Sữa được biết đến là nguồn cung cấp protein, canxi và phốt pho có lợi cho xương và răng. Thức uống này cũng rất giàu chất dinh dưỡng giúp đáp ứng nhu cầu hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, bạn có biết rằng sữa cũng có những lợi ích cho sức khỏe làn da?
Đây là toàn bộ đánh giá.
Lợi ích của sữa đối với da mặt và da toàn thân
Không có gì bí mật khi sữa bây giờ là một trong những chất phụ gia trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Điều này là do sữa có chứa nhiều chất khác nhau có lợi cho da, chẳng hạn như vitamin A, vitamin D và axit lactic.
Nghiên cứu liên quan đến việc sử dụng sữa trên da vẫn còn hạn chế. Tuy nhiên, đây là một số lợi ích tiềm năng mà bạn có thể nhận được.
1. Làm sạch da mặt
Nhiều sản phẩm làm sạch da mặt hiện đại có chứa axit alpha hydroxy (AHA) để tẩy các lớp da chết. Có một số loại AHA, một trong số đó là axit lactic, được tìm thấy trong sữa bò.
Nghiên cứu cho thấy rằng axit lactic không chỉ tẩy các lớp da chết mà còn kích thích sự phân chia tế bào mới khỏe mạnh. Dù vậy, bạn vẫn cần rửa mặt sạch bằng nước và xà phòng rửa mặt để đạt hiệu quả tối ưu.
2. Tẩy tế bào chết tự nhiên
Một trong những giai đoạn quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da là tẩy tế bào chết trên da (tẩy da chết). Ngoài các chất tẩy tế bào chết hóa học như AHA và BHA ( axit beta hydroxy ), bạn cũng có thể sử dụng các chất tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối, hoặc thậm chí là sữa.
Lợi ích của sữa trong việc tẩy tế bào chết cho da đến từ thành phần axit lactic có khả năng làm sạch các tế bào da chết. Ngoài ra, giá trị pH có tính axit nhẹ (mức độ axit) cũng phù hợp để hỗ trợ sức khỏe làn da của bạn.
3. Có khả năng làm sáng da
Hàm lượng axit lactic trong sữa cũng được cho là có lợi cho việc làm sáng da và cải thiện các đốm đen. Đây là lý do tại sao có nhiều sản phẩm làm sáng da sử dụng axit lactic hoặc sữa làm chất làm sáng da.
Axit lactic thực sự có thể tẩy tế bào chết trên da, nguyên nhân gây ra tình trạng da xỉn màu. Tuy nhiên, nếu bạn khao khát một làn da tươi sáng thì việc sử dụng sữa thôi là chưa đủ. Bạn cần một loạt các liệu pháp làm sáng da.
4. Dưỡng ẩm cho da khô và môi nứt nẻ
Sữa là hỗn hợp của nước, chất béo và chất đạm. Cả ba đều có thể giúp phục hồi độ ẩm tự nhiên cho da và môi khô, tăng độ đàn hồi cho da, giúp da và môi trông mềm mại và rạng rỡ hơn.
Bạn có thể nhận được lợi ích của sữa đối với làn da của mình bằng cách thoa sữa lên khắp mặt, cổ và môi. Để yên trong mười phút, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Làm thường xuyên cho đến khi da và môi trông ẩm mịn hơn.
5. Giúp khắc phục mụn trứng cá
Sự xuất hiện của mụn trứng cá trên da mặt và cơ thể có thể bắt đầu từ việc thiếu vitamin D. Tin tốt là sữa nói chung được tăng cường vitamin D và một số loại vitamin khác có lợi cho sức khỏe làn da của bạn.
Mặc dù đầy hứa hẹn nhưng vẫn chưa có nghiên cứu nào thực sự chứng minh được lợi ích này. Việc thoa sữa lên da cũng có thể gây bít lỗ chân lông khiến tình trạng mụn ngày càng nặng hơn. Do đó, bạn phải cẩn thận nếu muốn thử.
6. Có thể được sử dụng như một mặt nạ
Để có được lợi ích của sữa đối với làn da, một số người thậm chí còn sử dụng thức uống này như một thành phần mặt nạ tự nhiên. Lý do là, sữa có kết cấu mềm mại và mức độ axit phù hợp với nhu cầu của da.
Bên cạnh việc ở dạng sữa nguyên chất, các sản phẩm sữa lên men cũng có khả năng mang lại những lợi ích tương tự cho làn da của bạn. Theo một nghiên cứu vào năm 2015
Chú ý điều này trước khi sử dụng sữa cho da
Sữa có chứa nhiều chất có lợi cho da. Tuy nhiên, cho đến nay vẫn chưa có kết quả nghiên cứu nào thực sự chứng minh được lợi ích của sữa bôi trực tiếp lên da mặt hay toàn thân.
Bôi sữa lên da cũng rất nguy hiểm nếu bạn không dung nạp lactose hoặc dị ứng với protein trong sữa. Điều này có thể gây ra phản ứng trên da như phát ban hoặc nổi mề đay.
Cách tốt nhất để nhận được lợi ích của sữa là uống sữa thường xuyên. Hàm lượng protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất trong thức uống này sẽ được cơ thể hấp thụ và nuôi dưỡng làn da của bạn từ bên trong.
Ngoài ra, bạn cũng cần ăn những thực phẩm tốt cho da và chăm sóc da một cách nhất quán. Quá trình này chắc chắn không diễn ra ngay lập tức, nhưng nỗ lực này có thể sẽ mang lại kết quả tối ưu.