Mặc dù trẻ sơ sinh và trẻ em có khả năng kiểm soát cơ mặt vẫn chưa ổn định chảy nước dãi nhiều hơn, nhưng người lớn cũng có thể làm ướt gối khi ngủ. Chảy nước dãi ở người trưởng thành nói chung là bình thường, nhưng có cách nào để loại bỏ chứng chảy nước dãi khi ngủ không?
Tại sao bạn lại chảy nước dãi khi ngủ?
Tất cả các chức năng của cơ thể sẽ tạm ngừng trong đêm để nghỉ ngơi, ngoại trừ hoạt động của tim, phổi và não.
Nước bọt được sản xuất bởi các tuyến nước bọt được điều khiển bởi não. Não vẫn tiếp tục hoạt động ngay cả khi bạn mơ, do đó miệng sẽ tiếp tục tiết nước bọt. Kết quả là, nước bọt sẽ đọng lại trong miệng.
Ở trạng thái tỉnh táo, các cơ mặt, cơ lưỡi, cơ hàm sẽ hoạt động để giữ nước bọt không thấm ra ngoài miệng hoặc nuốt nước bọt thừa trở lại dạ dày. Tuy nhiên, vì tất cả các cơ trên cơ thể sẽ thư giãn suốt đêm nên khả năng giữ nước bọt trong miệng sẽ giảm.
Thêm vào đó, nằm nghiêng hoặc thay đổi tư thế nằm sẽ khiến miệng bạn dễ dàng mở hơn, do đó nước bọt có thể chảy ra ngoài dễ dàng hơn.
Ngoài ra, nguyên nhân chảy nước dãi khi ngủ cũng thường gặp là do người bị cảm, cúm, dị ứng, viêm xoang tái phát. Rối loạn hô hấp này gây ra nghẹt mũi khiến họ vô thức phải thở bằng miệng, ngay cả khi đang ngủ.
Sau đó, làm thế nào để thoát khỏi tình trạng chảy nước dãi khi ngủ?
Mặc dù nói chung là bình thường, chảy nước dãi khi ngủ có thể khiến bạn xấu hổ khi bị bạn cùng giường bắt gặp. Chưa kể dấu vết của nước bọt khô trên má có thể trang điểm cho buổi sáng của bạn. Hãy tham khảo một số cách để loại bỏ tình trạng chảy nước dãi khi ngủ mà bạn có thể thử.
1. Thay đổi tư thế ngủ
Nếu trước đây bạn luôn thích nằm nghiêng hoặc nằm sấp thì giờ là lúc bạn nên thử thay đổi tư thế ngủ yêu thích của mình. Cố gắng tập thói quen nằm ngửa khi ngủ bằng cách kê gối đệm hoặc gối dày ở hai bên cơ thể và dưới đầu gối để không bị lăn lộn giữa đêm.
Cũng nên tìm một chiếc gối ngủ không quá cứng hoặc quá cao. Cổ không phải ngước lên hay cụp xuống trong khi ngủ, chỉ cần nâng đỡ sao cho đầu vẫn thẳng hàng với phần lưng trên và cột sống.
Vị trí này của cơ thể có thể chứa nước bọt trong cổ họng và lực hấp dẫn giúp ngăn nước bọt thấm ra khỏi miệng.
2. Trị dị ứng và xoang
Nhiễm trùng xoang, cảm lạnh và dị ứng tái phát có thể khiến bạn ngủ không ngon, chảy nước dãi do nghẹt mũi. Vì vậy, hãy uống thuốc trước khi ngủ để bạn có thể dễ thở trong khi ngủ. Hầu hết các loại thuốc cảm, dị ứng và cảm lạnh đều có thể mua được tại các hiệu thuốc hoặc quầy thuốc mà không cần phải mua theo đơn.
3. Cắt giảm đồ ăn ngọt
Cố gắng hạn chế thức ăn có đường và nhiều đường như một cách để loại bỏ tình trạng chảy nước dãi khi ngủ. Báo cáo trên trang Verywell, ăn nhiều thức ăn ngọt có thể kích thích tiết nước bọt. Bạn càng ăn nhiều đường, càng tiết ra nhiều nước bọt trong miệng.
4. Đến bác sĩ
Nếu nước bọt tiết ra trong một đêm quá nhiều và trông giống như nước lũ, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Đặc biệt nếu nó đi kèm với các triệu chứng khác như khó thở hoặc sưng môi hoặc mặt. Chảy nước dãi nghiêm trọng có thể gây kích ứng và tổn thương da.
Việc tiết ra quá nhiều nước bọt cũng có nguy cơ khiến bạn bị sặc khi ngủ gây nguy hiểm. Khi bạn hít phải, nước bọt đọng lại có thể chảy vào phổi và làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng phổi được gọi là viêm phổi hít.
Tiêm botox hoặc sử dụng miếng dán scopolamine có thể là một cách để loại bỏ tình trạng chảy nước dãi khi ngủ quá nhiều. Miếng dán scopolamine thường được đặt sau tai và phải đeo một miếng trong 72 giờ.
Tác dụng phụ của Scopolamine bao gồm:
- Chóng mặt.
- Ngái ngủ.
- Tim đập nhanh.
- Khô miệng.
- Ngứa mắt.
Chảy nước dãi nhiều khi ngủ còn có thể do rối loạn thần kinh thực vật do bại não, bệnh Parkinson, hội chứng Down, đến bệnh đa xơ cứng. Trong những trường hợp này, bác sĩ có thể kê toa glycopyrrolate để thay thế. Thuốc này hoạt động bằng cách giảm sản xuất nước bọt bằng cách ngăn chặn các xung thần kinh. Các tác dụng phụ có thể xảy ra là:
- Dễ nổi cáu.
- Đi tiểu khó.
- Hiếu động.
- Da ửng đỏ.
- Đổ mồ hôi nhiều hơn.