Mọi người đều có vấn đề cần giải quyết. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể giải quyết một mình nên bạn cần hệ thống hỗ trợ hoặc hỗ trợ từ những người xung quanh. Sự hỗ trợ phù hợp cũng có thể giúp bạn tìm ra giải pháp phù hợp. Dưới đây là một số lý do tại sao điều quan trọng là phải có hệ thống hỗ trợ liên quan đến sức khỏe của bạn.
Đó là gì hệ thống hỗ trợ?
Khi mọi việc diễn ra không như ý muốn, có những lúc bạn cảm thấy bối rối và cần người khác than phiền.
Trích dẫn từ Mayo Clinic, hệ thống hỗ trợ là sự hỗ trợ của những người như bạn bè, bạn thân hoặc gia đình, những người có thể tin cậy và có thể giúp bạn vượt qua những giai đoạn khó khăn.
Điều này là cần thiết để tránh cô đơn, tự cô lập và trầm cảm. Không chỉ bản thân bạn, bạn cũng nên là một hệ thống hỗ trợ cho những người thân thiết nhất với bạn.
Tầm quan trọng hệ thống hỗ trợ vì sức khỏe
Khi bạn có hệ thống hỗ trợ hoặc nhận được sự hỗ trợ, có thể gián tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe. Tác động tích cực này khiến điều quan trọng là phải có sự hỗ trợ mạnh mẽ từ những người xung quanh, bao gồm:
1. Làm cho bạn cảm thấy thoải mái
Khi gặp khó khăn, điều bạn có thể cảm thấy là sự bồn chồn và đôi khi rất khó để tìm thấy sự bình yên.
Điều đầu tiên quan trọng là phải có hệ thống hỗ trợ đối với sức khỏe tinh thần là bởi vì sự hiện diện của họ có thể làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn. Chỉ đơn giản bằng cách chia sẻ một câu chuyện nhỏ có thể khiến bạn bình tĩnh hơn.
2. Ảnh hưởng đến hành vi và quyết định
Những vấn đề bạn đang gặp phải có thể ảnh hưởng đến những gì sẽ được thực hiện sau này. Để không làm điều gì đó hấp tấp và khiến bạn hối hận, hãy cố gắng đơn giản kể một câu chuyện và xin lời khuyên từ những người thân thiết nhất.
Vai diễn hệ thống hỗ trợ ở đây là nó có thể ảnh hưởng gián tiếp đến bạn khi đưa ra những quyết định được cho là quyết định sáng suốt. Sự tồn tại của sự hỗ trợ tốt phù hợp với những quyết định đúng đắn mà bạn đã đưa ra.
3. Giảm thiểu căng thẳng
Chắc hẳn ai cũng từng trải qua hoặc cảm thấy căng thẳng. Đặc biệt là khi bạn đang giải quyết một vấn đề khá phức tạp. Nếu không được xử lý đúng cách, khả năng có thể xảy ra là giảm khả năng miễn dịch, bệnh tật xảy ra, trầm cảm.
Tầm quan trọng của việc có hệ thống hỗ trợ ở đây là để bạn có thể đối phó với áp lực đang phải chịu. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sự hỗ trợ từ những người thân thiết nhất khi bạn gặp khủng hoảng hoặc căng thẳng có thể làm giảm hậu quả của rối loạn tâm thần và chấn thương như PTSD.
4. Động lực tăng
Không phải là không thể khi đối mặt với một vấn đề có thể khiến bạn cảm thấy lười biếng đến mức mất động lực.
Một điều khác làm cho sự hỗ trợ của những người thân thiết nhất với bạn trở nên quan trọng đó là sự hỗ trợ để bạn có động lực làm những gì bạn thực sự cần làm. Đặc biệt, khi bạn tìm thấy điểm tương đồng khi ai đó đã trải qua điều tương tự.
5. Trở thành một người cứng rắn
Số lượng những điều bạn nghĩ đến sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, khi bạn có thể vượt qua nó, ngay cả khi từ từ ít nhất là không có gì hơn để tránh.
Sự hỗ trợ của những người thân thiết nhất là điều quan trọng để bạn có thể đối mặt với những vấn đề mà trước đây bạn chưa từng nghĩ tới. Điều này cũng giúp bạn trưởng thành hơn, mạnh mẽ hơn và cứng rắn hơn trong việc đối mặt với mọi vấn đề xảy đến với mình.