Co giật toàn thân cho đến khi mất ý thức là một triệu chứng của bệnh động kinh. Khi xuất hiện các triệu chứng này, người bệnh cần được điều trị ngay. Nguyên nhân là do các cơn co thắt cơ thể kéo dài hơn 5 phút hoặc khiến người bệnh ngất xỉu và không được điều trị thích hợp có thể gây tổn thương não dẫn đến tử vong. Trên thực tế, có cách nào để ngăn ngừa bệnh động kinh? Hãy cùng xem những đánh giá sau đây liên quan đến việc ngăn ngừa bệnh động kinh dựa trên quan sát của các chuyên gia sức khỏe.
Biện pháp phòng ngừa để ngăn ngừa bệnh động kinh
Động kinh là một bệnh nan y. Mặc dù vậy, bệnh động kinh vẫn có thể được ngăn ngừa. Sau đây là những điều bạn có thể làm để tránh mắc phải căn bệnh còn được gọi là bệnh động kinh này trong tương lai.
1. Tránh chấn thương đầu
Bước đầu tiên để ngăn ngừa bệnh động kinh là biết căn bệnh này là gì. Một trong những nguyên nhân gây ra bệnh động kinh là do chấn thương ở đầu. Chà, bằng cách ngăn ngừa chấn thương ở đầu, nó cũng có thể gián tiếp là một cách để ngăn ngừa chứng động kinh.
Bạn phải cẩn thận trong các hoạt động của mình, đặc biệt là trong các hoạt động có nguy cơ gây chấn thương đầu, ví dụ:
- Hãy cẩn thận khi lái xe. Đảm bảo rằng bạn không buồn ngủ, say xỉn và có sức khỏe tốt khi điều khiển phương tiện. Ngoài ra, luôn sử dụng các thiết bị an toàn, chẳng hạn như dây an toàn và mũ bảo hiểm theo tiêu chuẩn.
- Hãy cẩn thận khi leo lên hoặc xuống cầu thang. Không cẩn thận khi leo hoặc xuống cầu thang có thể khiến bạn bị trượt chân. Điều này có thể khiến bạn bị ngã và đập đầu. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn tập trung vào bước chân của mình khi leo hoặc xuống cầu thang, không nghịch điện thoại và giữ vào giá đỡ bên cạnh nếu cần thiết.
- Làm việc theo SOP (quy trình vận hành tiêu chuẩn). Những bạn làm việc trên cao hoặc liên quan đến xây dựng tòa nhà, hãy luôn sử dụng các thiết bị an toàn và làm việc theo quy trình.
2. Tiêm phòng
Một nguyên nhân khác của bệnh động kinh là sự hiện diện của các bệnh truyền nhiễm, chẳng hạn như viêm màng não. Viêm màng não là tình trạng nhiễm trùng màng não và tủy sống gây viêm.
Việc phòng ngừa bệnh viêm màng não và động kinh là tiêm vắc xin phòng bệnh viêm màng não. Vắc xin có thể ngăn ngừa bệnh do vi khuẩn Neisseria meningitidis gây ra.
3. Áp dụng lối sống lành mạnh giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ
Đột quỵ có thể khiến một người bị co giật và tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh động kinh sau này trong cuộc sống. Lý do là vì đột quỵ ảnh hưởng đến lưu lượng máu trong não và cũng có thể kích hoạt hoạt động điện bất thường trong não. Hoạt động bất thường này trong não sau này có thể gây ra chứng động kinh.
Trong khi đó, bệnh tim khiến tim không hoạt động tối ưu trong việc bơm máu cũng có thể gây ra đột quỵ. Dựa trên mối quan hệ này, các chuyên gia y tế kết luận rằng có thể phòng ngừa bệnh động kinh bằng cách giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Bạn có thể ngăn ngừa đột quỵ và bệnh tim cũng như động kinh bằng cách áp dụng một lối sống như sau:
- Kiểm soát huyết áp của bạn. Huyết áp cao không được kiểm soát có thể làm trầm trọng thêm hoạt động của tim và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ trong cuộc sống sau này. Vì vậy, hãy hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều muối.
- Kiểm soát mức cholesterol của bạn. Cholesterol cao có thể gây ra bệnh tim và đột quỵ. Vì vậy, hãy đảm bảo bạn giảm tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo và cholesterol, chẳng hạn như đồ ăn vặt.
- Từ bỏ hút thuốc. Hóa chất có trong thuốc lá có thể gây viêm mạch máu và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Do đó, hãy bỏ ngay thuốc lá.
- Tập thể dục và duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng. Cân nặng quá mức có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Do đó, hãy đảm bảo khẩu phần ăn phù hợp và tập thể dục thường xuyên. Mở rộng tiêu thụ rau, trái cây, quả hạch và hạt.
4. Giữ nó sạch sẽ
Bạn có thể ngăn ngừa nhiễm trùng, một trong những nguy cơ của bệnh động kinh. Ngoài việc tiêm vắc xin, các biện pháp phòng ngừa bệnh động kinh khác mà bạn có thể thực hiện là giữ vệ sinh cá nhân.
Thông tin từ trang CDC, bệnh nhiễm ký sinh trùng cysticercosis, có thể gây bệnh động kinh, có thể xâm nhập vào cơ thể qua đường ăn uống. Vì vậy, bạn phải duy trì sự sạch sẽ của đồ uống và thực phẩm tiêu thụ để chúng không bị nhiễm khuẩn. Luôn rửa sạch các loại rau bạn chế biến và đảm bảo rằng dao kéo của bạn cũng sạch sẽ. Đừng quên rửa tay thường xuyên.
5. Luôn khỏe mạnh khi mang thai
Thai nhi trong bụng mẹ khá nhạy cảm với những tổn thương ở não bộ. do mẹ bị nhiễm trùng, dinh dưỡng kém, thiếu oxy. Tổn thương não này sau này sẽ là nguyên nhân gây ra chứng động kinh ở trẻ sơ sinh, trẻ em hoặc thanh thiếu niên.
Nếu bạn muốn ngăn ngừa đứa con của bạn mắc phải căn bệnh này trong tương lai, bạn phải giữ cho bản thân và tử cung của bạn khỏe mạnh. Luôn chú ý đến sức khỏe cá nhân, thức ăn và môi trường để tránh các bệnh nhiễm trùng khác nhau.
Đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng trong thai kỳ được đáp ứng đầy đủ, từ thức ăn, sữa hoặc các chất bổ sung có thể được bác sĩ chỉ định. Cuối cùng, đừng quên kiểm tra tử cung của bạn thường xuyên để bác sĩ.
Mẹo để ngăn ngừa sự tái phát của các triệu chứng động kinh
Bệnh động kinh tái phát. Điều đó có nghĩa là, các triệu chứng có thể xuất hiện đột ngột bất cứ lúc nào và bất cứ nơi đâu. Thông thường, sự xuất hiện của các triệu chứng được kích hoạt bởi một số yếu tố, chẳng hạn như ngừng dùng thuốc động kinh, thiếu ngủ, căng thẳng hoặc uống quá nhiều rượu.
Đừng lo lắng, bạn có thể áp dụng những phương pháp sau để ngăn ngừa bệnh động kinh tái phát:
1. Đừng bỏ lỡ một liều thuốc
Các triệu chứng động kinh có thể xuất hiện nhiều lần trong ngày. Đôi khi người đau khổ nhận ra điều đó, đôi khi anh ta không. May mắn thay, có những loại thuốc có thể làm giảm tần suất các triệu chứng.
Nếu bác sĩ đã chỉ định bạn tiếp tục dùng thuốc, hãy làm theo lời khuyên của ông ấy. Đừng thỉnh thoảng giảm liều hoặc bỏ lỡ một liều thuốc đã được kê đơn. Lý do là, hành động này có thể khiến các triệu chứng tái phát.
2. Ngủ đủ giấc
Chứng động kinh có thể cản trở giấc ngủ của bạn và tình trạng thiếu ngủ có thể làm cho các triệu chứng động kinh của bạn trở nên tồi tệ hơn. Một số loại thuốc điều trị động kinh cũng có thể gây ra các tác dụng phụ như mất ngủ khiến bạn không thể ngủ được. Tình trạng này sẽ khiến bạn mất ngủ và các triệu chứng sẽ tái phát thường xuyên hơn.
Nếu bạn gặp phải tình trạng này, hãy cố gắng để cơ thể được thư giãn hơn trước khi đi ngủ. Ví dụ, ngâm mình trong bồn nước ấm hoặc bồn tắm, thiền, tập thể dục và thiền. Làm cho căn phòng của bạn thoải mái hơn, chẳng hạn như điều chỉnh nhiệt độ phòng và ánh sáng.
Nếu các phương pháp trên không có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ hoặc ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh động kinh tái phát, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ. Không sử dụng thuốc ngủ mà không có sự giám sát của bác sĩ.
3. Giảm căng thẳng và thói quen uống rượu
Bước tiếp theo để ngăn chặn sự tái phát của các triệu chứng động kinh là kiểm soát tốt căng thẳng. Căng thẳng và lo lắng có thể khiến bạn thở nhanh hơn. Tình trạng này có thể làm tăng hoạt động trong não, có thể gây ra hoạt động bất thường và gây ra các cơn động kinh.
Vì vậy, những người bị động kinh rất có nghĩa vụ để có thể đối phó với căng thẳng mà họ phải đối mặt. Có nhiều cách khác nhau để làm điều này, từ thực hiện các hoạt động bạn thích, tập thể dục, đến tham khảo ý kiến của nhà tâm lý học — nếu cần.
Trong khi rượu có thể làm giảm mức độ dung nạp rượu ở một người. Có thể là bạn đã say ngay cả khi bạn chỉ uống một chút rượu. Không rõ làm thế nào rượu có thể gây ra cơn động kinh. Tuy nhiên, uống rượu có thể cản trở giấc ngủ của bạn. Vì vậy, sẽ tốt hơn nếu bạn hạn chế hoặc chấm dứt thói quen này trước.