bắn cung có thể bị trừ điểm, truất quyền thi đấu, thậm chí bị cấm thi đấu.
Là một môn thể thao mang tính cạnh tranh và giải trí, bắn cung có một số lợi ích sức khỏe mà bạn có thể cảm nhận được. Một số lợi ích bao gồm cải thiện khả năng giữ thăng bằng, phối hợp mắt và tay, tập trung, tính linh hoạt và sức mạnh phần trên của cơ thể.
Tuy nhiên, bắn cung cũng tiềm ẩn một số nguy cơ chấn thương mà bạn cần đề phòng, đặc biệt là đối với bàn tay và cánh tay. Vì vậy bạn cần chú ý đến dụng cụ thể thao và tập luyện với những người hướng dẫn có kinh nghiệm để hiểu đúng kỹ thuật.