Sắt là một khoáng chất quan trọng đối với cơ thể trong việc hình thành các tế bào hồng cầu. Khi các tế bào hồng cầu giảm, chức năng của các cơ quan bị gián đoạn và gây ra các triệu chứng thiếu sắt. Các dấu hiệu là gì?
Các triệu chứng thiếu sắt trong cơ thể là gì?
Chức năng của hồng cầu (hồng cầu) là vận chuyển oxy đi khắp cơ thể để các cơ quan hoạt động tốt. Khi các tế bào hồng cầu trong cơ thể bị giảm, các mô và cơ của cơ thể sẽ không nhận được đủ oxy.
Để giữ cho các tế bào hồng cầu hoạt động tối ưu, bạn cần đáp ứng đủ khoáng chất sắt. Nếu không, các dấu hiệu thiếu hoặc thiếu sắt có thể xuất hiện. Thuật ngữ y học cho tình trạng này là thiếu máu do thiếu sắt.
Các triệu chứng của tình trạng này ở mỗi người khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi, mức độ nghiêm trọng và tình trạng sức khỏe. Nếu cơ thể không phù hợp, bạn sẽ rất dễ bị thiếu sắt và dễ mắc các bệnh khác.
Dưới đây là một số dấu hiệu và triệu chứng phổ biến của thiếu sắt.
1. Dễ mệt mỏi
Những người mắc chứng này thường cảm thấy lờ đờ, mệt mỏi và khó tập trung. Mặc dù có thể là do mệt mỏi, nhưng việc mệt mỏi dễ dàng cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn không có đủ hemoglobin.
Hemoglobin là một loại protein trong tế bào hồng cầu giúp mang oxy đi khắp cơ thể. Nếu mức độ trong cơ thể ít, oxy được lưu thông cũng sẽ giảm. Kết quả là, các mô và cơ của cơ thể bị thiếu năng lượng.
Thay vào đó, gan phải làm việc nhiều hơn để di chuyển nhiều máu giàu oxy hơn đi khắp cơ thể. Kết quả là cơ thể bạn càng mệt mỏi hơn.
2. Mặt nhợt nhạt
Một cách dễ dàng để biết bạn có bị thiếu sắt hay không là kiểm tra màu sắc của mí mắt dưới. Bình thường, khu vực này có màu đỏ tươi. Tuy nhiên, nếu màu nhạt hơn hoặc trắng nhạt thì bạn có thể mắc phải tình trạng này.
Màu đỏ của máu chịu ảnh hưởng của huyết sắc tố. Hàm lượng hemoglobin càng nhiều, màu của máu càng sáng và đỏ. Do đó, một người khỏe mạnh có màu da tươi và hơi đỏ là do chứa đầy huyết sắc tố trong máu.
Mặt khác, thiếu sắt khiến cơ thể bạn trông xanh xao. Không chỉ trên da, tình trạng này còn có thể xảy ra trên mặt, nướu, bên trong môi và móng tay.
3. Đau đầu
Một trong những nguyên nhân gây đau đầu là do cơ thể bị thiếu sắt. Triệu chứng này không thường xuyên xuất hiện giống như các triệu chứng khác. Tuy nhiên, đau đầu do thiếu sắt thường đi kèm với chóng mặt và choáng váng.
Khi thiếu sắt, nồng độ hemoglobin thấp khiến não bị thiếu oxy. Kết quả là, các mạch máu trong não sưng lên và ép vào khoang của đầu, gây ra đau đầu.
4. Tim đập thình thịch
Khi bạn bị thiếu sắt, nồng độ hemoglobin thấp khiến tim phải làm việc nhiều để mang oxy đi khắp cơ thể. Kết quả là tim của bạn sẽ đập không đều và rất nhanh.
Trong trường hợp nghiêm trọng, tình trạng này có thể khiến tim to dẫn đến suy tim. Tuy nhiên, điều này thường xảy ra ở những người bị thiếu sắt trong thời gian dài.
5. Rụng tóc
Rụng tóc khi gội đầu hoặc chải đầu là điều đương nhiên xảy ra. Nhưng nếu bạn trải qua nó quá nhiều, bạn có thể bị thiếu sắt.
Một lần nữa, điều này liên quan đến sự suy giảm nồng độ hemoglobin trong máu. Trong trường hợp này, các nang tóc bị thiếu oxy. Đó là lý do tại sao, tóc trở nên dễ rụng.
6. Sưng lưỡi và miệng
Nếu miệng và lưỡi của bạn trông sưng và nhợt nhạt, có thể bạn đang ăn ít thực phẩm giàu chất sắt. Tình trạng này cũng có thể gây khô miệng và lở loét, đặc biệt là ở khóe miệng.
Ngoài nồng độ hemoglobin thấp, mức myoglobin thấp có thể khiến lưỡi cảm thấy đau và sưng. Myoglobin là một loại protein trong tế bào hồng cầu hỗ trợ sức mạnh của các cơ trong cơ thể, bao gồm cả các cơ hình thành lưỡi.
7. Hội chứng chân không yên
Trên thực tế, khoảng 25 phần trăm những người bị hội chứng chân không yên có tình trạng này. Lượng sắt càng thấp thì các triệu chứng của hội chứng chân không yên càng tồi tệ.
Hội chứng chân không yên là tình trạng bạn thường vô tình di chuyển chân ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi. Sự thôi thúc tiếp tục lắc lư bàn chân của bạn có thể gây ra cảm giác ngứa ran ở bàn chân, bắp chân và đùi của bạn.
8. Móng tay có hình chiếc thìa
Một trong những triệu chứng của thiếu sắt có thể được nhận thấy bằng cách phát hiện sự xuất hiện của móng tay. Nếu móng tay của bạn có xu hướng giòn và hình thìa, bạn có thể bị thiếu sắt.
Móng tay hình thìa được gọi là koilonychia, thường bắt đầu với móng tay giòn và dễ nứt. Khi cơ thể thiếu sắt, phần tâm của móng sẽ từ từ ấn xuống và phần đầu sẽ nâng lên, tạo thành hình như một chiếc thìa.
Tuy nhiên, vết móng tay hình thìa thường gặp trong những trường hợp thiếu máu do thiếu sắt nghiêm trọng.
Nếu bạn gặp một hoặc nhiều triệu chứng nêu trên, ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định chẩn đoán.