Nếu bị u xơ tử cung, ngoài việc dùng thuốc của bác sĩ, bạn cũng cần ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Một số loại thực phẩm về mặt lâm sàng có thể giúp giảm kích thước của khối u và thậm chí loại bỏ chúng.
Thực phẩm có thể giúp giảm u xơ tử cung
Myoma là một loại u lành tính được tìm thấy trong cơ quan sinh sản của nữ giới như trong tử cung hoặc buồng trứng.
Mặc dù loại u này không phải là nguy cơ ung thư nhưng nó có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau ở phụ nữ như đau dữ dội khi hành kinh, chảy máu và các biến chứng mang thai.
Myoma thực chất là một tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Để điều trị u xơ, các bác sĩ sẽ chỉ định một số loại thuốc nội tiết hoặc tiến hành phẫu thuật cắt bỏ.
Tuy nhiên, hầu hết các khối u xơ có thể tự biến mất nếu sự cân bằng nội tiết tố của bạn được duy trì.
Ngoài việc dùng thuốc, dưới đây là một số thực phẩm làm giảm khối u xơ tử cung mà bạn nên tiêu thụ.
1. Trái cây và rau quả
Ra mắt Tạp chí Nghiên cứu Sản phụ khoa , một nghiên cứu được thực hiện ở Nam Kinh, Trung Quốc, cho thấy chế độ ăn uống tăng cường tiêu thụ trái cây và rau quả có tác dụng giảm nguy cơ u xơ tử cung.
Điều này là do trái cây và rau quả rất giàu chất chống oxy hóa, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khối u.
2. Rau thập cẩm
Trên thực tế, tất cả các loại rau xanh đều tốt cho bạn, nhưng các loại rau họ cải được khuyến khích làm thực phẩm để giảm u xơ. Ví dụ như pokcoy, bông cải xanh, bắp cải, súp lơ trắng, củ cải đỏ, củ cải trắng, rau bina và cải xoăn.
3. Trái cây giàu kali
Các loại trái cây giúp loại bỏ u xơ là những loại có chứa nhiều kali như chuối, bơ, chà là, chanh và cà chua.
4. Trà xanh
Khởi chạy tạp chí Dove Press , thường xuyên uống trà xanh có thể làm giảm các triệu chứng của u xơ tử cung và giảm kích thước của chúng. Điều này là do nội dung epigallocatechin gallate chiết xuất từ trà xanh có thể được sử dụng như một liệu pháp để điều trị u xơ tử cung.
5. Sữa có nhiều canxi
Sữa rất giàu canxi, magiê và phốt pho. Những chất này đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giải quyết các khối u trong cơ thể. Vì vậy, hãy cố gắng uống đều đặn sữa có hàm lượng canxi cao mỗi ngày.
6. Thực phẩm giàu vitamin D
Ngoài canxi, một nghiên cứu từ tạp chí Dịch tễ học đề cập đến mối quan hệ giữa vitamin D và giảm nguy cơ u xơ tử cung.
Thực phẩm giàu vitamin D mà bạn có thể tiêu thụ để giảm u xơ như cá hồi, rau bina và cải xoăn.
7. Đậu lăng
Đậu lăng là loại đậu thu được từ hạt của các loại cây như đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu tây.
Ra mắt Tạp chí Khoa học Phân tử Quốc tế , đậu lăng chứa polyphenol và các chất chống viêm có thể ngăn chặn sự phát triển của các tế bào khối u và ung thư.
8. Mì ống hoặc ngũ cốc nguyên hạt
Để thu nhỏ khối u xơ, bạn nên ăn thực phẩm ít đường và không chứa gluten, chẳng hạn như mì ống và ngũ cốc làm từ lúa mì nguyên hạt.
Ra mắt Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ , một nghiên cứu trên 21.000 phụ nữ sau mãn kinh cho thấy chế độ ăn ít đường có hiệu quả trong việc giảm nguy cơ u xơ hoặc u xơ tử cung.
Những thực phẩm nên tránh đối với người bị myoma
Ngoài việc ăn uống để giảm bớt thì bạn cũng cần biết những chế độ ăn uống kiêng khem cho người bị u xơ tử cung. Một số trong số chúng như sau.
- Đậu nành và các sản phẩm chế biến của chúng, chẳng hạn như tempeh, đậu phụ, sữa đậu nành, v.v., chứa nhiều phytoestrogen kích thích sự phát triển của u cơ.
- Thực phẩm có chứa đường vì nó làm tăng lượng đường trong máu và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng u xơ.
- Thức ăn quá mặn vì chúng có thể làm tăng huyết áp không tốt cho người bị u xơ tử cung.
Về bản chất, tiêu thụ thực phẩm lành mạnh và cân bằng dinh dưỡng để giúp thu nhỏ khối u xơ và làm cho cơ thể khỏe mạnh và cân đối.