Bạn có biết rằng 64% da của chúng ta được tạo thành từ nước? Da cần nước để giữ ẩm. Tất nhiên điều này có tác dụng nếu bạn siêng năng uống nước. Trên thực tế, uống nước có nhiều lợi ích khác nhau đối với làn da. Bất cứ điều gì?
Ý kiến chuyên gia về lợi ích của nước đối với da
Một phòng khám da liễu chỉ tìm thấy một nghiên cứu xem xét tác động của việc uống nước lâu dài đối với sức khỏe làn da.
Nghiên cứu năm 2007 ở Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm Quốc tế, phát hiện ra rằng uống 2,25 lít (9,5 cốc) nước lọc hàng ngày trong bốn tuần có lợi trong việc thay đổi mật độ và độ dày của da. Tuy nhiên, kết quả vẫn trái ngược nhau.
Sau đó, một nghiên cứu của Đại học Missouri-Columbia đã chỉ ra rằng uống 500 ml nước có thể làm tăng lưu thông máu trên da.
Rachel Nazarian M.D., bác sĩ da liễu từ Tập đoàn Da liễu Schweiger ở New York, Mỹ, cũng giải thích rằng nếu không được cung cấp đủ nước, làn da sẽ trông xỉn màu, nhăn nheo và lỗ chân lông nổi rõ hơn.
Julius Rare, M.D., giám đốc Viện The vài và là giáo sư lâm sàng về phẫu thuật thẩm mỹ tại Đại học Chicago, Hoa Kỳ, giải thích rằng các cấu trúc da khác nhau hỗ trợ collagen cần nước để hoạt động hiệu quả.
Khi da ngậm nước, dày đặc và đàn hồi, nó có xu hướng giảm sự xâm nhập của các phần tử bên ngoài có thể gây ra mụn và kích ứng da.
Nazarian cũng nói rằng anh ta nhận thấy rằng những bệnh nhân mất nước của anh ta bị mụn trứng cá nghiêm trọng hơn. Chúng tôi biết rằng những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống của bạn có thể ảnh hưởng đến loại dầu và bã nhờn trên da của bạn.
Điều này dẫn đến sự gia tăng sự xuất hiện của mụn trứng cá trên da. Mất nước có thể hoạt động theo cách tương tự để kích hoạt những thay đổi trong tuyến dầu trên da.
Nước cũng có thể chống lại mụn trứng cá bằng cách giảm nồng độ dầu trên da. Điều quan trọng là phải có sự cân bằng ổn định của nước và dầu trên bề mặt da.
Nếu da của bạn có quá nhiều dầu so với nước, nó có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn, gây ra mụn và nổi mụn.
Mặc dù uống nhiều nước có tác động tích cực đến làn da của bạn nhưng không có nghĩa là làn da của bạn sẽ ở trong tình trạng tương tự trong nhiều năm tới.
Nazarian cho biết, mặc dù da ngậm nước về mặt lâm sàng có thể giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa, nhưng ở mức độ mô bệnh học (khi soi dưới kính hiển vi), các nếp nhăn vẫn hiện rõ nên không có những thay đổi vĩnh viễn trên da.
Rõ ràng là nếu bạn giảm lượng nước uống vào, các dấu hiệu lão hóa da sẽ lộ rõ hơn.
Các lợi ích khác của nước đối với da
Để biết thêm chi tiết, dưới đây là những lợi ích của nước đối với da.
- Nước rất quan trọng để duy trì độ ẩm tối ưu cho da và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho tế bào da. Nước bổ sung cho nhu cầu của mô da và tăng độ đàn hồi của da. Điều này giúp trì hoãn sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và đường nhăn.
- Nước là chất thay thế hoàn hảo cho bất kỳ sản phẩm chăm sóc chống lão hóa nào. Nước có thể giữ cho da ngậm nước và sáng bóng để có thể cải thiện tông màu da. Để có làn da mịn màng và đàn hồi, việc uống đủ lượng nước quan trọng hơn việc bôi các loại kem bôi ngoài da.
- Uống đủ nước có thể chống lại các rối loạn về da như bệnh vẩy nến, nếp nhăn và bệnh chàm. Nước cũng có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất và tạo điều kiện thuận lợi cho hệ tiêu hóa để loại bỏ các chất độc trong cơ thể. Điều này sẽ mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh và tươi sáng.
Những lợi ích khác nhau này đã được chứng minh bởi một phụ nữ 42 tuổi tên là Sarah Smith trong Thư hàng ngày. Ban đầu anh ấy chỉ uống nước vào bữa trưa và bữa tối.
Tuy nhiên, sau khi cảm thấy cơ thể có nhiều biến chứng như chóng mặt, khó tiêu, anh bắt đầu uống 3 lít nước mỗi ngày. Ngoài việc điều trị chóng mặt và cải thiện tiêu hóa, nước thực sự có thể thay đổi làn da của Sarah.
Sau 4 tuần tiêu thụ 3 lít nước mỗi ngày, các nếp nhăn trên mặt anh mờ dần và quầng thâm quanh mắt biến mất vì nước có thể giúp da tái tạo tế bào.
Mức độ mất nước trong cơ thể cũng có thể được nhìn thấy từ sự thay đổi của da (độ đàn hồi của da). Khi một người bị mất nước kéo theo da và thải ra trở lại, da sẽ mất nhiều thời gian hơn để trở lại trạng thái ban đầu so với những người được cung cấp đủ chất lỏng trong cơ thể.