Tình trạng táo bón thường gặp ở phụ nữ mang thai. Các triệu chứng xuất hiện chắc chắn khiến bạn khó chịu hơn để có thể tự do vận động. Nào, hiểu thêm về nguyên nhân, triệu chứng và cách xử lý khi bị táo bón, đi tiêu khó khi mang thai.
Nguyên nhân gây táo bón (khó đi tiêu) khi mang thai
Táo bón là một vấn đề tiêu hóa do rối loạn đường ruột khiến phân khó đi qua ruột một cách thuận lợi. Kết quả là phân tích tụ, khô lại, đặc quánh và khó tống ra ngoài.
Theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ, chứng táo bón mà hầu hết các bà mẹ sắp sinh đều gặp phải là do lối sống, nội tiết tố và những thay đổi về thể chất trong thời kỳ mang thai. Cụ thể hơn, các nguyên nhân gây táo bón khi mang thai bao gồm:
Thay đổi nội tiết tố
Khi mang thai, hormone progesterone trong cơ thể sẽ có những thay đổi. Nồng độ hormone này tăng cao khiến các cơ xung quanh ruột thư giãn. Kết quả là, nhu động ruột trở nên chậm hơn và gây khó khăn cho việc đại tiện khi mang thai.
Tử cung mở rộng
Tử cung của phụ nữ mang thai sẽ tiếp tục to ra theo thời gian theo sự phát triển của thai nhi. Nó chỉ ra rằng điều này có thể gây ra táo bón khi mang thai vì tử cung gây áp lực lên ruột và trực tràng và cản trở quá trình loại bỏ chất thải thức ăn.
Lối sống tồi tệ
Một lối sống kém là một nguyên nhân phổ biến của táo bón. Phụ nữ mang thai ăn ít chất xơ, ít vận động, ít uống rượu, thường xuyên nhịn đại tiện sẽ có nguy cơ bị táo bón.
Sử dụng một số chất bổ sung
Phụ nữ mang thai cần nhiều chất dinh dưỡng hơn để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Thông thường, bác sĩ sản khoa sẽ chỉ định bổ sung sắt hoặc canxi. Các chất bổ sung không được cơ thể hấp thụ tốt sẽ gây ra tình trạng táo bón khi mang thai.
Các dấu hiệu và triệu chứng của táo bón (đi tiêu khó) khi mang thai
Các triệu chứng táo bón ở phụ nữ mang thai thường xuất hiện sau khi hormone progesterone tăng đột biến, cụ thể là vào tháng thứ hai và thứ ba của thai kỳ. Tình trạng có thể trở nên tồi tệ hơn khi tử cung ngày càng to ra.
Các triệu chứng phổ biến của táo bón khi mang thai bao gồm:
- Khó đi tiểu khiến bạn rặn nhiều hơn
- Phân khô và rắn
- Đầy hơi, ợ chua và cảm thấy no
- phân
Mỗi phụ nữ mang thai có thể gặp các triệu chứng khác nhau. Một số chỉ gặp một triệu chứng, tất cả các triệu chứng, hoặc thậm chí các triệu chứng không xác định khác.
Nguy cơ biến chứng táo bón (khó đi tiêu) khi mang thai
Đi tiêu khó khi mang thai phải được xử lý thích hợp. Lý do là, căn bệnh này thường bị coi thường có thể gây ra các biến chứng, chẳng hạn như bệnh trĩ và suy yếu các cơ trong mạch máu xung quanh hậu môn.
Bệnh trĩ có thể gây đau dữ dội ở hậu môn do các mạch máu sưng lên. Đôi khi các mạch máu có thể vỡ ra do phân cứng cọ xát, cuối cùng có thể dẫn đến nhiễm trùng.
Để không xảy ra biến chứng táo bón khi mang thai, mẹ đừng xem nhẹ tình trạng này. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy các triệu chứng của bệnh táo bón, hãy ngay lập tức tiến hành các biện pháp điều trị. Tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa để điều trị an toàn hơn.
Gợi ý dùng thuốc trị táo bón khi mang thai
Dùng thuốc nhuận tràng khi đang mang thai không phải là phương pháp điều trị chính. Phương pháp này được thực hiện nếu tình trạng đi tiêu khó trong thời kỳ mang thai không thể điều trị bằng chăm sóc tại nhà.
Yvonne Butler Tobah, M.D, tại Mayo Clinic nói rằng thuốc làm mềm phân an toàn cho phụ nữ mang thai sử dụng. Với tình trạng bệnh, việc sử dụng thuốc có sự giám sát của bác sĩ. Lý do là, không phải tất cả các loại thuốc nhuận tràng đều an toàn để điều trị táo bón ở phụ nữ mang thai, chẳng hạn như Pepto Bismol.
Thuốc này được biết là có chứa axit salicylic như aspirin có thể làm tăng nguy cơ chảy máu và làm suy giảm sự phát triển của tim thai.
Cách an toàn để đối phó với chứng táo bón (khó đi đại tiện) khi mang thai
Thay vì cho uống thuốc, thông thường các bác sĩ sẽ khuyến cáo thai phụ tự điều trị tại nhà. Lý do, vì thuốc nhuận tràng có thể gây ra tác dụng phụ hoặc có thể chảy vào máu và cản trở sức khỏe của thai nhi.
Các cách tự nhiên để đối phó với chứng táo bón khi mang thai bao gồm:
1. Tăng lượng chất xơ
Tiêu thụ nhiều chất xơ hơn có thể giúp giảm táo bón khi mang thai. Thực phẩm dạng sợi như trái cây và rau xanh cũng có khả năng cung cấp thêm vitamin và dưỡng chất chống oxy hóa cho bà bầu.
Mặc dù thực phẩm chất xơ có thể là một phương pháp chữa táo bón tự nhiên, nhưng phụ nữ mang thai không nên tiêu thụ chúng quá mức. Lượng chất xơ mỗi ngày đối với phụ nữ mang thai là 25 đến 30 gam.
2. Uống nhiều nước hơn
Việc tiêu thụ thực phẩm có chất xơ phải được cân bằng với việc tăng lượng chất lỏng. Lý do, chất xơ cần chất lỏng để làm mềm phân trong ruột. Ngoài ra, việc uống nước nhiều hơn cũng giúp bà bầu không bị mất nước gây táo bón và làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
Nếu bạn thường được khuyên uống 8 cốc nước mỗi ngày. Phụ nữ mang thai nên uống ít nhất 12 cốc nước mỗi ngày.
3. Ăn thường xuyên nhưng với khẩu phần nhỏ
Cải thiện chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giảm táo bón khi mang thai. Phụ nữ mang thai nên chia nhỏ thức ăn thành 5 đến 6 bữa để tốt cho quá trình tiêu hóa.
Điều này là do hệ tiêu hóa không phải làm việc thêm trong một hoặc hai lần nạp thức ăn, điều này thường xảy ra khi bà bầu ăn một lúc nhiều khẩu phần trong 1-2 bữa.
4. Thói quen tập thể dục
Chuyển động ruột chậm có thể được kích thích bằng hoạt động thể chất. Điều đó có nghĩa là, tập thể dục có thể là một cách tự nhiên để đối phó với chứng táo bón ở phụ nữ mang thai.
Tập thể dục 3 lần một tuần, mỗi lần 20 đến 30 phút có thể kích thích hệ tiêu hóa của bà bầu. Đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ trước để biết bạn nên tập loại bài tập nào.
5. Bác sĩ tư vấn
Phương pháp trên nhìn chung có thể khắc phục tình trạng đi tiêu khó khi mang thai. Tuy nhiên, nếu trường hợp nặng thì cần phải điều trị y tế. Bác sĩ sẽ cân nhắc cho dùng thuốc hoặc thay đổi loại thực phẩm chức năng gây táo bón.
Kiểm tra với bác sĩ không chỉ giúp giảm táo bón mà còn tìm ra nguyên nhân gây táo bón. Nguyên nhân, chứng táo bón tấn công có thể là dấu hiệu của một số vấn đề về tiêu hóa.
Bác sĩ có thể yêu cầu bạn làm xét nghiệm y tế. Sau khi biết nguyên nhân, bác sĩ sẽ quyết định phương pháp điều trị phù hợp để tình trạng đi tiêu khó khi mang thai không còn gây khó chịu nữa.