U nang là một túi chứa đầy chất lỏng tương tự như một nang kín. Trên thực tế, u nang có thể phát triển ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể, với nhiều kích thước và hình dạng khác nhau. Trái ngược với khối u ung thư, u nang là những khối u lành tính, nhìn chung không nguy hiểm. Mặc dù vậy, các u nang đang phát triển thường không gây ra bất kỳ triệu chứng nào nên chúng có thể phát triển lớn hơn, nặng hơn và gây đau đớn. Không cần phải hoảng sợ, vì bạn thực sự có thể vượt qua cơn đau do u nang này khi điều trị với bác sĩ.
Lựa chọn các cách điều trị đau nang tại nhà
Điều trị u nang không thể được tùy tiện, bởi vì nó phải được điều chỉnh theo một số thứ. Bắt đầu từ loại u nang, vị trí hình thành, các triệu chứng đã trải qua, đến tình trạng của u nang. Trên thực tế, không sao cả nếu bạn muốn đối phó với cơn đau do u nang thường xuyên xuất hiện và khiến bạn khó chịu.
Tuy nhiên, bạn chỉ nên thực hiện các biện pháp điều trị tại nhà khi được sự đồng ý của bác sĩ. Nếu bạn nghĩ là có thể, thì đây là những thủ thuật có thể áp dụng để giúp đối phó với cơn đau do u nang.
1. Dùng một miếng gạc ấm
Ngoài tác dụng mang lại cảm giác thoải mái nhờ quá trình dẫn nhiệt, chườm ấm còn có thể giúp tăng lưu lượng máu ở khu vực xung quanh u nang phát triển từ đó cơn đau sẽ giảm dần.
Cách sử dụng khá đơn giản. Bạn chỉ cần đắp một miếng vải đã ngâm nước ấm, một miếng đệm nóng hoặc chai nước ấm trước đó lên phần cơ thể bị đau trong khoảng 10 - 20 phút. Đừng quên quấn chai trong một chiếc khăn mềm trước khi đặt trực tiếp lên da.
Thực hiện thói quen hàng ngày, ít nhất ba lần một ngày cho đến khi cơn đau do u nang cải thiện.
2. Mát xa nhẹ nhàng
Đôi khi, cơn đau do sự phát triển của u nang có thể khiến các cơ xung quanh bị căng và cứng. Rất có thể, tình trạng này sẽ cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn, phải không? Một cách để đối phó với cơn đau do u nang có thể được thực hiện bằng cách nhẹ nhàng xoa bóp gần khu vực bị đau.
Tránh xoa bóp trực tiếp vào khu vực mà u nang đang phát triển. Xoa bóp ở khu vực xung quanh u nang có thể giúp cải thiện lưu thông máu cũng như thư giãn các cơ đang căng thẳng để cơn đau giảm dần từng chút một.
3. Tập thể dục thường xuyên
Một bước khác có thể được thực hiện để giúp giảm đau do u nang là tập thể dục thường xuyên. Không nhất thiết phải nặng, căng cơ và tập thể dục nhẹ nhàng được cho là có thể làm giảm những phàn nàn mà những người bị u nang thường gặp phải.
Bạn có thể lựa chọn chạy bộ, chạy bộ, thể dục dụng cụ… tùy theo tình trạng sức khỏe của cơ thể và thể trạng đang mắc phải. Đảm bảo rằng bạn luôn thoải mái trong suốt quá trình tập luyện.
4. Chườm lạnh khi bị viêm
Các u nang bị đau và sưng lên có nguy cơ bị viêm khi bạn liên tục gãi. Thay vì xua tan cơn đau tự nhiên của bạn, u nang sẽ thực sự sưng lên cho đến khi có màu đỏ. Nếu bạn gặp phải tình trạng này, hãy thử xen kẽ việc sử dụng gạc ấm với đá viên để làm xẹp chỗ viêm.
Chườm nóng và chườm lạnh được sử dụng thường xuyên có thể mang lại những lợi ích riêng để đối phó với cơn đau do u nang. Bạn thấy đấy, nhiệt sẽ giúp cải thiện lưu lượng máu. Trong khi đó, cảm giác lạnh của túi đá sẽ đẩy nhanh quá trình xẹp bớt vết sưng tấy.
5. Áp dụng các kỹ thuật thư giãn
Không ít người gặp căng thẳng, áp lực vì biết mình bị u nang. Nếu bạn là một trong số họ, hãy cố gắng hết sức có thể để tránh căng thẳng và suy nghĩ quá nhiều về những khả năng sẽ xảy ra sau này.
Tốt nhất bạn nên tập trung vào quá trình điều trị mà mình phải trải qua vào thời điểm này. Áp dụng các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga và hít thở sâu, có thể giúp giảm lo lắng và cường độ cơn đau của bạn. Hơn thế nữa, những phương pháp này sẽ giúp cải thiện sức khỏe toàn thân.